【最新】クロールは絶対クイックターン！上級者のようなターンテクニック！
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- čas přidán 2. 08. 2024
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🌲12月17日（日）第7回「撮影会」
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チャンネル誕生秘話やクロールのポイントなどが載っています！
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【チャプターリスト（目次）】
00:00 オープニング
01:13 本日の動画のご紹介
01:20 本日のラインナップ
01:47 ①まっすぐ回る
02:48 ②回ってる間に横向きに
03:48 ③回ってる間にストリームライン
04:49 ④泳いだ勢いをそのまま使う
05:38 まっすぐ回る練習
06:30 流れ練習
07:18 距離感練習
08:05 まとめ
08:47 エンディング
#水泳 #クロール #練習方法
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#選手 #クロール #速く泳ぐ
【チャンネル紹介】
水泳は「美しく。ゆっくり。長く。」
元水泳選手の私は速く泳ぐ方法…ではなく、長く泳ぐ方法・泳ぎ方に特化しております。
初心者でも１kmを楽に、そして美しく泳ぐ。
新競技「美・水泳」を一緒に作り上げましょう！
あなたの健康やダイエットをサポートするチャンネルです。
【専門種目：バタフライ】
クロール・平泳ぎ・バタフライは好き。背泳ぎは嫌い。
【資格】
『日本水泳連盟 基礎水泳指導員資格』（こんな私でも連盟様から「オールA」いただきました✨）
【プロフィール】
🔹🔹🔹🔹🔹
赤ちゃん:プールに入れられる
幼少期:とにかく泳ぎ泳ぎ泳ぎまくる
小学生:地元の選手コースに所属→イトマンスイミングへ
中学•高校生:水泳部所属。専門はバタフライ。
大学生:ほんの少しだけ水泳部→アルバイトで水泳インストラクターをやる。
🔹🔹🔹🔹🔹
とにかく水が好きなだけなんです🐋
（台風とかも好きだったりしま…🌪）
小学生の頃はイトマンスイミングでの合同大会で大会新記録を更新⚡️
中学•高校ではそこまで速い選手ではありませんでした🦦
そのかわりどれだけ練習を楽に終わらせられるかをひたすら研究していました🦥
専門がバタフライなものですから（クロールを専門にしたかったけど却下されました🐙）、もう本当に練習が苦しい🤢
いかにバレずにサボれるバタフライの泳ぎ方を研究していたら今の泳ぎ方になっていました🤫
おかげでクロールもバタフライっぽくなりました🦭
大学生の頃は競泳に飽きてきまして、水泳インストラクターのアルバイトをいたしました☝🏻
だから、なかなかのインストラクター歴になるのかな🐥
今はとにかく私のできる全てを伝えています🍄
【現在】
おかげさまで今は色々な選手に出会うことができています💓
数々の元日本代表選手や元オリンピック選手（現オリンピック選手にも🤫）に会ってきました！
とにかく楽で美しく長く泳げる泳ぎ方を教えています🐞
バタフライでもクロールでも進まない泳ぎ方は何かしら原因があります🐠
【せりかのレッスンを受けるには？】
こちらに詳細を載せてあります🌛
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【お仕事の依頼はこちらから】
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serika.swimming@gmail.com
【専門種目：バタフライ】
クロール・平泳ぎ・バタフライは好き。背泳ぎ嫌い。
【せりかswimmingサロン】
メンバーシップでは会員限定チャット、ライブ配信、水泳レッスン優先予約ができます。
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【資格】
『日本水泳連盟 基礎水泳指導員資格』（こんな私でも「オールA」で合格）
【動画内容】
水泳・ダイエット・クロール・泳ぎ方・速く泳ぐ・コツ・手のかき方・ターン・バタフライ・平泳ぎ・息継ぎ・キック・初心者・上級者・ストローク・長く泳ぐ方法・苦しい
【 各種SNS】
TikTok www.tiktok.com/@swimming.seri...
Twitter / serika_55555
Instagram / serika_swimming
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#Swimming #Crawl #Practice method
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#athlete #crawl #swim fast
[Channel introduction]
Swimming is "beautiful. Slow. Long."
As a former swimmer, I specialize in how to swim for a long time, not how to swim fast.
Even beginners can swim 1km easily and beautifully.
Let's create a new sport "Beauty and Swimming" together!
A channel that supports your health and diet.
[Specialized event: Butterfly]
I like the crawl, breaststroke, and butterfly. I hate backstroke.
[qualification]
"Japan Swimming Federation Basic Swimming Instructor Qualification" (I received "All A" from the Federation ✨)
【profile】
Babies: put in the pool
Childhood: Just swim and swim and swim
Elementary school students: Belong to a local athlete course → Go to Itoman swimming
Junior high/high school students: Belongs to the swimming club. Her specialty is butterfly.
College student: A little bit of a swimming club → I'm going to do a part-time swimming instructor.
Anyway, I just like water🐋
When I was in elementary school, I set a new competition record at the Itoman Swimming Joint Tournament⚡️
I wasn't that fast in middle school/high school🦦
Instead, I was earnestly researching how easy it would be to finish practice🦥
My specialty is butterfly (I wanted to specialize in crawling, but I was rejected 🐙), so it's really hard to practice 🤢
When I was researching how to swim a butterfly without being caught, I ended up with the way I swim now🤫
Thanks to that, the crawl has become like a butterfly🦭
When I was a university student, I got tired of competitive swimming, so I got a part-time job as a swimming instructor☝🏻
So I wonder if it will be quite an instructor career 🐥
Right now, I'm telling you everything I can 🍄
【the current】
Thanks to you, I can meet various players now💓
I have met many former Japanese national team players and former Olympians (including current Olympians🤫)🐥
Anyway, I teach you how to swim comfortably and beautifully for a long time🐞
[Various SNS]
TikTok www.tiktok.com/@swimming.seri...
Twitter / serika_55555
Instagram / serika_swimming
Email address serika.swimming@gmail.com - Sport
まっすぐ回るのがなかなか難しいですね。
また回ってる間に横向きの姿勢になるのができないんですよね。
そこでどうしても時間かかっちゃってタイムラグになりますね。
自身はクイックターンをしてるつもりになってる若い女の子に、まずは両手を揃えて真っすぐ回ることを教えましたが、それはそれで前回りとひねりが別々の動きになってしまっていて、それを客観的に見せるために今「悪い見本」を練習しています。明日あたりその練習の成果として見本を見せてやろうと思います。真剣に人に水泳を教えるのは初めてですけど、あっちが立てばこっちが立たず、難しいものですよね。
最終的にはクイックターンのほうが断然ラク、という領域まで達するように指導したいものです。
なかなか時間はかかりますよね😂悪い見本は逆に難しい🤨
せりかさん こんばんは😊
お久しぶりです。以前からせりかさんの動画をイメージしながら毎週一回ですが、クイックターンの練習をして来ました。
今までは、回転中、自分がどんな姿勢にあるか分からなかったのですが、なんと、この前の日曜日に、やっとどの状態にいるかが分かる様になり、横向きで壁も蹴れる様になりました。また、ツービートクロールも、同じ日に突然スムーズに出来る様になりました。
おまけに苦手な方での息継ぎも入れて。半年くらい掛かりましたが。😅これからも引き続きがんばって練習したいと思います。😊
お久しぶりです！
すごいですね！おめでとうございます🎉
何かができるようになると一気に目覚めるんですよね🤩
親切な説明ありがとうございます。とても分かりやすくて助かりました。世界が広がる為にもせりかさんの動画を参考に練習します
ありがとうございます！
昔、クイックターンするときに勢いよく回って、ふくらはぎでパーンと水しぶきあげるのカッコいい時代があり、
調子のって練習してたら、壁に近づきすぎてカカトをプールサイドに強打したのを思い出しました。
そんなことやっていたので、今でもまっすぐ回れます（笑）
痛そ〜😂私もやったことあります😓
私はまだまっすぐ回れてないので、今度この練習をやってみます。
ぜひ✨
前にクイックターン習得しようと頑張ったけどイマイチ上手くいかず。。結局タッチターンで速く回れるようになったらそれっきりピタッと練習しなくなりました苦笑 この動画でモチベ上げて、またクイックターン練習再開しようと思います♪~🥳✨
クイックターンはいいですよ〜✨本当に楽です！
今日、ビート板で回る練習やってみます！
クイックターンは、キレイに回れてるか自分では本当わかりません😂
なかなか把握できないですよね😂
回るとき、まっすぐ回って横を向くを合言葉にしています。ちょうど回り終わります
いいですね🤩
回る時に膝まっすぐにならず曲がってるんですよね 壁キックする時に
片足だけという時もあります これが悩み中
私も角度間違えると片足になります😭
せりかさん、こんばんは😃🤚
横国の様に2m以上深いプールならばやり易いですが、あまり浅いとクイックターン時にプールの床に背中が良く当たります😅
あとは勢いが弱いと真っ直ぐに出来なかったりします😭
確かに怖いですね😂
やっと動画が出たか。その場で回れても実際に泳いで回るとなると、息をどうするか問題😰、回転位置が決まらない問題🤔、きれいに回れない問題😵💫といろいろ高いハードルがあり、失敗すると鼻に水が入ったり😱頭や背中を底にぶつけたり😵とかなり大変だった🤣
でも、いくつかのコツがわかって、なんとか8割ぐらいの確率で出来るようになりました😄
怖がってると何もできなくなりますよね😂
某おとーさんが動画でターン前に頭を下げろと言ってたので試したら深く潜りすぎてグダグタの大スランプになって😱、同氏の別の動画を見たら回転する時に気をつけの姿勢から肘を曲げて手の平を顔の位置まで持ってくると言った瞬間に「これだ！🎉」と気づいて試したら意図も簡単に回れるようになった😅
手の動きは前からなんとなく気になってたが、ほとんどの人が説明してない秘密なんで、以下の事は決して他人には言わないでください😎笑
何もしてないように見える手の動きで、頭を下げる時に腰を持ち上げる、まっすぐ回す、失速しかけた回転を加速させるをさりげなくやってる
完璧ですね😍
ターン悩み中です。わりとすぐに回れるようになったのですが、そのあとがなかなか進みません。壁との距離が掴めないので泳いできた勢いがいまいち使えてない、上手く回ったつもりでも蹴った時すごい水の抵抗を感じたり、当然タッチターンに比べて距離が出ません😢そして、25mでのターンは何とかなったとしても、50m、75mの負債を抱えながらだと、苦しいし本当にうまくいきません。精度とクオリティーを上げるには、徹底的に反復練習しかないのでしょうか？
とにかくどんな時でもクイックターンするくらいの練習量で上手くなります😂考えても体は上手く動かないと思うので慣れた方が早いです😭
どんな時でもクイックターン、根性いるけどやります💪🏼ありがとうございました
個人レッスンでせりかさんにクイックターン習ったけど、未だに出来てないです😢
えー😱できてたのに😂
クイックターン前の息継ぎタイミング
開店中の呼吸、ターン後の一回目の呼吸の仕方やコツを教えて下さい。
特にターン後の呼吸は息が続かず苦しいし、吐けない、吸えない...よろしくお願いいたします。
ありがとうございます！
ショート動画にて回答いたします！
手前で回っちゃって足ピーンってなって恥ずかしかったので練習します
パーソナルレッスン受けたいのですが申込とかどのようにしたら良いでしょうか？
ありがとうございます！
こちらからお申し込みお願いいたします！
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こんばんは😊 嬉しい。 勢い足りない。
動画を見て練習しよう！
オープニング新しくなりましたね✨
オープニング変えました🤩
プル練習時にプルブイを挟んだままでのクイックターンが苦手でうまく回れません。
浮力があるから回りにくいのかなと思うのですが、気をつける点等、
何かヒントになるようなコメントをいただけると嬉しいです。
クイックターンする直前、回る勢いをつけるために、軽くドルフィンキックを打っているとおもいます。
プルブイつけた状態だと、そのキックが打ちにくいのでうまく回れないと想像します。
プルブイ外れてもいいや！と思ってプルブイをつけてない感覚で回ってみてはいかがでしょうか？
@@kama-b5242
なるほど、少し大げさになるくらいキックを打って試してみようと思います。
ありがとうございました！
まぁまぁの勢いがないと沈み込めないです。泳いだ勢いを殺さずに回ってみてください！
せりかさん、こんばんは。
回転の後､深い位置で壁を蹴ることが結構あります。
原因はどこにあるのでしょうか？
深いと浮かび上がるのにも時間が､かかってしまいます。
こんばんは！
沈みすぎてますね。息の吐きすぎか、勢いが足りないか、ですかね🤔
ありがとうございます😊
せりかさん はじめまして！
コント55歳 年寄りの冷や水
クロール50メートルノーブレスを挑戦中です
一度だけ50mの壁に到達しました
ターンするとき鼻から逆流して水が入ってきます
ナニかコツはございますか？
鼻から吐きながら回ってください！
@@serika_swimming
ご名答ありがとうございます
🍥なるほど🍥です
微量に鼻から吐息できないときはシンクロナイズ競技の鼻をつまむアイテムを用意ですねー
回っている時、鼻から息吐いてます？
加減がイマイチ分かりまてん😅
吐いてますよ！結構！