SOS: audio de emergencia para ataques de pánico | Psicología al Desnudo | @psi.mammoliti
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- čas přidán 18. 05. 2022
- Si estás teniendo un ataque de pánico o sientes mucha ansiedad, presiona play a este audio.
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Hace unas horas experimenté un ataqué de pánico horrible, sentía qué no podía tranquilizarme y tendría qué dar al hospital, escuché esté audio y me ayudo muchísimo ❤️🩹 no tengo los recursos para ir a terapia, pero hago todas las maneras posibles para controlar la ansiedad, medito, yoga, salgo a correr y me desahogo a menudo con mis papás ❤ fuerza para todos y recuerden todo es temporal y todo pasa⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Me alegra mucho que sea útil para ti. Es cierto, todo pasa y que bueno que lo tengas en cuenta. Te abrazo🫂❤️
Estuve x años sin ataques de pánico, hace un mes volvieron y super fuertes, me descargue este audio para tenerlo a mano en cada ataque y realmente es increíble como hace q el proceso de atravesar el ataque sea más rápido y llevadero. Yo aprendí a no querer evitarlos e incluso perder el miedo a q me agarren xq como a todos nos aparece en cualquier momento sin previo aviso pero yo dejé de preocuparme x si me pasaba y cuando tuve uno mientras estaba dando clase en el gimnasio lo q hice fue avisar q me iba al baño...me aisle hasta q paso con ayuda de este audio y luego volví y comenté lo q me pasaba pero q ya estaba bien y seguí...es clave no ocultarlo ni querer apurarlo ni evitarlo. Espero le sirva a alguien.
Tenía un ataque de pánico al máximo sentí que esta vez ya no iba a resistir y vi tu video y me ayudó bastante estoy muy agradecido, Dios te bendiga muchísimas gracias
Cuanto me alegra que haya sido así de útil para ti 🙌🏻💖
Algún día será más famos@ y estaré orgulloso de saber que fui de las primeras personas en acompañar éste proceso de crecimiento, siendo espectador
Gracias por valorar este audio 💕 ¡Me alegra tanto que te haya sido útil!
Gracias me ayuda mucho en mis crisis
Gracias. Estoy en plena crisis. Me voy sintiendo mejor gracias a tí.
Está sensación es horrorosa.
Gracias mil preciosa. 🌹
Muchísimas gracias, no sabes lo mucho que me ayuda escuchar este audio, gracias por tanto 🤗
Yo hace 5 meses tengo ansiedad y depresión de tanto buscar y buscar encontré este audio y mi vida empezo a cambiar, cada que tengo una crisis vengo a escucharlo y me siento mejor. Gracias Gracias gracias
Cuanto me alegra que resulte de tal utilidad para ti ❤
Escucho muchas veces este audio. Me encanta, me sirve para todas aquellas veces en las que me siento agobiada y extremadamente ansiosa. Me temblaban las piernas a más no poder. Sentía que era mas fuerte que yo. Pero estoy mucho mejor. Llevo lidiando con la ansiedad hace años pero como la tapaba con calmantes para no sentir nada, realmente nunca lidié con ella como tal. Gracias por este audio
Es maravilloso saber que el audio te ha sido de gran ayuda para manejar esos momentos de agobio y ansiedad intensa. Reconocer y enfrentar la ansiedad es un gran paso hacia el bienestar emocional. Siempre es importante buscar formas saludables de manejar estas emociones y no simplemente taparlas. Ánimo😊❤
Volví, dio super resultados tengo 60 pulsaciones en un minuto. Ya la espalda duele menos el brazo no duele solo quedó algo de dolor en el cuello el estómago y el hombro...MUCHÍSIMAS GRACIAS!!! ❤❤❤❤
Este audio me ayuda muchísimo con mis ataques de pánico, muchas gracias ✨
Gracias infinitas por valorarlo 💖
Estoy sufriendo un ataque de ansiedad y escuchar este podcast me esta relajando mucho. Algo que me resulta gracioso es que cuando dice que imagine un color que me va ayudar a relajar y tapar este miedo, fue el azul y amarillo. Como te amo Boquita Gracias 💙💛💙
Me alegra saber que fue de ayuda para ti 💜
Estoy a punto de reventar una crisis previo a una ansiedad, veré que tal.
Edit: Lo escuche dos veces seguidas y me fue de maravilla ❤
Que lindo leerte gracias por compartirlo conmigo me alegra ser de utilidad para ti 💕
Gracias por este audio. Últimamente la estoy pasando muy mal con la ansiedad y los ataques de pánico son cada vez peores, pero escuchar estas palabras me alivian mucho. Gracias!
te abrazo fuerte 🤗💖
Muchas gracias por la ayuda Marina. Saludos desde Colombia 💙
Gracias a ti por el apoyo ¡Saludos hasta Colombia!🤗❤
Muchas gracias por este audio. Llevo años con ansiedad y ataques de pánico que vienen y van… años de terapia psicológica y psiquiátrica. Soy bastante hipocondríaca y siento que mi mente se pone en mi contra más aún cuando tengo los síntomas físicos de ansiedad. Hoy me agarró un ataque fuerte, boca súper seca lengua entumecida, temblores en piernas y brazos, taquicardia, sentí que no podía más, gracias a tus audios me ayudó a bajar bastante. Mas la medicación. Muchas gracias😊 a veces siento que nadie me entiende, siento que mi familia se cansa de verme pasando tanto por lo mismo y yo busco ayuda en ellos y siento que ya están hartos de mí… y que me dicen que no pongo de mi para mejorar pero lo intento 😔 todos los días lo intento 😔 ojalá algún día me pueda curar o por lo menos dejar de pasarla así de mal y tratarme más bonito
Lamento mucho que estés pasando por esto. Es valiente buscar ayuda y trabajar en tu bienestar emocional y mental. Es normal sentirse frustrado cuando los síntomas de ansiedad son intensos, pero es importante recordar que el proceso de sanación puede ser gradual. No estás solo en esto, aunque a veces pueda sentirse así. Te abrazo🫂❤
No te puedo explicar lo bien que me hizo este audio. Te amo fuerte ❤
Me alegro poder ser de ayuda para ti 💕
Estoy embarazada de 6 meses y sufro ataques de ansiedad. Busco toda la ayuda que sea necesaria para sobrellevar las cosas de la mejor manera para mi bebé y para mí. Gracias por el video,❤️🩹
Gracias infinitas por valorar el contenido 💜
Tratalo con psicólogo, cuando estuve embarazada lo tuve y el médico no supo decirme que era,dijo que se iría esos síntomas cuando naciera la bebé,hoy la nena un año y medio estoy pasando feas sensación con esos ataques de pánico y angustia
@@marudiaz7176 En mi experiencia mi médico me dio más información y ayuda me explico con detalles, soy estudiante de psicología y si sabía mucho del tema. Cuando yo me trate con consejeros ellos no tenían ni idea lo que decía. Ahora no voy a generalizar ya que todos se preparan de manera diferente. Cuando vallas con un psicólogo ve a uno que sea clinico, ya que en psicología hay muchas especializaciones. Yo me estoy especializando en psicología clínica porque donde vivo no hay servicio en español solo consejerìa psicología. Si necesitas ayuda con gusto te puedo ayudar en lo que he aprendido y he puesto en práctica.
Hoy te descubrí, apareciste en Spotify mientras escuchaba música y se ve que lo necesitaba mucho porque llore como hacía tiempo no lo hacía. Más todavía cuando escuché tu nombre, que es igual al mío. Marina ❤
Gracias infinitas por valorarlo 💕
Creo que mi ansiedad y depresión detonó después de sufrír violencia física y verbal 🥹 con el paso de los años ah ido un poco disminuyendo Pero los pensamientos negativos de que no tiene sentido seguir en este mundo de ves en cuando se vuelve más fuertes 😢
Es comprensible que hayas experimentado una carga emocional intensa debido a esa violencia. Recuerda que no estás solo y que existen recursos y personas dispuestas a escucharte y apoyarte💜
que bendición poder encontrar este audio , solo quería saber que me ayudaste hoy , lo voy a seguir haciendo . gracias por ayudar con este tipo de contenido 🎀" esto va a pasar".
Me alegra saber que este video te ayudó. Te mando un suuuper abrazo a la distancia 🤗
Marina sos una hran persona gracias por ayudar tanto ❤
Te mando un fuerte abrazo ❤
Muchas gracias. Siempre me ayuda. Bendiciones 🙏🏾
Gracias a ti por valorarlo 🥰💜
Que hermoso este audio ...muchas gracias...❤
Gracias por valorarlo ❤
Gracias por este audio. Sufro ataques con frecuencia y tus videos me ayudan. Gracias de corazón ❤️
Me alegra mucho saber que mis audios pueden brindarte algún tipo de alivio durante tus momentos difíciles. ¡Mucho ánimo y fuerza! ❤️
Tuve un ataque de ansiedad, me ayudó mucho! ❤ GRACIAS INFINITAS
Cuánto me alegra leer esto! Te abrazo ❤
Gracias gracias .si me ayudo .gracias gracias 🙏🙏🙏
Gracias a ti por tu mensaje de valor ❤
Gracias Marina. Tuve un ataque de pánico mientras llegaba al trabajo. Escuchar tu audio me ha salvado. Lo guardaré porque frecuentemente me suceden estos ataques 😔
Cuáaaanto me alegra saber que fue de ayuda para vos ❤❤
Estoy escuchando este audio y lo guarde porque a mi me pasa ataque de angustia cuando estoy platicando algo de mi pasado ciertos temas como dolorosos el revivir la escena, me da angustia y se me va cerrando la traquea y siento me va faltando el aire me empiezo a enrrinwueser y ya no puedo hablar porque me falta el aire y claro si estoy en el teléfono pues al otro lado de la línea ni se dan cuenta , siento que tu audio me va a servir
Mucho gracias ❤
Te agradezco infinitamente!
Gracias a ti por apreciar el contenido 💕
Gracias Marina , ❤❤
Gracias por estar del otro lado ❤
He estado sufriendo de ansiedad cada día pero este audio me sirvio algo aunque sea así que gracias ❤
Cuánto me alegra leer que fue útil para ti! 🥰
Muchísimas gracias.
Gracias a ti por hacerme parte de tu día a dia 💖
Gracias 🙏🏼
Gracias a ti por valorar el contenido ✨️
Mi primer ataque de pánico sin saber aún que era eso, estando en una habitación de hotel en Cancún con mis hijos en otra cama y mi esposo a mi lado la sensación más horrible que asta ahora había experimentado.
Gracias por compartir tu experiencia aquí 💖
Agradezco de corazón estos videos. Espero sigas creciendo en este medio, porque nos haces mucho bien a los que lamentablemente sentimos esta ansiedad tan desgastante.
Gracias 🙏🏼
Gracias infinitas por tus palabras ✨
MARAVILLOSO AUDIO Marina.....MUCHISIMAS GRACIAS DE CORAZÓN...! ERES UN ÁNGEL
Gracias por darle valor de este modo ❤
Gracias por tu video, fue de gran ayuda, antes no sabía como controlar mis ataques, hasta que tuve uno más fuerte fue cuando comencé a buscar ayuda externa y me encontré con tu video en pleno ataque y me alivió muchísimo, te lo agradezco de todo corazón ❤
Cuánto me alegra que te haya servido 💖
Muchísimas gracias Marina. Te abrazo fuerte
Te mando un gran abrazo 🫂💕
Gracias por tu audio❤😢
Gracias a ti por apreciar el contenido 💕
Gracias a este audio hoy me salve de tremendo ataque de ansiedad
Gracias a ti por apreciarlo 💖 me alegro que sea de provecho para ti ✨️
Gracias me ayudo mucho mucho
Gracias por em audio ❤
Gracias por darle valor de esta manera ❤
Gracias por este audio ❤😢
De nada 🥰
Gracias por hacer estos audios, SOS una gran persona, tu ayuda me es fundamental GRACIAAAASSS DESDE EL FONDW SE MI SER
Cuánto me alegra leer esto! Te abrazo! Gracias por estar del otro lado! ❤
Tu vídeo llegó en el mejor momento, graciaaaas. Porqué ya no podía más
cuánto me alegra leer esto! Te mando un fuerte abrazo ❤
Sin duda alguna es la mejor
🥰🥰🥰
Gracias gracias ya paso .estoy muy relajada con sueño gracias ❤
Me alegra saber que estás mejor. ¡Cuídate mucho! ❤️
Gracias Gracias Gracias !!!!!!!!
Sé que me entenderás !!!!
Por eso GRACIAS ❤️
Gracias por tu valioso aporte! ❤️
Agradezco mucho este audio, estaba teniendo un ataque de ansiedad y recordé que existía esto, me ayudó a sentirme en calma y poder seguir trabajando. En el momento se me cierra todo y siento que me estoy volviendo loca, pero ahora sé que todo está bien. Aun estoy lidiando con la ansiedad y estoy por comenzar tratamiento psicológico, sé que es un largo camino por recorrer pero no quiero darme por vencida
Gracias por compartir tu historia conmigo. Te mando un fuerte abrazo y ánimos para salir adelante ♥️ Paso a paso, lo lograrás ♥️
siempre me ayuda. gracias, de todo corazón ❤
No hay de qué. Te mando un fuerte abrazo 🤗
Lo escucho siempre, siempre me ayuda❤
Que bueno que te ayude tanto🫂🥰
muchas gracias enserio
Gracias a ti por valorar el contenido ✨️
Gracias
De nada😊💜
Gracias marina 🙏
Gracias a ti!❤🤗
Estaba teniendo una crisis de ansiedad fuerte, hacía mucho no me sentía así y me duró casi una hora. Casi desesperado busqué en internet técnicas que me ayudaran a calmarme, y es increíble que no encontré nada útil. En todos lados empiezan a dar información sobre qué es la ansiedad, como ayudar a alguien, dan sugerencias como ir al psicólogo o tomar medicamento, pero en ningún lado existe algo como esto. "Audio de Emergencia", es justo lo que necesitaba, algo para esta emergencia. Muchas gracias por este vídeo y este audio, realmente me logró calmar y era lo que necesitaba. Lo voy a guardar aunque espero no volverlo a necesitar pronto. ¡Gracias!
Gracias infinitas por valorarlo ❤
Agradezco mucho este podcast ya que me ayudo con mi primer episodio de ansiedad y no sabía cómo manejarla enserio agradezco este canal♡
Wow que lindo leerte infinitas gracias por apreciar el contenido me alegra saber que fui de provecho para ti 😊
Lo escucho y me calma, es increible GRACIAS por esto.
Gracias a ti por valorar el contenido me alegra ser de utilidad para ti ✨️
Me has ayudado enormemente! Gracias! Nunca había sentido todo lo que le pasó a mi cuerpo hoy... aun siento temblores pero me estoy sintiendo mejor. Traté de llamar a urgencias emocionales en mi país y la salud pública, sobre todo mental, suele ser muy mala y no conseguí ayuda por ese medio y en eso encontré este vídeo, de verdad: Muchas gracias.
Gracias por compartir conmigo tu experiencia, puedes encontrar mucho material valioso en mi perfil de instagram que puede ayudarte en momentos difíciles 💜
Dios te Bendiga Marina Muchas Gracias
Gracias a ti! Abrazo enorme! 💜
el audio que me acompañó durante todo mi proceso 🙏🏻❤️
Cuánto me alegra que te haya servido 💖
Soy de colombia estoy muy agradecida eres un gran ser humano
Gracias por ayudar miles de personas
Personas como usted se necesitan muchas para ayudar gracias 🙏
Gracias por compartir este hermoso mensaje 😊 ♥️
Moliti. Tu voz me conduce a la Calma. Cada noche cuando siento que algo va a pasar. Me da tranquilidad escucharte. No es por tu voz. Es más bien porque sabes de nuestro dolor, y eso da mucha calma.
Gracias por compartir eso conmigo. Me alegra saber que mi voz y las palabras pueden brindarte calma en momentos difíciles. 🫂💜
Muchas gracias por tu trabajo Marina, he tenido que ponerlo varias veces y me ha ido muy bien. La ayuda en esos momentos no tiene precio. Un abrazo desde Barcelona ❤
Gracias a ti por valorarlo y compartir esta experiencia conmigo! Abrazo a Barcelona🤗
Gracias, gracias, mil gracias nesesitaba escuhar que todo estara bien 🙏 me ayudo mucho ❤
Cuanto me alegra que sea de tanta utilidad para ti ❤️ gracias por valorarlo así
Muchas gracias por tantas palabras de amor ❤
Gracias a ti por valorar el contenido 💜
Tu psicología es muy espiritual, la mejor combinación!! 🎉🎉 Gracias gracias
Gracias a ti por apreciar el contenido 🥰
Que bárbara!
No sabes cómo me ayudaste!
Gracias por compartir tu sentir! 💜
¡Muchas gracias! Su audio me ha salvado y también ayudado a saber que hacer cuando solo yo estoy para salvarme. De verdad, muchas gracias. 💐😊
Gracias infinitas por valorarlo 💜
No sabes cuánto me ayuda este audio en mis ataques, lo tengo en acceso directo en mi teléfono. Gracias gracias
Me alegra mucho saber que el audio te está ayudando durante tus ataques. Es importante contar con herramientas que te brinden apoyo en momentos difíciles.♥
En este instante presente experimento lo mismo mi abdomen se bloqueo el pecho inflado,no pasa el aire es lo q la ilusión de mi mente pretende hacerme creer...q no puedo respirar...1/4 de clona cono hace casi 3 años hastiado...bendiciones a todos...el audio me ayudo mucho...
Gracias, muchas gracias, me sirvió de mucho, lo guarde...un abrazo 🤗 ❤
Gracias infinitas por apreciar el contenido 💕
Son las 2:37 de la madrugada , estaba dormida y de golpe me desperté con un ataque de pánico bastante fuerte, los labios me quedaron pálidos y no podía respirar bien. Estoy escuchando tu audio, que en muchas oportunidades me ha hecho muy bien. ❤gracias por todo el material que compartis, no sabes lo bien que le hace a una persona del otro lado.
Te abrazo fuerte, gracias por compartir tu sentir ❤
Gracias marina
Gracias por tu valoración ❤
Muchas gracias❤ al momento de escribir esto es porque acabo de hacer y escuchar lo que dice tu audio!, me dio un ataque de pánico terrible.. mil gracias🙏🙌
Cuánto me alegra que haya sido valioso para ti 💜
Genial Audio,gracias,gracias,bendiciones y un abrazo desde Cuba.❤❤❤❤❤
Gracias a ti por apreciar el contenido 💕
Dios confii en ti que saldre de esto y gracias por que estuve haciendo las cosas mal ahora hare y tratare de hacer las cosas bien
Gracias por compartirlo aquí 💫
Mil gracias
Gracias por apreciar el contenido 💜
Muchas gracias, gracias a ti he podido superar un ataque de ansiedad
Me alegra mucho leer eso😊 Te mando un abrazo🫂
Gracias por hacer este video 💙
Gracias por ver
Muchas gracias... Estaba en el trabajo y tuve un ataque de ansiedad y escuché todo el audio y me sentí mucho mejor. ❤
Me alegra que haya sido valioso para ti ❤️
Hola recien te descubri ahora mismo estoy acostada y estoy con un ataque no me puedo dormir y escucharte me hiso almenos un poco bien ojala pronto pueda salir de esto por que es realmente orrible saludos!! Y gracias por tu paciencia tu voz me ayudo
Espero que haya sido valioso para ti ❤️
Gracias 🙏
Gracias a ti por apreciarlo de este modo ❤️
Wao excelente audio que señor la bendiga por eso😢😢😢
Gracias infinitas por valorar el contenido 💕
Muchas gracias, de verdad me ayudó mucho. Apesar que trabajo en el área de la salud. La mente es poderoso. Y aún que se del tema me domina. Muchas gracias todo tiene sentido.
Gracias a ti por apreciarlo 💖
Mucha gracias, me esta ayudando mucho a vencer ese miedo incontrolable que da con los ataques de pánico. Estoy aprendiendo a relajar mi cuerpo.
Cuanto me alegra que así sea, gracias por compartir tu sentir conmigo ❤️
Dios te bendiga ❤
Gracias
Te mando un fuerte abrazo ❤
Gracias por estos audios desde que te escuche no dejo de reproducirlos yo estoy pasando por ataques de pánico y ansiedad y también estoy medicada hace una semana pero aún así siento ansiedad y reproduzco tu audio y me siento en paz y relajada 😊 incluso e estado sufriendo mucho de insomnio y las pastillas nome ayudan pero pongo este video todas las noches para poder dormir porque calma mi mente ❤ Dios te bendiga mucho y el señor te guíe a mas personas que están pasando por esto para que la puedas ayudar te mando un brazo ❤.
Me alegra mucho saber que los audios te están ayudando a sentirte más tranquila y relajada, especialmente durante esos momentos difíciles de ansiedad y ataques de pánico. Recuerda que el proceso de recuperación puede llevar tiempo, pero estás tomando pasos importantes para cuidar de ti misma🥰🤗
Gracias con este video estoy con miedos panico aturdimiento .q paz q me dio este video con solo escucha tu voz me ayudo mucho Mil gracia q Dios te bendiga
Gracias infinitas por valorarlo 💖
Muchas gracias
Gracias por estar del otro lado 💖
Este auduo es realmente increible, me lo compartio una amiga que tambien a pasado por ansiedad, y ahora yo lo conparto con gente que tiene el mismo problema que yo, no se que tiene esta voz pero es tan cálida que solo con oirla tranquiliza, a mi me ayuda y lo he escuchado hasta 4 veces seguidas hasta quedar en calma❤ gracias infinitas
Cuánto me alegro que haya sido de utilidad para ti! Gracias a ti por valorarlo y compartirlo! 💜
Gracias..... Me sentí muy acompañada como si estuvieras acá conmigo ayudándome con esto ... Son las 02.21 am y me desperté super mal .....
Ya va disminuyendo el malestar ... Increíble... 10 años de pastillas y psicólogos.... Y ahora en un ratito logré controlar bastante todo esto ... Millones de gracias
gracias infinitas por valorarlo, me super alegra que sea de tanta utilidad para ti 😍 Te mando un fuerte abrazo
Muchas Gracias, estoy pasando un momento horrible de mi vida, tengo disfagia nerviosa y me agarran ataques de pánico muy seguido, gracias a este video pude pasar el peor de los que tuve. GRACIAS ❤
Gracias por compartir conmigo tu vivencia me alegra ser de utilidad para ti 💜
Muchas gracias, me ha ayudado bastante. 😢❤
Me alegro poder ser de ayuda para ti 😊
Escuchar este video antes de dormir es GOD!❤
Gracias a ti por valorarlo ❤
Me ha ayudado bastante. Tengo muchas preocupaciones por no tener trabajo estable. Antes lo tenía ahora a veces trabajo y otras no según me contraten de contratos cortos y ahora tengo hipoteca desde el año pasado. Eso me hace tener ansiedad y con esa ansiedad me ha costado estudiar las oposiciones. Las deje aparcadas durante 2 meses. Y ahora debo retomar el estudio
Gracias por compartir tu experiencia sobre el tema 💜
gracias de verdad eres la unica voz que lucha contra la dr mi cabeza, gracias
Gracias por valorarlo ❤️
Gracias de verdad, estaba en medio de un ataque de ansiedad y me ayudó muchísimo gracias
Me alegra saber que fue de ayuda para ti 🥰🥰
gracias!💌😊
A ti por valorarlo ♥
Muchas gracias por este audio el día de hoy tuve una crisis con taquicardia no tenia a quien acudir y este audio me hizo sentir que no estaba sola
¡Hola! Me alegra mucho que el audio te haya hecho sentir acompañada en un momento difícil. 🤗✨
Gracias ❤️ lo necesitaba
Qué bueno que lo encontraste entonces ♥
Gracias, gracias, gracias ❤
Gracias a ti por apreciar el contenido 💕
Gracias, me ha ayudado mucho poder llorar, a veces lo logro con cierta musica a piano y otros dias simplemente estoy normal, en cualquier caso me sirvio mucho, de nuevo gracias
Gracias a ti por apreciarlo ❤️
Gracias gracias gracias 🙏💜 Namáste
Gracias por valorarlo ♥
Muchas gracias por este audio! Estaba con un ataque de pánico y me ayudo a relajar. La voz me ayudo y me sentí acompañada.
Me alegra que haya sido valioso para ti 💜
Ufff me estan salvando la vida :'3. Gracias, es difícil expresarse en chat, pero estoy muy en calma ahora
Me alegra que sea valioso para ti ❤️