상어님ㅠㅠ 진짜 이러시기에요,, 저 유튜브 계속 상어님 업로드 됬나 안됬나만 10번 넘게 확인했어요ㅠ 진짜 이제 제 인생에서 상어님은 없어서는 안될 존쟈인것 같아요ㅠㅠ 너무 상어님의 말씀으 공감이 잘되고 진짜 꼭 자주와요ㅠ 진짜 저 울어요❤근데 어떻게 아셨어요? 저 사실 제가 상어님보다 훨먹긴하지만 이렇게 먹는 제가 너무 괴물 같아서,, 상어님이 해주시는 말로 위안도 얻고 상어님이 먹는 모습에 굶거나 무너지지 않고 용기 받고 가거든요!
상어님 영상 다 챙겨보고 있는 구독자입니닷! 저도 한번 입터지면 너무 많은걸 먹어서 고민인데요 그래도 지금은 많이 고쳐서 ,제 경험을 말씀드리려고 해요 우선 집 밖에 있어야 하더라구요. 집에 있으면 있는 음식 다 쓸어버리게 되어서😢최대한 약속 잡고 집밖에서 시간보내고 집에선 잠만 자기!! 그리고 하루한끼는 샐러드 사먹어요...요즘샐러드 비싸고 아깝기도하지만, 그래도 샐러드로 한끼!!! 마지막으로 필라테스 100회등록...선불로 결제를 하니 아까워서 가게되더라구요... 셋중 하나라도 아무거나라도 시작해보셨으면 좋겠어요❤
갑작스레 찐살은 아무래도 여러 생각을 불러일으킬 거 같아요 감정으로써도 육체적으로도 영상을 보니 맛나게 즐기시는 거 같은데 드문드문 맛 없는데도 그냥 다 드시는 거 같기도 해요 다 먹고는 후회하기보단 그냥 잘 먹었다하고 넘기시는 것두 좋지만 맛 없으면 먹지 않아도 돼요 그리고 맛있는것만 늘 먹는 것도 좋지만 요즘엔 너무나도 맛있는 자극적인것들이 많아서 그리고 구하기가 너무나 쉬워서 어쩌면 우리의 밥상이 맛있는것들로만 채워지니 식욕을 억제하기가 어려운 거 같아요 생선이나 집반찬 몇가지에 따순 밥에 따신 국에 허기지지않게 식사를 하던 우리가 각각의 매장들에 배치된 보편적인 1일분일지라도 본인이 살아온 먹던 1인분보다도 더 많이 먹어온것도 있지않을까 싶어요 최소금액맞추기로 여러가지 갖가지 시키고 보면 또 다 맞봐야할 거 같고 절제하기 힘들더라구요 배달을 저도 자주 애용했던 터라 혹시 요리는 즐기시지않나요? 갖가지 요리재료들로 맛을 만들어내보면 식비 절감도되고 좋을 거 같기도하고 가족분들과 식사는 잘 하지않으시려나 한번 배달 시킬때 노나먹고 한끼를 얘기 나누며 집밥으로 허기를 달래도 꼭 매끼니를 맛있는것들이 아닌 집에 있는것들로 채워도 괜찮더라구요 혹은 배달한번 시켜도 한번에 먹을 식사와를 두어번에 걸쳐서 먹는다거나 다 먹고나서 꼭 후식이 정말 먹고싶은지 먹고싶은 맛이 무엇인지 스스로에게 많은 질문을 해보는 게 도움이 많이 됐어요 밥을 먹고 난 뒤 특정 디저트가 땡긴다? 우선 식사 후 자리에서 일어나 먹은 거 정리 후 배부름 체크! 배가 부른데도 움식을 또 먹는 건 우리의 위가 너무나 힘들 거 같아요 소화시키는데도 오래 걸리고 물 충분히 드시고 그리고 가만히 앉아서 지금 내가 디저트를 먹고싶은지 누워서 쉬고싶은 지 피곤하진않은지 남은 할 일이 없는지 해야할 일이 있는데 회피형 식사인지 심심함을 음식으로 채우는 건 찰나의 순간인 거 같아요 밥 먹고 나서 후식 시키기 전 일을 나가야한다면 일 가기 전 푹 쉬어주는 건 어떨까요 잠을 자도 좋고 여가활동을 해도 좋으니 디저트는 잠시 미루는 거에요! 다이어트를 하기 위함이 아닌 너무 자극적인 당에 익숙해진 건 아닐까싶은 우리 필수니님이 걱정이 되어서말이에요! 식사는 1차에서 끝내기! 우선 건강 걱정이 되는 지금의 필수니님을 위해 조심스레 여러 의견을 내보아요
상아님 !! 평소에 잘 보고 있던 구독자입니다 🙂 평소 잘 달지 않는 댓글이지만 조심스럽게 한 번 달아보아요 누가 누굴 충고하는 거도 웃기지만 ..!! 제 의견을 한 번 전해드리고 싶어요 사람은 누구나 일정 시간에 음식물을 섭취를 해주어야 하더라구요 그 씹는 행위, 먹고 있다는 그 인식이 필수적이기 때문에 사람은 정해진 시간에 점심 저녁을 먹는 거구요! 그치만 그런 행위가 정상적으로 이루어지지 않았던 오래된 시간만큼 우리 몸은 굶주려있었기 때문에 정상적이지 않을 만큼 많이 먹게 되죠! 하지만 저는 이제 먹는 행위에 집중하기 보다 음식의 냄새, 맛에 집중하는 또 만족하는 상아님이 되셨으면 좋겠어요! 여기에는 음식을 충분히 맛보았고 만족이 되었다면 많은 양을 먹을 필요가 없구요 더더욱 맛이 없는 음식이라면요! 상아님께서 어느정도의 식사까지가 가장 만족스러운 지 한 번 생각해보는 시간이 있었으면 좋겠어요 먹는다는 씹는다는 행위에만 집중이 되지 않았으면 좋겠어요 늘 잘 보고 있어요 상아님 제 글이 조금은 힘이 되셨으면 좋겠어요
![[먹방 브이로그] 미친듯이 벌크업..아니 살크업이세요....마라탕,만석닭강정,치킨마요덮밥,오뎅탕,월남쌈,쌀국수,김치볶음밥,육개장,빵부장 소금빵,초코빵스낵](http://i.ytimg.com/vi/hvAtCwFegBc/mqdefault.jpg)
음식 잘보이게 해달라고 했는데
더 잘보이게 바뀐 것 같아 너무 좋아요 ㅠㅠ
언니 최고..❤❤ 영상 만들어줘서
고마워요
제가 더 감사하져..🥰 너무 고마워요!!!
두찜 드시면서 담담하게 식이장애 조언해주시는 모습보고 감동 받았어요..!!! 언니도 항상 행복하셧으면😢
히히 고마워요~~~💘
qna 해주세요 🥲🥲🥲그리고 상어님 치즈밥 먹방이 그립습니다... ㅎ 상어님 영상 보고 치즈밥 처음 알게됐어용ㅎㅎ 💕
으앗!!치즈밥 정말요?!!! 치즈밥 너무 먹고싶어지네요😻
상어님❤ 저도 살이 너무 많이쪄서 사실 걱정이되긴하는데, 급격히 우울해질때도 있구요..ㅠㅠ그냥 지금 이대로의 제 모습을 받아들일려고 최대한 노력하는중이에요!! 다시 다이어트는 도저히 못하겠어요 ㅋㅋㅋ
상어님 우리 같이 살이 아닌 삶을 잘 살아가보아요 화이팅-!!!❤❤❤
다이어트는 이제 못하겠도라구요 🤣🤣 건강상의 문제가 되기 전까지는 안 하려구요 ㅎㅅㅎ
상어님ㅠㅠ 진짜 이러시기에요,,
저 유튜브 계속 상어님 업로드 됬나 안됬나만 10번 넘게 확인했어요ㅠ 진짜 이제 제 인생에서 상어님은 없어서는 안될 존쟈인것 같아요ㅠㅠ 너무 상어님의 말씀으 공감이 잘되고 진짜 꼭 자주와요ㅠ 진짜 저 울어요❤근데 어떻게 아셨어요? 저 사실 제가 상어님보다 훨먹긴하지만 이렇게 먹는 제가 너무 괴물 같아서,, 상어님이 해주시는 말로 위안도 얻고 상어님이 먹는 모습에 굶거나 무너지지 않고 용기 받고 가거든요!
으힝ㅠㅠㅠ죄송해요 항상 빨리 오고 싶은 맘뿐인데 🥲🥲 그렇게 말씀해주셔서 감사해요ㅠㅠㅠ저 울어요!!🥹 제가 다 위로가 되네요 항상 고마워요💕💕😭
yummy 😊😊😊😊
저도..김밥 좋아해서 6줄씩 사서 4줄 먹고 또 나즁에 술안주나 간식으로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ남은 두줄 먹어요
상어님 영상 다 챙겨보고 있는 구독자입니닷!
저도 한번 입터지면 너무 많은걸 먹어서 고민인데요
그래도 지금은 많이 고쳐서 ,제 경험을 말씀드리려고 해요
우선 집 밖에 있어야 하더라구요. 집에 있으면 있는 음식 다 쓸어버리게 되어서😢최대한 약속 잡고 집밖에서 시간보내고 집에선 잠만 자기!!
그리고 하루한끼는 샐러드 사먹어요...요즘샐러드 비싸고 아깝기도하지만, 그래도 샐러드로 한끼!!!
마지막으로 필라테스 100회등록...선불로 결제를 하니 아까워서 가게되더라구요...
셋중 하나라도 아무거나라도 시작해보셨으면 좋겠어요❤
밖에 있으면 정말 덜 먹게 되더라구요!!! 저도 이제 밖에서 생활을 많이 해볼게요 ㅎㅅㅎ 또 샐러드!! 추천 감사해요 열심히 샐러드도 먹어볼게요!
김밥출처궁금합니다♡
체인점이 아니라 죄송해욥♥️..ㅠㅠ
BGM 없으면 더 좋을거같아요! 같은게 영상 내내 반복되니 별로고..냠냠 드시거나 뽀시락 소리 듣는게 좋아요
알겠숩니다 다음부터 빼도록 할게요🙏💕
잘 드시는 모습에 바로 구독했어요 오물오물 잘 드시는 입이 너무 예뻐요!
감사합니당🌙♥️
상어님, 드시는 소리가 잘 안들리긴합니당 ,,, 😢
근데 저는 이 영상 스타일이 더좋더라구요!~
@@karenn9976 저는 상어님 브이로그볼때 자막을 보면서 공감도 하고 이런 저런 이야기 나누는 느낌이라서 좋지만 개인적으로 조용조용 드시는 소리 들으면서 영상보는게 더 좋아서 말씀드린거였어요,
소리를 한번 넣지 않아보도록 할게유..🫶🏻
갑작스레 찐살은 아무래도 여러 생각을 불러일으킬 거 같아요 감정으로써도 육체적으로도
영상을 보니 맛나게 즐기시는 거 같은데 드문드문 맛 없는데도 그냥 다 드시는 거 같기도 해요 다 먹고는 후회하기보단 그냥 잘 먹었다하고 넘기시는 것두 좋지만 맛 없으면 먹지 않아도 돼요 그리고 맛있는것만 늘 먹는 것도 좋지만 요즘엔 너무나도 맛있는 자극적인것들이 많아서 그리고 구하기가 너무나 쉬워서 어쩌면 우리의 밥상이 맛있는것들로만 채워지니 식욕을 억제하기가 어려운 거 같아요
생선이나 집반찬 몇가지에 따순 밥에 따신 국에 허기지지않게 식사를 하던 우리가 각각의 매장들에 배치된 보편적인 1일분일지라도 본인이 살아온 먹던 1인분보다도 더 많이 먹어온것도 있지않을까 싶어요 최소금액맞추기로 여러가지 갖가지 시키고 보면 또 다 맞봐야할 거 같고 절제하기 힘들더라구요 배달을 저도 자주 애용했던 터라
혹시 요리는 즐기시지않나요?
갖가지 요리재료들로 맛을 만들어내보면 식비 절감도되고 좋을 거 같기도하고
가족분들과 식사는 잘 하지않으시려나 한번 배달 시킬때 노나먹고 한끼를 얘기 나누며 집밥으로 허기를 달래도 꼭 매끼니를 맛있는것들이 아닌 집에 있는것들로 채워도 괜찮더라구요
혹은 배달한번 시켜도 한번에 먹을 식사와를 두어번에 걸쳐서 먹는다거나 다 먹고나서 꼭 후식이 정말 먹고싶은지 먹고싶은 맛이 무엇인지 스스로에게 많은 질문을 해보는 게 도움이 많이 됐어요
밥을 먹고 난 뒤 특정 디저트가 땡긴다? 우선 식사 후 자리에서 일어나 먹은 거 정리 후 배부름 체크! 배가 부른데도 움식을 또 먹는 건 우리의 위가 너무나 힘들 거 같아요 소화시키는데도 오래 걸리고
물 충분히 드시고 그리고 가만히 앉아서 지금 내가 디저트를 먹고싶은지 누워서 쉬고싶은 지 피곤하진않은지 남은 할 일이 없는지 해야할 일이 있는데 회피형 식사인지 심심함을 음식으로 채우는 건 찰나의 순간인 거 같아요 밥 먹고 나서 후식 시키기 전 일을 나가야한다면 일 가기 전 푹 쉬어주는 건 어떨까요 잠을 자도 좋고 여가활동을 해도 좋으니 디저트는 잠시 미루는 거에요! 다이어트를 하기 위함이 아닌 너무 자극적인 당에 익숙해진 건 아닐까싶은 우리 필수니님이 걱정이 되어서말이에요! 식사는 1차에서 끝내기! 우선 건강 걱정이 되는 지금의 필수니님을 위해 조심스레 여러 의견을 내보아요
1차에서 식사끝내기., 진짜 안돼네요. 찰나의 고비를 넘기더라도 잠깐이고 다른걸 해도 계속 먹고싶은 음식이 머리속에 떠올라요ㅠㅠ산책을 하면 빵집가고싶고. ㅠㅠ
과자추천 꿀꽈배기 맛동산 소라과자 그리고 양파링...
@@user-wf5vl6mb9u 그럼 먹고픈거 딱 하나만 먹기는 어떨까요 본식이든 디저트든!
첫번째방법: 식판 하나에 먹기전 세팅할때부터 오늘 먹을 본식과 디저트를 셋팅해둔다!
식판은 급식먹던때 철 식판같은 거 쿠팡이나 다이소에 팔더라구요
둘째방법: 식판에 본식을 차리고 디저트칸 하나는 남겨둔다!
나중에 꼭 디저트도 먹기위함으로 시각적으로도 본식에서 배불리게 1차식사를 먹지않기 위함!
1차 본식 식사 후 2차는 필수니님 취향의 예쁜 디저트 그릇에 하나의 디자트와 커피를 좋아하신다구하셨으니 뜨거운 아메리카노는 어떨까요 차가운음료는 아무래도 후루룩후루룩 넘 쉽게 빨리 마셔지는 거 같아요 마치 탄산처럼! 물이나 혹은 뜨거운 아메리카노 혹은 콤부차도 좋아요 상쿰함이 땡긴다면! 과일티백도 따뜻하게 우려 먹으면 좋더라구요! 우유는 지방이라 우리입맛을 돋구는 녀석같아서 우유는 비추합니다!
2차식사에서는 예쁜 디저트그릇에 마실것(물.뜨거운아메리카노.티백우린차.×우유제외×)
식판에 담겼다고해서 다 먹을 필요도 없구
1차식사를 더먹진말기! 재배식하지않기 디저트배를 위함
저도 한번 해보고 다시 글을 남기러 올게요 어떤 방법으로든 도움이 되기를. 같이 나아가요!
@@user-ze2mq3ux8h정성스런 답글 넘 고마워요~^^
저는 필수니님이 아니구 상어입니당 !! 조언해주신 말씀 너무 잘 새겨들었어요🥲🥲 감동 받았다구요..후식이 꼭 먹고 싶은지 확인해보라는 거 너무 공감돼요🥺 실천을 다 해보고 더 밝은 제가 될게요!! 곰아워요🍀🍀😭🙏🥰
상아님 !! 평소에 잘 보고 있던 구독자입니다 🙂 평소 잘 달지 않는 댓글이지만 조심스럽게 한 번 달아보아요
누가 누굴 충고하는 거도 웃기지만 ..!! 제 의견을 한 번 전해드리고 싶어요
사람은 누구나 일정 시간에 음식물을 섭취를 해주어야 하더라구요 그 씹는 행위, 먹고 있다는 그 인식이 필수적이기 때문에 사람은 정해진 시간에 점심 저녁을 먹는 거구요! 그치만 그런 행위가 정상적으로 이루어지지 않았던 오래된 시간만큼 우리 몸은 굶주려있었기 때문에 정상적이지 않을 만큼 많이 먹게 되죠!
하지만 저는 이제 먹는 행위에 집중하기 보다 음식의 냄새, 맛에 집중하는 또 만족하는 상아님이 되셨으면 좋겠어요! 여기에는 음식을 충분히 맛보았고 만족이 되었다면 많은 양을 먹을 필요가 없구요 더더욱 맛이 없는 음식이라면요! 상아님께서 어느정도의 식사까지가 가장 만족스러운 지 한 번 생각해보는 시간이 있었으면 좋겠어요 먹는다는 씹는다는 행위에만 집중이 되지 않았으면 좋겠어요
늘 잘 보고 있어요 상아님 제 글이 조금은 힘이 되셨으면 좋겠어요
아..! 정말요ㅠㅠㅠ? 저도 이제 먹는 행위보다 맛에 집중을 해볼게요..! 저두남길 줄 알았던 제가 이렇게 다 먹는 모습이 낯설기만 하네요ㅠㅠㅠ 이제 노력하고 더 나아진 모습 보여드릴게요 감사해여♥️
얼굴가려도 어떻게 생겼을지 뻔하다