【ベストセラー】「８０歳でも老化しない人がこっそりやっている「最高に若返る神習慣」トップ５」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
Vložit
- čas přidán 27. 07. 2024
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▼ ▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
1:27 神習慣① レスト遺伝子のスイッチを入れている
9:09 神習慣② 不真面目で自分に制約をかけていない
18:37 神習慣③ 趣味を3つ以上持っている
21:47 神習慣④ 肉をモリモリ食べている
38:41 神習慣⑤ 楽観的に考える
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◉世界一分かりやすい要約動画
◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM｜ / takemi52937241
◉メール｜takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
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76ですがしっかりした意識を持ってポジティブに暮らす事を心掛けています。
極楽トンボさん大好き
はあは
@@tsutaenovick1036😮
その通りですね🙆
好きな事をして生きて来ましたが病気知らずで元気で
過ごしています
これからの生活の見本にしたいと思います。❤
世間一般、国のいうことを真面目に聞いてそれに従っていると、結局は後悔するような気がする。高田純次バンザイ🎉
他人にも己れにも甘く いい加減に 生きています。80歳の おばあちゃんですが笑って楽しく生きています。
素敵ですね‼️(*^▽^)/★*☆♪
好きなこと三昧🥺
したい🥺
最新の健康情報も、しばらくすると又それを覆す新しい情報が報告されたりで、中々ついてゆくのも大変ですけど、自分に合う快適なメソッドを模索し続ける事になるのでしょうね。
80歳過ぎたお婆ちゃん、セブンの唐揚げ棒2本余裕で食べててめっちゃくちゃ元気にしてますよ！
肉と油は最高に元気になれるのですね！
お婆ちゃんもじいちゃんも結構偏食なのですが、めちゃくちゃケンタッキーとか好きだし、甘〜いチョコレートも毎日食べて良く歩き回っています！その方が長生きできるのでしょうね
私も83歳です。貴女の生き方がには反対な行き方をしていますが、静かな毎日を生きています。要するに自分流の生き方もいいと思います。なぜなら、老い先が短いですから。どうかお元気でお暮らしくださいませ。ネ
食べるだけで無く，よく動く、むりしないで。それが良いのかもしれませんね。
世の中のぐうたら老人達は、やりたくないことは仕事、やりたい事は食いまくって寝ること。だから太って病気になって介護者に迷惑をかける人だらけです。スポーツしたい人は少数。だが、健康なまま長生きしたいなら運動が必要。
88歳の祖父は、ダンスと囲碁
84歳の祖母はコー ラス 太極拳を楽しくやってます
((*'▽'*)(^人^)🤭🤗
それはすごいね!!!!!⤴
あれがいいあれガダメだと言われてみんな健康難民…
どれが本当なのかな〰😆💦
素晴らしい解説です。感動しました。❤
孫を幼稚園に送り迎えするのが、夢です！抱っこ出来るように今から健康に気をつけてます！うーん、楽しみ！
亜硝酸ナトリウムの話、本当に聞いて良かったです！
お疲れ様です。
大変共感できるお話でした。
いつもありがとうございます～!
75歳ですが4ヶ月前に二輪の免許を取り3ヶ月前にHondaのNAViを購入。雨が降らない限り毎日近くの丘道山道を2-3時間乗り回しています。昔からずーっと乗りたいなと思っていたのですが実際に始める前はどのくらい入り込むものなのか自分でも全くわからなかったのですが、すぐのめり込みました。このビデオの5項目には完全当てはまっているので長生きできそうなのかな？😘
肉も魚も大好き🥺
大変有難い動画ですよね。
私はこの動画をみて、肉を食べる事を大変意識しています。鶏肉、豚肉、たまには牛肉です。たんぱく質をも意識しています。
たんぱく質についての重要性は、他の動画で見ていました。本当に有難い動画です。感謝です。
無理をして身体を壊してしまいました！だから頑張ってとか言いたく無い😂結局早くリタイアしてるし何も良い事無いですよ！程々に休みながら皆さま無理のし過ぎは禁物です😢やりたい事が出来る状態ではなくて我慢をしなければならないことだらけでした！今は何もしたくないです！
？
ありがとうございます😊
肉🥩🍖をもっと食べる事って重要なのですね～❗粗食を重要視してましたが😅たんぱく質の摂取と幸せホルモンのセロトニンの分泌が老化減少になるのですね～とても勉強になりました😆💕✨加工肉はなるだけ食べないようにします😁
高タンパクを摂取する事は大切だけど肉をモリモリはどうなのかな？青魚や海藻類、野菜果物などをバランス良く腹八文目、摂る方が健康的な生活を維持出来る気がするけどね。
私の友人で８５歳になられる方がいますが、とても元気です😆食事に気をつけているようにも見えません!!
姉弟７人で長女は９０歳だそうですが自営業で頑張っています!!長寿遺伝子持っているのかな?と 友人は多趣味で私も刺激受け目標にしています!!年齢は１０歳違いますが、趣味の話、韓ドラの話ワクワクしながらお喋り楽しんでいます😊
真面目さん好き🥺
こんな人先生きられるか悩みます私も知り合いで90才でも働いています
動画の意味は納得出来ますが、親の介護に発達障害に鬱、無理をしなければ生きて行けません、無理をする人達に上手く付き合ういく方法の動画をアップ!して下さい
同感です。両親の介護、子なし叔父叔母の介護、それがようやく終わった途端に夫の介護。自分の心も体もボロボロでも誰も助けてくれません。社会資源の利用には限界が多すぎ。手持ち金は減る一方。無理したくなくても無理せざるを得ないのが現実です。
そうそう! 若い時代に無かったことのひとつに「介護」があります。この本の言っていることは理想。現実は親の介護にくたびれ果てる… そういう年齢なんですよね。
レスト遺伝子って、休むってことなのか😄
年取ってから、布団から離れにくくなったけど、気にしないようにしてます。😁
肉をモリモリ食べるは、さすがにやってないなぁ。むしろ、魚はいろいろ食べてるけど、問題なのは加工肉だけじゃなくて、普通、肉はホルモン成長剤で育ってるから、そんな肉は危険だと思うけどね。私は卵と魚貝類をモリモリ摂ってます。
何でもポジティブに考えられる人が羨ましいです、物事の考え方が若い時と違い深く考えすぎて苦しくなります、助けて下さい。
腸内環境を整えると、ポジティブになりますよ
運動すると結構ポジティブ思考になる事もあると思う😊
＞物事の考え方が若い時と違い深く考えすぎて苦しくなります
具体性がまったくないのに助けてくださいとかエスパースキル持ちが
いるとでも思ってるのかねｗ
そもそも深く考えてる内容が金なら金たくさん稼げば終わりでしょｗ
こちらも同類だからあえて言うけどこんな文章書いてる暇あるなら考えなくてもいいように問題解決する行動をとりなさい
イエス様の癒しと回復を祈ります。平安がありますように、苦しみが癒されますように祈りました
しょうさんの苦しみ悩みを、主イエス様は、全てご存知です。共に苦しんでくださっています。神様が、その貴方の叫びを聴いて答えてくださいますようにお祈りしてます。健康面か？経済的に困っておられるのか？人間関係で悩んでおられるのかわかりませんが、神様の介入がありますようにお祈りします
本要約で老人、ボケ、老後・・この辺が鉄板になってきたな❤
きちんと視聴者や購読者の年齢層やニーズを的確に分析してきた結果でしょう。
@@wenjiewise
健康食べ物シリーズの時はかなり内容がシビア！
牛肉は肉コーナーの陳列ケースにパックして並べられて2-3日経つと色が濃くなってくる。そのほうが実は美味しいと肉屋さんが教えてくれた。みんな少し色がつくと悪くなったと思い込んで買わなくなるけどね。しかたないので、肉屋さんはそれらをひき肉にパッケージし直して売っている。豚鶏はなるべく新鮮なものを選んだほうがいい、というのは常識どおり。
毎日やってます
鶏むね肉、鶏もも、ささみが最高です！安いし、うまい！最高！
働きたくないのに、働かないとご飯食べられない😭
働く事をやめると、いずれ働きたくなって来る。
いいおはなしありがとうかんばります
日本以外タイなどに旅行もきっと良い経験ができると思います。
肉というより良質なタンパク質と脂質だろう。
タンパク質は体の材料、脂質は細胞膜やホルモンの材料。
体を酸化させないために野菜や果物のファイトケミカルも重要だから7大栄養素をどれだけ充足させるかじゃないかな。
感謝してます！
ん
無農薬野菜も亜硝酸があり危険とかあるとか。亜硝酸の害はビタミンｃを飲めばその害は消されるらしい。
ここで取り上げる動画はベストセラーの要約本なんですよね？ 今日のこの動画は何の本の要約なんですか？
まぁ軽いバイトレベルなら老化防止に良いと言えるかもだけど、必死こいて働かないと生きて行けないはヤバい！
本当に余裕持って生きて行きたいものです。
多趣味の人は老化しにくいは真実だと思う
いつ会っても元気❤
だけど、そもそもの体質もあるかなぁ
生活の為に働かなくてはならないから、仕事だけで自分のHP削られて、休日はリカバリーに充てるだけでいっぱいいっぱいな人多いと思う
好きな事を若いうちから沢山見つけられてる人は最強だね
まぁ、最終結論何事もバランスよく生活するのが1番ってどの動画を見ても思うわ
私の周りにいる多趣味な人は年齢より若々しく元気です。共通点は好奇心が旺盛だということです。
それにしても、色々見つけてきますね。
私は、家庭菜園で、お花🌷野菜を作って楽しいです。～～カラオケで、😯歌って楽しいです。～～🧚🤷スマホをいじつている時が最高に幸せです。～～気ままに、気楽に生きています。～～今は、旅行に行くのが目標です。🕊️🦋🌈私は、👃８１歳です🧚まだまだ自分大好きで、日々に感謝しながら生きていきたいです。🥰🍀🧑🤝🧑有り難うございました💐💐💐
ベジタリアン、ヴィーガン
馬耳東風
馬の耳に念仏😆
出来れば80歳以上の人が、発表してほしいですね。
発表している人は何歳位なんでしょう？
若いから、全て・・・何の情報が基準になっているのか？
なんか、話し半分なような気がします。
人それぞれ体質やなんたらかんたら違いますので。
宝くじ当たって仕事辞めて離婚して独身になって、自分の時間を自由且つ有意義に使えるようになれば俺は長生きできるようになるのだろうなぁ。
きっと寂しい生活だと思います。近づいて来る人は貴方のお金が目当て。
毎朝 一つずつ お聞きしてます
画面コピーを撮り 復習してます
ネタを頑張って作って下さい 感謝
日に卵2個で、肉の代用にならないですか？
卵は唯一全ての必須アミノ酸を持つ最良のタンパク源です。肉は70%位。
年配者は誰も成功の為に無理していません生活と生命存続の為に無理してます、だが限られた中で身体を鍛え直してます、ドーパミンで気持ち良いですよ、無理を勝手に悪者に決めつけないで下さいな
ま～～居眠り議員が以外と長生きなのがコレかな？
その通りと思います。なァ~んにも心配する事なく，仕事しなくても，報酬はかなり高額で保証されてるし、業者の招待で美味しい栄養たっぷり食べてるし。
牛肉などの赤身肉って腎臓にあまり良くないって聞いたけどその辺どうなんだろう
86才です、かってに生きています。ひとりの生活でまあまあ元気でいます。車も運転して好きなように毎日過ごして、いますこ
「アルコぺニア」ではなく「サルコペニア」ですよね。
イイネ^_^、最高だねー、賛成、good.🎉
趣味は3つと言わず多いに越したことないですね。
人間、無理しないと生きていけるもんじゃないぞ
元気だから食えるのか？
食べるから元気なのか？
老後に好きなことを出来る余裕がある人がどれほどいるでしょうか？この国では大半の人々が死ぬまで働き続ける仕組みが課せられています。
ほんとです、年金だけで生活や病院代などなど無理です、高齢者なのにまーだ働いています、あちこちガタガタ
国民年金、公務員の年金、厚生年金と何種類もあるのが諸悪の根源なのでは。すべての国民が所得にかかわらず同額を負担して同じ額の年金を受け取る制度にしないとだめだと思います。国民年金満額7〜8万円で老後を暮らせるわけがないので政策が間違っています。ただ、普通に厚生年金で75歳受給を選択すれば月額23〜25万円くらいにはなります。何も考えずに国民年金だけで老後を迎える個人個人もどうなのかなとも思います。
働いている県民は 長生き県になっていると インターネットで 見ました。私の勘違いかなぁ😅
@@user-dx6hi3bd1s 駒は回り続ければ倒れないと、なにか人生にも当てはまるような気がしました。
赤身肉が良いと思っていました。なぜ いけないのでしょう！ チエ
セロトニン様ー🥺
③自分は趣味を持つことが苦痛なんだがなｗ
④上質の肉ならいいけど、吉牛とかそんなのの肉ばかり食べてたら明らかに体に悪いｗ
⑤楽観的に考えるのも不安でストレスがたまるんだよな😅
①②は概ね同意
要約で納得するという横着をしないほうがいい。実際に本にあたらないと書き手の意思は伝わらない。
十分伝わりますよ
この本を要約すると、そういうガンバリズムこそが、老化を加速させるということ
豆類なら高タンパク質を取れると思いますよ。肉より良いと思いますが。
金ない。年金少し。働かないと生きられない。
激しく同感！そんな事可能なのは金ある奴だけだよ。
働きたくないでござる
家族には迷惑な自由人ているよ。
good ! [dani no motozime]
くこぬこころ
これからも宜しく❤
こっそりでなく普通に
これから肉が食べれなくなってくる時代なのにどうすればいいんだ。。
青魚が有るっ！心配御無用。
そうか！魚がある！
@@user-vt1jn3yf3x イエス！青魚は値段も安いし（サンマ除く）美味しい。希望は無限に拡がっています。
タンパク源は卵、納豆、豆腐なども上質で高くありません。
お～～成る程。
レスト遺伝子スイッチON.
不真面目・・・当たり。
趣味・・飽きっぽいから。趣味と言うか。
肉・こんなに贅沢して良いのかな。
楽観的：甘いと思うがとりあえず生きている。
ワシの最新の哲学によると、黄昏時は信心を高めるべきと考えている。
若者がノー宗教とガチャと勢いで突破するのに対して、熟練の高齢者は信心を持って突破する。
なぜ、宗教を持つべきなのか？
ある看護師の話によると、
「何かの宗教に篤い人とそうでない人は死に方が違う。宗教に篤い人は毎日看護師である私たちに感謝の言葉をくれ、最後は安らかな死に顔で亡くなっていく。そうでない人は看護師たちに毎日不平不満を言い、最後の最後まで苦しんで、血まみれだったり吐しゃ物まみれだったり汚い顔で死んでいく」
宗教の最大の教えは「感謝」であり、感謝は黄昏時に最も重要な要素とワシは考えている。
別にキリスト教やイスラム教を入信しろというわけではなく、尊大な神を想い、その使徒としてこの地にやってきた己の義務を全うするという自覚を持つことが大事という話だ。
若いうちは宗教はいらない。若くして宗教にはまると壺で倒産するし、銃撃事件も戦争も絶えなくなる。
現代社会のしがらみにもまれた高齢者が宗教を使うべきなのだ。宗教は諸刃の剣。人生経験がなければ室内が壺で埋めつくされてしまうことになる。
元来、宗教に金はかからない。正しい宗教行為は形式ではなく己の信心であるのだ。
学校に通うようにだらだら教会に行くことではない。猫と対話することなのだ。
残念なことに、日本は宗教のイメージが悪い。
だから宗教より何とか損保のほうが支持が高まりやすい。
ワシはもっと宗教を重んじるべきだと思う。
信心がなければ、この世を生きるのは怖かろう。死を受け入れるなどとうてい不可能だ。
黄昏に合わせて、己のありようを神に示さなければならない。
己の心をクリアにするのは、金でも友達でもない。歳を取れば親も死に、子供も厄介がっている。
そんなとき、汚いゴミ老人は神を想うべきだったのだ。
この地に我残らず。我、神に尽くす意志を楽園へ。
だからこそ、ワシはダイウィズゼロを推奨した。この地に己の何かを残し、残すことに執着しないことでのみ、我々の意志は光の速度を超え、猫と同等まで加速し、第７の世界に迎える。
結論
やはり科学は生き方としては間違い。科学はただの趣味である。
科学が発達しても、生命は神と共に生きるべきだ。
ごもっともなご意見ですね。素晴らしいです。力が力がわいてきます。ありがとうございました。
神？
人間が創り出した架空の存在です。
よくわからない表現もあるけれど、謙虚で清々しいお考えに共感します。団体に入る事は無く、お天道様が…的な心のどこかに神を感じて生きれています、見られて恥ずかしい事だらけなんですけど。
日本は、先祖崇拝が多いですね。日本人の先祖も、神話だと一つですね。
チャットGPTですか？ 任せてしまうと、誤字が多くて、どんなものかと思います。せめて最後に見直すことが必要では？
いつも拝見しております。
タケミ様問い合わせDMを送りました。
お時間のある時にご確認、ご検討頂ければ幸いです
よろしくお願いいたします。
大昔から不運不幸少々だった100%実行してきた神事⁉️を改め直して、【各官公庁・学校・市役所・他の神棚へ祈願・お清め】強化して、将来有望の子供達の為に、永久不滅のバリキ運造り、👩俗含め手抜き無しバリキ運造りへレッツゴーファイト💎✴️💎🎯💎
肉は怖いもの、油が悪いね
私達国民は政治家の奴隷とかしました。
16:16 16分16秒 面白い面白くないの価値基準は涼宮ハルヒみたいだ
今の時代は自分を叱咤激励しなくては生活が出来ない時代ではないのではないですか？今老後を生きている世代はもっとも楽しく生きた世代ではないでしょうか、８０代の夫は、戦後復興後岩戸景気だ神武景気だを経て右肩上がりの景気の良い時代に大学を出て職に着き若くて体力もあり、仕事が辛く我慢するなど聞いた事がありません、一生懸命働いて、夜は飲んで遊んで、日をまたごしても、朝はシャキッと出勤していました、ボーナスは全部夜の遊びに使っていたようです、今の人楽しく意欲的に仕事する人は多いとはおもえません。
80歳でも老化しない・・・老化しないのにどうして80歳になったのだろう
生まれてから80年歳を重ねることを、
80歳になったというのですよ。
老化とは無関係。
まとめ🥺
40:40
以上🥺
５０こめ🥺
肉いらん🥩魚しか勝たん
ナルホド。世間的常識ハズレで良かったのか。
高齢者にスクワットを勧める医者といい、肉食を勧めるこの著者といい、無責任だと思います。肉はサンチュで巻いて食べましょう、と言うならばまだ理解出来ますが、、、。
タンパク質不足ねぇ・・肉と牛乳の危険性はチャイナスタディーで証明されています。
食糧難が危惧されるなか、タンパク質不足を煽ってコオロギ食べさせようとしてる流れがあるのでこういう内容は慎重に
受け止めた方が・・次はチャイナスタディーの要約お願い致します。
政治家が自分の収入のため新しい商売の開発した。例えばコオロギ、ウジ虫ですねぇ。
定年退職したら、絶対働かないと決めて、ダラダラしている。やらな過ぎの方。笑
あっ節約のアイデアを毎日実行してたわ。OK?
喋りすぎ
つまらない人は、つまらない事を考えている。
寝言は寝て言え💀💀💀💀💀💀💀💀💀
どうでもいいことをくどくど……と喋るのは止めましょう🤔