Excellent video. Really helpful. I am kinda like a pro in getting deep sleeps 😂 i cant sleep literally anywhere under any condition. It just takes seconds to fall asleep. However i tracked it using my goyo fitness tracker yesterday. I slept only 05h51mins but i have been in a deep sleep for 1h 29mins. I hope this is more than enough.
I am a nostalgic person, I never sleep or try to sleep, but I can stay awake for a whole night. My father is also the same he wakes up at 1.30am everyday for work. I am not sure whether this a geneticall problem or it's just me.
Very helpful and the I've experienced these facts. Unfortunately it happened to me today as well. Last night I couldn't have a sleep longer than four hours.
for all iphone users, Down Time use karanna ewagema sleep mood ekath use karanna sleep time wake up time Schedule ekak Hadaganna ✌️video ekata thanks sir
Matthew Walker ගෙ" Why we sleep" පොත කියවල බලන්න . සුපිරිම පොතක් , විද්‍යාත්මකව කතාකරනව නින්දෙ වටිනාකම ගැන
මමත් මේ පොත කියවලා තියෙනවා.නින්දෙ වැදගත්කම කියන සුපිරි පොතක්. මේකේ ඕඩියෝ book එකත් ඇහුවා. එකේ කියන විදියට සාමාන්‍යයෙන් වැඩිහිටියෙක් පැය අටක් නිදාගන්න ඕන කියලා තියෙනවා. එහෙම නැත්තං විවිධ ලෙඩ රෝග සෑදීමෙන් ජීවිතය කෙටි වෙන්න පුළුවන් කියලා තියෙනවා.
සිංහල පරිවර්තනයක් නැද්ද?
@@kusalwijesinghe6286 මම දන්න තරමින් නම් සිංහල පරිවර්තන නැ , ගොඩාක් සංකීර්ණ වචන, වගන්ති නැ.තියෙන ටිකත් පුලුවන් නම් ඩික්ශනරියකින් බලල තෙරුම් ගන්න බලන්න . කඩ්ඩත් හැදෙනව එතකොට එලකිරි වගෙ 😂.
Meka gannathank thoyenawada? Sinhala pariwarthanayak thiyenawda
@@sachadi69 Thanks 🖤 ඔව් කඩ්ඩත් හදා ගන්න ඕනි.ඒ නිසා ගන්නම්...Thanks Comment එකට
මම උදෙන්ම පැය භාගයක් දුවනවා. හවසට පැය 1.30 gym එකේ workout කරනවා. රෑට ඇදට ගියාම මලා වගේ නින්ද යනවා.✌️
අනිවා , හොදට එක්සසයිස් එකක් හම්බුන දවසට හොදට නින්ද යනවා
පැය බාගයක් දුවල ආපහු එන්නත් පැය බාගයක් යනවනෙ, එතකොට ඔක්කොම පැයක් දුවලනෙ බන්. 😂😂😂
@@roshankumara4858 😂😂😂😂😂😂
@@roshankumara4858 නෑ bro running track එකේ දුවන්නේ.😁✌️
@@roshankumara4858 යකො මුට තියෙන ප්‍රශ්න 😂
මම: දැන් නිදා ගන්න ඕන (රෑ 2යි වෙලාව)
youtube: ඇයි ඔයාට නිදාගෙන නැගිට්ටම මහන්සියක් දැනෙන්නෙ?
😂
😂😂😂
😂
😂
😂
ඔයාගේ deep sleeping time වැඩි හින්ද වෙන්න ඇති ආයේ වැඩිපුර විද්‍යාවට ආස හින්දා නිසා මේ වගේ දේවල් මතක තියාගන්න පුළුවන් වෙන්න ඇත්තේ
Brother පුලුවන්නම් Migraine ගැන පැහැදිලි කරලා video එකක් කරන්න. ගොඩක් ළමයින්ට තියෙන ගැටලුවක් ඒක. Thanks!❤️
මටත් මිග්‍රේන් තියෙනවා. හොස්පිට්ල් එකෙ ක්ලිනික් යනව. බෙහෙත් බොනවා තාම අඩුවක් නැ. සෑහෙන අවිවෙකී බවක් දැනෙනවා. මේකට ඇත්තටම වීඩියෝ එකක් කරනවනන් හොදයි
ඔව් ඒක ඇත්ත මටත් visual Migraine තියෙනවා
Daily I'm having a cup of tea ☕ after dinner, now I know why I'm getting tired when I'm workup. Thank you
O/L ඉවරවෙලා කිසි බාදාවක් නැති නිසා රෑට Night mod කිසි දෙයක් නැතුව phone එක use කරා අවුරුද්දක් විතර. දැන් තමයි තේරෙන්නේ . Thanks bro video එකට. මං හිතුවෙ මට විතරයි මේ අවුල තියෙන්නෙ කියලා
ඔය ප්‍රශ්නේ මටත් තිබුනා.හැබැයි මම කලේ Meditation විතරයි. නින්ද වෙනුවෙන් ඒ දේ කලත් මට Meditation නිසා ගොඩක් දේවල් ලැබුනා .
Brother oya meditation krpu widiya saha oyat labunu dewal gana tikk pahadili krnna puluwnd?
Light sleep, Moderate sleep, deep sleep, Rem sleep මෙන්න මේවා ගැන පැහැදිලිව විස්තර කරන එක video එකක් කරන්නකො මලින්ද අයියෙ
ගොඩක් කල් ඉඳන් හිතේ තිබුණු ගැටලුවක්.. ගොඩක් ස්තුති ඔබට
Oya hama thanama innawne ?😃
Excellent video. Really helpful. I am kinda like a pro in getting deep sleeps 😂 i cant sleep literally anywhere under any condition. It just takes seconds to fall asleep. However i tracked it using my goyo fitness tracker yesterday. I slept only 05h51mins but i have been in a deep sleep for 1h 29mins. I hope this is more than enough.
භාවනා කරන එක තමයි සාර්ථකම විදිය ...උදේට මාර fit එකක් තියෙන්නේ
සුද්දෝ භාවනා කලත් අපේ අය භාවනා කරනව බොරු 😬
නිදා ගන්න ගියාම මැරිලා වගේ නිදා ගන්න උන් 👍👍
I am a nostalgic person, I never sleep or try to sleep, but I can stay awake for a whole night. My father is also the same he wakes up at 1.30am everyday for work. I am not sure whether this a geneticall problem or it's just me.
මෛත්‍රී භාවනාව ප්‍රගුණ කරන්න
හීන දකිනවා කියන්නේ අපි ගැඹුරු නින්දකට ගියා කියන එකනේ මම නම් නැගිට්ටාම හීනයක් එහම දැකලා තිබ්බොත් මම හිතාගන්නවා අද ගැඹුරු නින්දකට ගියා කියලා
මාණසික පීඩනය, මාණසික පීඩණයෙන් මිදෙන ආකාරය පිළිබදව විඩීයෝ එකක් දාන්නකෝ අයියේ ප්ලීස්
ඔව් ඒක ගොඩක් වැදගත්
Aniwa ekk one
Meditation කරන්න
මලින්ද අයියා කලින් කියපු Sleeping Cycle එකකට අනුව නිදා ගන්න එක නං මට සෑහෙන්න හරි ගියා. මහන්සි නැතුව නැගිටින්න පුළුවන්. ✌💯
මේකටනම් පින්🙏🙏
අයියේ මම ඔය කිව්ව ඔක්කොම කරනවනේ ඉතින් tired ගතියක් දැනෙන එක පුදුමයක් නෙමේ අම්මෝ ආයෙනම් ඕවා අඩු කරනවා thanks මේ video එක කලාට නැත්තන් තාම deep sleep එකට යන විදිහ දන්නෑ👍👍👍❤
නිරුවත්ව නිදාගැනීමත් ගැඹුරු නින්දකට යන්න පුලුවන් පහසු ක්‍රමයක්..
😐
මුලින්ම කියහන්කො උබ ඔහොම කරනද කියලා
ow eka aththa.
eth skin eka soft wenawalu neda?
Iya mta lajjai
මම නිදාගන්න ගියාම ෆෑන් එක වැඩිකරල , රේන් සවුන්ඩ් එකක් දාල හෑන්ඩ්ෆ්‍රී කනේ ගහගන්නව, සීතලටයි වැස්සටයි සෙට් උනාම තප්පරේට නින්ද යනව, 😁😁😁 ඔයාලත් ට්‍ර්‍යි කරල බලන්න.
it's hear to new thing 😀
හප්පේ! දැන් නිදාගන්න එකත් මාර වියදම් වැඩක්නේ. බුදු හාමුදුරුවෝ නම් නිදාගත්තේ පැය දෙකයි. ඒත් උන්වහන්සේ ට ඒ හොදටම ඇති. මොකද දවස තිස්සේ සාමාන්‍ය මිනිස්සුවගේ රාගයෙන් ද්වේශයෙන් මෝහයෙන් ඔලුව අවුල් වෙලා ගිනි ගන් නෑනේ. හිත සංසුන් කරගෙන භාවනාවක් කරන්න. හුස්ම සමග උනත් විනාඩි 30කටවත් සංසුං වෙයි. භාවනාවේ ආනිසංස විදියට සැපසේ නින්දට යාම සහ සැපසේ අවදි වීම ලැබෙයි. තවත් pros ගොඩයි. cons නම් එකක් වත් නෑ. සතයක් වත් වියදම් වෙන්නෙත් නෑ!. හැබැයි breathing අපහසුතා sinus නැත්නම් නහය block නම් තමංට අවශ්‍ය ඔක්සිජන් ප්‍රමානය ලැබෙනවා මදි. ඒවගේ health conditons නිසත් සැප නින්දක් නොලැබෙන්න පුලුවන්. ඒකට steaming කරන්න.
I have this problem very badly brother.thank you for this content.bless you
Very helpful and the I've experienced these facts. Unfortunately it happened to me today as well. Last night I couldn't have a sleep longer than four hours.
මටත් උදේ නැගිටින්න අමාරුයි .හැබැයි සිකර්ට් බොන කාලෙ.රෑට කාල.අනිවා එකක් දෙකක් බොනවා.බොන එක නැවත්තුවා .දැන් පස්සෙ ලෙඩේ හොද උනා.
මම උසස්පෙල කරන ලමයෙක්... මට තියෙන අත්දැකීමක් තමයි මේක...සාමාන්‍යයෙන් හරියට මහන්සියක් නැතිව නැගිටින්න මම පැය හයක් විතර වැය කරනවා..... හැබැයි මම දවසක් නිදාගන්න කලින් පැය බාගයක් විතර භාවනා කරලා නිදා ගත්තා..මම නිදාගත්තේ පැය තුනක විතර කාලයක්..හැබැයි ඒ නින්ද පැය හයක නින්දට වඩා මට ලොකු සැහැල්ලුවක් ගෙනල්ල දුන්නා.....
.
සර් කිව්ව වගේ භාවනාව කියන කාරණය එහෙම නැත්නම් මනස සන්සුන් වෙනවා කියන දේ නින්දට ලොකු බලපෑමක් ඇති කරනවා නේද...
ගොඩක් වටින වීඩියෝ එකක් මලින්ද අයියෙ ❤❤ බොහොම ස්තූතියි❤
කැසීම, කිති කැවිම වගේ දේවල් ඇති වෙන්නේ කොහොමද. Video එකක් ඕනි.
Very valuable content.. 👍❤️
Valuable vdo!
Can you suggest a good sleep tracker!
(Budget one)
අනෙ මන්දා මට ලෙඩක්ද දන්නෙත් නෑ😂
1.නිදාගන්න කලින් ෆෝන් පාවිච්චි කරනවා
2.පැයකට විතර කලින් රෑට කන්නෙත්
3.ඇදට යන්න කලින් වතුර කෝප්පයක්ම බොනවා(මට තියෙන්නේ රෑ ඇහැරිලා bathroom යන්න වෙන ප්‍රශ්නේ නෙමේ.(එහෙම යැවෙන්නෙම නැති තරන්)මට තියෙන්නේ රෑ මැද්දේ වතුර තිබහ හැදිලා ඇහැරෙන ප්‍රශ්නේ.ඒකයි වතුර බීලා නිදා ගන්නේ)
4.තේ කෝපිනන් බොන්නේ නෑ
ඔහොම වෙලත් පැය අටක් නිදා ගන්න පුලුවන් ශෝක් එකට.රෑ මැද්දේ ඇහැරිලි නෑ(වැස්සත් දන්නෑ,කරන්ට් ගියත් දන්නෑ)රෑ කීයට නිදා ගත්තත් ඔහොම තමා.උදේ 6ට ඇහැරෙනවා නිකන්ම.නිවාඩු දවසක් උනත්
නිදාගන්න නම් පුලුවන්..ඒත් ඒක් ගැබුරු නින්දක් උනොත් තමයි හොද..මේ කියන්නෙ ඒ ගැන...
@@kamaludaya457 හිටියේ ගැඹුරු නින්දෙද නැද්ද කියලා හොයාගන්නේ කොහොමද
5:37 Advice of the era .මලින්ද මහතාගේ මුහුණේ අතිශය සුළු සිනහවක්.
Thank you for posting this video Malinda aiye ! Lot of knowledge in one video
අයියේ schrödinger's cat theory එක ගැන video එකක් කරන්න...
Dark season 3 eka explain කරනවා. එත් ලොකුවට නැ...
Untill you question it there is no question 😂😂 මලින්ද ආය්ය එක කිවොත් මරු මාත් english එකක් බැලුවා. තෙරුනද කියලවත් තෙරුම් නෑ😂
මම නිදාගත්තාම මාව හොරෙන් උස්සන් ගියත් දන්නෙ නෑ , රෑ නිදාගත්තාම ආයෙ උදේට ඇහැරෙනවා මිසක් රෑට චූ දාන්නවත් ඇහැරෙන්නෙ නෑ ,
මට එහෙම පොලොවේ ගැහුවා වගේ නින්ද යන එකෙයි අනිත් අය පොඩි දේක්ටත් ඇහැරෙන එකෙයි හේතුවක් තියෙද ?
Mata thiyena prshne gedra aya sari sare ahrenawa kiyala danaganna oyatath aharenna epai...😁
මටත් ඔය සීන් එක තීනො ,බෝම්බයක් ගැහුවත් ඇහැරෙන්නේ නෑ වගේ සීන් එකක්
මටත් මලා වගේ නින්ද යනව... හැබැයි කොච්චර නිදාගත්තත් උදේට නැගිට්ටම මහන්සියි...😶
@@PantherTattoo95 night time data use karanawa
දැනගන්නම ඕන ප්‍රශ්නයක්
මේක නම් සෑහෙන්න වටින video එකක්...🔥🔥🔥
Nidaganna lesthi wela mek blpu aya ko😂😂
@Gossiper gonek kyl pennda epa...video eka balala waren
😂🖐️
Thanks melinda.
වැදගත් දෙයක් දෙනවනම් ඉතිං Tech Track තමයි
Thank you
හරිම වැදගත් වීඩියෝවක්.. බොහොම ස්තූති
හැමෝටම මේ Video එක ගොඩාක් වටිනවා ❤❤❤
මම නිදා ගද්දී A/C එක ගොඩක් වෙලාවට temperature එක 22-24 ට තියාගන්නෙ. ඒත් මට දැන් ගොඩක් කාලෙක ඉදන් සෙම සම්භන්ද ප්‍රශ්න ආවා. තාමත් එහෙමයි. මොලේ සෙම අරක මේක කිය කිය බෙහෙත් ගන්න කියනවා.
ඒත් room temperature එක මේ ගානට තියන් නිදා ගන්න එකෙන් අපිට ඒ වගෙ සෙම ප්‍රශ්න (සෙම වේලෙනවා, මොලේට සෙම යනවා), කොන්ඩෙ යන ප්‍රශ්න එන්න පුලුවන් ද?
හොය හොය හිටිය කාරණාවක්...ස්තූතියි මලින්ද අයියා..🙏
Very important video for me
for all iphone users, Down Time use karanna ewagema sleep mood ekath use karanna sleep time wake up time Schedule ekak Hadaganna ✌️video ekata thanks sir
අඩේ හෙට physics ekata පාඩම් කරලා නිදා ගන්න කලින් මෙ විඩියෝ එක බැලුවේ, කිව්ව දේ නිසාම නිදාගන්නත් set නෑ වගෙ 🍁🍁
Thanks
thank you
මනස පාලනය කරගන්න වීඩියෝ එකක් හදන්නකො
Thank you..!
Nice info. Thanks 🙏
thanks for video.
මට දැන් වයස 17 යි...මගේ මේ අවුරුදු 17 තුලදි කිසිම අමාරුවකින් තොරව නිදාගෙන උදේ නැගිටලා තියන්නෙ 4 වතවයි....
මන් නං එකක්වත් නෑ මට 18යි😂😂
@@anjanaed Sleep routine එකක් හදාගන්න බ්‍රෝ
Aise ubata o/l exam dawas tikewatj aherun nedda???
Meditate
නින්ද අනිවාර්යෙන්ම රෑට තියෙන්න ඕනිද?
රෑ වැඩ කරලා දවල්ට පැය 6ක් නිදාගන්න එක අහිතකර විදියට බලපානවාද?
මේක ඔයාලත් ට්‍රයි කරලා බලන්න ඕන එකක් ,කාලයක් මම කොන්දෙ අමාරුවකට කොට්ටෙ නැතුව බිම නිදාගත්තා , එතකොට මට පුදුම එක්ස්පීරියන්ස් එකකට මුහුන දෙන්න පුලුවන් උනා . එක දවසකට මේක ටෙස් කරන්න නිදාගන්නකොට කොට්ටෙ නැතුව නිදාගන්න , ඒ කියන්නෙ ඔලුව හාට් එකේ මට්ටමේම(තිරස් අතට එක මට්ටමේ ) තියෙන විදියට .
මම හිතන්නෙ එහෙම නිදාගත්තාම හාට් එකෙන් මොලේට ලැබෙන ඔක්සිජන් වැඩී (හාට් එකට වඩා උඩින් තියෙනවට වඩා තිරස් එක මට්ටමේම තිබ්බම හාට් එකට මොලේට ලේ පොම්ප කරන්න පුලුවන් සිග්‍රතාව වැඩි ඇති කියලා තමා මම හිතන්නේ ). එහම කොට්ටෙ නැතුව නිදාගන්න දවසට පැය 8-9ක් වගේ නින්ද යනවා , හොඳම දේ තමා එහෙම නිදාගත්තාම හීන ගොඩක් පේනවා . අපි දකින හීන උදේ නැගිට්ටාම මතකයි ගොඩක්. මේක මට විතරක් වෙන එකක් ද කියලා නම් දන්නෙ නෑ . ඔයාලත් ට්‍රයි කරලා බලන්න , හරියනවා නම් රිප්ලයි කරන්න මේකට
මේක ඇත්ත.. 👍කොට්ටෙ නැතුව නිදාගන්නකොට හොදට නින්ද යනව. කොන්දටත් හොදයි.
මටත් කොට්ටයක් තිබ්බම නම් නිදාගන්න අමාරුයි.ඒ නිසා ගොඩක් තුනී විදිහට හදපු කොට්ටයක් පාවිච්චි කරන්නෙ.කොහෙහරි ගියාම කොට්ටෙ නැතුව තමා නිදාගන්නෙ😐
@Madushan Jayawardane හරි මම කිව්වෙ නෑ නේ ඒ මතක තියෙන්නෙ ගැබුරු නින්දෙදි දකින ඒව කියලා , ඒව ඇහැරෙන වෙලාවට ටිකකට කලින් පේන එව වෙන්නත් පුලුවන් ,
ඔලුව ස්වාබාවික හර්දයට උඩින් තියෙනවා තමා , ඒකට හැඩගැහිලත් නියෙනව , ඒත් නින්දෙදි කරන්නෙ හාට් එකට රෙස්ට් එකක් දෙන එක නේ ද ?ඒකට නේ අපි නිදාගන්නෙ . ඉතිං ඔලුව කොට්ටෙ නැතුව නිදාගන්න එක හොඳයි නේ . එහෙම කරාම හාට් එකටත් හොදයි නේ . තව ටිකක් අඩු පීඩනයකින් ලේ පොම්ප කරන්න පුලුවන් නේ ,
දෙයක් කිව්වාම ඒහෙ extreme අන්තයටම ගිහින් හිතන්න එපා , මම කිව්වද ඔලුවෙන් හිටගෙන නිදාගන්න කියලා ? අනික එහෙම නින්ද යනවද . ඔලුවෙන් හිටිගෙන හිටියම ඔයා කියන එක වෙනවා ඇති , මම කිව්වෙ මගේ අත්දැකීම ගැන . ඔයාත් ද රෑ කරලා බලන්න
adoo owmai , i have experienced this too
Excellent video ❤
This is really helpful !!! Thanks bro !!!
thanks ayiya
thanks a lot 😍😍
Thanks Malinda...!!!
පැය කාලක් භාවනා කලොත් ඒක පැයක් නිදාගත්තට සමානයි...ඒවගේම භාවනා කර කර ඉදිද්දි නින්ද ගියොත් පහුවදාට මාර ෆිට් එකක් එක්ක නැගිටින්න පුලුවන්. Alarm ඕනිම නෑ...
ඒ වුනාට භාවනා කරකර ඉද්දී නින්ද යනවා කියන්නෙ ඔයා භාවනා කරලා නෑ කියන එක....
@@Helaa111 මෙහෙමයි...භාවනා කරනව කියල මම අදහස් කලේ වාඩිවෙලා ධ්‍යානයකට සමවැදිල කරන එකක් නෙමේ...ඇදේ ඉන්න ගමන් සිත සන්සුන් කරගන්න එක...සිත සන්සුන් වෙලා තියෙද්දි නින්ද යන එක....
Thank you ..thank you...thank you ....very...much 😍😍🤗🤗🤗😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇api illapu aka ikmanatama aawa yaluwane Malinda ayyata godaak aadarei ada hodata nidagannawa🤗
Useful video
නිදාගන්න ගියාම එක එක ඒව හිතෙනව...කොහොමහරි පැය 6ක් නිදාගන්න ගියාම එක එක ඒව කල්පනා වෙලා නිදාගන්න පුලුවන් වෙන්නෙ පැය 4-5ක් වගේ...නිදිමත හැදිල නිදාගත්තහම නින්ද යනව හොඳට...ඒත් හිතල නිදා ගන්න ගියාම නින්ද යන්නෙ නෑ...😣
same here
නිදාගන්න කලින් meditation කරන්න
මටනම් හිතන්නේ අයියා nobada ඉන්න එක thamai oya wayasatath sapata නින්ද යන්න hethuwa 😆😆😆
අලුත් pod cast එක්ක danne නැද්ද අයියා
Thanks brother 👍👍👍
මම 3d රෙකෝඩ් කරපු වැස්සක sound එකක් යූස් කරනව නිදාගද්දි එක අහද්දි ඇත්තටම වහිනව වගේ ෆීලින් එකක් එනවීක්මන්ටම නින්ද යනව.
මමත්..
ඒක පට්ට❤
ෆෑන් එක දාගත්තා. ..
බෙඩ් ශීට් එක පොරව ගත්තා.
වහිනවා කියලා හිතන් නිදා ගත්තා.උදේ නැගිටිනකොටත් වහිනවා. ගොරවනවා😊❤
Ado ithin a phone akan nada hoda nane bn
අයියේ බෙහෙත් ගන්නේ නැතුව සමාන්‍යයෙන් මහත් වෙන විඳියක් ගැන video එකක් කරන්නකෝ
Fish oil bonna 😒
කැලරි අතිරික්තයක් තියන විදිහට කෑම කන්න. MyFitnessPal ඇප් එක පාවිච්චි කරන්න
@@TechTrackShow 👍👍😊
Very useful thnax ayye
thnk aiye
Valuable video 💪💪💪
I have anxiety and insomania.
Good video..
මට නින්ද ගියාට ගැඹුරු නින්දකට යන්නෙ නෑ, පොඩි දේකදි උනත් ඇහැරෙනවා very interesting and important video❤️
WoW
ස්තුතියි
very interesting 🌹
අපි නින්ද යනකන් කියලා ඇදේ හාන්සි වෙලා ඉන්නව නේ ඒ වෙලාවට හිතන්න කල්පනා කරන්න හොද දේවල් කල්පනා කරන්න හොද නැති දේවල් මොනවද
නියමයි .... ගොඩක් වැදගත් !!
සතයක් වත් නති මං ! ❤️❤️❤️📚😔
Superb
Vadipura ninda Yana eka palanaya Karan ne kohomada
crush eka❤🌝💕
Supiri as always 👌🏾
Hello,
Can you recommend some sleep trackers?
Also can we use Apple Watch app for track deep sleep.
Thanks
ඇත්තටම මටනම් ගැඹුරු නින්දක් කවදාවත් ලැබෙන් නෑ...ජීවිතේ ගෙවන විදියත් එක්ක තමයි...
මේක කියවලා හිතයි අපෝ... කම්මැලියෙක් කියලා. නෑ ඒත් එහෙම හිතන්නේ නැතුව පොඩ්ඩක් දන්න කෙනෙක් ඉන්නවා නං කියන්නකෝ ඇයි පැය 6කට ආසන්න නින්දක් ලබලත් ඇහැරුනාම තවමත් නිදිමත දැනෙන්නේ කියලා.
(මම සාමාන්‍යයෙන් නින්දට යන්නේ රෑ 1ත් 2ත් අතරේ ඇහැරෙද්දි 8ත් 9ත් අතරේ සහ මම දිනයේ වැඩි වෙලාවක් computer එක දිහා තමයි බලන් ඉන්නේ)
Very important to me. Thanks ayya. 👍👌
Sleep tracker එකක් කීයක් වගේ වෙයිද? පාවිච්චි කරන අය ගන්න තැනක් කියන්නකෝ
Smart watch වල තියනවා ...
Feetures බලලා ගන්ඩ...
👍❤️
Mekanam godak watin video ekak thanks aiye
Rem sleep එකට යන්න ටිකක් අමාරුයි නේ
Cool..
Wooow grate
බොහොම ස්තුතියි
යුරෝපියන් කාර් එකක් ගත්තත් ඇපල් පෝන් එකක්නම් ගන්නේ නෑ.. ඊයා තූ 😂❤🔥👍
Apple phone හිමිකරුවෙකුට comment එක වැදී ඇත. 😆😁
ඇත්ත බන් . නිකන් සල්ලි අපරාදෙ.Brand Name එකකට ඔහොම ගෙවන්න අපි වහල්ලුයැ
@@cryptotommy1008 aniwa bn 😒
ඔයා කියන එක හරි. මම ඒක figure of speech එකක් විදිහට පාවිච්චි කරේ..
මම ඔය දෙකටම ආස නෑ..
ෆෝන් එක ඇන්ඩ්‍රොයිඩ්, කාර් පදින්නෙ නම් නෑ, කැමති ජපන් ඒවට.
@@TechTrackShow aniwa 💪💯
Thanks aiyeeee😍😍😍
vadagath,udawwena video ekak........Thanks Sir
Minihekta perfect daily routine ekk gena video ekk krnnko ayye
Sleeping tables use karana eka ganath ohomma video ekak karannako aiye...