【GRWM】ジムバッグの中身と欠かせないサプリをご紹介！
Vložit
- čas přidán 4. 07. 2022
- 皆さんこんにちは〜！
最近は蒸し暑い日が続いていて、なんだかジムに行くのが面倒…
って思いながら、ジムについて、トレーニング開始したらげんきになるのを知ってるから
無理やり行く！！っていうのがルーティンになってきました。笑
トレーニングがすきでだいたい週5でジムに行きますが、予定がある日、疲れている日、雨で行きたくない日はオフにします！
特に決まりはなく気分で！皆さんも無理なさらず、ライフスタイルに合わせてフィットネスを楽しんでくださいね😊
【毎日飲んでるビタミンサプリVITAS🍋】
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女性用が出たって！！→ amzn.to/3NAVh3B
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#筋トレ #ジム #トレーニング - Jak na to + styl
汗疹対策教えてください😅😅🥹
私も汗疹できるので、寝る前にザーネクリーム塗ってからの…ベビーパウダーをポンポンしてます😁
汗をこまめに汗拭きシートとかで拭いて
下着とかも汗かいたままにせず着替えれたらきがえる。とにかく普段から皮ふ表面に汗を残したままにしないことが大切らしいです。
ベビーパウダーはたいたり、傷になってるところは掻きむしらず薬塗って触らないこと…😖✨と皮膚科の先生に昔言われました🌞
肌弱い私が赤ちゃんの頃から使ってるものですが、あせもローション（千金丹）「桃の葉の薬」がおすすめです！
シーブリーズみたいなサラサラの液なので、濡れたのが気になる場合はベビーパウダーを乗せるのおすすめです☺️
汗をかいたら濡れタオルで拭くのがいいかも？
いつも楽しく見てます。
トレーニングしてる時のコルセットはどちらのものでしょうか？
ちゃぴさんのお母様と同じくらいの年齢ですが、綺麗になりたいです
最近トレーニングのモチベーション下がってきてたけど、ちゃぴさんの動画でモチベーション復活しました💪
お気に入りのウェアとかも紹介してほしいです！！
やっぱりトレーニング前にどれ着るかでテンション上がってくるしね💪🥰
最新動画出ててすぐ飛んできちゃった！本当おもしろくて好き
大会終わってもだらけずに生活するのって誰にもできることじゃないと思うけどちゃぴさんはできてて、本当にすごいと思う
みなさんのがんばりをみて私も頑張らなくては！！と思ってます💪🏽🔥🔥
みなさんの大会に感動しすぎて今日からジムに通い始めた私のための動画？！ってくらいジャストタイミング……🥹参考にします💭
いっしょに頑張りましょう！
最近めちゃくちゃハマって動画見てます🥸
ちゃぴさんとエイト君の動画交互に見て、筋トレのモチベ上げてます🤭🙌
1人暮らし始めて最初痩せたのにまた太りました😂
もうすぐ実習もあるので引き締めたいです！！❤️🔥
ちゃぴさん見るとやる気もらえるのでいっぱい見ます😭🤍
一緒に頑張りましょ！！
今日もちゃぴさんの筋トレ動画見て有酸素やりきりましたっ！
ないすです！私も有酸素頑張った！！
いつも楽しく観させてもらってます♪今さらですが、チャンネル登録しました🙌
ちゃぴさんの素敵な笑顔と頑張り観て、わたしも頑張ります！色々と笑
椅子座る時にタオルとか下に引いてます！
サプリの効果とかもすごくわかりやすい説明でした😳
プロテイン割いいですね😍😍😍
タオル！ひきます！なんでもやってみます！！笑
outdoorのバッグ使いやすいですよね！
大きいし、シンプルで何でも合わせやすい！
大きくていいですよね！
ちゃぴちゃん❤明るくて楽しい😊いつも元気いただいてます😊ありがとう🎉
パワーグリップ、欲しかったんです！
紹介してくれたものを探してみます。
ありがとうございました✨
ありがとうございます😊
ちゃぴさんがどんどん綺麗になっていく…😯🫧✨✨
お肌つやつやだし、見とれました✨
グルタミン酸にそんな作用があるとは…私も勉強します🙌
ありがとうございます🥰
ちゃぴさんいつもテンション高いから元気もらえます🤗筋トレ効果でますます肌が綺麗になっていきますね！美に磨きがかかっていくのが分かります👍プロテインのブルーベリーチーズケーキちゃぴさんに勧められてずっと気になってるし、さくらさんお勧めのミューアップの抹茶も気になってます😭マグじゃないけどちゃぴさんケーキ朝の定番になりました！☕️いつも楽しい動画を有難うございます。とても励みになっています😆
このお言葉が励みになります😭❤️
ちゃぴさんの動画見ると元気になる！ありがとう😊
嬉しい限りです😭😭
リップの下りの口が可愛すぎる！笑笑
今日ちょうどサプリが切れてビタパワー買おうか迷ってたところでした！！いつも参考にしてます…！😭😭
ありがとうございます！
チャピちゃん元気そうで良かった〜
どんどん綺麗になってる！素敵〜
応援しています〜📣
ありがとうございます😭
ちゃぴさんは私のモチベです！！だいすきです！
ありがとうございます😭そのお言葉がモチベ😭🤍
@@chapisandes ご返信ありがとうございます！とても嬉しいです！ずっと応援してます^_^
コロナ禍で太ってから永遠に痩せんくて、多分筋肉がほぼ落ちてしまったんやなって気づいたからジムでトレーニング始めたいけど、コミュ障すぎてジムに行く第一歩が踏み出せません。初めて行く人用のジムってこういうとこだよ的な動画が見たいです。やったらあかんこととか、使い方とか教えてくれる人いるんかなとか😣
最初不安ですよね！
私は最初パーソナルで教えてもらってからそのジムに入会しました！
まだ初めて2ヶ月ですがとっても楽しいですよ〜
ご参考までに…！
ちゃぴさんが紹介してくれたサプリ2つとも愛用してます🙆♀️
おそろいですね！！🤍🤍
プロテインの横から「あ”-」って顔出すところ、何度も見ちゃう😂
ちゃぴちゃんの動画にはいつも笑わせてもらってます🎵
リップ塗った後の変顔が可愛いです！🤗
毎朝嫁にもろてマグケーキ美味しいから食べてます✨
ちゃぴちゃんの体型、マジでカッコいいから少しでも近づけるようにダイエット頑張ります！💪
一緒に頑張りましょー！
いつも応援してます🥺❤️そして美しい〜！
努力されててモチベーション上がります。
でもでも、1番好きなのはちゃぴさんの爆食動画❤️❤️見てて幸せになります〜！✨
実は明日爆食🤍🤍
本当にビタパワーは最高です😊色んなサプリを試してきましたが、これが一番いい！
ちゃぴさんに感謝です😆
チャピさん身体と心ゆっくり休めてね💕💕そーいえばVITAS３袋買ったよ💕
一袋目なくなりそうだからストックであと２袋買ったよ。
ちゃっぴー！！だいすきーーー！！！😙
ジムバッグの中身ありがとうございました✨サプリ棚の動画楽しみにしております😊💖
いつもありがとうございます😊
私も毎日嫁にもろてバナナ入りマグケーキ食べてます💕
ちゃぴさんのお陰で美味しいものに出会えました💕
ちゃぴちゃんの影響受けて、最近ホットヨガ通い始めました☺️
ちゃぴちゃんの事、めちゃくちゃカッコイイって思ってて、まじで尊敬してる！ちゃぴちゃんみたいな体型、私も目指す！！！
頑張りましょ！！🤍
ちゃぴちゃんのオススメダイエットプロテイン買ったよー！！
飲んでみたらやはり苦手だけど嫁にもろてマグケーキ明日やってみます🤍
あら！！
是非🥺
LYFTのウェアとか気になってて買おうか悩んでるとこです💭
着心地いいです💪🏽💪🏽
ちゃぴさん！
ちょうど今日からパーソナルトレーニング始めたよ！
私は骨格ナチュラルで体は細いんですけど筋肉がないのが悩みで、、、
最初は、まあお尻を大きく丸くして腹筋割れたらいいかな〜くらいに考えてけど、せっかく高いお金払ってパーソナルやるならちゃぴさんみたいな体になりたい！って思って、ターザンみたいなトレーナーにちゃぴさんの画像見せたら俄然やる気になってくれて一緒に頑張ろう！！！ってなりました😆
ちゃぴさんモチベをくれてありがとう❤︎
頑張ります！
一緒に頑張りましょ！！
8:44 ここ大好き❤
おもしろいしやさしい。大好き❤
ちゃっぴーちゃん！！🤍🤍
脂質抑えすぎて生理遅れちゃってるのでちゃぴちゃんを参考に良質な脂質を摂るように変えてみました！🙌
いつも有益な情報ありがとうございます🧚
ありがとうございます😊😭
チャピちゃん、安定におもしろ、かわいい動画ありがとうございます🤣サムネ撮影どれもこれもイイ感じ👍また、チャピママとの動画お願いします‼️
ちゃぴさんの動画見てから、私もプロテインスムージー毎朝飲んでます✨
ほんと美味しい😍
うれしいー！！！❤️
ちゃぴさんの
『嫁ハム』と『プロテインマグケーキ』レシピ に めちゃハマってます
今はマイプロさんのブルーベリーチーズケーキ 味が届くのを今か今かと待っているところです。
早くコレでマグケーキ作りたい！！
これから 暑い日が続くかと思いますが
どうか ご自愛下さい。
ありがとうございます！！！嬉しい😭キラママさんこそ😊
VITASの女性用サプリ購入したんですが
このサプリは色々栄養が入ったプロテインと
併用して飲んでもいいのでしょうか？😌
今日もちゃぴさん素敵です～🥺💕
洗濯してすぐカバンに入れるの共感です😂
そして私もパワーグリップ必ず持っていきます😃
初心者寄りですが、肩とデッドリフトのときにないと腕ばっかり疲れてしまうので💦
一緒ですね✌🏾✌🏾
ちゃぴさん大好き🥳🥳
知りたかったの見せてもらえて嬉しいです☺️
ビタパワーの女性用サプリも気になります👀
ちゃぴさんのように頑張れる素敵な人になりたいなあ😊✨
一緒に頑張りましょ！！
パワーグリップあった方が良いんですね👀買ってみます！
ちゃぴさんの肩と背中かっこいいので少しでも近づけるように頑張ってます💪
ちゃぴさんって年齢より大人びて見えるなぁ🤔30歳って言われても納得できる。
努力してる人見ると、自分ダメだなってなってしまうタイプ。皆さん、感化されて自分を律することができて、すごいです。
制御できない時、全然あります。思うようにいかない時。
みんな完璧じゃないから、一緒に頑張りましょ😭🔥🔥
汗かき問題共感です🥺
私はおしりから膝裏にかけてめっちゃ汗かいて立ったらズボンびちゃびちゃ💦
脂肪燃焼されてるって思いたい…切実に
一緒！私も嫁マグ最近はバナナ🍌入れてカサ増しねっちょりで食べてます。
熟したバナナが甘みを増してケーキまで風味がうつり美味しい！
最近、暑いので、ちゃぴさんのスムージー飲んでます。いつもはナチュチョコで作ってます。ブルーベリーチーズケーキ買おうか悩んでたので、動画見てナチュチョコと混ぜようって思った‼️注文します😊
ぜひぜひ👍🏽
汗湿疹めちゃくちゃ分かる🥺🥺🥺
いい方法ないかなぁ？
汗でかいかいできるのすごくわかる😭
背中やおしり、よく座ってたりすると太ももの裏とかよくできる💦
わかります😭😭
今日もちゃぴちゃんみて
元気出た🤗💕頑張る‼️
いつもありがとうございます😊❤️
チャピちゃんがおすすめしてるマイプロのブルーベリーチーズ味🫐🧀🫕プロテインが今日やっと届いたから、明日の朝嫁にもろてマグケーキ作るの楽しみすぎて、遠足の前夜みたいに興奮して寝れんで、この動画見てますー笑笑🤩🤩
やったー！！わたしもたのしみ！😂😂
vitasって何回かに分けて飲むものじゃないんですか？
リクエスト応えていただいて嬉しいです😊ありがとう🤍🖤🤍
いやいや！リクエストいただきありがとうございます🙇🏻♀️🙇🏻♀️
そうそう！
なーすけさんの動画見て気になってたやつ！！！！
最近PMS酷くて😭
というか、常にイライラしてるw😂
また、レポできたら待ってます✨
更新ありがとうございます😊❤️❤️❤️
ちゃぴさん、大好きーーーー！！！❤️❤️❤️❤️❤️
私も気になってて！！また動画でお話しします！！らぶ❤️😄
チャンネル登録したらちゃぴさんの最新動画が上に上がってくるから嬉しい🤩
あたしもこの間、お尻にぶつぶつできましたよ😇ひとまずカキカキしてその後は放置するしかない〜😰お大事に🥺
嬉しい限りです😭❤️カキカキしちゃいますよね😭
カキカキすると色素沈着しちゃうから、対策としてはオロナイン一択です😂
私もちゃぴちゃんに感化されてエニタイム入りました🤩がんばるー！
今日数年ぶりに大学の友達と会ったんですが、お互いちゃぴさんのファンで、そのコとちゃぴさんの話でめっちゃ盛り上がって、夏に向けてほんまに頑張ろっていつか痩せてちゃぴさんに会おうって決意しました☺️モチベーションになります！！！いつも動画とインスタありがとうございます♡
嬉しすぎます！！
サムネめちゃ可愛い！！✨✨❤️❤️❤️
今日ちょうどVITAFIT頼んだよ！ダイエット始めてからPMSと生理中の貧血が悪化して悩んでたから、これは神商品では！？と思った！！VITAPOWERも気になってたけどなんか強そうすぎていつも買えずにいたので…😅
女性向けに練ってねって、私の意見も入れてもらったので効果見えてくるのが楽しみです！❤️
@@chapisandes それは楽しみです！効果報告しますね😃
最近チャンネル登録してインスタもフォローさせてもらいました✨今までの動画も見返させてもらって、食事内容を見直そうとやり始めたところです😊嫁ハム美味しすぎて旦那さんにも好評でした❤️少しでもちゃぴさんみたいに綺麗になれるよう頑張ります👍✨
ありがとうございます😭❤️
週に何日ジム行ってトレーニングしますか？
つい最近!!
筋トレを始めました!(^^)!
手が痛すぎて 軍手してましたが 笑
パワーグリップGETしてすごく
トレーニングしやすくなりました( *´艸｀)
ちゃぴﾁｬﾝに憧れてパーソナル通い初めました。持ち物参考にします♡
ちゃぴﾁｬﾝ大好きです❤️絶対ムキムキなりまーす！( *˙ᗜ˙ )و✧
素晴らしい😳😳なりましょ！！
ちゃぴさんの動画見て過ごすのが日課です😍いつも楽しみにしてます🙂
ストレスのコントロールがうまくできなくて、ストレス多くなると食べて発散…ってなってしまいます😭
ちゃぴさんのストレスコントロールや、発散の仕方とかあったら教えてほしいです😭
6つ前の動画見ていただければ😭私なりに考えをまとめています😭
ありがとうございます😭この動画も何度も見てました…明日の自分が後悔しない選択ができるように🙏しっかり意識してみようと思います🫡
皆吉高由里子さんに似てるって言ってる中あれなんですけど映画紹介チャンネルのかいばしら似てて個人的にはワロてるｗ
私も同じ所カイカイできてます😅
ちゃぴちゃーん🤗❣️ちゃぴちゃんオススメの、マイプロのブルーベリーチーズケーキ味、今日届いた〜✌️早速、あとでスムージー作ってみるつもり😋❤️そして、明日の朝の嫁にもろてプロテインマグケーキも、ブルーベリーチーズケーキ味で作ってみようと思ってる🥰❤️
たのしみですねっ❤️❤️
かいかいツラそうてか
ツラいよね😢
私もかゆみはないけどこの季節恒例めっちゃ汗疹できる🤦
ですよね😭
ちゃぴちゃん、なんかお顔がすっごく変わった♥なんだかさらにさらに魅力的になったなぁ☺️☺️☺️
しゅてき。
マスクしてると、顎の下からクビの辺まで汗もできる、きつい…
こんばんはー🌙😃
サプリ…なにも飲んでません…
唯一ビタパワー飲もうかな～と思ってたところ女性用出た！
これ飲んでみますね。
私ウェア類はちゃぴさんの真似っこしてるよ。だって素敵なんだもん☺️🍀
うれしいです😭😭❤️
癖がかわいい🤣🤣🤣🤣🤣🤣
暑くて食欲失せるのでプロテインスムージーいいですね！ミキサー買おうかなぁ
今ホルモンバランスの治療してて、マルチビタミン飲んだら良くなるかなー。。😭
ちゃぴさんの紹介を見てビタパワー飲み始めて4袋目です。が。新しい女性にいい物が出たと言う事で是非試してみたいと思いました。
そしてEAA何gに水どれくらいいれてますか？
いつも参考してます。ありがとう😊
ありがとうございますー！！私は15gで水はてきとうです！薄くなりすぎない自分の好きな濃さで😂
@@chapisandes ありがとうございます。参考にさせてもらいます。
小3の娘と今回の動画見てたら、トレ中動画にちょこちょこうつるカンスケさんを娘が初見で「後ろのオジサンなに〜？🥺後ろからずっと見てたりちゃぴさんのことさり気なく触ったり…ちゃぴさんのこと気になって自分のトレーニングしないのかなぁ？😞」って言ってて笑い倒しましたwwwそのあとすぐにちゃぴさんのトレーナーさんだよって教えましたが🤣カンスケさんごめんなさい🤣🤣🤣
おもろすぎます😂😂😂😂
短パンオソロでうれちい
うれちい
ポソっと
安かったって言うところが
可愛い〜😋
なんか体キツイのかな？
笑顔が少ない気がした！！
どんな時も応援してます！！
いや、前よりも食べててめちゃ動いてて元気です！！笑
ちゃぴちゃん😭
ちゃぴちゃんみたいになりたくて
2ヶ月前からダイエット始めたアラフォーです🤨
開始から順調に食事と運動で
9キロ落としたのに、ここに来て生理前の怠さと食欲に負けてしまいそう…😭
喝入れて〜😭😭😭
減量初めて3〜4ヶ月目が一番体に変化出てきやすかった頃でした私！！
だからもー少し乗り越えるとさらに素敵なじぶんがまっているー！と思ってあと一踏ん張り🔥🔥応援してます！
@@chapisandes
ちゃぴちゃん〜😭
お返事ありがとう〜😭✨
情緒不安定過ぎて嬉しくて泣きそう〜😭
このまま継続して諦めずに頑張るね😭
ちゃぴちゃんの笑顔がほんとに可愛くて
いつも癒されてるよ🥹💕
ありがとう☺️
何かに夢中になってらっしゃるかたの
それについてのアツいお話って
やっぱりものすごく面白いですね〜♫
そして、アツいお方には
アツいファンがつくもので…✨
コメ欄の皆さんの視点や情報が
これまたタメになることなること！
みなさんスゴイなぁ…
ちゃぴさんの動画を拝見するといつも、
「ハテ私は何がしたいだろう？」
「誰かのために私には何が出来るだろう？」
って考えちゃうんですーーー👍👍
ひたむきに前進なさってる姿から
毎度まいど良い刺激をいただいてます♡
いつもありがとう♡♡♡
そういうお言葉が私の励みになっています！ありがとうございます😭❤️
本当カワイイ❤️ シッカロールかなぁ。汗疹
調べてみます🙇🏻♀️🙇🏻♀️
1年前に拒食でガリガリになり最近は過食になってすごく太ってしまってチャピちゃんみたいな筋肉で引き締まった体になりたくてパーソナルジム通おうと思ってるんだけど、痩せれなかったらどうしようって不安がすごい
お尻のかいかい、めちゃくちゃわかります💦
こまめに汗拭いてジェルっぽいクリーム塗ったりして対策中です😣
ちゃぴさんや他のCZcamsでもオススメされていたパワーグリップ、私も買ってみようと思います💪
ちゃぴさん、いつもVITASに鉄分が入ってると仰るんですが、説明のところに書いてあります？買おうか悩みましたがよく分からなくて、結局安めのマルチビタミンにしました。
表現が難しいんですが、マカ粉末に鉄分は含まれていますが
鉄分単体を入れてるわけではないので、サプリメントの成分として鉄分を配合しているという表記にはならない ということなんです💦
Too pretty to be so fit!!!
マイプロのピーナッツバター再販してましたよー
うそ！！？！！へ？
アラフォーだけどちゃぴさんの動画いつも参考にさせてもらってます！嫁にもろてプロテインマグケーキは朝ご飯のルーティンです😊ちゃぴさんのお料理動画も好きなのでまた楽しみにしています
すっぴんもお美しいけど、お化粧すると色気が増してめちゃくちゃきれい🥹
ちゃぴちゃんの動画でみてから、
マスク注文して使ってます。
ちなみに、グレー使用中
涼しい！！全然違う！！
良かったので、今、ベージュを追加注文中です。
ベージュかわいいです！❤️おそろいー！
サムネ撮影もだけど、画角とかもきっとこだわって、私たちが見やすい動画を作ってくれてるんだろうなって思います。
概要欄も書いてくれてるのちゃんと見てます✨
フルテロップになって、商品名が文字で見れるのでプロテインとかも探しやすくなりました😊ありがとう🥰
ほんと編集作業って大変だから、一本一本丁寧に作り込まれた動画をアップしてくれて、リクエストに応えてくれるちゃぴさん優しすぎて最高！！
ビタフィット買ったので飲んでみまーす😘
ありがとうございます😭いつもいつも😭😭❤️
ちゃぴちゃんの影響でVITAS飲んでるよー！ちょうどこの間、一袋なくなったw
ちゃぴさん今日も動画ありがとうございます！いろんな声が聞こえるかもしれないけど努力をし続けるちゃぴさんはいつだってカッコいいです！心から尊敬しているし、いつも幸せでいてほしいなって思います😿💝
ありがとうございます😭励みになります😭😭
いつも楽しみにして動画を拝見しています☺️
アクセサリーや時計の紹介動画もみたいです。
宜しくお願いしますm(_ _)m
♥️♥️♥️♥️
ちゃぴさ〜ん🌼！
ジムバック、ざっくりしてイイなと思ったのですが、同じものは見つからず・・
で、さっきジム行く時にトレーニングシューズをバックに詰めて出かけてみました。
今までは、出かける時にトレーニングシューズの紐を結ぶのが面倒で、グズグズしがちだったのですが・・今日は、普段ばきのスリッポンをスッと履いて、とにかく素早くドアから外に出る事ができました。
ちょっとした事ですが、大きな違いがありますね。感謝です🤨！
2:31る！笑
ジム後シャワー浴びたり、
汗をかいた後の着替えなどは持っていかないですか？
↑一連してると時間結構とられ、行くタイミングが限られてしまいます。
有酸素などした後、どうされていますか？
自転車で立ち漕ぎで30分かけて通ってるのでそれが有酸素です！笑
家に着いてシャワーがルーティンです😳
今日マツエク行ってたら、隣のベッドで最近ちゃぴさんってゆーCZcamsrがアツイんですよ〜って話してるのを聞いて勝手に嬉しくなってました笑
え！やばすぎです嬉しすぎて😳😭😭
汗に関しては、パースピレックス一択！！
ただ私もですが、アルコールで皮膚が少し赤くなり痒くなる人もいるみたいです！
効果はえげつないです！！
調べてみます！！ありがとうございます！
vのモチーフのネックレスどこのですか？💯
eteです！