อาหารต้านการอักเสบ | ปรับก่อนป่วย
Vložit
- čas přidán 25. 08. 2024
- เพื่อป้องกันเราสามารถเลือกรับประทานอาหารที่มีสารต้านการอักเสบอย่าง ข้าวไรซ์เบอร์รี ปลา น้ำมันมะกอก ถั่ว ชาเขียว ขิง อโวกาโด และผลไม้ตระกูลเบอร์รีติดตามความรู้จาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or....
#สารต้านการอักเสบ #น้ำมันมะกอก #ปรับก่อนป่วย
----------------------------------
👉 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBS
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or....
TikTok : / thaipbs
CZcams : / thaipbs
อาหารต้านการอักเสบ
1. ข้าวไรซ์เบอรี่
2. ปลาทุกชนิด
3. นํ้ามันมะกอก
4. ถั่วต่างๆ
5. ชาเขียวออริจินอล
6. ขิง
7. อะโวคาโด
8. ผลไม้ตระกูลเบอรี่
ขมิ้น+พริกไทดำ
ขอบคุณนะคะที่สรุปเร็วดีค่ะ
จากข้อ1.และสารแอนโทโซยานินยังได้จากผักผลไม้สีม่วงอื่นๆด้วยครับ
ขอบพระคุณมาก ๆ ค่ะ ที่ช่วยสรุปให้
เราต้องการความสมดุลย์ของร่างกาย
ดิน...แร่ธาตุที่สำคัญจากพืชผัก หัดเดินเท้าเปล่าสัมผัสดิน 15-20นาทีต่อวัน
น้ำ...กินน้ำพอเพียงหรือ2ลิตรต่อวัน หล่อเลี้ยงอวัยวะที่สำคัญ
ลม...เพิ่มอ๊อกซิเจนด้วยการออกกำลังกาย
ไฟ...ความร้อนจากแดด สร้างวิตามินดี ขาดวิตามินดี แร่ธาตุก็ขาดการดูดซึม ตับไตสร้างวิตามินอื่นๆให้ร่างกายได้น้อยลง
คุณหมอให้ความรู้ดืๆๆๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะ ทำให้เข้าใจเรื่องการอักเสบดียิ่งขึ้นค่ะ
มีประโยนธ์มากๆๆครับ สาธุๆๆๆ ได้บุณมากครับ
มีประโยชน์ มาก ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ คุณหมอ ๆๆ
ขอขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ💝
ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มากกกกกกก...
ขอบคุณค่ะ🎉อาจารย์
ขอบคุณมากค่ะ ที่ให้ความรู้ได้เป็นอย่างดีค่ะ จะได้นำไปใช้ในชีวิตประจำวันต่อไปค่ะ
มีประโยชน์มาก ชอบค่ะ
ขอบพระคุณมากเลยครับ
ขอบคุณครับ เคารพ
สำคัญจริงๆค่ะ
ขอบคุณค่ะ🎉
ขอบคุณค้าบ🙏
ขอบคุณครับอาจารย์
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณครับ
เสียงและเนื้อหายอดเยี่ยมที้สุดครับ ดาวน์โหลดไว้ฟังแล้วครับ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณน
ดีมากมายขอบคุณค่ะ.
🙏💞⚘️👍
คลอปนี้มีประโยชน์คับ
ขอบคุณค่ะ
สาธุค่ะ
ดีจ้า
รักมากมาย
ใครกินปลาได้ทุกวันพูดแบบ เวอร์ๆ
😢❤ขอบคุณมากค่ะอาจารย์ได้สาระดีดูแลสุขภาพด้วยนะสวัสดีค่ะ
ถั่วปลูกกินเองได้ค่ะ
ອັກເສບແບບກະແທກ.ມາຈາກລົ້ມກະແທກແຕ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.ຫຼາຍປີຜາ່ນໄປ.ຕອນນີ້ມີເສັ້ນເລຶອດແຕກທົ່ວຮາ່ງກາຍ
เอาชามาโลเฮญญ่าตากแห้งทรงน้ำร้อนดื่ม เป็นชาเขียวไหมครับ
ซีอิ้วขาวสำหรับคนเป็นข้ออักเสบกินได้มียถ้าคุณหมอเจอคำถามนี้เมื่อไรช้วยตอบให้หน่อยขอบคุณค่ะ
❤❤❤
ใบบัวบก...ช่วยไหมคะ
คนเปนโรคไตระยะ4กินสิ่งที่กล่าวมาได้มั้ยครับ
1.อักเสบเเบบเฉียบพลัน
2.อักเสบเรื้อรัง เกิดจากภาวะอ้วน
😊👍👍👍👍🙏🙏
ย่าข่าแมลงแก่ยังไงที่อยู่ไนอาหาร
คนจนคงไม่มีกินคะ
ใช่ค่ะ แนะนำของราคาแพงๆ ทั้งนั้น
กินลูกหม่อนค่ะ
ถั่ว ดำ,ถั่วแดง,ขิง ค่ะ
ออกกำลังกายไม่ให้อ้วนก็จบ
❤❤❤ๆ😊❤❤❤❤❤
อกไก่ยังกินไม่ได้ทุกวันเลย
Oliv Oil one spoon and 3 drops of Lemon every morning is wonderful and help us well, specially stomarch. I have no problem of my stomarch at all for years.✌🎁👍
Reference by An American Doctor.. Best Wishes From STOCKHOLM - SWEDEN
ขอบคุณมากค่ะ
สาธุค่ะ
ขอบคุณค่ะ
แล้วถ้าเราปล่อยไว้จะเกิดอาการอักเสบเรื้อรังของอวัยวะต่างๆแล้วมันจะแก้ไขกลับมาให้เป็นปกติเหมือนเดิมได้ไหม
ขอบคุณมากค่ะ