【疲れの原因の９割は副腎】「なぜか日本人だけが食べ続けるあの食べ物で副腎が破壊される..」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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- čas přidán 21. 07. 2024
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▼ ▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
0:07 本日のお品書き
0:38 １限 疲れの原因の９割は副腎..なぜか日本人だけが食べ続けるあの食べ物で副腎が破壊される..
12:59 ２限 衰えた副腎がみるみる回復し、副腎機能が勝手に爆上がりする神食品
29:51 ３限 アイツを元気にすれば、疲れにくい体に激変し、副腎が泣いて喜びます
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（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
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●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
▼作成者紹介
本要約チャンネルプロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタクと優れた健康知識を有する医師による頭脳集団。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
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些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
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これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
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当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
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75歳女性、今までの努力の結果２個でした。嬉しいです。今回も分かりやすい内容の動画ありがとうございました。❤😊
ありがとうございます！
早速、二人の息子にも、この動画を見て貰うことにします。神動画有難う御座います。
ありがとうございました
日本人だけが食べ続けるあの食べ物 ってなんですか？
素晴らしい動画ありがとうございます❤
解説ありがとうございました。
重度の副腎疲労から回復中です。サプリも使ってます。
私は豆乳や味噌も合わず、盲点だったのはお米です。最近はモチモチの甘いお米が主流ですが、ササニシキに変えたら調子が良くなりました。めんつゆなどの調味料も甘いので少し気をつけています。
血糖値を安定させるために欠食せず、補食していますが、とても楽ですよ。
シンプルな生活になり、買い物も生鮮食品だけなので、かえって楽です。和食だけだと飽きるので、米粉麺とかにして、アジア系か地中海食に寄せてます。
今は、太陽浴びながら、散歩してセロトニンとミトコンドリア増やし中です。ご参考までに！
ササニシキの見直しとは素晴らしい話ですね。近年ではより作りやすく売れやすい品種に農家も偏ってしまい、めっきり減った幻の品種と化しているそうですが…また見直されて復権すると良いですね。
私は和食の糖分多すぎ＆味が濃すぎ問題、特に戦後の現代食にすっかり広がってしまった「砂糖を使いすぎる和食の献立」については、やはり前々から大きな問題だなあと感じていました。
減塩はよく言われることですが、糖分の多さの方も同じように問題視して減らす方向に向かって行って欲しいものです。
醤油も砂糖も料理に使われだしてからはまだ非常に歴史が浅く、本来の和食には無かったもののはずなんですよね（醤油のない時代は梅干しが調味料にもなっていて、再現してみるととても優しい味付けだったそうです）。
世界的に見ても、日々の料理にこんなにやたらと糖分をぶっこむ民族は居ないだろうと思われますので…😰😓
起きられなくなって内科に行った時にも原因がないのでうつ病と診断されかけたことがあります。ちょうど夏で蚊に刺されたところが腫れ上がって引かない状態が異常でした。
その後、専門医を探して「副腎疲労症」と診断されましたが保険の対象外で高額の治療費がかかりました。調べてもらったところ腸がカビが生えて腸内細菌がゼロということで（リーキーガット症候群？）デトックスと、歯科診療に問題ありということで根管治療の失敗しているところを全部見直すのにだいぶ時間がかかりました。
グルテンはいわゆる遅延性アレルギーと言われていて、疲労感に影響しているのは良くわかりました。ただ、グルテンに関しては完全に断つと逆の作用もあるので他の食品も含め神経質になりすぎず体調を見ながらご自身で制限してみるといいと思います。牛乳がダメなら豆乳と言いますが、大豆は大豆で別の問題があるので安易な切り替えはすすめられません。発酵食品はリーキーガット症候群には逆効果なので鵜呑みせずに、ご自身で良く観察しながら選んで行っていただきたいと思います。
自分の親も難病持ちでリーキーガットの疑いが強いのですが、発酵食品は逆効果だというのは知りませんでした。しっかり勉強する必要がありそうですね。
@@Bettielove リーキーガットは腸内にカビが蔓延っている状態で、発酵食品はそのカビの餌になるとのことです。（甘いものが強烈に欲しくなるのもカビのせいという説もあります）体調を観察しながら食べるものを選んでいってくださいね。
加齢とストレスは、どこ行っても言われますわ😢。
素晴らしい👍
結局腸活が1番いいってことね
YOSHIKIさんが倒れてしまったのも副腎疲労が原因と仰ってる先生がいました🥺
ストレス緩和から太陽光適度な運動熟睡眠からタンパク質ホルモンバランスね…☀️💫🫀💖🍅🥦🫒
ありがとうございました 星の圧迫骨折から 痛み止めを服用しなきゃ 歩けないので 運動は 無理です ご指導ありがとうございました
圧迫骨折＝骨粗鬆症が原因＝歩かない生活が一番の原因、ですよね？
私は副腎のホルモンの影響で血圧が上がってしまう、原発性アルドステロン症という病気です。手術すれば薬は飲まなくて良くなるみたいですが、ほとんどの人が薬で治療していると言われたので、私も薬を毎日飲んでいます。見た目はなんともなく、ずっと血圧も若い頃は低かったので全く気づきませんでした。ある時の血液検査でわかりました。こちらの動画を拝見出来てとっても良かったです。砂糖はどうしても使う場合はラカントを使っています。
何度か副腎について学びました。
ありがとうございます♪
3〜4㎝の小さな臓器が
コルチゾールを分泌して体内の最小臓器のミトコンドリアを強化してくれるんですね。
元気で快適なカラダをゲットできていました。ちょっと緊張感が薄れ元気度も確認できて
理解度もちょっとできましたが、油断していて
好みのものを好きなだけ摂っていて、羽目を外している昨今です。
その理由は、頑張って健康生活をして飽きがきたからです。教えられることに準じて過ごして良くなったのは確かです。
再度度重ねて解説していただいて私自身の食ライフの第二フェーズともいうべきでしょうか？
ちょっと工夫が要ります。
アレもいただいた！コレもいただいた。
今現在の副腎疲労度は元気度100%時
→65%位。35%は要改善/再認識/アイデア
工夫を要します。
要点は、
・小型魚類のEPA/DHA fish oil
・亜鉛(海鮮類)
・副腎疲労12項目/軽く50%該当
・腸をピカピカ✨に/肝臓デトックス
・グルテン/カゼイン/シュガーカット
・運動でミトコンドリアATP産生促す
・交感神経/副交感神経を意識
・加齢による副腎疲労ではなく主に食生活
なかなか単一にはできないものですね！
シュガー＝砂糖がダメなのでしょうか？つまり蜂蜜なら良いのでしょうか？糖分のすべてが悪いと言っているのかどうか、それとも砂糖だけが悪いと言っているのかどうかが分かりません
実は私は砂糖を買ったことがなく甘味はすべて蜂蜜を使っているのですが、これは良いことなのかどうかを知りたいです（蜂蜜を使うのは単純に蜂蜜のほうが私には美味しく感じるからです）
そもそも砂糖の作れる作物というのは、かなり気候の限られた土地でしか育ちませんよね。
コーヒーやバナナ等も然りですが、やはりそこまで常用すべきものではないのだろうなと捉えています。
私も蜂蜜の様々な効用を見直していて、まだ完全な実行はできていませんが、甘味が欲しくなったらなるべく蜂蜜を食べる生活にして、砂糖の使用量を少しずつ減らして行こうかなと思っています。
腎臓に乗るお饅頭❣️
副腎が可愛い過ぎて好きになりました😊
土台と共に大切にします🎉
腎臓…ですよ😊
政府
@@user-kp8gv9tu3i
修正ありがとうございます😊
今の和食は砂糖多いよ
そこは大問題だと私も前々から思ってました。特に現代の和食に多い砂糖と醤油の多用は明らかにNGだと思います。
@@Bettielove 一般的な店舗では、まともに変える品が少ない（もしくは無）のも問題ですね。陰謀？＾＾
ありがとうございます
副腎侮っていました😢ミトコンドリア活性化させて健康寿命伸ばしましょう！
息子にもこの動画を共有しました🙂
ご飯もダメだけど？甘くないだけで糖質
和食は砂糖を多く使っているおかずが多いので、こちらも無条件という訳にはいきません。
ありがとうございます。
副腎を疲れさせる食品は他にもあって、しつこい疲れは副腎疲労だった
という本に、副腎疲労を測るテストがあり、自分の好きな食べ物や体調により、不足している栄養素が含まれているオススメの食品を教えてくれますよ！
日本人は和食信仰が強いけど、実は大豆が体質に合っていない人が沢山いる。
味噌、醤油、豆腐、納豆、もやし、枝豆、うす揚げやがんも等、和食ばかりでは大豆に片寄って、アレルギーではなくても体調不良やワキガの原因になっている人がいる。
そもそも生の大豆＝毒で絶対に食べないものですからね。
また豆乳や豆腐などの「発酵過程を経ない大豆食品」は、すい臓ガンを増やすかも？という研究報告まで出ているようです。
大豆製品＝絶対健康食、というのもまた間違った思い込みなのかもしれません。
シンブルisベスト やっばり日本人は和食でしょう
食うものねえじゃねえか
和食の調味料ってだいたい砂糖入らんか？
そして昨今、魚介類、ナッツ系はもはや高価な食べ物な気がするんだが。
料理に砂糖の代わりに、アガベシロップ使っていますが、やっぱり駄目かなぁ💦
和食派ですけど、自炊の料理時に砂糖は使わないですよ。 長らく砂糖の調味料は買ってないです。少し甘みが欲しい時はみりんで済みます。野菜もゆっくり炒めると自然の野菜自体の甘みが出るので、そもそもみりんも必要ない時もあります。スーパーやコンビニで売られている和食惣菜は、白砂糖たっぷり入ってるので危険ですね。
現代の和食は砂糖と醤油が多すぎですよね。この二つは使われ始めてからの歴史も非常に浅く「伝統的な和食の調味料」とは言いがたいものです。
私は舌をチクチク刺すようなイヤな後味が気になり、それを和らげ薄めるために別のものでごまかす（「ご飯が進む」も「和菓子にお茶」もこれ）→総摂取量は変わらないので結局不健康、という部分に疑問を持ち、もっと減らすべきものなんだろうなと思うようになりました。
砂糖も醤油も使われていなかった時代の再現献立には梅干しが調味料として使われており「とても優しい味」だったそうですから、本来はその辺りを目指すべきなんだろうなと。
ちなみに親は恥ずかしながらいわゆるバカ舌で、ほうれん草のお浸しにも醤油をドバー！で素材の味が分からなくなるほどでした。（案の定、今では糖尿病を患っております😰）
完成されているかのように見える和食にもやはり問題は多々ありますので、常識とされる部分にも常に疑問を持ち、歴史を紐解いて見直して行くことが大事だと感じております。
ご説明ありがとう。副腎疲労のことは、欧米の医学界では常識です。小麦粉・小麦粉製品、牛乳・乳製品は仰る通りと言われています。砂糖は骨粗鬆症の元でもある。塩分に注意した日本食は良いでしょう。何故日本医師会は食品添加物を厚労省に物申さないのでしょうか。
政治的に輸入食品の規制が緩い。
規制を強化すると医者が儲からないなど、大人の事情が複雑に絡んでいます。
何か勘違いしていませんか？日本医師会の仕事は患者を(お客)如何に増やすかと言うことです。一例として高血圧の基準を見てください。収縮期を段々と引き下げ結果患者は2000万人増えました。糖尿病なんて菓子パン、食パン、白米等の白い食品が原因と言われ、ベジファーストが良いと言われますが日本医師会が一言でもそんな事を言ったことがありますか。先日日本ドック協会が血圧管理基準を緩和しましたが、この事を町医者に確認するとドック協会は嘘ばかりですからと簡単に言われました。検診の結果を見て直ぐに薬を勧められました。まぁ、商売第一です。製薬会社、医師会、政治家、学者の魂胆がよくわかります。学者は製薬会社から多額の寄付を受けています。そうです、金が全て何です。それが証拠にほとんどの医師は食事療法は言わないです。踊らされないことが大事です。
解説長すぎ、話しが広がり過ぎて、訳わからん
豆乳のカフェオレはやっぱりうまくない…なぁ
コーヒーや紅茶などに乳製品などは入れるべきでは無いとも言われますしね。腸壁にへばりついて悪さをするんだとか。
12:09 ひろゆきにしか見えない😂
ハハハ😛
染めて隠す人が多いが、若白髪というのも副腎の疲弊が原因でしょうか？
副腎疲労は国民病だと思います。学校で教えるべきだ。
食べ物でなく他の形で体に入れたものが原因かもですね…
グルテンやシュガーを避けるのはいいとして、乳製品のうち、何がなぜどのような人にとってよくないのかがまだはっきりしない。カゼインと乳糖はイコールではない。発酵した乳製品ならいいという見解もあるし。
発酵食品などの乳酸菌などは、農薬の少ない野菜などで漬けたぬか漬けなどで摂るのはおすすめかとは思いますが、乳製品で摂取しようとすると乳製品に含まれる栄養素のカルシウムを補っているつもりで、実は体外へのカルシウム排泄をより促してしまうので、結果的にカルシウム不足になるからじゃないでしょうか？
💉の後遺症で慢性疲労症候群になってる人多いけど、治療法が無いそうです。福島先生が対処療法ですが、ビタミンDと亜鉛サプリを飲むと良いとCZcamsで話していました。
アルコールは肝臓の繊維化を予防するというのを厚生労働省が発表しています。
ごく最近の発表です。
結局、副腎を破壊する「なぜか日本人だけが食べ続けるあの食べ物」って何？わからんかった。
@@user-ms7kn7xn6c それらが副腎によくないことはわかるんですが、「なぜか日本人だけが食べ続けるあの食べ物」とは動画中で明言されてはいないと思います。
小麦乳製品砂糖。菓子パンクッキーダス。
神代の昔から米食の民族だから、腸が合わんのよ豆海藻魚野菜発酵食品は喜ぶのよきっと。
「なぜか日本人だけが食べ続けるあの食べ物」は、キャッチコピーだと思います。それを動画内で読み取るような動画の構成だと思います。それと同時に、一定の食品を批判する内容をを明記してしまうと良くないという配慮もあると思います。それぞれの食品の摂取量は程度問題で、それぞれの人の環境や経済力で得ることが出来る食品をバランスよく食べることが大切かと、この動画から読み取りました。
「なぜか日本人だけが食べ続けるあの食べ物で、副腎が破壊される」
ではなく
「なぜか日本人だけが、食べ続けるあの食べ物で副腎が破壊される」
かもしれませんね
結論を先に言ってから、その理由を述べてほしい。長すぎ。
副腎を元気にする福神漬け
を食べる七福神
誰か言うと思った😂
盲点でした、ありがとう、
小麦、牛乳、チーズは良くない、和食がベスト、魚（サバ、イワシ、サンマ）缶詰でも良い、米が良い、貝（カキ）が良い、
3年前にも全く同じネタの動画出してんじゃん
逆に３っ以下の人いるの？笑
ハーイいますよ
どこもかしこもフレイルだらけ
とても良い動画だと思います。
でも、継続視聴できるよう工夫していただきたいと思うことがあります。
長すぎる様に思います。確かに大切なことをおっしゃっていることは理解できるのですが、一つの事を説明されるのに、手を変え品を変え同じことがここまで何回も繰り返される必要があるのだろうかと。
本題に入る前に疲れてしまいます。途中で、今、何を知りたくてこの動画を見ているんだろうと思うことがあります。
何回か拝見していて、また結論まで同じパターンで本題まで同じ内容の繰り返しを長く見ないといけないかと感じ、途中で視聴を止めます。どうしても知りたい時は概要理解した時点で途中をスキップし拝見しています。
良い、動画なので毎回拝見したいのですが、今は本当に関心のある番組だけ途中をスキップし拝聴しています。
素人の感触で恐縮ですが、半分の時間で動画の趣旨が伝わると思います。
You Tube投稿者の方にとって長く視聴させることにメリットあって動画を長くすると理由がある場合はご容赦ください。
これはクレームではありません。大変良い動画であるためより良い動画になればなーと思い投稿しました。
カルト団体から必要悪と銘打った薬物の混入を受けて育ったものなのですが、その組織が行う投薬に、想像を絶するほどに疲労困憊になる薬があるのですが、副腎疲労とかなり似た症状です。副腎に作用するものなのかもしれませんが、私がここで言いたいのは、結構大規模に活動しているので、副腎疲労ではなく、投薬が原因の可能性の方が高いのではないかということです。ではなぜそんなに大規模だと言えるのかというと、そうです、皆さんの大好きな陰謀論的な、そのまさかです。背景には様々な理由があり、反体制派による工作などもあるようですが、つまるところ、そうです。機密情報ですが、そうなんです。はい、そう。そうです。それです。怖いですね。現在巷で噂の戦争も、そうした機密情報が洩れていることが原因で起きているようです。怖いですね。