"Eu não sei o porquê de eu me sentir assim..."🤔😕

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É muito comum, receber perguntas e comentários sobre a dificuldade em identificar o que causou determinada emoção (principalmente as desagradáveis)❗️
Eu tenho uma formação voltada para a identificação de variáveis que influenciam no que sentimos: situações; pensamentos; ações e consequências. Não vou muito a fundo nos termos técnicos, porque não é o objetivo aqui.
Com o acompanhamento adequado com um profissional, é possível dar luz aos: ✨️
■Gatilhos: situações do presente ou do passado;
■Pensamentos: quais as lentes que você utiliza para enxergar o mundo? (Será que elas ajudam ou pioram a situação?);
■Comportamentos: quais ações, como você reage ao que acontece (piora ou ajuda sem trazer mais prejuízos?)
Sou Eliane Machado, psicóloga e desde 2018 oriento pessoas a descobrirem como ter relacionamentos mais saudáveis. 🫶
A mudança começa por NÓS. Conhecer o nosso funcionamento é essencial para encontrarmos novas maneiras de viver, que não nos prejudique ainda mais! 💫
Se você quer entender como fazer isso, de uma maneira mais aprofundada, clique no link da minha bio. Inscreva-se para um dos meus 2 horários semanais, sem custos. Assim explico como funciona o meu trabalho e se este é o seu momento para mudar a realidade da sua vida atual.
Grande beijo! ♥️
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@@elianemachadopsico boa sorte no canal, Deus abencoe..