Durerile de sani si ciclul menstrual

Pe scurt, in timpul ciclului menstrual, diferiti hormoni sexuali determina schimbari la nivelul tesutului mamar, aspect care poate duce la aparitia durerilor de sani. Totusi.. care este normalul si cand ar trebui sa ne ingrijoram? Putem sa scapam si de acest simptom premenstrual neplacut?
Urmareste sfaturile MIhaelei Brailescu - Food Fairy si bucura-te si tu de #NouaNormalitate cu NorMens.
Mihaela Brailescu - consilier si educator de sanatate feminina:
"Sa vorbim despre durerile de sani!
In mod frecvent femeile exerimenteaza dureri de sani ca simptom neplacut al fluctuatiilor hormonale. Acest tip de durere este ciclica si poate fi de obicei atenuata de antiinflamatoare sau o perna calda. Durerea non ciclica a sanilor este de obicei asociata cu conditii de sanatate mai grave pentru care incurajez intotdeauna un control medical.
Ce cauzeaza durerile ciclice de sani, acele dureri care apar ca simptom premenstrual?
Ele pot pot fi un indicator al deficitului de iod, a unei sensibilitati crescute la estrogen - nu neaparat un estrogen in exces - sau a insuficientei tiroidiene.
Sensibilitatea la estrogen apare pe fondul unei alimentatii bogate in elemente nocive, cu deficit de nutrienti si multe alimente inflamatoare, deci da.. cipsuri, bauturi acidulate, dulciuri.. .. toate aceste alimente pot provoca dureri de sani. Pentru unele femei consumul crescut de sare sau alimentele sarate, cum sunt produsele de la fastfood, pot duce la retentie de apa, dureri si umflari ale sanilor.
Pe de alta parte, formatiunile beninge sau cu potential de malignitate au drept radacina hipotiroidismul si o slaba functie a glandei tiroide sau excesul de estrogen si /sau expunerea crescuta la substante chimice cu rol de disruptor hormonal.
Ce poti face?
Asigura-te in primul rand ca ai un ciclu menstrual regulat in mod natural. Consuma alimente bogate in iod: sare iodata, unt de la vaci pasunate si nu crescute in tabere de concentrare, ciuperci, frunze verde inchis si alge de mare. Practica masaj si miscare. Foloseste deodorante naturale si evita bustierele care blocheaza puternic circulatia sangvina si limfatica in aceasta zona."
NorMens. Punctualitate si confort in fiecare luna.
www.normens.ro
© SC HYLLAN PHARMA SRL. Toate drepturile rezervate.

[@mihaelachelaru4972]

Inainte de ciclu ma dor sanii foarte tare,nu ma doare burta cat ma dor sanii.😏😏

[@BelibouGabriela-bp7hv]

Va rog frumos venit ciclu 1luna dau sanii bebelus are 4luni

[@Corneliahritcu...]

Ma pot durea sânii după 3 luni de când am luat pastila de a 2 zi? Ma refer după menstruație. Va mulțumesc!