Valpreventie: enkele tips en oefeningen

In kader van de week van valpreventie geeft het valteam van het JYZ je graag enkele tips en oefeningen mee.
Deze oefeningen kunnen zowel in het ziekenhuis als thuis uitgevoerd worden, op een stevige stoel met leuningen of vanuit bed. Door dagelijks 30 minuten extra te bewegen en deze oefeningen uit te voeren, verklein je de kans op vallen.
Heb je hierover nog vragen? Contacteer gerust het valteam van het JYZ op [e-mail]

[@gerritjongkind8538]

Goede tips. Dank. Had gehoopt ook nog wat tips te krijgen als je toch valt. Moet je dan proberen op je zij te vallen, handen strekken, proberen door knieen te zakken, hoofd afwenden of wat?