3 Years Calisthenics Transformation | Lột xác sau 3 năm tập luyện |
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- | 3 Years Calisthenics Transformation | Lột xác sau 3 năm tập luyện |
Quá trình tập luyện 3 năm dưới sự hướng dẫn của team Sacalis, có thể nói Sơn đã thật sự lột xác và
trở thành phiên bản hoàn hảo nhất của mình. Cũng như giành ngay 1 slot chính thức trong team Sacalis, hãy cùng đón chờ hành trính tiếp theo của Sơn và team Sacalis nhé
================================
Follow Us:
► Facebook Team: www. SaC... (Sacalis)
► Model: www.facebook.c... (Sơn Nguyễn)
----------
Khuyến cáo:
► Các bài tập luyện đều được hướng dẫn với góc độ cá nhân. Nếu đang gặp chấn thương hoặc có các vấn đề về phổi, dim mạch thì hãy gặp bác sĩ để được tư vấn về chế độ tập luyện hợp lý
► Toàn bộ hình ảnh/video trên kênh thuộc về Sacalis Team, vui lòng không sử dụng dưới bất kì hình thức/mục đích nào khác
Sơn rất có thiên phú về bộ môn này. Bớt tranh chấp câu nói trên không gian mạng, sân si những cái vô bổ để tập trung tập luyện em nhé. Chúc e sớm đạt đẳng cấp thế giới
bạn này tố chất thể lực tốt quá, mới tập 1 năm đã unlock planche, mỗi người được trao cho một số khả năng và không phải ai cũng có bình diện thể chất tốt như vậy.
Tùy người thôi bạn ơi, ai tay khỏe kèm người nhẹ cân thì unlock full planche trong 2-4 tháng, ai ko có thân trên khỏe thì unlock lâu hơn tầm 6 - 8 tháng cũng có thể là 1 năm
@@khoa4200ý bn đó là mới tập có 1 năm nhưng học plance dc rồi
@@vuphuoc2009bình thường planche 1 năm là lâu đấy
Ảnh khoẻ nhưng lại lùn mọi thứ sẽ bù trừ nhau
@@MinhRB218 M73 mà lùn?
Sự nỗ lực của anh đã được đền đáp xứng đáng chúc mừng anh 🎉
Quá ngưỡng mộ e zai. Chúc kênh và ae phát triển 🥰
anh Sơn toàn tập skill đỉnh thế này, cứ tường anh lên pro rồi tập hóa ra tập lúc trc nên giờ khỏe thật.
Đẳng cấp thật sự , mong ae phát triển kênh mạnh mẽ hơn nữa , 😘😘
Sơn khỏe thật,kiên trì nữa,,Sơn Hanma mãi đỉnh❤❤❤❤
Sự kỉ luật và nỗ lực thật đáng ngưỡng mộ
Khi bạn thật sự tìm đc môn bạn có năng khiếu
Bây giờ đã dip mạnh nhất châu á rồi , nhanh thật
Mình cũng thích tập skill này kia mà 1 lần hăng máu quá bị tai nạn gãy xương 1 bên tay giờ muốn tập cũng khó quá:(((
Em cũng đang tập planche nhìn anh tập em càng có động lực hơn để tập
Em 2k13 nha❤
Amazing. You are inspirational.
quá khác biệt
Thề, tiến bộ nhanh vãi
Bí quyết số 1: Khởi động kĩ
@@SacalisVn số 2 là gì ạ hihi
Thú vị rồi đây
Hehe
Thằng em mình nó kiên trì và ý trí tốt thật dc cái sức mạnh thiên bẩm nữa nên cơ trội hơn so với nhiều ng
thiên bẩm cái gì , thành quả của nỗ lực thuần chứ trời nào cho
Haha, thầy Đông kèm có khác ạ
Nó lại là uy tín
Cmt đầu nè 🥰
yêu thế nhỉ Fan cứng
Anh ơi bây h ms bắt đầu tập thì e nên tập như nào ạ (tg tập 1 ngày, tkb tập) mong a chỉ e vs ^.^
Cho mình hỏi lúc mới đầu anh dùng dây kháng lực loại nào với ạ
Uy tín đấy
Yêu lắm cơ
Chúc anh sẽ được đội tuyển thể dục dụng cụ quốc gia chú ý đến🥰🥰
tháng 12/2018 bắt đầu tập planche mà tháng 1/2019 đã đc straddle chỉ 1 tháng đã lên nhanh thật
Ảo vl
Ông này cùi bắp , mình tập 2 năm unlock hết skill r nhé 😏
Rồi rồi 🤣🤣
cổ tay bác khiếp thật, làm planche mà ko cần băng cổ tay luôn🤤
Thực ra nếu biết cách tập thì gần như k cần dùng
Son hanma❤❤
và thế là 1 quái vật ra đời
Thanks bro nhiều
Giờ là top thế giới
Có khoá coaching online k b
Cho em hỏi anh làm sao anh có thể cân bằng giữa việc đi học với việc tập luyện vậy . Có nhưng hôm đi học về cơ thể stress k muốn tập luôn
A nghĩ việc dành ra 3-4b/tuần là không khó. Nếu em thực sự quyết tâm. Ngoài ra thì việc dinh dưỡng trước buổi tập cũng khá quan trọng, đi học về nên ăn nhẹ kẻo đi tập k còn tí năng lượng nào sau khi học trên trường
Nhạc đầu video tên gì v
1 dislike kia hình như của anh Suân Lam =))
phair tập theo thui
Nhanh quá
Bí quyết số 1: Khởi động kĩ
Coach onl và off thì chi phí sao ạ
Bên mình tạm thời không nhận coaching onl nha, chỉ có off thui
vãi cả lọ lớp 11 anh í đã làm dc full planche r, mình thì xem vid với đống mỡ bụng
Em năm nay 12 tuổi và tập được 1 tháng 1 tuần
Nhạc cuối tên j v ạ
Năm 2018 anh Sơn học lớp mấy v ạ
Sợ thật 1 năm mà unlock dc r trong khi t 8 tháng còn chx muscle up 😢
Quá khủng, 1 quá trình dài
Ad tập 7 năm vẫn phế
@@SacalisVn vãi chưởng ad 7năm mà để học trò vượt à cố lên chứ
Mình gần 40t thì tập đc ko và bắt đầu như thế nào?
Anh tập theo giáo án cho người mới Calis101 a nhé
@@SacalisVn cám ơn em
Xin tên nhạc đầu
sơn rớt đại học hả
Kiên trì thế
How old are you?
2003
Ô ông này ở phú thọ hả ad
Đúng r, nma mới trúng tuyển đh nên xuống Hn học
Em năm nay cũng ms thi đh xong nè bh ms bđ có tgian để tập calisthenics
@@thiefmanontheroof2985 cố lên em
@@SacalisVn anh làm nhiều clip hướng dẫn hơn nữa nha a ủng hộ team sacalis
3 năm nữa tôi mới có thể tập
tui tập ngần nấy năm bằng sơn mà giờ vẫn chưa lên đc planche
Sơn có quả tóc búi đẹp đấy👍👍👍
bạn này bao tuổi thế bro
2k4 nha bro
quá đỉnh và ý chí, tầm tuổi bạn này bọn nó chỉ biết games với onlyfans =)))
May ban Calis tap phan tren dep qua nhung neu ai ko co Gene chan dep nhin hoi mat can doi’ phan than duoi’
Nen them bai tap Chan de co the nhin hap dan hon khi ban do boi :))
Bằng tuổi mà chán quá
Body đẹp nhưng tập sớm trông mặt già quá. 18 mà như 28.
ko biết bạn đã tập luyện chưa nhưng tập thật sự rất nặng rất khổ
@@AnhLe-ir4de : Mình đang nói về gương mặt chứ có nói về tập khổ đâu. Tập cái này khó ai chả biết.
@@BerkeleyTran vậy thì già hơn tuổi là chuyện đương nhiên nhưng về sau tầm 30 có khi lại trẻ hơn người ko tập
Này là thiên phú rồi
thành công rồi ko coi ai ra gì