5 плюсов и минусов эллипсоида. ПОЛЬЗА эллиптического тренажера
Vložit
- čas přidán 28. 06. 2024
- Какая польза и вред от занятий на эллиптическом тренажере? Подробно объясним!
✅ Получить консультацию по тренажерам: 8-800-302-34-78 (звонок) или +7920-930-47-35 (WhatsApp)
✅ ТОП 20 эллиптических тренажеров➨link.zonasporta.com/ell
00:00 Введение
01:13 Эффективен для похудения
01:54 Безопасен для суставов
03:07 Можно проработать все тело
03:27 Функциональность и акцент на определенные мышцы
04:57 Практически бесшумный
05:33 Размеры
06:16 Неестественные движения
07:23 Трудно подобрать
08:09 Высокие цены
09:06 Можно схалявить
09:36 Заключение
Эллиптический тренажер, он же эллипс и орбитрек. С каждым годом все больше пользователей выбирают среди кардиотренажеров не привычные беговую дорожку или велотренажер, а именно эту шайтан-машину. Почему? В этом видео мы поговорим об удивительной пользе эллипсоида для организма человека, а также расскажем о 5 плюсах и минусах эллипса (они тоже есть). Смотрите, и точно поймете, а стоит ли покупать эллиптический тренажер вам. Обозрем по полной!
/Реклама ИП Федулов М.О. ОГРНИП 313334026600043 2Vtzqxf2RiQ
______________________________________________________________________________________________
Советы по выбору фитнес оборудования и по домашним тренировкам, вкусные акции, упражнения и лайфхаки с инвентарем, уловки и хитрости производителей здесь:
✔ Telegram - t.me/atletist1
✔ Вк - atletist1
✔ Сайт Atletist - atletist.ru
✔ Второй канал - / @atletist2
✔ Чат для тренирующихся дома➨t.me/dom_trenirovki
#эллиптическийтренажер #эллипсоид #тренажерыдлядома - Sport
Друзья, а какие плюсы и минусы эллиптического тренажера наиболее значимы для вас? Что вам нравится, а что отпугивает?
ТОП 20 эллиптических тренажеров➨link.zonasporta.com/ell
Получить консультацию по тренажерам: 8-800-302-34-78 (звонок) или +7920-930-47-35 (WhatsApp)
После 2лет орбитрек x-terra se205 по Вашему совету ,..что сказать- это плюсы: 1-прошёл средний,многолетний геморрой
Ляжки похудели
Ягодицы похудели
На 5 этаж захожу спокойно
Мне 50лет
Судороги ночные -кстати!! Я про них забыл ,можно сказать. Да!они прошли .за эти 2 года один раз то и были
А внешне..
Ну появилось удовлетворенность внешним видом
Одежда лучше нравится как сидит.
Из плюсов ещё -
Эллипс не скрипит. Первые скрипы(довольно страшные)) появились где то через месяц. В инструкции написано было -смазать где. С тех пор редко-редко сам подскрипит немного ,ну одно занятие. Подбешивает знатно))
Вобще комфортно заниматься. Я по будням 10 минут не сбивая дыхания в 6:20 занимаюсь. Суб воскр выходной.
Но стабильно.
В общем не вешалкой стоит.
Жена,кстати не стала тренироваться она худенькая. И не высыпается.
Из детей только дочь редко балуется катается.
А и правда,запилите цикл на 2-3 озора на гребные тренажеры.плечи болят полгода уже.
Всем спасибо за внимание!
Ого,!! Уже 3 лайка! Что??а
Молодцы, спасибо за просвещение!
Из ваших видео много нового почерпнул.
Спасибо!
Пара добрых слов 🤝спасибо за контент)
Спасибо!
Спасибо. Генчик! Очень полезное видео. И делаете Вы это замечательно, смотреть в удовольствие!
Спасибо!
Спасибо за вдохновение заниматься! Генчик - лучший мотиватор!
Рад, что наше видео было Вам полезно!
супер! огромное спасибо за информацию в видео!
Спасибо!
Самый крутой и нескучный канал по тренажёрам на ютюбе!👍👍👍
Спасибо!!
Полезная информация благодарю
Спасибо!
Спасибо за видео
Благодарю!
😊 прикольный обзор! Как всегда без воды!
Прятный голос.
Уже задумался о покупке , жпль протестировать негде. Пока только обзоры
Спасибо!
Спасибо, Гена! Опираясь на твои обзоры, купила себе Proxima Rafale, занимаюсь сама, забегают и подруги. Очень довольны все.
лучше бы взяла спинбайк
Спасибо! Приятных тренировок!
@@pacman8777я вот вся в сомнениях что же лучше
Смотрю твои видео с удовольствием, интересно и не грузишь как многие. Очень хотел заказать именно у тебя турник 3в1 мультихват или PRO НО из-за доставки в Калининград цена возрастает почти +3 тыс. Увы пришлось искать аналоги на маркетплейсах, до сих пор осадок пока турник еще едет... Но на будущее знаю , когда буду супруге покупать эллипсоид то точно к тебе!!!
Спасибо! А цену доставки у менеджеров магазина узнавали? На сайте не все варианты отображаются, иногда можно найти более выгодный способ. Этот турник, конечно, тяжелый. Но 3 тысячи - слишком много.
Контент топ. Мой стаж 1 год 3 месяца на эллиптическом бюджетном тренажере, занятия продолжаю (по назначению врача, скор пожизненно). Выводы могу скачать: из 🐷 в 🐆(выносливость, мышечная сила, чистое дыхание и жить стало легче), для меня лучше использовать Перѐднеприводно́й орбитрек.
Спасибо! Супер! Здоровья и классных Вам тренировок!
Обожаю элепсоид ❤ и Вас, спасибо Вам❤
Спасибо!
Спасибо за обзор!
Купил XE100 КардиоПавер недавно, сам только начинаю тренироваться. Пока нет желания бросать)
Жаль только что сервисное обслуживание очень хромает. Сходу тренажер скрипел и стоял не слишком устойчиво, хотя литол падал из соединений килограмами, так что всё смазано.
Спасибо! Проверьте еще раз протяжку всех соединений. Если не поможет, обращайтесь к продавцу.
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, какой элипс лучше выбрать. Заниматься планируем я (рост 155 см, вес 64 кг) и муж (рост 175 см, вес 84 кг). Присматриваемся к CardioPower x 52. Может лучше присмотреться к другой модели?
Здравствуйте! Получить консультацию по выбору тренажера можно по номеру 8-800-302-34-78 (звонок) или +7919-005-47-35 (WhatsApp).
Выносливость очень хорошо тренерует,проверил на себе,бегом никогда не занимался бег не мое,но на нем прям выносливость развивается оч хорошо
Спасибо за ваше мнение!
Спасибо за обзор! Что порекомендуете для роста 160 см, вес 75 кг?
Спасибо! Получить подробную консультацию можно по номеру 8-800-302-34-78 (звонок) или +7919-005-47-35 (WhatsApp).
Здравствуйте, очень нравятся ваши видео и хотелось бы задать вопрос на что лучше обратить внимание при выборе эллипса с бюджетом до 40-45к
1)Есть эллипс с длиной шага 40см и q-фактором 6см (Yesoul E30S)
2) у другого длина шага 46 см и q-фактор 18см (APPLEGATE E42 A)
Не знаю какой из них выбрать, мой рост 176 а вес 79кг)
Здравствуйте!
Получить подробную консультацию можно по номеру 8-800-302 -34-78 (звонок) или +7919-005-47-35 (WhatsApp).
Купи абонемент в зал. За эту сумму ты получаешь доступ к любым тренажерам.
чё скажешь про эллипс proform Cardio hiit а конкретно про длину шага , стоит ли покупать?
Это кросстренер. Там длина шага меньше, чем на эллипсе, а высота больше. Рассказывал здесь:
czcams.com/video/wmMEr-8ruZ8/video.html
А вот модель какая-то очень уж старая. Видимо, б/у? Рискованно, я бы не брал. В случае проблем запчастей на нее, думаю, не найдете.
Про противопоказания не знал, список конечно не маленький
Не такой большой, как у другого фитнес-оборудования.
Сколько видел видео по этой теме - Генчик лучший. Информативно, бодро и без лажи. Сам я давно пришёл к выводу, что абонемент в клуб выгоднее домашних тренажеров. Стоящие в клубах коммерческие орбитреки имеют широкий шаг и больше уровней нагрузки - кто видел их размеры, тот поймёт, что в средней квартире под такой тренажер придётся выделять отдельную комнату. Ну и в клубе есть возможность чередовать орбитрек с беговой дорожкой, чтобы организм не вырабатывал привычку к нагрузке. Причём, на коммерческих беговых дорожках, как правило, есть полезная возможность поднятия полотна для имитации ходьбы/бега в гору, аналогичные домашние модели приличного качества стоят неприлично.
Спасибо!
Я дома поставил элипс,напольный турник с разными хватами, брусьями, упорами для пресса. Скамья для жима с меняющимся углами, пара грифов для штанги, четыре грифа для гантелей, самих блинов куча и скажу так, согласен, ходить в зал гораздо дешевле). Один блин на 5кг стоит столько же, как абонимент в зал на месяц). Выгода это только экономия времени и нервов.
@@user-lc8eu2qr6v Вот я тоже задумался, когда решил докупить домой блинов к гантелям и слегка присел от ценника. Тем более, приличный зал в пяти минутах пешком и мой режим работы позволяет тренироваться днём, когда в зале действует дешёвый тариф. А ещё в зале я лучше сосредотачиваюсь на тренировке. Дома всегда что-то отвлекает. Да и кряхтеть на весь дом как-то неудобно - а в зале все кряхтят))
@@user-lc8eu2qr6v безусловно, главный плюс домашних тренировок - это именно экономия времени.
До зала ещё нужно дойти. А это время, дорога, парковка. Тесные раздевалки. Частые очереди на элипсы и беговые. Что в итоге приводит к нежеланию идти в зал после рабочего дня. 6 лет отходил, так и не полюбил я фитнес. Почти каждый раз себя заставляешь, как на каторгу идешь. И каждое посещение фитнеса занимало минимум 3 часа, чаще 4. Домой приезжаешь к ночи. Парковочных мест нет.
Присматриваюсь к домашним тренажерам. Турник уже повесил. Велосипед купил. Планирую элипсоид ещё поставить
Купил орбитрек x terra -2года полет нормальный. Теперь гребной тренажер хочуплечи болят ,сделайте обзор.
Спасибо за обратную связь! Я не большой поклонник гребных тренажеров. Но, возможно, в свое время снимем.
U menya Horizon CE 8.8 Elliptical trainer. Chto vi dumaete ob etom trenajere?
Не тестировал, поэтому предметно говорить сложно.
Добрый день! Скажите пожалуйста какой оптимальный подъём педалей должен быть!? Спасибо заранее!!!❤❤❤
Добрый день! В среднем, примерно 17-21 см. Если любите интенсивные тренировки, можно больше. Если более спокойные или есть проблемы с суставами, меньше. И, в зависимости от того, как измерять высоту, показатель будет разный. Я измеряю примерно посередине педалей.
Получить подробную консультацию можно по номеру 8-800-302-34-78 (звонок) или +7919-005-47-35 (WhatsApp).
Подскажите, пожалуйста, на эллипсе работающем от 220 можно тренироваться без подключения к сети? На каком нибудь холостом ходу?
Например, когда свет выключают...
Или это вредно для тренажёра и не эффективно для пользователя?
Насколько это будет вредно для тренажера, затрудняюсь сказать. Этот вопрос лучше задать сервисным инженерам по ремонту тренажеров, я не инженер. Что касается эффективности, да, неэффективно, т.к. нагрузки практически не будет.
@@ATLETIST1 Спасибо за ответ!
у меня за 35 мин ушло 110 ккал (около 9 км получилось), мой вес 57 кг. А вот нагрузку на область коленей я почувствовала хорошо, может это просто мышцы заработали больше в этой области, так как я забеспокоилась про суставы - точно ли безопасно, ведь они могут стираться
Если это количество калорий на экране тренажера, не доверяйте ему. Оно может в действительно быть сильно больше или меньше (в вашем случае, думаю, больше). Про колени - тут зависит и от того, что именно у Вас с коленями, и от того, правильно ли подобран эллипс под Вас.
@@ATLETIST1 понятно, спасибо. А часы более корректно покажут расход ккалорий?
@@user-rd6ki7lp4t не особо. У часов тоже большая погрешность. Лучше всего использовать нагрудный кардиопояс. Про них рассказывали тут:
czcams.com/video/RG1Tu9WZw2Q/video.html
@@ATLETIST1 спасибо 👍
Не открывайте пятку при шаге чтобы колени не болели и не до конца распрямляйте колени.
Как выдерживаете на эллипсе больше 20 минут. У меня все ноги забиваются
Это довольно быстро нарабатывается. Потом замечать особо не будете.
У меня как то первые пять минут прям сильно жжёт, потом отпускает, жжение не пропадает, но остаётся где то на фоне, не сильно заметным.
2:54 - преимущество элипса в том, что можно делать такие штуки😂😂😂😂😂
Однозначно! )
Рассказывай сказки - 500 кило за 30 минут. Ты себе льстишь
Есть видео в подтверждение. Ничего фантастического в этих цифрах нет. Другое дело, что это и не нужно, т.к.:
- при высоком пульсе энергия берется в основном из мышц, а не жира;
- это стресс для организма. После того челленджа я заболел.
это никому не нужные громоздкие гробы. финские палки на улице,дома-дорожка или велотренажер.
У меня жильё 58,6 кв.м и эллипс работает 2 года.4 жильца +кошка с пуделем---не мешает,как то вписывается:)
Если нет возможности ( по каким то причинам) приобрести этот тренажёр, не нужно его хаять!
Элипс лучше всех
Типа велотренажёр или дорожка намного меньшее. Там разница мизерная.
Если это гроб, то он более эффективный для домашних тренировок. Гробом он кажется, но занимает не сказать что уж много места, если разместить его в самой большой комнате не пода леку от телевизора. Эллипсоидный по своим возможностям - уникальный тренажер.