Σταύρο είσαι κορυφαίος αθλητής, μόνο άξιος θαυμασμού! Σε τιμά όλος ο τρόπος προσέγγισης σου ως προς την προσωπική σου εμπειρία και το γεγονός ότι την μοιράζεσαι.. Πολλές φορές τέτοιου είδους "γνώσεις" είναι περισσότερο πολύτιμες για τους νέους αθλούμενους από ότι η καθοδήγηση πάνω στα βαρη... Παρόλα αυτά πιστεύω ότι δεν χρειάζεται να απολογείσαι σε κανέναν, δεν έκρυψες καταρχήν ποτέ τίποτε και όλοι λίγο πολύ γνωρίζουν την περιπέτεια σου. Τα σχόλια από την άλλη δεν τελειώνουν ποτε..δεν μπορούμε να τα "κυνηγάμε" κάθε φορά, είναι μάταιο.. Και τέλος ως προς αυτό που ανέφερες για την διαφορετικοτητα αυτού του αθλήματος και την κορύφωση του καθώς τα χρόνια περνάνε, έχεις απόλυτο δίκιο. Όλη αυτή η μυική μάζα για να χτιστεί θέλει τον χρόνο της, η πάροδος των ετών είναι υπέρ αυτής της προσπαθειας. Και όπως το είπες θεωρώ κι εγω ότι με ένα υπόβαθρο και προπονήσεις που ξεκινάνε από την νεαρη ηλικία, από τα 35 και μετά φτάνουν στην ανώτατη κατάσταση τα μυϊκά κιλά και η ωρίμανση του σώματος. Τέλος να σου ευχηθώ να είσαι καλά και να έχεις πάντα την υγεια σου!!!Γερός και δυνατός για πάντα!!
Σωστά παρέλειψα..έπρεπε να προσθέσω Και προπονητής, αλλα το βίντεο αφορούσε τον προσωπικό τομεα και την αθλητική ιδιοτητα όχι τόσο το επαγγελματικό κομμάτι. Όσο για τον άθλο, αθλοι δεν ήταν μόνο αυτοί του Ηρακλή, όλοι μας λίγο πολύ στην ζωή μας κυριολεκτικά και μεταφορικά καταφέρνουμε μικρούς και μεγάλους "άθλους"..
Μπράβο Σταύρο. Είμαι 47 και περισσότερο από αυτά που είπες με άγγιξε το κομμάτι του χωρισμού,του τσιγάρου,των χαμένων κιλών. Το έζησα πρίν από δύο χρόνια αλλά με την γυμναστική και την πυγμαχία βγήκα νικητής. Σε ευχαριστώ για το υπέροχο βίντεο
ντομπροτατος αντρας που αναγνωριζει τα λαθη του . τι να πω μονο θετικα πραγματα μου βγαινουνε για τον συγκεκριμενο ανθρωπο . μακαρι να σε εχουνε πολλοι σαν προτειπο .
ο πιο συνηδειτοποιημενος ανθρωπος που εχω δει σε OΛΟ το youtube και το λεω ειλικρινα. Παιδια παντα να ειστε ειλικρινης οπως ειναι αυτος ο ανθρωπος και η ζωη θα σας αναταμειψει ΚΑΙ πανω απολα να τα βρειτε με τον εαυτο σας ;)
Μπράβο που ψάχνεσαι τόσο Σταύρο όλα αυτά τα χρόνια και κάθε χρόνο εξελίσεις. προσωπικά βέβαια, επειδή ούτε έχω τόσες γνώσεις σχετικά με αυτά, ούτε έχω τόσο καλούς και ειδικούς φίλους, που να προσέχουν πέρα από εμένα την υγεία μου, δε βλέπω να φθάνω στο επίπεδο που ασχολείσαι. Προσωπικά, μόνο συμπληρώματα «σιγουράκια» και από άποψη ασφάλειας και από απόδοσης. Πρώτα η υγεία(well being που λέμε στο χωριό) και μαζί μετά και η μυική ανάπτυξη. Ελπίζω να είμαι καλά στην υγεία μου και μόνο αν νιώσω ότι είναι ανάγκη, θα φροντίσω για τα ορμονικά μου. Μέχρι τώρα κομπλέ, νομίζω. :)
Όταν λες σιγουρακια σε τι αναφέρεσαι? Αν θες μου λες εννοείται! Και εγώ κάπως έτσι λειτουργώ και μέχρι πρόσφατα επέλεγα μόνο βιταμίνες και κάποια εξτραδακια ανά εποχές ,όπως maca, dim (είμαι γυναίκα ) , Milk thistle (γαιδουραγκαθο για από θεραπεία μετά από καταχρήσεις ) 5htp για αύξηση σεροτονινης στα down μου κ.α . Όμως τώρα που έκοψα το κάπνισμα πήρα κιλά και ψάχνω να βρω κάτι που να λειτουργεί συνάμα με άσκηση και διατροφή. Γλυκόμανανη πήρα αρχικά για να μου δίνει την αίσθηση του γεμάτου στομάχου μιας και φουσκώνει με το νερό και l-citrulline για καλύτερη κυκλοφορία του αίματος κατά την προπόνηση.
Αυτος ειναι ο σκοπος μου να βοηθησω κοσμο κ να παραδειγματιστει απο αυτα που συνεβησαν σε εμενα κ να σκεφτει διπλα πριν αποφασισει να κανει κατι τετοιο.
Φίλε σταυρό εύχομαι να είσαι πάντα καλά! Δυστηχως την Ελλαδα οταν λες αληθειες δινεις τροφη σε καποια οντα να σχολιαζουν αρνητικα περι αναβολικων κλπ χωρις καν να γνωριζουν τι τους γινεται γυρω απ το αθλημα που καποιοι αγαπαμε!! Το κουφο της υποθεσης ειναι οτι ενω σε βριζουν ή γραφουν ασχημα σχολια, δειχνει οτι σε παρακολουθουν και γι αυτο αξιζεις ενα μεγαλο Μπραβο! Συνεχισε ετσι !!!
Τάκης Βρεττάκος Τακη σε ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια. Ο σκοπός που έκανα αυτό το βίντεο είναι για να δουν κ να παραδειγματιστούν νέα παιδιά ώστε να αποφύγουν τα αναβολικά. Από επεί κ πέρα τα αρνητικά σχόλια κάποιων δεν με αγγίζουν γιατί βάζω σαν προτεραιότητα τον σκοπό που προανάφερα. Επίσης με βάση τον αλγόριθμο του CZcams όσο μου γράφουν σχόλια ανεβάζουν το κανάλι μου, όποτε χωρίς να το θέλουν καλό μου κάνουν κ τους ευχαριστώ )
@@StavrosFitNations Σε θυμαμε απο το 2003 που ειχες ερθει στο γυμναστηριο μου στην Πατρα λιγες μερες πριν ειχες παρει την πρωτη θεση στην κατηγορία fitness στο Mr. Hellas κ ησουν κομματια!!! Οντως ο σκοπος ολων των βιντεο ειναι συμβουλευτικος με πολλη αγαπη και απειρες γνωσεις, ας ευχηθουμε ολα τα νεα παιδια να ακουσουν προσεκτικα οσα λες και να καταλαβουν οτι τα αναβολικα δεν ειναι καραμελες!!! Ευχαριστουμε για τον χρονο σου και τις γνωσεις σου που τις μοιραζεσαι απλοχερα μαζι μας!!
Σε παρακολουθω αρκετα χρονια απο εδω.δεν σου εγραψα ποτε κανενα σχολειο.κανω γυμναστικη 20 χρονια για προσωπικη υγεια,ηρεμια,τονωση.ειμαι 50 χρονων.πολλα απο αυτα που λες κατα καιρους τα εχω βαλει στο προγραμα μου.Μετα απο αυτο το βιντεο δεν μπορω να μην σου γραψω.ΜΠΡΑΒΟ σου.Εισαι αυθεντικος αληθινος,αντρας,και ντομπρος.Σε παω απλα.Λιγοι τα λεν οπως μας τα ειπες εσει.Να προσεχεις για να μπορουμε να σε απολαμβανουμε απο δω απο την πατριδα των Πειραια.Σε ευχαριστω για τον κοπο που κανεις τοσα χρονια και ανεβαζεις αυτα τα υπεροχα βιντεο.Να εισαι καλα.-
Σταυρο, πρωτα απ' ολα χαρηκαμε παρα πολυ που σε ειδαμε μετα απο τοσο καιρο και χαρηκαμε ακομα περισσοτερο που εισαι υγιης και τρισευτυχισμενος!! Μπραβο σου και μακαρι ολος ο κοσμος να ηταν παντα τοσο χαρουμενος οσο φαινεσαι σε αυτο το βιντεο. Για την τρελα που σου δημιουργει στο μυαλο το φαρμακο θυμαμαι αυτο που ειχε πει και ο CT FLETCHER, οτι αν αργουσε η συντροφος του να γυρισει σπιτι τρελαινοταν σε σημειο που ηθελε να την σκοτωσει.. Δυσκολα τα μονοπατια των ΑΑΣ και ακομα δυσκολοτερα τα μονοπατια του μυαλου.. Επειδη κι εγω μετα απο 10 χρονια βαρη ξεκινησα τη διαλειμματικη νηστεια, πραγματι, εχω δει τον εαυτο μου σιγουρα πιο "ξεφουσκωτο", αλλα ακομα πιο σιγουρα υγιη και νομιζω απο μια ηλικια και μετα, που η νεανικη τρελα/επιπολαιότητα δινει τη θεση της στην ωριμοτητα και το "αυριο", αυτο που προεχει ειναι να ειμαστε καλα στο σωμα και στην ψυχη μας!! Καλη συνεχεια και θα χαρουμε να σε ξαναδουμε/ακουσουμε συντομα.
Ευχαριστούμε Σταύρο που μας άνοιξες την καρδιά σου (έτσι το βλέπω εγώ) Εύχομαι να πηγαίνουν όλα όπως τα θέλεις και όπως σε γεμίζουν. Περιμένουμε νεότερα βίντεο σου. Να είσαι καλά.
Γίγαντα Σταύρο εγώ τα φοβάμαι τα ιατρικά και έκλεισα το βίντεο μόλις ξεκίνησες. Όπως και να έχει πάντα καλά να είσαι. Ό,τι καλύτερο. Γερός και δυνατός.
Αν δεν κάνω λάθος Σπινθηρογράφημα καρδιάς λέγεται η εξέταση που αναφέρεις οτι έκανες στο 6:00..... ευχαριστούμε φίλε για την κατάθεση ψυχής και τις πολύτιμες πληροφορίες..... κατατοπιστικότατος σε όλα ..... πολύ καλός ο Αντωνάτος τον επισκέφτηκα πρόσφατα αν και λίγο απότομος..... καλή συνέχεια και καλή επιτυχία σε ότι κανεις!
Φίλε σταυρό εύχομαι να είσαι πάντα καλά! Καλά έκανες και έβγαλες αυτό το βίντεο για να πληροφορησεις τον κόσμο για τα προβλήματα που επιφερει η κατάχρηση των αναβολικών αλλά και την χρησιμότητα τους για την θεραπεία ασθενειών...ναι η κατάχρηση " σκοτώνει " αλλά η χρήση όταν απαιτείται σώζει... Στα 47 μου πλέον κάνω αιματολογικά τσεκ-απ σε ετήσια βάση και εκτενείς καρδιολογικούς ελέγχους...μέχρι το τέλος του χρόνου θα κάνω για πρώτη φορά και ορμονολογικο τσεκ-απ....
Πολυ ωραιο βίντεο κ θα βοηθήσει πολλούς .θελει πολλά αρχιδια να βγει καποιος κ να μιλήσει ανοιχτά για τόσο προσωπικά θέματα .απο κει κ πέρα ο καθένας κανει τις επιλογές του . Αλλα πιστεύω αυτο το βίντεο βοηθάει κάποιον να κανει σωστή επιλογή
Μπράβο Σταύρο. Και θα έλεγα να κάνεις ακόμα παραπάνω ενημερωτικά βίντεο σε σχέση με τα αναβολικά. Ώστε να προστατευτούν όσοι δεν γνωρίζουν. Ειδικά για την αποθεραπεία και αποτοξίνωση.
Κ. Σταύρο είστε όλα τα λεφτά! Σας θαυμάζω για την ειλικρίνειά σας και είστε ένας από τους λόγους που παλεύω να κάνω την καψούρα μου το bodybuilding χωρίς φάρμακα. Εύχομαι η ζωή σας να πηγαίνει από το καλό στο καλύτερο και να είστε πάντα γερός κι ευτυχισμένος, γιατί με τις νουθεσίες σας προλαμβάνετε τα χειρότερα σε όλους εμάς. Ελπίζω αν τα καταφέρω και έχετε φυσικά την διάθεση να ξανακατέβω σε αγώνα με την καθοδήγησή σας και πάντα κρατώντας την υγεία μου ακέραια.
Είσαι ωραίος και μου αρέσουν οι άνθρωποι που μιλούν ελεύθερα χωρίς ενδοιασμούς και απροκάλυπτα. Έχω δει όλα τα βίντεο στο παρελθόν και θεωρώ πως διαθέτω εμπειρία και ηλικιακά (ετών 46), ώστε να μπορώ να εκτιμώ και να κρίνω ανάλογα τα όποια λεγόμενα. Εγώ να ξέρεις ότι κάποια στιγμή θα σε χρειαστώ. Δεν μπορώ να προσδιορίσω το πότε. Αλλά σύντομα. Να είσαι καλά Σταύρο θα επικοινωνήσουμε.
Κύριε σταυρο δεν είχα ποτέ σχέση με το γυμναστήριο και δεν είναι ένας τομέας που με αγγίζει...απλά μου αρέσει να βλέπω τα βίντεο σας γιατί είναι επιμορφωτικά έχετε μια πολύ ωραία αύρα σε αυτά που λέτε και φαίνεστε υπέροχος άνθρωπος...Σας εύχομαι καλή συνέχεια σε ότι και αν κανετε και να περνάτε τέλεια 🤙
Σε ευχαριστω παρα πολυ για τα καλα σου λογια, ειναι σημαντικο αυτο που μου αναφερεις ακομα κ αν δεν ασχολεισαι με το γυμναστηριο, να εισαι παντα καλα !
Φίλε Σταύρο αυτό που έκανες σήμερα ήταν κατάθεση ψυχής και μπήκες στην καρδιά μου με αυτά που είπες, με συγκίνησες ρε μπαγάσα να είσαι πάντα καλά, κανε και ένα βίντεο με συμπληρώματα περί υγείας που παίρνεις να πάρουμε ιδέες καθότι είμαι άνω τον σαράντα ...
Ξυπνησα το πρωι κ ειδα τα σχολια σας κ ειναι τρομερο να λαμβανεις αγαπη απο ανθρωπους που δεν εχεις ποτε συναντησει στην ζωη σου. Σας ευχαριστω ολους απο καρδιας !
Φίλε πραγματικά μπράβο!!!! Σήμερα το είδα το βίντεο δεν τό είχα δει τόσο καιρό ειλικρινά με συγκίνησες. Επειδή δεν έχω ινστα ούτε φεις κτλπ δεν ασχολούμαι κάν ήθελα να σου γράψω εδώ γιατί δεν έχω άλλο τρόπο. Σου διευκρινίζω ότι είμαι 48 πρώην ερασιτέχνης πυγμάχος και γυμνάζομαι αρκετά παρ όλο που κάνω σκληρή δουλειά (φορτηγατζής φόρτωμα ξεφοτωμα με τα χέρια αρκετά) είμαι μέσα και φυσικά έχω τίς ανησυχίες μου 😂 ήταν ιδιαίτερα διαφωτιστικό το βίντεο και μακάρι να μπορούσα να είχα επικοινωνία μαζί σου 👍👍👍🔥
Γεια σου Σταυρο. Εγω ειμαι ο Χαρης. Καταρχην συγχαρτηρια για τα βιντεο. Ειναι πολυ κατατοπιστικα.. Εισαι τερας γνωσης για προπονηση και διατροφη. Θα ηθελα την γνωμη σου για την διαλειματικη νηστεια. Απο την μια αν μεινεις 16 ωρες νηστικος ανεβαινει η τεστο και η αυξητικη ορμονη αλλα δεν μπορεις να παρεις αρκετη ποσοτητα πρωτεινης.. μεσα σε ενα 8ωρο.
Η διαλειμματικη νηστεια ειναι τελεια, την εκανα 3 χρονια κ την διεκοψα για ενα χρονο και τωρα την αρχισα παλι. Εχει πολυ θετικα αποτελεσματα σε λιπολυση, σε υγεια αλλα κ στο να σε διευκολυνει με τα γευματα σου. Απλα για bodybuilding δεν ειναι οτι καλυτερο. Αν προσπαθεις να βαλεις μυς θα πρεπει να περιοριστεις μονο στον τυπου 16/8 διαλειμματικης νηστειας με την προυποθεση οτι μεσα στο παραθυρο βρωσης των 8 ωρων, θα καταναλωνεις 4 γευματα, δηλαδη1 γευμα καθε 2ωρο κ στο καθε ενα απο αυτα θα καταναλωνεις μινιμουμ 25γρ πρωτεινης (δεν εννοω σκονη. Πρωτεινη απο φαγητο ως επι το πλειστον)
Ότι καλύτερο υπάρχει στο youtube το βίντεο αυτό και το κανάλι γενικότερα. Το θέμα των αναβολικών που πλέον έχει γίνει μόδα της παραλίας θα έπρεπε να συζητιέται πολύ πιο συχνά με το τρόπο που το αναλύεις και απο άτομα που γνωρίζουν τι εστί το καθετι που βάζουν μέσα τους,και οχι από τους μαιντανούς που βγαίνουν στη τηλεόραση και μιλάνε για να τρομοκρατούν το κόσμο με ημιμάθεια. Είμαι σίγουρος οτι όλοι έχουμε υπάρξει θύματα των κλασσικών γιατρών που στο άκουσμα της πρωτείνης να βγάζουν αφρούς και να λένε " μακριά απο αυτά τα φάρμακα " Συνέχισε έτσι!!
Φοβερός σταυρό μπράβο σου για το ήθος σου και την ειλικρίνεια σου. Κανε ένα ωραιο βίντεο με συμπληρώματα Όχι πρωτεΐνη κρεατινη κλπ Πράγματα πιο ψαγμένα που χρησιμοποιείς συμπληρώματα για υγεία όχι γιαυικη ανάπτυξη
Αυτό κάνω φίλε μου και σ’ ευχαριστώ, δυστυχώς οι περισσότεροι μπερδεύτηκαν από τον τίτλο του video, και δεν έχουν καταλάβει ότι οτιδήποτε παραθέτω το παραθέτω ως παράδειγμα ίσως προς αποφυγή για τους νεους και ίσως σε κάποιους που ακολουθούν το δικό μου δρόμο στο τι να προσέξουν.
Ευχαριστώ πολύ, είναι χαρούμενος πολύ γιατί έμαθα πως να αγαπώ τον εαυτό μου χωρίς να χρειάζομαι να βρω κ να ξέρω την χαρά από άλλους όπως επίσης κ την επιβεβαίωση κ τον αυτοσεβασμό . Ευχαριστώ πολύ όμως για το σχόλιο σου !
σε παρακολουθψ και εκτιμω την ειλικρινεια και την αμεσοτητα που εχεις επισης μου εισαι πολυ συμπαθης,θα ηθελα να καναμε παρεα και προπονηση αν ειμασταν κοντα. εχω ομως να επισημανω καποια πραγματα για τους νεωτερους- 1 τα αναβολικα ειναι εκτος των αλλων και ψυχοτροπες ουσιες επιρεαζουν- αλλαζουν τον ψυχισμο του ατομου γι αυτο ειναι και στον νομο περι ναρκωτικων σε καποιες χωρες 2 εχει να κανει με θεματα αυτοαποδοχης,ναρκισισμου,ανασφαλειας κλπ η χρηση τους 3 το οτι εμφανιστηκαν θεραπευτες η καθοδηγητες στην χρηση τους δεν τα κανει λιγοτερο προβλημστικα 4 οταν καποτε εφτασα στο κατωφλι τους,1,78 υψος 113 kg βαρος-καλη σχετικα μυικοτητα- και δεν πηγαινε πιο περα ενας φαρμακοποιος φιλος μου ειπε απλα οτι εδω δεν τα πειραζουμε τα εσωτερικα οργανα και παλι βγαζουν προβληματα ... και δεν χρησιμοποιησα ποτε.γυμναζομαι ερασιτεχνικα 45 χρονια ειμαι 60 και ειμαι καλα.αυτο μετραει.η φθαρτοτητα και το γηρας ειναι δεδομενα,αν το αποδεχθουμε εχουμε λυσει το 50% του προβληματος. με πολλους φιλικους χαιρετισμους απο αθηνα.
Πιστεύω ότι είσαι ένα κορμί που έχει ταλαιπωρηθεί και έχει βγει εκτός χρονοδιαγράμματος σε πολλούς τομείς( πατέρας κλπ) που η μόνη του δικαιολογία είναι ότι τα κάνεις όλα μόνος σου .! Το μελλοντικό πλάνο της ζωής σου είναι καθοριστικό μαζί με τις οικονομικές σου ανάγκες...
Και μονο που εκατσες και ανελυσες ολο αυτο το γολγοθα που περασες αυτο πραγματικα δειχνει την ποιοτητα και την ειλικρινεια σου σαν ανθρωπος και πιστευω οτι με αυτο το βιντεο επιτελεσες κοινωνικο εργο για οσους ηθελαν να παρουν αναβολικα οτι πλεον θα δε θα το κανουν η εστω θα το σκεφτουν πολυ σοβαρα για να το κανουν,μπραβο σταυρο
Μπράβο για την ειλικρίνεια! Πραγματικά στο τέλος είναι όλο το ζουμί!! Αν μπορείς να κάνεις κ ένα βίντεο για προπόνηση με βάρη χωρίς φάρμακα για καλή υγεία και διατήρηση του μυϊκού συστήματος μετά τα 40 ! Ευχαριστώ πολύ!
Καλημέρα Ιωσηφ, όπως σου απάντησα κ στο ινσταγκραμ. Δεν δίνω συμβουλές ούτε καθοδηγώ σχετικά με φάρμακα. Είναι ιατρικά θέματα τα οποία δεν πρέπει να απαντά προπονητης γιατί δεν είναι ο τομέας του. Συγνώμη κ σε ευχαριστώ
Ευγε Σταυρο για το βιντεο ,εχω μια μεγαλη απορια ειμαι 39ετων ειμαι φυσικος αθλητης, και χωρις να εχω κανει εξετασεις τεστο,σωματοτροπινης[αυξητικης]απο τι βλεπω στο σωμα μου εχω καλη τεστο ,η οποια βεβαια για καποιο διαστημα ηταν πολυ πεσμενη[λογω δουλειας ασταθη ωραρια υπνου φαγητου] και ανεβηκε το τελευταιο 5μηνο [καλα βαρη στο γυμναστηριο,σωστη τεχνικη, γρηγορη αποθεραπεια ,ανεβασμενη λιμπιντο]τρωω 5 γευματα τη ημερα οχι σαβουρα, ειμαι σε θερμιδικο πλεονασμα, αλλα τι γινεται ενω εχει αυξηθει η μυικοτητα μου και εχω κατεβει σε λιπος δεν μπορω να παρω κιλα[ογκο]ειμαι 1.85 σε υψος και 72κιλα ,εχω πολυ δυνατο μεταβολισμο απο μικρος, αλλα ο Θυρεοειδης δουλευει ολοσωστα [βαση εξετασεων]Αν μπορουσες λιγο τα φωτα σου, Θα σε ευχαριστουσα εκ των προτερων...
Ρε φιλε αμα κατσεις να ξαναδεις το βιντεο σου θα καταλαβεις ποσο λαθος κανεις.Ενω αντιμετωπισες τοσο σοβαρο θεμα υγειας,δεν πτοεισαι και συνεχιζεις το δρομο προς την καταστροφη σου,προσπαθεις να δικαιολογησεις τα αδικιολογητα.Κανεις χρηση τοσα χρονια και ηδη εχεις τοσα αρνητικα αποτελσματα πανω σου,το μονο θετικο ειναι οτι ακομα προλαβαινεις να σταματησεις και να κανεις ενα κιο συνετο τροπο ζωης
Εσυ δεν κατάλαβες τίποτα απο το βίντεο ούτε έχεις μελετήσει πάνω στο φάρμακο Οταν παίρνεις αναβολικά ο οργανισμός σταματάει να παράγει κάποιες ορμόνες και τις φτάνει στο 0 ο μόνος τρόπος ειναι η φαρμακευτική αγωγή με φάρμακα δηλαδή με το ίδιο φάρμακο με λιγότερη χρήση και ποσότητα
@@Alexandros_pap1989 όχι ακριβώς...δεν μπορεί ο άνθρωπος να γυρίσει το χρόνο πίσω...άλλο 40 άλλο 20...με το τρτ πας συνήθως στο όριο των κανονικών τιμών δλδ και πάλι κάπως κλέβεις..συν ότι έχεις πολλές παρενέργειες σε ζωτικά σημεία..δεν είναι τόσο απλά όπως λένε πολλοί.Μονο στην Αμερική γίνονται αυτά που ένας στους τρεις περνάει 10 χάπια τη μερα
@@dimiro5479 με μια σωστή αγωγή και παρακολούθηση δεν είναι επιβλαβής μια τέτοια θεραπεία αλλιώς δεν θα το έκαναν και καθόλου και όσο για ζωτικά πρόβληματα άσε τους γιατρούς να ξέρουν καλύτερα όταν κάνουν κάθε 6 μήνες τα τσεκ απ εκτός και είσαι τόσο ψαγμένος και ιδικός περί αυτού του θέματος.. Επίσης ένας υπάρχουν επίσης περίπτωσεις ένας Σαραντάρης να παράγει πιο πολύ τεστοστερόνη από έναν 20 που έχει 30% λίπος και δεν ασκηται καθόλου
@@dimiro5479 οπότε αυτό που λες περί χρόνο, αλο στα 20 και άλλο στα 40 δεν υσχιει και τόσο είναι πάντα ανάλογα θέμα γενικής και τι τρόπο ζωής έχει κάνει κάποιος και επίσης κατάχρησεις κάπνισμα λιπαρά φαγητά κιαλα Πολλ
Δες εδω παλικαρι,το λογο που εκατσε και εκανε βιντεο και ειπε δεν ξερω και εγω ποσα που θα μπορουσε ανετα να πει "αστους να ρωτανε" Μπραβο στο Σταυρο, οχι γιατι εκατσε και τα ειπε,αλλα γιατι εφτασε εκει που εφτασε,περασε αυτα που περασε, σε οποιον τομεα και αν αναφερθηκε και τα αντιμετωπιζει
Μπράβο Σταύρο!!
Δεν υπάρχει πιο ειλικρινής ανθρωπος στο youtube περι fitness. Η αυρα που εκπέμπεις είναι σαν oρός αλήθειας.
Καρτάλης Βασίλειος σε ευχαριστώ πολύ να είσαι καλά !
Με όλα αυτά το ηθικό δίδαγμα είναι μακριά από αναβολικά...
Μακριά από αναβολικά,ναρκωτικά , τσιγάρα και ποτά. Ένα σώμα έχουμε πρέπει να το προσέχουμε. Δεν έχουμε 2η ζωή…
Χαχα οι χέστες τα λένε αυτα
Είσαι ο απο τους ελάχιστους αν οχι ο μονος που κανεις μεγαλα βιντεο και δεν βαριέμαι να τα βλέπω!!! Την αγάπη μας απο Ελλάδα!!!
Ευχαριστώ θερμά 🙏🏻
Ωραιος τουλάχιστον λες Αυτά που είναι στα ΑΛΗΘΕΙΑ ΤΕΛΟΣΣΣ
Σταύρο είσαι κορυφαίος αθλητής, μόνο άξιος θαυμασμού! Σε τιμά όλος ο τρόπος προσέγγισης σου ως προς την προσωπική σου εμπειρία και το γεγονός ότι την μοιράζεσαι.. Πολλές φορές τέτοιου είδους "γνώσεις" είναι περισσότερο πολύτιμες για τους νέους αθλούμενους από ότι η καθοδήγηση πάνω στα βαρη...
Παρόλα αυτά πιστεύω ότι δεν χρειάζεται να απολογείσαι σε κανέναν, δεν έκρυψες καταρχήν ποτέ τίποτε και όλοι λίγο πολύ γνωρίζουν την περιπέτεια σου.
Τα σχόλια από την άλλη δεν τελειώνουν ποτε..δεν μπορούμε να τα "κυνηγάμε" κάθε φορά, είναι μάταιο..
Και τέλος ως προς αυτό που ανέφερες για την διαφορετικοτητα αυτού του αθλήματος και την κορύφωση του καθώς τα χρόνια περνάνε, έχεις απόλυτο δίκιο. Όλη αυτή η μυική μάζα για να χτιστεί θέλει τον χρόνο της, η πάροδος των ετών είναι υπέρ αυτής της προσπαθειας. Και όπως το είπες θεωρώ κι εγω ότι με ένα υπόβαθρο και προπονήσεις που ξεκινάνε από την νεαρη ηλικία, από τα 35 και μετά φτάνουν στην ανώτατη κατάσταση τα μυϊκά κιλά και η ωρίμανση του σώματος. Τέλος να σου ευχηθώ να είσαι καλά και να έχεις πάντα την υγεια σου!!!Γερός και δυνατός για πάντα!!
Αθλητής?
Ποιος ακριβώς είναι ο "άθλος"?
Σωστά παρέλειψα..έπρεπε να προσθέσω Και προπονητής, αλλα το βίντεο αφορούσε τον προσωπικό τομεα και την αθλητική ιδιοτητα όχι τόσο το επαγγελματικό κομμάτι.
Όσο για τον άθλο, αθλοι δεν ήταν μόνο αυτοί του Ηρακλή, όλοι μας λίγο πολύ στην ζωή μας κυριολεκτικά και μεταφορικά καταφέρνουμε μικρούς και μεγάλους "άθλους"..
Ίσως ο μόνος Έλληνας στο CZcams που μιλάει έτσι στα ίσια, πραγματικά ένα τεράστιο ΜΠΡΆΒΟ και καλή συνέχεια σε ότι κάνεις!
Σε παρακολουθώ συνεχώς αρκετά χρόνια, εισαι λεβέντης και αυθεντικός πράγμα σπάνιο στις μέρες μας, εύχομαι να είσαι καλά και υγιής πάνω απ' όλα.
Μπράβο Σταύρο. Είμαι 47 και περισσότερο από αυτά που είπες με άγγιξε το κομμάτι του χωρισμού,του τσιγάρου,των χαμένων κιλών. Το έζησα πρίν από δύο χρόνια αλλά με την γυμναστική και την πυγμαχία βγήκα νικητής. Σε ευχαριστώ για το υπέροχο βίντεο
Μπράβο ρε μάγκα γερός και δυνατός εύχομαι!
ντομπροτατος αντρας που αναγνωριζει τα λαθη του . τι να πω μονο θετικα πραγματα μου βγαινουνε για τον συγκεκριμενο ανθρωπο . μακαρι να σε εχουνε πολλοι σαν προτειπο .
Αληθινός όπως πάντα Σταύρο. 💪
Εισαι ο πιο αγνος μαγκας Σταυρο μου!
Χιλια μπραβο για την ειλικρινεια σου και η ζωη δεν ειναι για να τα παραταμε εχεις δικιο!
Σε ευχαριστω παρα πολυ για τα καλα σου λογια !
ο πιο συνηδειτοποιημενος ανθρωπος που εχω δει σε OΛΟ το youtube και το λεω ειλικρινα.
Παιδια παντα να ειστε ειλικρινης οπως ειναι αυτος ο ανθρωπος και η ζωη θα σας αναταμειψει ΚΑΙ πανω απολα να τα βρειτε με τον εαυτο σας ;)
Ευχαριστούμε που μοιράστηκες εμπειρίες και συναισθήματα ❤️
Για μενα ο καλυτερος προπονητης ανθρωπος.τελος.να σε εχει ο θεος καλα.
Ντόμπρος άνθρωπος! Πολλά Μπράβο Σταύρο να έχεις πάντα υγεία εύχομαι με καλές προπονήσεις!!
Σε ευχαριστω παρα πολυ νικο !
Χρήσιμο info εκ των έσω. Ευχαριστούμε ,πάντα υγεία ❤️🙏
Ευχαριστω πολυ, χαιρομαι που κατανοεις τον σκοπο του βιντεο. Υγεια, αμην!
Μπράβο που ψάχνεσαι τόσο Σταύρο όλα αυτά τα χρόνια και κάθε χρόνο εξελίσεις. προσωπικά βέβαια, επειδή ούτε έχω τόσες γνώσεις σχετικά με αυτά, ούτε έχω τόσο καλούς και ειδικούς φίλους, που να προσέχουν πέρα από εμένα την υγεία μου, δε βλέπω να φθάνω στο επίπεδο που ασχολείσαι. Προσωπικά, μόνο συμπληρώματα «σιγουράκια» και από άποψη ασφάλειας και από απόδοσης. Πρώτα η υγεία(well being που λέμε στο χωριό) και μαζί μετά και η μυική ανάπτυξη. Ελπίζω να είμαι καλά στην υγεία μου και μόνο αν νιώσω ότι είναι ανάγκη, θα φροντίσω για τα ορμονικά μου. Μέχρι τώρα κομπλέ, νομίζω. :)
Όταν λες σιγουρακια σε τι αναφέρεσαι? Αν θες μου λες εννοείται! Και εγώ κάπως έτσι λειτουργώ και μέχρι πρόσφατα επέλεγα μόνο βιταμίνες και κάποια εξτραδακια ανά εποχές ,όπως maca, dim (είμαι γυναίκα ) , Milk thistle (γαιδουραγκαθο για από θεραπεία μετά από καταχρήσεις ) 5htp για αύξηση σεροτονινης στα down μου κ.α . Όμως τώρα που έκοψα το κάπνισμα πήρα κιλά και ψάχνω να βρω κάτι που να λειτουργεί συνάμα με άσκηση και διατροφή. Γλυκόμανανη πήρα αρχικά για να μου δίνει την αίσθηση του γεμάτου στομάχου μιας και φουσκώνει με το νερό και l-citrulline για καλύτερη κυκλοφορία του αίματος κατά την προπόνηση.
Εάν και σου έχουν στερήσει τη ζωή όλα αυτά είσαι διαβασμένος τουλάχιστον και μπορείς να βοηθήσεις κόσμο ... μπράβο .
Αυτος ειναι ο σκοπος μου να βοηθησω κοσμο κ να παραδειγματιστει απο αυτα που συνεβησαν σε εμενα κ να σκεφτει διπλα πριν αποφασισει να κανει κατι τετοιο.
Φίλε σταυρό εύχομαι να είσαι πάντα καλά! Δυστηχως την Ελλαδα οταν λες αληθειες δινεις τροφη σε καποια οντα να σχολιαζουν αρνητικα περι αναβολικων κλπ χωρις καν να γνωριζουν τι τους γινεται γυρω απ το αθλημα που καποιοι αγαπαμε!! Το κουφο της υποθεσης ειναι οτι ενω σε βριζουν ή γραφουν ασχημα σχολια, δειχνει οτι σε παρακολουθουν και γι αυτο αξιζεις ενα μεγαλο Μπραβο! Συνεχισε ετσι !!!
Τάκης Βρεττάκος Τακη σε ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια. Ο σκοπός που έκανα αυτό το βίντεο είναι για να δουν κ να παραδειγματιστούν νέα παιδιά ώστε να αποφύγουν τα αναβολικά. Από επεί κ πέρα τα αρνητικά σχόλια κάποιων δεν με αγγίζουν γιατί βάζω σαν προτεραιότητα τον σκοπό που προανάφερα. Επίσης με βάση τον αλγόριθμο του CZcams όσο μου γράφουν σχόλια ανεβάζουν το κανάλι μου, όποτε χωρίς να το θέλουν καλό μου κάνουν κ τους ευχαριστώ )
@@StavrosFitNations Σε θυμαμε απο το 2003 που ειχες ερθει στο γυμναστηριο μου στην Πατρα λιγες μερες πριν ειχες παρει την πρωτη θεση στην κατηγορία fitness στο Mr. Hellas κ ησουν κομματια!!! Οντως ο σκοπος ολων των βιντεο ειναι συμβουλευτικος με πολλη αγαπη και απειρες γνωσεις, ας ευχηθουμε ολα τα νεα παιδια να ακουσουν προσεκτικα οσα λες και να καταλαβουν οτι τα αναβολικα δεν ειναι καραμελες!!!
Ευχαριστουμε για τον χρονο σου και τις γνωσεις σου που τις μοιραζεσαι απλοχερα μαζι μας!!
Μπράβο. Πολύ ωραία και επιστημονικά , καλές πληροφορίες ευχαριστώ
Παρακαλώ Γιάννη !
Μπράβο Σταύρο και που τα λες δημόσια και που ότι λες ακόμα και σε τέτοιο επίπεδο είναι εκπαιδευτικού χαρακτηρα❤
Σ’ ευχαριστώ πάρα πολύ, παρόλαυτα μετά από τόσα χρόνια το πρωτόκολλο της αποκατάστασης των ορμονών μου έχει αλλάξει πια.
Το ορμονικό φαντάζομαι ρυθμίζεται με τη καθοδήγηση γιατρού! Το τσιγάρο ήθελα να μάθω πως το σταμάτησες και τι ζώδιο είσαι!!! 🎉😅
Σε παρακολουθω αρκετα χρονια απο εδω.δεν σου εγραψα ποτε κανενα σχολειο.κανω γυμναστικη 20 χρονια για προσωπικη υγεια,ηρεμια,τονωση.ειμαι 50 χρονων.πολλα απο αυτα που λες κατα καιρους τα εχω βαλει στο προγραμα μου.Μετα απο αυτο το βιντεο δεν μπορω να μην σου γραψω.ΜΠΡΑΒΟ σου.Εισαι αυθεντικος αληθινος,αντρας,και ντομπρος.Σε παω απλα.Λιγοι τα λεν οπως μας τα ειπες εσει.Να προσεχεις για να μπορουμε να σε απολαμβανουμε απο δω απο την πατριδα των Πειραια.Σε ευχαριστω για τον κοπο που κανεις τοσα χρονια και ανεβαζεις αυτα τα υπεροχα βιντεο.Να εισαι καλα.-
δεν εχω καμια σχεση με γυμναστικες και τα σχετικα αλλα εκατσα και ειδα ολο το βιντεο . ωραιος φιλε σε συμπαθησα να εισαι καλα
avoumvakis σε ευχαριστώ πολύ να είσαι κ εσυ καλά !
Το δις εξαμαρτείν ουκ ανδρός σοφού. Να είσαι πάντα καλά.
Σταυρο, πρωτα απ' ολα χαρηκαμε παρα πολυ που σε ειδαμε μετα απο τοσο καιρο και χαρηκαμε ακομα περισσοτερο που εισαι υγιης και τρισευτυχισμενος!! Μπραβο σου και μακαρι ολος ο κοσμος να ηταν παντα τοσο χαρουμενος οσο φαινεσαι σε αυτο το βιντεο.
Για την τρελα που σου δημιουργει στο μυαλο το φαρμακο θυμαμαι αυτο που ειχε πει και ο CT FLETCHER, οτι αν αργουσε η συντροφος του να γυρισει σπιτι τρελαινοταν σε σημειο που ηθελε να την σκοτωσει..
Δυσκολα τα μονοπατια των ΑΑΣ και ακομα δυσκολοτερα τα μονοπατια του μυαλου..
Επειδη κι εγω μετα απο 10 χρονια βαρη ξεκινησα τη διαλειμματικη νηστεια, πραγματι, εχω δει τον εαυτο μου σιγουρα πιο "ξεφουσκωτο", αλλα ακομα πιο σιγουρα υγιη και νομιζω απο μια ηλικια και μετα, που η νεανικη τρελα/επιπολαιότητα δινει τη θεση της στην ωριμοτητα και το "αυριο", αυτο που προεχει ειναι να ειμαστε καλα στο σωμα και στην ψυχη μας!!
Καλη συνεχεια και θα χαρουμε να σε ξαναδουμε/ακουσουμε συντομα.
Σε ευχαριστω παρα πολυ φιλε Γιαννη, σε εμας παει αυτο που λενε "γερασε ο διαολος κ εγινε καλογερος" :))))
Να σε πάντα καλά ρε σταυρό σε 2 εβδομαδες βάζω στεντ και μου δίνεις μεγάλο κουράγιο και δύναμη
Καλή δύναμη Δημήτρη!
Ευχαριστούμε Σταύρο που μας άνοιξες την καρδιά σου (έτσι το βλέπω εγώ) Εύχομαι να πηγαίνουν όλα όπως τα θέλεις και όπως σε γεμίζουν. Περιμένουμε νεότερα βίντεο σου.
Να είσαι καλά.
Σας ευχαριστω πολυ κ εγω που με παρακολουθειτε !
Να σαι καλά Σταυρο. Υγεία πάνω απ' όλα.
Ευχαριστω πολυ, αμην!
Ναι έχεις δίκιο Σταύρο ,είναι όλα μαζί ,ελπίζω να είσαι καλά και πάντα να έχεις την υγεία σου ,όλα καλά
Σε ευχαριστω παρα πολυ Ευαγγελια!
Συγχαρητήρια για το εξαιρετικό και ειλικρινές βίντεο. Εύχομαι τα καλύτερα για το μέλλον!
Σε ευχαριστω παρα πολυ Σπυρο !
Εύγε Σταύρο είσαι πραγματικά αληθινός καλό καλοκαίρι με χαρά και Υγεία σε ολη την οικογένεια
Σε ευχαριστω παρα πολυ για τα καλα σου λογια, αμην!
Γίγαντα Σταύρο εγώ τα φοβάμαι τα ιατρικά και έκλεισα το βίντεο μόλις ξεκίνησες. Όπως και να έχει πάντα καλά να είσαι. Ό,τι καλύτερο. Γερός και δυνατός.
Σε ευχαριστω πολυ Παρη, να εισαι παντα καλα φιλε !
Ωραίο βίντεο. Εκτιμώ το ότι βγαίνεις και μιλάς ανοιχτά για αυτά τα θέματα. Καλό είναι αυτό .
Σε ευχαριστω παρα πολυ!
Γεια σου Σταύρο,υγειής να είσαι πάντα !
takis manoysakis σε ευχαριστώ πολύ αμήν !
Respect... μιλάς πολύ ωραια... συνέχιζε με βίντεο ενημέρωση κ εκμάθηση στον κοσμο..
Σε ευχαριστώ πολύ θα συνεχίσω 🙏🏻💪🏻
Κατάθεση ψυχής. Respect φίλε.
george hag ευχαριστώ !
τα πες ολα αρχηγε των αρχηγων. ο θεος αυτου του κοσμου να σ'εχει καλα. ευχαριστω για το χρονο σου και τα ωραια βιντεο
Σε ευχαριστω παρα πολυ, αμην!
Αν δεν κάνω λάθος Σπινθηρογράφημα καρδιάς λέγεται η εξέταση που αναφέρεις οτι έκανες στο 6:00..... ευχαριστούμε φίλε για την κατάθεση ψυχής και τις πολύτιμες πληροφορίες..... κατατοπιστικότατος σε όλα ..... πολύ καλός ο Αντωνάτος τον επισκέφτηκα πρόσφατα αν και λίγο απότομος..... καλή συνέχεια και καλή επιτυχία σε ότι κανεις!
Παρακολουθοντας το βιντεο ειλικρινα με κερδισες με την αξιοπρεπεια σου. Να εισαι γερος παντα Σταυρο
Poly wraio kai eilikrines video, mpravo bro !!
Panos Plangesis σε ευχαριστώ πολύ Πανο !
Μπράβο Σταύρο για την ειλικρίνεια σου. Να σε έχει καλά ο Θεός!!
Σε ευχαριστω παρα πολυ, αμην!
Μπράβο σου!
Τα λες πολύ σωστά και ωραία!!
Φίλε σταυρό εύχομαι να είσαι πάντα καλά! Καλά έκανες και έβγαλες αυτό το βίντεο για να πληροφορησεις τον κόσμο για τα προβλήματα που επιφερει η κατάχρηση των αναβολικών αλλά και την χρησιμότητα τους για την θεραπεία ασθενειών...ναι η κατάχρηση " σκοτώνει " αλλά η χρήση όταν απαιτείται σώζει... Στα 47 μου πλέον κάνω αιματολογικά τσεκ-απ σε ετήσια βάση και εκτενείς καρδιολογικούς ελέγχους...μέχρι το τέλος του χρόνου θα κάνω για πρώτη φορά και ορμονολογικο τσεκ-απ....
νομίζω ήταν μάθημα ζωής αυτό που είδα τώρα ....μπράβο και ευχαριστώ ..καλή συνεχεία σε ότι κάνεις να σε έχει ο θεός καλά πάντα !!!
Να εισαι καλα κ εσυ, ευχαριστω!
Γερος να σαι Σταυρο και χαρουμενος. Τωρα οι περισσοτεροι στα σχολια οτι κ να σου πουν λιγοτερα θα ξερουν. Καλη υγεια ευχομαι!
Σε ευχαριστω παρα παρα πολυ για τις ευχες κ τα καλα σου λογια.
Πολυ ωραιο βίντεο κ θα βοηθήσει πολλούς .θελει πολλά αρχιδια να βγει καποιος κ να μιλήσει ανοιχτά για τόσο προσωπικά θέματα .απο κει κ πέρα ο καθένας κανει τις επιλογές του . Αλλα πιστεύω αυτο το βίντεο βοηθάει κάποιον να κανει σωστή επιλογή
🙏🏻💪🏻
Μπράβο Σταύρο. Και θα έλεγα να κάνεις ακόμα παραπάνω ενημερωτικά βίντεο σε σχέση με τα αναβολικά. Ώστε να προστατευτούν όσοι δεν γνωρίζουν. Ειδικά για την αποθεραπεία και αποτοξίνωση.
Iallisios δυστυχώς δεν μπορώ να μιλήσω δημόσια γι αυτά γιατί δεν έχω την ιδιότητα γιατρού κ μπορεί να έχω νομικές διώξεις.
Κ. Σταύρο είστε όλα τα λεφτά! Σας θαυμάζω για την ειλικρίνειά σας και είστε ένας από τους λόγους που παλεύω να κάνω την καψούρα μου το bodybuilding χωρίς φάρμακα.
Εύχομαι η ζωή σας να πηγαίνει από το καλό στο καλύτερο και να είστε πάντα γερός κι ευτυχισμένος, γιατί με τις νουθεσίες σας προλαμβάνετε τα χειρότερα σε όλους εμάς.
Ελπίζω αν τα καταφέρω και έχετε φυσικά την διάθεση να ξανακατέβω σε αγώνα με την καθοδήγησή σας και πάντα κρατώντας την υγεία μου ακέραια.
Mytekamthes1990 ευχαριστώ παρά παρά πολύ για τα καλά σου λόγια ! Καλή επιτυχία σου εύχομαι !
coach ,φίλε και πανω απ'όλα άνθρωπε ,ειναι τιμή μου και χαρά μου που σε γνωρίζω ...🙏🙏🙏🙏..
Παντελη μου σε ευχαριστω παρα πολυ αγορι μου!
Είσαι ωραίος και μου αρέσουν οι άνθρωποι που μιλούν ελεύθερα χωρίς ενδοιασμούς και απροκάλυπτα. Έχω δει όλα τα βίντεο στο παρελθόν και θεωρώ πως διαθέτω εμπειρία και ηλικιακά (ετών 46), ώστε να μπορώ να εκτιμώ και να κρίνω ανάλογα τα όποια λεγόμενα. Εγώ να ξέρεις ότι κάποια στιγμή θα σε χρειαστώ. Δεν μπορώ να προσδιορίσω το πότε. Αλλά σύντομα. Να είσαι καλά Σταύρο θα επικοινωνήσουμε.
Ωραίος!Να σ'έχει ο Θεός καλά!
Σε ευχαριστω παρα πολυ, αμην!
Σεμινάριο το σημερινό βίντεο!!!! Καλή συνέχεια σε όλα!!!!!
Σε ευχαριστω παρα πολυ για τα καλα σου λογια
Ωραίος Σταύρο. Χαιρετίσματα φίλε!
Καλημέρα Αντρέα, ευχαριστώ πολύ, επίσης !
Κύριε σταυρο δεν είχα ποτέ σχέση με το γυμναστήριο και δεν είναι ένας τομέας που με αγγίζει...απλά μου αρέσει να βλέπω τα βίντεο σας γιατί είναι επιμορφωτικά έχετε μια πολύ ωραία αύρα σε αυτά που λέτε και φαίνεστε υπέροχος άνθρωπος...Σας εύχομαι καλή συνέχεια σε ότι και αν κανετε και να περνάτε τέλεια 🤙
Σε ευχαριστω παρα πολυ για τα καλα σου λογια, ειναι σημαντικο αυτο που μου αναφερεις ακομα κ αν δεν ασχολεισαι με το γυμναστηριο, να εισαι παντα καλα !
Εξαιρετικό βίντεο Σταύρο , μπράβο!
nikos s σε ευχαριστώ πολύ !
Πολύ όμορφο βίντεο!
Γεια σου φιλε Σταύρο , Λεβεντιά !!! Χαθήκαμε.... Δόξα τω Θεό , εγω και οικογένεια καλα !! Φιλε Σταύρο , σου εύχομαι υγεία και κάθε ευτυχία !! Σε χαιρετώ ο φίλος Γιωργος
Φίλε Σταύρο αυτό που έκανες σήμερα ήταν κατάθεση ψυχής και μπήκες στην καρδιά μου με αυτά που είπες, με συγκίνησες ρε μπαγάσα να είσαι πάντα καλά, κανε και ένα βίντεο με συμπληρώματα περί υγείας που παίρνεις να πάρουμε ιδέες καθότι είμαι άνω τον σαράντα ...
george xarisiadis σε ευχαριστώ, θα είναι το επόμενο βίντεο .
φαινεσαι ωραιος τυπος αδερφε καλη δυναμη ευχομαι να ξεπερασεις κι αυτο στο προσωπο και παντα δυνατος
Σε ευχαριστω παρα πολυ, ολα πηγαν καλα !
@@StavrosFitNations χαιρομαι αδερφε ευχαριστουμε για την ενημωρση νιωθουμε και εμεις πιο χαρουμενοι
Σταυρο σε αγαπαμε
Ξυπνησα το πρωι κ ειδα τα σχολια σας κ ειναι τρομερο να λαμβανεις αγαπη απο ανθρωπους που δεν εχεις ποτε συναντησει στην ζωη σου. Σας ευχαριστω ολους απο καρδιας !
Γειά σ ρε θηρίο σταυρό! Δεν σε ξέρω από κοντά αλλά παρακολουθώ από εδώ έχεις ήθος και το καλύτερο παιδί φαίνεσαι μπράβο
Να εισαι καλα Κωστη μου σε ευχαριστω παρα πολυ!
Φίλε πραγματικά μπράβο!!!! Σήμερα το είδα το βίντεο δεν τό είχα δει τόσο καιρό ειλικρινά με συγκίνησες. Επειδή δεν έχω ινστα ούτε φεις κτλπ δεν ασχολούμαι κάν ήθελα να σου γράψω εδώ γιατί δεν έχω άλλο τρόπο. Σου διευκρινίζω ότι είμαι 48 πρώην ερασιτέχνης πυγμάχος και γυμνάζομαι αρκετά παρ όλο που κάνω σκληρή δουλειά (φορτηγατζής φόρτωμα ξεφοτωμα με τα χέρια αρκετά) είμαι μέσα και φυσικά έχω τίς ανησυχίες μου 😂 ήταν ιδιαίτερα διαφωτιστικό το βίντεο και μακάρι να μπορούσα να είχα επικοινωνία μαζί σου 👍👍👍🔥
Σε ευχαριστώ πολύ Ηλία, να είσαι πάντα καλά κ να προσεχείς 💪🏻🙏🏻
Γεια σου Σταυρο. Εγω ειμαι ο Χαρης. Καταρχην συγχαρτηρια για τα βιντεο. Ειναι πολυ κατατοπιστικα.. Εισαι τερας γνωσης για προπονηση και διατροφη. Θα ηθελα την γνωμη σου για την διαλειματικη νηστεια. Απο την μια αν μεινεις 16 ωρες νηστικος ανεβαινει η τεστο και η αυξητικη ορμονη αλλα δεν μπορεις να παρεις αρκετη ποσοτητα πρωτεινης.. μεσα σε ενα 8ωρο.
Η διαλειμματικη νηστεια ειναι τελεια, την εκανα 3 χρονια κ την διεκοψα για ενα χρονο και τωρα την αρχισα παλι. Εχει πολυ θετικα αποτελεσματα σε λιπολυση, σε υγεια αλλα κ στο να σε διευκολυνει με τα γευματα σου. Απλα για bodybuilding δεν ειναι οτι καλυτερο. Αν προσπαθεις να βαλεις μυς θα πρεπει να περιοριστεις μονο στον τυπου 16/8 διαλειμματικης νηστειας με την προυποθεση οτι μεσα στο παραθυρο βρωσης των 8 ωρων, θα καταναλωνεις 4 γευματα, δηλαδη1 γευμα καθε 2ωρο κ στο καθε ενα απο αυτα θα καταναλωνεις μινιμουμ 25γρ πρωτεινης (δεν εννοω σκονη. Πρωτεινη απο φαγητο ως επι το πλειστον)
Subscribed ‐ απιστευτο βιντεο. Ευχαριστουμε!
Σε ευχαριστω πολυ Στελιο!
Ότι καλύτερο υπάρχει στο youtube το βίντεο αυτό και το κανάλι γενικότερα.
Το θέμα των αναβολικών που πλέον έχει γίνει μόδα της παραλίας θα έπρεπε να συζητιέται πολύ πιο συχνά με το τρόπο που το αναλύεις και απο άτομα που γνωρίζουν τι εστί το καθετι που βάζουν μέσα τους,και οχι από τους μαιντανούς που βγαίνουν στη τηλεόραση και μιλάνε για να τρομοκρατούν το κόσμο με ημιμάθεια.
Είμαι σίγουρος οτι όλοι έχουμε υπάρξει θύματα των κλασσικών γιατρών που στο άκουσμα της πρωτείνης να βγάζουν αφρούς και να λένε " μακριά απο αυτά τα φάρμακα "
Συνέχισε έτσι!!
Φιλαράκι Είσαι πολύ φοβερός που μιλάς ανοικτά ....🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Εντμοντ Λεκαϊ σε ευχαριστώ να είσαι καλά φίλε !
Φοβερός σταυρό μπράβο σου για το ήθος σου και την ειλικρίνεια σου.
Κανε ένα ωραιο βίντεο με συμπληρώματα
Όχι πρωτεΐνη κρεατινη κλπ
Πράγματα πιο ψαγμένα που χρησιμοποιείς συμπληρώματα για υγεία όχι γιαυικη ανάπτυξη
Knight rider24 θα το κάνω. Ευχαριστώ
Φίλε συνέχισε αυτό που κάνεις, αυτό που αγαπάς και άσε τους άλλους να λένε
Αυτό κάνω φίλε μου και σ’ ευχαριστώ, δυστυχώς οι περισσότεροι μπερδεύτηκαν από τον τίτλο του video, και δεν έχουν καταλάβει ότι οτιδήποτε παραθέτω το παραθέτω ως παράδειγμα ίσως προς αποφυγή για τους νεους και ίσως σε κάποιους που ακολουθούν το δικό μου δρόμο στο τι να προσέξουν.
Μπράβο σου τα λες έτσι όπως είναι γιατί έχουμε πολλούς γνωστές ξαφνικά για να βγάζουν χρήμα
Μπράβο σου Σταύρο, σε παραδέχομαι.
Σε ευχαριστώ πολύ Κωνσταντίνε !
Με κέρδισες!μαζί κ την εγράφη μ.βέβαια 💪🤙👍πολύ ειλικρινείς κατατοπιστικός, γνώστης πάνω στο θέμα που μίλησες..κατα την γνώμη μου φυσικά,ωραίος!
doberman tattoo σε ευχαριστώ παρά πολύ !
Απλά είπες μόνο την αλήθεια, όλα αυτά είναι η πραγματικότητα.. Σου εύχομαι ο Θεός να σε έχει πάντα..
Σε ευχαριστω πολυ!
κατατοπιστηκοτατος! Μπραβο φιλε ευχομαι τα καλυτερα!
SterPal ευχαριστώ, αμήν!
Να είσαι πάντα καλά!!!! Έχω πάει Ταϊλάνδη και σε ψιλοζηλευω, χαχα!!! Ευχαριστούμε για το βίντεο!
Με το καλο να μας ξαναερθεις, ευχαριστω!
Τρομερός και αληθινός αθλητής!
Eisai true man. Καλή δύναμη
Σε ευχαριστω παρα πολυ!
Φίλε μου Σταύρο είσαι πρώτος! Πρόσεχε,ο μεγαλύτερος αντίπαλος σε τέτοιες περιπτώσεις είναι η ψυχολογία και η κι από η κατάθλιψη
Ευχαριστώ πολύ, είναι χαρούμενος πολύ γιατί έμαθα πως να αγαπώ τον εαυτό μου χωρίς να χρειάζομαι να βρω κ να ξέρω την χαρά από άλλους όπως επίσης κ την επιβεβαίωση κ τον αυτοσεβασμό . Ευχαριστώ πολύ όμως για το σχόλιο σου !
Βιντεο διαμαντι να σε παντα καλα!!!
The Best Σταύρο γίγαντα 💪
Μπραβο σου ρε φίλε που μιλάς έτσι ανοιχτα κ ντομπρα... Ομως ειλικρινα λυπάμαι για το σακατεμα που πέρασες.. Παγίδα μεγάλη..
Grigoris Giannakoulis περασμένα ξεχασμένα, όλα καλά τώρα!
ευχαριστώ
Μεγάλο μπλέξιμο. Ακόμα σε μπελάδες είσαι.
Να σε καλά που τα λες να τα βλέπουν τα παιδάκια που μπαίνουν στο φάρμακο.
σε παρακολουθψ και εκτιμω την ειλικρινεια και την αμεσοτητα που εχεις επισης μου εισαι πολυ συμπαθης,θα ηθελα να καναμε παρεα και προπονηση αν ειμασταν κοντα.
εχω ομως να επισημανω καποια πραγματα για τους νεωτερους-
1 τα αναβολικα ειναι εκτος των αλλων και ψυχοτροπες ουσιες επιρεαζουν- αλλαζουν τον ψυχισμο του ατομου γι αυτο ειναι και στον νομο περι ναρκωτικων σε καποιες χωρες 2 εχει να κανει με θεματα αυτοαποδοχης,ναρκισισμου,ανασφαλειας κλπ η χρηση τους 3 το οτι εμφανιστηκαν θεραπευτες η καθοδηγητες στην χρηση τους δεν τα κανει λιγοτερο προβλημστικα 4 οταν καποτε εφτασα στο κατωφλι τους,1,78 υψος 113 kg βαρος-καλη σχετικα μυικοτητα- και δεν πηγαινε πιο περα ενας φαρμακοποιος φιλος μου ειπε απλα οτι εδω δεν τα πειραζουμε τα εσωτερικα οργανα και παλι βγαζουν προβληματα ... και δεν χρησιμοποιησα ποτε.γυμναζομαι ερασιτεχνικα 45 χρονια ειμαι 60 και ειμαι καλα.αυτο μετραει.η φθαρτοτητα και το γηρας ειναι δεδομενα,αν το αποδεχθουμε εχουμε λυσει το 50% του προβληματος.
με πολλους φιλικους χαιρετισμους απο αθηνα.
anteyia σε ευχαριστώ πολύ για το πολύτιμο σχόλιο σου κ αυτά που μοιράστηκες μαζί μας !
Νιώθω πολύ πολύ πολύ μικρός σε σύγκριση με αυτά που άκουσα!
Γιατι με τρομαζει οταν γνωστοι κ αγνωστοι μου γραφουν μηνυματα συνεχως, "φιλε εχεις καμια ακρη να ερθουμε κ εμεις εκει, καποια δουλεια υπαρχει ; " Επισης πια εδω το θεωρω σπιτι μου, δεν θελω να φυγω πια, θα με πονεσει.
Πιστεύω ότι είσαι ένα κορμί που έχει ταλαιπωρηθεί και έχει βγει εκτός χρονοδιαγράμματος σε πολλούς τομείς( πατέρας κλπ) που η μόνη του δικαιολογία είναι ότι τα κάνεις όλα μόνος σου .! Το μελλοντικό πλάνο της ζωής σου είναι καθοριστικό μαζί με τις οικονομικές σου ανάγκες...
Μπράβο φίλε που επανηλθες στην ζωή
Ευχαριστω Γιωργο να εισαι καλα !
Και μονο που εκατσες και ανελυσες ολο αυτο το γολγοθα που περασες αυτο πραγματικα δειχνει την ποιοτητα και την ειλικρινεια σου σαν ανθρωπος και πιστευω οτι με αυτο το βιντεο επιτελεσες κοινωνικο εργο για οσους ηθελαν να παρουν αναβολικα οτι πλεον θα δε θα το κανουν η εστω θα το σκεφτουν πολυ σοβαρα για να το κανουν,μπραβο σταυρο
Μπράβο για την ειλικρίνεια!
Πραγματικά στο τέλος είναι όλο το ζουμί!!
Αν μπορείς να κάνεις κ ένα βίντεο για προπόνηση με βάρη χωρίς φάρμακα για καλή υγεία και διατήρηση του μυϊκού συστήματος μετά τα 40 !
Ευχαριστώ πολύ!
Και φυσικά τι συμπλήρωμα χρειάζεται κάποιος άνω των 40.
Πόση πρωτεΐνη, κρεατινη χρειάζεται πχ Ή είναι υπερβολή...
Μπράβο αδελφέ.... Ειλικρινης και ταπεινός....
Σε ευχαριστω παρα πολυ!
Respect 👏
Γιώργος Τουλιάτος. Ο καλύτερος στη δουλειά του. Αν έχετε απευθυνθεί σαυτόν έχετε κάνει την καλύτερη επιλογή.
Σταύρο καλησπέρα! Proviron για χαμηλή κινητικότητα σπέρματος? Ανεβάζει την φυσική τεστοστερόνη? 🙂
Καλημέρα Ιωσηφ, όπως σου απάντησα κ στο ινσταγκραμ. Δεν δίνω συμβουλές ούτε καθοδηγώ σχετικά με φάρμακα. Είναι ιατρικά θέματα τα οποία δεν πρέπει να απαντά προπονητης γιατί δεν είναι ο τομέας του. Συγνώμη κ σε ευχαριστώ
Nασαι καλά Σταύρο για την ενημέρωση πολύ καλή, μια ερώτηση για το dibencozide τι γνώμη έχεις
Συνέχισε έτσι η υγεία πάνω απ' όλα
Τρομερό βίντεο Σταύρο!
Σε ευχαριστω παρα πολυ για τα καλα σου λογια
Ευγε Σταυρο για το βιντεο ,εχω μια μεγαλη απορια ειμαι 39ετων ειμαι φυσικος αθλητης, και χωρις να εχω κανει εξετασεις τεστο,σωματοτροπινης[αυξητικης]απο τι βλεπω στο σωμα μου εχω καλη τεστο ,η οποια βεβαια για καποιο διαστημα ηταν πολυ πεσμενη[λογω δουλειας ασταθη ωραρια υπνου φαγητου] και ανεβηκε το τελευταιο 5μηνο [καλα βαρη στο γυμναστηριο,σωστη τεχνικη, γρηγορη αποθεραπεια ,ανεβασμενη λιμπιντο]τρωω 5 γευματα τη ημερα οχι σαβουρα, ειμαι σε θερμιδικο πλεονασμα, αλλα τι γινεται ενω εχει αυξηθει η μυικοτητα μου και εχω κατεβει σε λιπος δεν μπορω να παρω κιλα[ογκο]ειμαι 1.85 σε υψος και 72κιλα ,εχω πολυ δυνατο μεταβολισμο απο μικρος, αλλα ο Θυρεοειδης δουλευει ολοσωστα [βαση εξετασεων]Αν μπορουσες λιγο τα φωτα σου, Θα σε ευχαριστουσα εκ των προτερων...
Pame dunata , polu underrated fitness youtuber!
Σε ευχαριστω παρα πολυ !
Ρε φιλε αμα κατσεις να ξαναδεις το βιντεο σου θα καταλαβεις ποσο λαθος κανεις.Ενω αντιμετωπισες τοσο σοβαρο θεμα υγειας,δεν πτοεισαι και συνεχιζεις το δρομο προς την καταστροφη σου,προσπαθεις να δικαιολογησεις τα αδικιολογητα.Κανεις χρηση τοσα χρονια και ηδη εχεις τοσα αρνητικα αποτελσματα πανω σου,το μονο θετικο ειναι οτι ακομα προλαβαινεις να σταματησεις και να κανεις ενα κιο συνετο τροπο ζωης
Εσυ δεν κατάλαβες τίποτα απο το βίντεο ούτε έχεις μελετήσει πάνω στο φάρμακο
Οταν παίρνεις αναβολικά ο οργανισμός σταματάει να παράγει κάποιες ορμόνες και τις φτάνει στο 0 ο μόνος τρόπος ειναι η φαρμακευτική αγωγή με φάρμακα δηλαδή με το ίδιο φάρμακο με λιγότερη χρήση και ποσότητα
Ορμονική αποκαταστήσει λέγεται
@@Alexandros_pap1989 όχι ακριβώς...δεν μπορεί ο άνθρωπος να γυρίσει το χρόνο πίσω...άλλο 40 άλλο 20...με το τρτ πας συνήθως στο όριο των κανονικών τιμών δλδ και πάλι κάπως κλέβεις..συν ότι έχεις πολλές παρενέργειες σε ζωτικά σημεία..δεν είναι τόσο απλά όπως λένε πολλοί.Μονο στην Αμερική γίνονται αυτά που ένας στους τρεις περνάει 10 χάπια τη μερα
@@dimiro5479 με μια σωστή αγωγή και παρακολούθηση δεν είναι επιβλαβής μια τέτοια θεραπεία αλλιώς δεν θα το έκαναν και καθόλου και όσο για ζωτικά πρόβληματα άσε τους γιατρούς να ξέρουν καλύτερα όταν κάνουν κάθε 6 μήνες τα τσεκ απ εκτός και είσαι τόσο ψαγμένος και ιδικός περί αυτού του θέματος.. Επίσης ένας υπάρχουν επίσης περίπτωσεις ένας Σαραντάρης να παράγει πιο πολύ τεστοστερόνη από έναν 20 που έχει 30% λίπος και δεν ασκηται καθόλου
@@dimiro5479 οπότε αυτό που λες περί χρόνο, αλο στα 20 και άλλο στα 40 δεν υσχιει και τόσο είναι πάντα ανάλογα θέμα γενικής και τι τρόπο ζωής έχει κάνει κάποιος και επίσης κατάχρησεις κάπνισμα λιπαρά φαγητά κιαλα Πολλ
PCSK9 inhibitor. Αν και φαντάζομαι σου το έχουν προτείνει. Ωραίο βίντεο.
Δες εδω παλικαρι,το λογο που εκατσε και εκανε βιντεο και ειπε δεν ξερω και εγω ποσα που θα μπορουσε ανετα να πει "αστους να ρωτανε"
Μπραβο στο Σταυρο, οχι γιατι εκατσε και τα ειπε,αλλα γιατι εφτασε εκει που εφτασε,περασε αυτα που περασε, σε οποιον τομεα και αν αναφερθηκε και τα αντιμετωπιζει
Εμπνέεις φίλε κ δίνεις δύναμη,συνέχισε δυνατά 💪
Η εμπνευση μου ειστε ολοι εσεις που με στηριζετε στο καναλι Βαλαντη, ευχαριστω πολυ!
@@StavrosFitNations να είσαι καλά κ με υγεία!
Μπράβο συνέχισε έτσι δυνατά... +1
Καλή ανάλυση μπράβο..κάνε ένα βίντεο πώς αποφάσισες να μείνεις ταυλανδη μόνιμα και με τι ασχολείσαι εκεί για δουλειά.Ευχαριστω
czcams.com/video/PtfYoi4pkHg/video.html