Запомни и не нарушай главное правило - набирают вес от сладкого, а не от калорийной пищи. Перестань пить лимонады, соки, кофе с сахаром, перестань есть конфеты и мороженое. Не экономь на питании, если ты не будешь есть жирную животную пищу, то будешь всегда голодным. Инсулин вырабатывается от жира, не будет жира - будет голод. На еду надо выделять завтрак обед и ужин. Промежуток между приемами пищи должен быть строго 6 часов. Строго 3 раза в день.
А если иметь CDL какой общий вес можно легально таскать на твоем траке? Как старый водитель который последние 9 лет ездил по ночам категорически не рекомендую энергетики… двойной крепкий чай помогает гораздо лучше!!!
Запомни и не нарушай главное правило - набирают вес от сладкого, а не от калорийной пищи. Перестань пить лимонады, соки, кофе с сахаром, перестань есть конфеты и мороженое. Не экономь на питании, если ты не будешь есть жирную животную пищу, то будешь всегда голодным. Инсулин вырабатывается от жира, не будет жира - будет голод. На еду надо выделять завтрак обед и ужин. Промежуток между приемами пищи должен быть строго 6 часов. Строго 3 раза в день.
Я постараюсь, но это сложно с такой работой питаться 3 раза в день. Но я искренне постараюсь.
Лучше бери свою полотенце )
Как всегда лучший!Уже жду новое видео
Уже делаем🫡
Юра, молодец! Помню как ты рассказывал про свою мечту еще в 21 году
А сейчас ему сколько?
Да да, на спорт городке😂
@@snappi2424 22
А если иметь CDL какой общий вес можно легально таскать на твоем траке? Как старый водитель который последние 9 лет ездил по ночам категорически не рекомендую энергетики… двойной крепкий чай помогает гораздо лучше!!!
🔥
бро, почему у тебя нет несколько сотен тысяч подписчиков
Все впереди надеюсь🫡
четко🔥
Стараюсь🤞🏼
Прикинь давно тебя смотрю, а тут заметил что даже не подписан 😅 Ошибка исправлена
Супер😊
очень красивые видио, таких как у тебя нет ни у кого
Да ладно тебе😂😊
Класс!
Все для вас❤️
Нормально снимаешь, четко
Стараюсь🫡
Там чирканул, сям теранулся
Лайк для поддержки 👍
Благодарю🤞🏼
😊
🫡
👍👍👍👋👋👋👋
🫶🏻
😊😊😊😊😊😊😊😊
😊
Поехали за ривианами и в Калифорнию?)
Сразу по три закидывать😂😂
девять че десять ?
Ахахахах, жесткий тип был
Тебе всего 22 года?, да ты шутишь
Что не так то ?😂 плохо выгляжу или что ?