Horripilante? Es la mejor clase de crossfit que me han dado de técinica en años. Y gratis. ¡Fascinante! Muy buen trabajo Pablo desde Barcelona. Contigo acabo, de aprender, que el crossfit consiste en la alternancia de dos movimientos básicos alternos, el holloow y Supermán, y queTODO reside en la cadera. Eres un genio exponiendo (contigo aprendí a hacer correctamente el keepinng y llevo 3 años).
Este video es oro puro, tengo muchos problemas de postura y es exactamente lo que necesitaba para mejorar mi técnica y no generar dolores en la espalda. Muchas gracias!
excelente guía del instructor, lo que ha impactado es que trabaja el ejercicio con error y sin error, y ahi notas la diferencia, el mejor video en tiempo de covid 19
Por fin alguien que practica crossfit y tiene una buena técnica. Hay atletas profesionales de crossfit que se curvan de la espalda más que un gato, sobretodo en peso muerto y sentadillas
Espectacular la explicación, gracias a este video me di cuenta que tengo dos errores... lo de rebotar los discos sobre la goma lo hacia sin pensar, con razon me duelen los hombros...
Estimado Pablo. En primer lugar gracias por leer mi comentstio. Los tips que más me resultaron útiles fueron los relacionados a como mejorar la posición para ejetcicios de halterofilia (trabajos con torque, posiciones). Al entrenar siempre los tomo en cuenta. Muy agradecido.
Hola Pablo, está buenisimo el video pero me parece que deberías corregir el título, esa técnica se corresponde más al peso muerto Rumano donde no hay una flexión de rodillas, que es lo que yo le veo a la chica. En el peso muerto tradicional la cadera esta mas baja y la espalda no está paralela al piso, verdad? saludos!
si muy cierto, esta version es para Crossfit, para que el atelta no se siente, fijate el otro video de deadlift que hace nuestro amigo powerlifter en nuestro canal
Tiene algunos detalles que faltan corregir en este video para una excelente ejecucion. los brazos deben de ir abiertos ala par de la cadera. Entre mas los abran mas mal esta. La postura de la espalda no necesariamente debe estar plana, eso si siempre debe estar recta. El movimiento no debe ser tan rapido como lo hace la chava. Y hay tres tipos de agarre q no explican en este video. Cuidado con las rodillas deben de ir un poco mas inclinadas. Este ejercicio es uno de los mejores. Siempre y cuando se ejecute excelente, pero de no hacerlo bien tambien es uno de los mas riesgosos. Saludos..
Excelente pablo! Eres medio sarcástico para enseñar eso me gusta ja!. Me recuerdas un poco a mi pero estoy seguro que lo hacemos con onda y con amor a nuestro trabajo. Saludos Pablo por mas videos como estos!. 💪
La técnica regular, la espalda alta se mantiene Armada pero la espalda baja se la ve curvada, la cadera muy elevada. No digo que no sea efectivo el ejercicio, pero si que a medida que se progrese con carga este tipo de peso muerto deja de ser efectivo. Esta variante que se muestra en el vídeo sería más bien un peso muerto piernas semirrígidas. El peso muerto convencional requiere mantener la verticalidad en el tren superior no llegando nunca a posicionarlo a 90° de suelo. El peso muerto convencional es un ejercicio compuesto, el piernas semi rígidas un accesorio, ahí la diferencia en efectividad entre uno y otro.
Excelente cada explicación Pablo!. Gracias por compartir tu conocimiento y por comprometerte a brindar enseñanza de calidad, aprecio mucho eso y te felicito. Te mando saludos desde Salta
Buenos tips a la hora de corregir el peso muerto! Podrías hacer algún vídeo sobre ejercicios específicos y alguna progresión básica para el agarre isométrico? De cara a mejorar el agarre en peso muerto .. Gracias de antemano Pablo !
Estimado Pablo. Muy pero muy buenos tus videos y fundamentalmente tus tips para ejercicios ya que algunos de ellos me cambiaron la vida pars entrenar. Un abrazo.
Buenas, acabo de ver el video, muy bueno!!! Estaba pensando lo que dijiste de los Crossfiters, que utilizan la propiedad elástica del disco para que les ayude con la siguiente repetición, lo dijiste como que estuviese mal por el riesgo de tendinopatia de bíceps, y que si bien es cierto que el impacto aumenta el riesgo de tendinosis, pero así como el tenis tb genera ese riesgo y se da principalmente en tenistas amateur, que no tienen una rutina ni constancia acorde a la exigencia, no creo q este mal si piensas que el objetivo es el máximo número de repeticiones en x tiempo y trabajando con Rm no tan elevados
Falta explicar la contracción de Dorsales para mantener la barra pegada al cuerpo. En el video la espalda baja no está neutra. La cabeza va hacia abajo, (sólo la mirada va dirigida al frente).
Es increíble que viendo estos videos me de cuenta que hago muchos ejercicios mal 😂😓 aunque llego 3 meses entrenando crossfit, una pregunta eso que explicaste al final de golpear los discos con el suelo ? Eso siempre lo dicen los Coach que uno tiene que tocar , y en el entreno se escucha muy fuerte como todos chocamos los discos contra el piso, mi pregunta es : la manera más adecuada de hacerlo si es tocar el piso , pero sin golpearlo para que rebote ? Graciaaas , amo tus videos
![PESO MUERTO: TÉCNICA CORRECTA [TUTORIAL]](/img/n.gif)
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Horripilante? Es la mejor clase de crossfit que me han dado de técinica en años. Y gratis. ¡Fascinante! Muy buen trabajo Pablo desde Barcelona. Contigo acabo, de aprender, que el crossfit consiste en la alternancia de dos movimientos básicos alternos, el holloow y Supermán, y queTODO reside en la cadera. Eres un genio exponiendo (contigo aprendí a hacer correctamente el keepinng y llevo 3 años).
Gracias Jordi!!
@@PabloPizzurno y para los que padecen escoliosis? Yo lo hago pero Esty iniciando, que me recomiendas...
De todos los vídeos que he visto, este es el que más me ha convencido por la buenísima explicación y obviamente los ejemplos. Gracias!
Este video es oro puro, tengo muchos problemas de postura y es exactamente lo que necesitaba para mejorar mi técnica y no generar dolores en la espalda. Muchas gracias!
excelente guía del instructor, lo que ha impactado es que trabaja el ejercicio con error y sin error, y ahi notas la diferencia, el mejor video en tiempo de covid 19
Muy bien explicado!!! Y he estado buscando video de deadlift (en ingles y espanol) y este ha sido el mejor!!! Felicitaciones!!
a los 4:36 lo puse en velocidad 0.25 para ver mejor el movimieto y es muy gracioso el audio. Gracias por el video! está muy bueno
Por fin alguien que practica crossfit y tiene una buena técnica. Hay atletas profesionales de crossfit que se curvan de la espalda más que un gato, sobretodo en peso muerto y sentadillas
Brutal... Justo un dia antes de empezar a peso muerto
Justo explica todo lo que un principiante debe saber...
Hay muchos tips que no me corrigieron en crossfit. Acá los pude ver, pero esta bueno que este el coach rompe bolas atrás tuyo corrigiendo. 👏
Fenómeno, he aprendido demasiado con sus videos. Gracias a estos consejos corregí mis errores de técnica y hoy logré un PR. Gracias por estos videos.
la mejor explicacion del peso muero , bravo sos grande
EL MEJOR VIDEO QUE ENCONTRE SOBRE ESTE EJERCICIO. GRACIAS.
impresionante que exista este tipo de videos totalmente GRATUITOS
Cuántos herrores que por ignorancia no lo sabemos evitar .
No lo había visto completo el vídeo .muy didáctico y profesional 🌹
X fin alguien me lo explica bn,, llevo casi un año en el gym y hasta el sol de hoy no he podido hacer peso muerto correctamente,, gracias
Amigo súper bien la explicación me gusto aprendí un montón yo tenia muchos errores gracias amiguito
Excelente. Gracias porque descubrí en este video como corregir varios errores que tengo y en otros vídeos no los han mencionado
Espectacular la explicación, gracias a este video me di cuenta que tengo dos errores... lo de rebotar los discos sobre la goma lo hacia sin pensar, con razon me duelen los hombros...
el puto amo..no hay nadie que explique como tu..impresionante
Estimado Pablo. En primer lugar gracias por leer mi comentstio. Los tips que más me resultaron útiles fueron los relacionados a como mejorar la posición para ejetcicios de halterofilia (trabajos con torque, posiciones). Al entrenar siempre los tomo en cuenta. Muy agradecido.
Muy agradecido yo por ponerlos en practica Juan!
He visto muchos videos de peso muerto y a diferencia del resto, con este por fin he aprendido.
Hola Pablo, está buenisimo el video pero me parece que deberías corregir el título, esa técnica se corresponde más al peso muerto Rumano donde no hay una flexión de rodillas, que es lo que yo le veo a la chica. En el peso muerto tradicional la cadera esta mas baja y la espalda no está paralela al piso, verdad? saludos!
si muy cierto, esta version es para Crossfit, para que el atelta no se siente, fijate el otro video de deadlift que hace nuestro amigo powerlifter en nuestro canal
Muy claro y correcto gracias
Gracias x tus videos!!! Estoy corrigiendo cosas en mis clases que antes no me salían! Genio!
Mejor explicado imposible!!! Aquí tenés una nueva seguidora 🙋💪🤜
Muy buena explicación!!! Justo cuando la necesitaba. Gracias por sus videos, me hice una maratón. Es genial su contenido 💪🏻
Excelente, la verdad, la mejor y completa clase que he recibido.
Tiene algunos detalles que faltan corregir en este video para una excelente ejecucion. los brazos deben de ir abiertos ala par de la cadera. Entre mas los abran mas mal esta. La postura de la espalda no necesariamente debe estar plana, eso si siempre debe estar recta. El movimiento no debe ser tan rapido como lo hace la chava. Y hay tres tipos de agarre q no explican en este video. Cuidado con las rodillas deben de ir un poco mas inclinadas. Este ejercicio es uno de los mejores. Siempre y cuando se ejecute excelente, pero de no hacerlo bien tambien es uno de los mas riesgosos.
Saludos..
Muy buen video. Excelente explicación. Me sirvió un montón. Muchas Gracias. Saludos desde Argentina.
Excelente para verlo varias veces
Una maravilla. Muchas gracias. Aprendo muchísimo. Saludos desde Uruguay
Excelente pablo! Eres medio sarcástico para enseñar eso me gusta ja!. Me recuerdas un poco a mi pero estoy seguro que lo hacemos con onda y con amor a nuestro trabajo. Saludos Pablo por mas videos como estos!. 💪
La mejor explicación de peso muerto
Muy bueno Capitán América
Wow lo estaba aciedo mal y mi entrenador nunca me dijo🥺
Muy bueno este vídeo....tendré en cuenta cdo haga peso muerto
La técnica regular, la espalda alta se mantiene Armada pero la espalda baja se la ve curvada, la cadera muy elevada. No digo que no sea efectivo el ejercicio, pero si que a medida que se progrese con carga este tipo de peso muerto deja de ser efectivo. Esta variante que se muestra en el vídeo sería más bien un peso muerto piernas semirrígidas. El peso muerto convencional requiere mantener la verticalidad en el tren superior no llegando nunca a posicionarlo a 90° de suelo. El peso muerto convencional es un ejercicio compuesto, el piernas semi rígidas un accesorio, ahí la diferencia en efectividad entre uno y otro.
Se podria hablar del peso muerto sumo? ya que para algunos deportes es mas benficioso hacer sumo y para personas con problemas de espalda tambien
Excelente video y explicación, muy bueno y muy completo y super útil el ejemplo con el bastón!!
Que explicado amigo. Gracias.
Bien bien soy personal trainer
Nunca he podido hacer este ejercicio y ahora entiendo por qué. Gracias por la explicación, espero que ahora que se mis errore si me salga bien
Me encanta como explicas.... He aprendido mucho contigo.. Saludos desde México..
Pablo sos lo mejor!
Tremenda esplicacion ustsd es el mwjor de los mejores va a tener que darle clases a muchos que sigo que estan fatales
exelente explicacion, gracias.
Excelente cada explicación Pablo!. Gracias por compartir tu conocimiento y por comprometerte a brindar enseñanza de calidad, aprecio mucho eso y te felicito. Te mando saludos desde Salta
Muchas gracias Natalia!
Muy bueno!!! Gracias!!!
Excelente video gracias por compartir tus conocimientos ... Saludos desde México
Buenos tips a la hora de corregir el peso muerto! Podrías hacer algún vídeo sobre ejercicios específicos y alguna progresión básica para el agarre isométrico? De cara a mejorar el agarre en peso muerto .. Gracias de antemano Pablo !
Buenísimooo 👌💪
Excelente clase coach
gracias por la explicacion excelente..
siempre veo tus vídeos y me han ayudado mucho gracias por el aporte!
Gracias no sabia q era mejor descalzo lo haré así
Eres sinceramente genial
Un genio. Cómo le puedo dar 30👍🏻 a este video?
Este Pablo es muy bueno
Estimado Pablo. Muy pero muy buenos tus videos y fundamentalmente tus tips para ejercicios ya que algunos de ellos me cambiaron la vida pars entrenar. Un abrazo.
Hola Juan Carlos! la verdad muy contento por lo que me decís! contame un poco que tip te sirvió mucho?
Buenas, acabo de ver el video, muy bueno!!! Estaba pensando lo que dijiste de los Crossfiters, que utilizan la propiedad elástica del disco para que les ayude con la siguiente repetición, lo dijiste como que estuviese mal por el riesgo de tendinopatia de bíceps, y que si bien es cierto que el impacto aumenta el riesgo de tendinosis, pero así como el tenis tb genera ese riesgo y se da principalmente en tenistas amateur, que no tienen una rutina ni constancia acorde a la exigencia, no creo q este mal si piensas que el objetivo es el máximo número de repeticiones en x tiempo y trabajando con Rm no tan elevados
Estupendo como siempre.
Gracias
Excelente técnica aprendo mucho.
MUY bueno y claro
Saludos desde México
Excelente. Me encantó!
Gracias por el video, muy buena explicación de la técnica.Saludos
Excelente. muy completo. Gracias!!
gracias a vos
excelente video Pablo! gracias!
Excelenteee! MUCHAS GRACIAS!
gracias excelente
excelente!!
Que bueno el video ,he corrjido varios errores ,un saludo desde España
muchas gracias saludos!
excelente Pablo!
Seee buena explicación 👏👏👏
Gracias!!! Un nos toca RM de peso muerto 😨, espero superar los 115kg , ... Voy a seguir todos los tips
Buen aporte técnico Pablo. A si que es compañero 🤚🥇🏋️♀️
Excelente 👏👏
pablo excelente y que bueno que involucras a las damas en la explicacion. super completo
5:50 importanteeeeeeeeee
T tremendo los errores, muy buen video. Like
hola, excelente video; gracias.
grande y directo, muy bueno el video
gracias por todos los consejos loco!
Muy bueno el vídeo, super didáctico. Te ganaste un subscriptor.
Gracias Pablo!
genios 👏🏻👏🏻👏🏻
muy bien explicado saludos desde españa
Excelente video Pablo!!
gracias
Gracias. Como puedo hacer la respiracion en sentadilla y peso muerto
Excelente
Gracias por compartir tus conocimientos ,nueva suscritora.
Tenía duda en como realizar el movimiento en la segunda etapa de bajar la barra, gracias
Exelente los felicito
Falta explicar la contracción de Dorsales para mantener la barra pegada al cuerpo. En el video la espalda baja no está neutra. La cabeza va hacia abajo, (sólo la mirada va dirigida al frente).
Tendinitis,¿como se cura? Muy buena explicación, chingón.
Que Crack que eres Pablo
muchas gracias
Es increíble que viendo estos videos me de cuenta que hago muchos ejercicios mal 😂😓 aunque llego 3 meses entrenando crossfit, una pregunta eso que explicaste al final de golpear los discos con el suelo ? Eso siempre lo dicen los Coach que uno tiene que tocar , y en el entreno se escucha muy fuerte como todos chocamos los discos contra el piso, mi pregunta es : la manera más adecuada de hacerlo si es tocar el piso , pero sin golpearlo para que rebote ? Graciaaas , amo tus videos
Excelente!!!!