Ademtechniek die echt helpt om te ontspannen
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- Ademtechniek om snel van stress naar ontspanning te komen.Vrij simpel om te doen, maar oh zo effectief. Je brengt je hartslag omlaag en voelt je rustig worden.
www.herleva.nl
Het is al super rustgevend om naar deze relaxte sympathieke vrouw te kijken. En haar heel relaxt te horen praten. Heerlijk. Bedankt ook voor deze techniek. 💐💐💐
Wat lief van je dank je wel Kimberley :-)
werkt heeel goed !!! .. ik had eens bij de liddl een hartslag meter gekocht .. een band om je lichaam met hartslag sensor .. en op een horloge kon je dan de hartslag op zien .. .. en zo ging ik de ademtechniek toepassen .. en dan gaat je hartslag behoorlijk snel langzamer worden .. en idd je word er (snel) rustig van !!!! thanks Heleen leuke video :D
Door te meten zie je dat er snel iets kan veranderen. Dat geeft vaak meer vertrouwen, dat het goed is wat je doet. En dank je wel voor
je leuke reactie :-)
Werkt heel goed!! Binnen 3 minuten tot rust
Fijn!
Bedankt heleen ik vol mij beter minder stress ik wens je veel succes
Ik wens jou ook vele ontspanning toe :-)
Leuke en fijne video maar dat geluid op de achtergrond zorgt niet echt voor rust en dat vind ik niet fijn maar voor de rest een leuke video
Helemaal mee eens dat geluid op de achtergrond, sorry daarvoor, ik zou het nu ook niet meer erop zetten, maar dit is wat het toen was :-)
Hallo, is dit een goede oefening om van chronische hyperventitie af te komen ?
Dat kan zeker heel goed mee helpen, ik heb een 5 weekse online cursus gemaakt voor chronische hyperventilatie daar leer je diepgaander om jezelf meer ontspannen te maken en weer vol vertrouwen het leven aan te gaan! hier kun je meer lezen erover: herleva.nl/chronisch-hyperventileren/ Hoe dan ook, veel succes Sander!
sorry foutje, deze oefening is inderdaad goud. het geeft niet alleen energie maar ook veel rust.ik heb schizofrenie maar daar merk ik weinig meer van door veel oefeningen.ik fiets dan ook 150 km per week en loop 15 km per week hard.mvrgr alex gerpot
Hoi Alex, super ! Ben heel blij voor je en dank je wel voor het delen.
J
Mooie vrouw goede therapeute
Dank je wel Jules :-)
Ik wordt alleen al rustig van jou dus dat was al fijn hahahaha even een vraag die 2 seconden wachten is dat dan ook je adem inhouden? want een soort gelijk adem oefening maar dan is het langer uitademen en 2 second adem inhouden... Thnx you are great!
Na het uitademen kun je 2 seconden wachten en dat is vrij relaxed en noem ik zelf gene inhouden maar even wachten. Groetjes, Heleen
geweldig
Dank je wel :-)
Kan het ook helpen voor het herstellen van mijn longen ik heb longembolie gehad en heb nu bij inspanning dat ik buiten adem komt
Vraag je arts voor advies hierover. Van harte beterschap!
Thank you
a