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Schlechte Gedanken auflösen - So geht‘s!
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- čas přidán 15. 12. 2022
- Egal, wie bewusst wir schon sind - manchmal wird unsere Achtsamkeit wieder von Gedankenmustern in Beschlag genommen, die wirklich wichtig und wahr zu sein scheinen. Über vieles, was in uns geplaudert wird, können wir schon lächeln; doch plötzlich tauchen Erinnerungen und Gedanken auf, die unser Lächeln gefrieren lassen. Mit Pech geht es uns jetzt schlechter als je zuvor. Was ist geschehen? Wie wir diesen raffinierten Gedankentrick des Ego-Apparates aufdecken und dabei achtsam bleiben können. // Abonniere diesen Kanal, wenn du nichts verpassen willst.
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Super Thema! Genau meins. Ich gehe mir damit selber gewaltig auf den Keks. Durch Aufmerksamkeit auf meine Gedanken ist es schon besser geworden, aber sobald ein Trigger kommt, kocht die halbe Suppe wieder hoch. Da bin ich geduldig mit mir, dann kühlt es ab. Ich hoffe sehr, daß mit wachsendem Bewusstsein diese Schübe immer seltener werden. Vielen Dank, daß Du das Thema behandelt hast!!!👍☮️✌️👏🎄🌟🫶
Danke lieber Dirk für das einleuchtende Video💫💡💫
Danke lieber Dirk, da stecke ich gerade drin und danke dir von Herzen für dieses Video. Es hilft sehr.....🌞🤩🌟
Danke! Das war mal wieder wunderbar klar ausgedrückt 👍🏻🤗
Danke!
Lieber Dirk,
Vielen lieben Dank!!
Genauso ist es.
Eine gute Zeit, die es gar nicht gibt 😅 Wieder ein tolles Video , vielen Dank für deine Begleitung auf diesem nicht so einfachen Weg Dirk!
Sehr gern.
Lieber Dirk,
danke für deine Videos und auch für deine so unermüdlichen und einfühlsamen Kommentare. Da sind so schöne Gedanken:
"Je bewusster Du wirst, umso sanfter und vergebungsvoller wirst Du zu allen fühlenden Wesen."
"Wesentlich ist es, den als sich selbst
erkannten inneren Frieden ständig in
den Alltag integrieren zu können und
ihn zu fühlen."
Dazu eine Frage, worin das liebe Sein hier sich durch eine persönlichen Geschichte zu erinnern sucht. Zu dieser Geschichte gehört eine menschliche Erfahrung von Wut und Zorn in Kindheit und früher Jugend. Dann ging ein Mensch spirituelle Wege und wurde immer sanfter und friedvoller. Jetzt ist der Zorn beinahe ganz verschwunden und der Mensch empfindet viel Glück in seiner Friedensweise. Nur wird ihm manchmal ans Herz gelegt, doch auch mal in "seine Wutkraft zu gehen" und nicht immer nur friedlich zu sein, weil es das "Lebendigsein" vermindere. Dann tauchen noch leise Zweifel auf am reinen Friedensglück. Sind das diese "neuen alten Sachen" und es "kommt nur darauf an, bewußter damit umzugehen"?
🙏
Sei wütend, wenn du wütend bist, sei traurig, wenn du traurig bist und sei fröhlich, wenn du fröhlich bist. Und hinter allem liegt ein innerer Frieden.
Gestern sah ich noch spät dein Video über die Ur - Wut. Zuerst gab ich ja "die Wut" in die Suchfunktion und entdeckte, daß du schon einige Videos über das Thema gemacht hast. Ich glaubte sie eigentlich schon alle gehört zu haben, doch hörte ich sie nun erneut. Jetzt fand ich mich in deiner Beschreibung sehr gut wieder, mußte fast schmunzeln. Ich kann wirklich selten mal schlendern, meist gehe ich mit Riesenschritten durch die Welt, nur manchmal innehaltend, um an einer Blume zu riechen oder einer Biene zuzuschauen. Jetzt weiß ich auch, warum es mir die stets emsigen Wesen angetan haben. Aha, also in der Ungeduld verbirgt sich auch die Wut. Dann dachte ich, die Frage ist ja nun beantwortet und da hätte ich dich nicht gleich fragen müssen.
Aber die Antwort des lieben Seins "dort drüben" ist noch einmal wie Honigbalsam. Danke dir, lieber Dirk 😇💞🙏
Danke!
Danke!
Danke🦋
Super toll erklärt! Danke!!!
Mehrfach selbst so erlebt, aber mit der Zeit (Dank auch deiner Hilfe) Wird hier auch immer weniger dem "Plauder-Heini" geglaubt.
Danke,❤
Danke für das tolle Video Dirk! Das war jetzt genau das richtige für mich ❤️
Vielen Dank 🙏💕
Stimmt! Dankeschön ❤
Wir sind da auf jeden Fall gut am Viben da die letzten 3 Videos🎉😁
Passt 👍 Danke ❣️
Hey Dirk. Bei mir ist das immer gleich: ich werde bewusster, komm aus meiner Dissoziation raus, meine Sicht wird viel schärfer, ich komme im jetzt an und ab diesem Zeitpunkt kommen ständig alte Erinnerungen, teilweise schön jedoch zu 80% immer negativ belastet. Mit meinen Gedanken kann ich super umgehen, sprich durch Meditation bin ich zu einem großem Teil nur noch der Betrachter und nicht der Denker, jedoch sind es die schlimmen Gefühle die mit diesen Erinnerungen hochkommen. Sie sind ständig da und ständig mit Anspannung und Angst verbunden, auch Selbsthass. Das geht dann immer soweit das alles schlimm wird innerlich und ich wieder für Monate komplett dissoziiert bin und sozusagen mir noch funktioniere.
Manchmal ist es hilfreich, sich dann Hilfe zu holen.
Aus der Erfahrung heraus kann ich sagen:" wenn ich allein spazieren gehe und mich mit der Natur verbinde, geniesse ich mit all meinen Sinnen und bin im bewussten Sein. Suche nach dem was dich Glücklich macht. Liebe Grüße☯️🙋♀️
So witzig
Auf das intuitions Video freue ich mich schon besonders
Vielen Dank für Deine Videos und die Mühe die du dir machst. Sie haben mir in den letzten Monaten schon oft geholfen Situationen auch anders zu sehen. Mein Mann ist vor ein paar Monaten schwer erkrankt ist aber jetzt wieder auf einem sehr guten Weg der Besserung. Obwohl das alles Grund zur Freude ist stellt sich das Gefühl der Freude nicht ein. Man schaut alte Videos von glücklichen Urlauben an, also aus der Vergangenheit und vergleicht das mit der evtl. Zukunft, vergisst dadurch im hier und jetzt zu sein und ist am Ende nur ein heulendes Elend. Obwohl man auf seine Gedanken achtet und nicht alles glaubt was da so im Kopf gequatscht wird zieht es einem gedanklich in die Vergangenheit wo "alles besser war" und endet in einer tiefen Traurigkeit. Warum ist das so, obwohl man sich dagegen wehrt .
...vielleicht weil man sich dagegen wehrt🤔....es ist nicht leicht mit den Gedanken....
Ich habe gerade eine ,,Hausaufgabe" 😂wie formuliere ich das, was ich sage positiv und wie hole ich negative Gedanken zurück u. formuliere sie positiv. ???
Ist das nicht ein ziemlicher Nonsens, der uns im Gedankenkarusell gefangen nimmt.... sag ich das meiner Gruppe knallhart oder steh ich dann als Klugscheißer und Querdenker da 😂😂😂 ?letztlich spricht dann mein Ego zu dem der anderen in der Gruppe....auch wenn ich davon überzeugt bin und schon lange so mit meinen Gedanken umgehe...befreit bin ich aber noch immer nicht....die Schwätzerei kommt immer mal wieder....würde ich sie nicht lästig finden, wäre vielleicht Ruhe....übrigens bin ich auch in einem Alter, wo man merkt die Vergänglichkeit im Außen nähert sich...beim Partner! 😉...bei mir selbst? 🤷🏻♀️ich weiß nicht. Darüber mach ich mir keine Sorge😉
Top 🥴😅☺️den moment als du erklaertest das das ego noch perfider daherkommt ist es passiert nun fuehle ich wieder dieses vergessen scheinbar aufgearbeitete thema 🤪verdammt..😇
Du sagst, nimm es nicht so ernst? In mir kommt wirklich soviel hoch, was ich verdrängt habe. Wut und Hass steigt in mir hoch, Rachegelüste....ganz schlimme Gefühle...ich kenne mich nicht wieder. Wie bekomme diesen Denkaparat endlich still.
Deine Frage berührt eine sehr tiefgehende und wichtige Thematik. Es ist wichtig, anzuerkennen, dass es vollkommen menschlich ist, wenn unterdrückte Gefühle wie Wut, Hass oder Rachegedanken plötzlich an die Oberfläche kommen. Diese Emotionen sind Teil unseres Seins und können uns viel über uns selbst lehren, wenn wir bereit sind, ihnen zuzuhören. Ich möchte dir gerne einige Gedanken und Impulse dazu geben, die dir hoffentlich weiterhelfen:
- Akzeptanz: Der erste Schritt besteht darin, diese Gefühle nicht zu verurteilen oder abzulehnen, sondern sie anzunehmen und vollständig zu fühlen, ohne etwas mit ihnen "zu machen" - also sie blind auszuagieren. Alle Gfühle sind ein Teil von dir und haben einen Grund, warum sie jetzt hochkommen. Diese Akzeptanz allein kann bereits eine große Last von deinen Schultern nehmen.
- Achtsamkeit und Präsenz: Versuche, im Hier und Jetzt zu bleiben und deine Gefühle bewusst wahrzunehmen, ohne ihnen sofort zu folgen oder sie zu verstärken. Du könntest dir sagen: "Ich spüre Wut in mir aufsteigen." Dies schafft eine gewisse Distanz zwischen dir und deinen Emotionen und verhindert, dass sie dich überwältigen.
- Selbstreflexion: Frage dich, woher diese Emotionen kommen könnten. Gibt es unverarbeitete Ereignisse in deiner Vergangenheit? Gibt es Situationen in deinem aktuellen Leben, die diese Gefühle triggern? Manchmal hilft es, diese Emotionen schriftlich festzuhalten oder mit jemandem darüber zu sprechen, dem du vertraust.
- Körperliche Aktivitäten: Manchmal hilft es auch, körperlich aktiv zu werden, um die angestaute Energie abzubauen. Sport, Tanzen oder sogar einfaches Spazierengehen können Wunder wirken.
- Meditation und Atemübungen: Regelmäßige Meditation und gezielte Atemübungen können helfen, den Geist zu beruhigen und den Denkapparat stiller werden zu lassen. Eine einfache Übung ist die Konzentration auf deinen Atem, das bewusste Ein- und Ausatmen, und das Beobachten der Gedanken, die kommen und gehen, ohne sich in ihnen zu verlieren.
- Professionelle Unterstützung: Wenn du das Gefühl hast, dass diese Emotionen zu stark sind, um sie allein zu bewältigen, scheue dich nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Therapeut oder Coach kann dir Werkzeuge und Techniken an die Hand geben, um besser mit diesen Gefühlen umzugehen.
Den Denkapparat still zu bekommen, ist keine Sache, die über Nacht passiert. Es erfordert Geduld, Selbstmitgefühl und Übung. Jeder Schritt in Richtung innerer Ruhe und Klarheit ist ein Fortschritt, auch wenn er klein erscheint. Denke daran, dass du nicht allein bist und dass es vielen Menschen ähnlich geht. Vielleicht hilft auch ein Austausch mit jemandem, sodass du dich in deiner Situation besser gesehen und akzeptiert fühlst. Liebe Grüße und dir alles Gute.
@@dirkhessel bin dir sehr dankbar für deine Hilfe, dass du gerade für mich da warst. Das hat mich nämlich echt umgehauen, was ich für verschiedene tiefe Gefühle in mir vergraben hatte.
Danke nochmal!
12:22 ... wie sehr wir noch den inneren PlauderHeini zu Worte kommen lassen oder wie sehr wir daran glauben.
Glaub nicht alles was Du denkst ... ". 😶🙃
Lieber Dirk, hab 'Dich' vor einer Woche entdeckt, war skeptisch, hab zugehört und bin begeistert. Ram Dass ist tot, Eckhart Tolle ist krank, aber Dich gibt es hier gesund:)
Meine Frage:
Kannst Du einen Beitrag zu psychedelischen Substanzen machen, bzw hast Du das schon gemacht? Hatte nichts dazu gefunden, sei gedrückt und danke für Deine Arbeit🙏🙏🙏
Lieber Juergen, hier ist ein Video, was Dir vielleicht schon etwas hilft: Irrtum? - Drogen zur Bewusstseinserweiterung
czcams.com/video/XW7CdJZlWeY/video.html
@@dirkhessel Schönen Dank für Deine schnelle Rückmeldung. Hab den leider sehr verkürzt und vereinfacht dargestellten Bericht gesehen und denke, dass es keinen Grund gibt abschließend über Honig zu sprechen, wenn man ihn nicht selbst gekostet hat.
Es geht im menschlichen Dasein nicht darum, alles zu kosten, um anschließend darüber sprechen zu können. So denkt das Ego, das alles analysieren und in Einzelerfahrungen zerlegen will, damit es so die Kontrolle behalten kann, die es sowieso nie hatte. In diesem Kanal geht es um die Loslösung von der Identifikation mit dem Ich und nicht um deren Verstärkung durch Abhängigkeiten von "äußeren" Faktoren. Beispielsweise: "Immer wenn ich am 6.000er Mount Schnickschnack frei an der Nordwand hänge, bin ich völlig im Jetzt." Oder: "Immer wenn ich auf einem LSD-Trip, Pilz-Trip (oder sonstwas) bin, fühle ich die Freiheit des Bewusstseins, eine tiefe Verbundenheit mit Allem und gleichzeitig eine unglaubliche Weite (oder sonstwas)." Im Nachhinein scheint ein vermeintliches Ich also etwas erlebt zu haben und will darüber berichten. Das ist aber völlig bedeutungslos, weil alles - egal was - immer nur innerhalb des einen Seins auftaucht, das Du selbst bist. Welche Erfahrungen darin gemacht werden, spielt keine Rolle, denn sie dienen nur als Spielelemente. Aus diesem Grund brauchen wir keine besonderen Drogen- oder sonstige Extremerfahrungen, um geistig zu erwachen. Hier geht es um klare Seinserkenntnis und die Freiwerdung von Meinungen, Bewertungen und scheinbaren Erfahrungen einer illusionären Person, die sich genau durch ebendiese Faktoren, mentalen Einstellungen und irreführenden Abhängigkeiten erhalten will. Das Ego. Es ist notwendig, in die richtige geistige Position zu gelangen und aus dieser heraus alles neu zu betrachten. Das ist die Perspektive des Seins, das nichts benötigt.
@@dirkhessel ich glaube da haben wir ein wenig aneinander vorbei 'geredet'. Muß leider los, würd mich später gern nochmal dazu äußern🤚
Lieber Jürgen, bitte habe Verständnis dafür, dass es sich hier nicht um einen allgemeinen Internet-Blog handelt, sondern nur um eine Kommentarfunktion zum Video "Achte auf Deine Gedanken". Weitere Einlassungen zu fremden Themen, das betrifft selbstverständlich auch meine eigenen, haben unter diesem Video nichts verloren, weil sie nicht dazu passen. Noch ein allgemeiner Hinweis an alle Zuschauer*innen: Hier, in meiner "CZcams-Mietwohnung", freue ich mich über Kommentare und Hinweise, die allen zweckdienlich sind und zu mehr Bewusstheit führen. Daher werde ich bald Community-Richtlinien einführen, die zu beachten sind, damit dieser Kanal für alle möglichst hilfreich bleibt. Dies hier ist eine bislang friedliche Internet-Stube, wo neben Fragen, Anregungen und Kommentaren auch konstruktive, themenbezogene Kritik herzlich willkommen ist. Und so darf es bleiben. Herzliche Grüße und euch alles Liebe!
😵Na Bravo... Aber danke ❤️🇦🇹