Hey Lena, habe dich vor kurzem auf YT entdeckt und habe dieses Workout schon mehrmals gemacht. Es hilft mir total abzuschalten und runterzukommen nach der Arbeit. Vielen Dank dir das du so tolle Videos machst! Ich liebe dieses Draußen-sein-und etwas-besonderes-erleben-Gefühl das mit deinen Videos entsteht. Weiter so!
Ich mache seit fast einem Jahr Yoga und wollte dies nun mit Pilates ergänzen. Nachdem ich einige Videos durchgeschaut habe, habe ich mich bei dir als Anfänger am besten abgeholt und nicht überfordert gefühlt! Ich werde auf jeden Fall mit dir weiter Trainieren und freue mich auf die kommenden Videos :) LG Lia
Oh, wie klasse. Pilates ist zu Yoga wirklich eine gute Ergänzung, damit du mehr Kräftigung drin hast als auch die Anspannung vom Powerhouse. Schön, dass du dabei bist ☺️💚
Wirklich fantastisch, Lena. Das Setting, die Musik, deine Anleitung - da kann man echt süchtig werden! Finde es auch klasse, dass man mit der Programmlänge von Tag zu Tag so gut variieren kann und trotzdem immer das Gefühl hat gleich anzukommen, auch wenn es mal nur 15 Minuten sind. Schöne Grüße und vielen Dank, Maria
Ich stimme Maria vollkommen zu. Man wird süchtig. Habe bis vorgestern nur von Pilates gehört, aber nie was gemacht. Habe bei CZcams gesucht und deine Videos haben mich sofort angesprochen. Jetzt habe ich tatsächlich jeden Tag ein anderes deiner workouts probiert. Das hat es noch nie gegeben bei mir. 🤣🤣 Das Tolle ist, das ich nie/selten dass Gefühl habe, bei der einzelnen Übung überfordert zu sein und zum Schluss bin ich aber echt k.o. und merke, dass wirklich was passiert. 👍
Dieses Video war so toll, ich bin begeistert! Obwohl es Sport ist, weiß man einfach, dass man sich was Gutes tut und es ist viel abwechslungsreicher als andere Anfäger-Videos! Danke dir!
Hey Lena bin vor kurzem auf deine Videos Gestoßen und muss sagen ich liebe sie sie sind so entspannt so schön zum mitmachen man fühlt sich danach nicht wie ein komplett Versager auch wenn man eine Übung mal nicht 100-prozentig nachmachen kann allein die Hintergrundsmusik und deine wirklich angenehmes Sprechstimme lässt einem sehr viel Spaß bei den Videos haben danke dafür ich hab schon sehr viele Videos probiert wo ich mich danach oft sehr schlecht gefühlt habe weil ich einfach die Übungen nicht immer 100-prozentig wiedergeben konnte und danach eher gefrustet war aber das ist bei deinen Videos bisher nicht der Fall vielen vielen Danke
Viiiiielen, vielen Dank für deinen so langen Kommentar und dein unglaubliches liebes Feedback. Das bedeutet mir viel 💚 Und ich möchte nicht, dass sich irgendjemand als Versager fühlt. Es gibt immer etwas, was wir nicht können und noch viel mehr, was wir können ☺️ Schön, dass du dabei bist 💚
Hallo Lena, tolles Video mit sehr guten und abwechslungsreichen Übungen. Jedoch finde ich, dass das Video eher für Fortgeschrittene bzw. Anfänger mit Praxiserfahrung geeignet ist. Weiter so, ich freue ich immer über Deine Videos und habe Dich auch abonniert 😁😊🙏Liebe Grüße Andrea❤️
Liebe Andrea, vielen lieben Dank für dein Feedback 😊 das stimmt, es ist recht schwer, wenn man Pilates zum ersten Mal macht. Aber das Gute ist ja, dass man die Videos öfter machen kann ☺️ manchmal ist es ein bisschen schwer, die richtige Einordnung zu treffen. Denn alleine unter "Anfängern" ist die Spanne sehr groß. Ich wünsche dir ein tolle Weihnachtszeit und vielen lieben Dank für dein Abo 😍💚🤗
Hut ab, du Ärmste, wenn es so kalt ist, dabei so eine schöne Einheit für uns zu produzieren! Hier im warmen Wohnzimmer wars toll! Danke dir vielmals!!! 🌷🌷🌷
So super und angenehm, 15 min waren so schnell vorbei hat sich wie 5 min angefühlt. Danke für deine super Erklärung. Man ist bei dir sehr gut aufgehoben 🤗
Dein Video entspannt total allein vom zuschauen! Schöne Stimme, mega tolles Flair! Und richtig gute Musik+ schnitt! Werde das mal ausprobieren - Playlist gleich gespeichert ☺️
Nach diesem anstrengenden Tag war es grade das Beste was hätte kommen können!! Beruhigende Stimme, Traumatmosphäre und ein sympathisches Lächeln ☺️ Tolles Video, freue mich auf mehr 😍
Hervorragende Pilateseinheit! Ich mache sie in der Früh und starte locker in meinen Tag. Optimales Pensum, ohne zu überanstrengen. Danke dir Lena 🌺ich empfehle dich definitiv meinen Patientinnen 💃
Nach "Pilates für Anfänger" gesucht, gleich hier gelandet, bin gekommen um zu bleiben. Ich habe jetzt dreimal die Sequenz mitgemacht, stoppe das Video noch hin und wieder. Die Geschwindigkeit finde ich optimal, denn es geht ja mit der Zeit immer flüssiger. Vielen Dank, liebe Lena, für diesen schönen Einstieg ins Pilates!
So, so klasse Dietrich! Toll, dass du öfters mit demselben Video übst. Dann siehst du direkt, wie es dir immer leichter fällt. Schön, dass du dabei bist und willkommen auf meinem Kanal ☺️💚.
Ich liebe deine Erinnerungen/Erklärungen „Schultern weg von den Ohren“, „denke daran deine Hände sind unter den Schultern“ etc. - helfen mir sehr beim Erlernen!
Ich hatte schon total lange vor, mit Pilates anzufangen, aber wusste nicht wie, dann hatte ich keine Motivation… Und heute war der Tag. Ich habe dein Video auf CZcams gefunden und mir das gleich angeschaut. Ich habe fleißig und so gut ich konnte alles mitgemacht. Und ich muss dir ein riesiges Lob aussprechen, die Location, die Musik, deine Stimme und deine Wortwahl - einfach nur wundervoll. Es war auf jeden Fall ein wenig anstrengend, aber es hat mir tatsächlich total Spaß gemacht. Vielen Dank für dieses super Video💕 da lasse ich direkt nen follow da
Liebe Lena, diese 15 Minuten sind so wunderbar. Der ganze Körper wird mobilisiert und gekräftigt. Toll finde ich auch, dass zum Schluss der Rücken nicht zu kurz kommt. Ich bin wahrscheinlich keine Pilates-Anfängerin mehr, aber das Workout ist trotzdem ein bisschen fordernd. Danke, dass Du für uns so tolle (auch windige) Kulissen auswählst. Eure Videos sind ein tolles Gesamtwerk, dass auch alle Sinne anspricht! Liebe Grüße Franziska
Liebe Franziska, danke für deinen sooooo tollen Kommentar. Ich freue mich riesig, dass du so fleißig alle Workouts ausprobierst! Schön, dass du dir die Zeit für dich nimmst! Frohe Weihnachten liebe Franziska!
Vielen Dank für ein erstaunliches und interessantes Training, ich bin wirklich dankbar, für die Erfahrungen und interessanten Herausforderungen, die Ihr Kanal bringt. :) Vorsicht und Happy Holidays, Lena. :D
Wow du Bist wie Mady Morrison nur für Pilates. Super sympathisch und ich hab alles verstanden und konnte super mitmachen. Jetzt kann ich guten Gewissens Yoga und Pilates machen ohne was falsch zu machen. Danke und weiter so ❤
Hammer. Pilates ist einfach mega und ich liebe es 😊 hab die ganzen Muskeln gemerkt und war echt anstrengend (also dass ich die Übungen richtig mach, richtig atme UND den Bauch einziehe 😅) Ich werde dieses Workout jetzt solange machen bis alles sitzt und Steiger mich dann nach und nach 😁 Danke für deine tolle Arbeit 💖
Hi Lena, ich habe vor einer Woche angefangen und war während ich die erste videosession gemacht habe, den Tränen nahe, weil es sich so gut angefühlt hat. Danke dir mach weiter so!
Hey Julia, das ist total schön zu hören, danke für das tolle Feedback. Ab dem 12.10. gehen auch die Livestreams weiter - vielleicht ist das auch was für dich :) Murat
Vielen Dank für dieses Workout! Es war perfekt, werde es wiederholen. Das Video ist so friedlich und beruhigend. Die Aussicht so wunderschön. Einfach nur Danke für deine wundervolle Arbeit
Super, toll für zwischendurch, der Abspann hat das ganze nochmal mehr sympathischer gemacht :-). Wäre nicht tik tok was für dich um deine Reichweite zu erhöhen ?
Hab es mal probiert mit Tik Tok, hab aber das Gefühl es ist nicht so meins 🙈😅 Jaa, das Video mag ich auch gerne. Dann hat man sich wenigstens ein bisschen bewegt ☺️
Vielen Dank für dieses tolle kurze Video. Ich habe es jetzt zwei Abende in Folge gemacht und fühle mich super danach. Ich halte mich für relativ unsportlich und mache außer Wandern keinen Sport. So etwas wie dein Video hat mir gefehlt zu einem geglückten Einstieg ins Heim-Workout. Danke!
Perfekt Stephanie, das freut mich total. Wenn du wandern gehst, bezeichne ich dich direkt als sportlich, denn früher habe ich nie geglaubt, wie anstrengend Wandern sein kann 😉 Schön, wenn du Pilates als Ergänzung gefunden hast 💚
@@LenasHealthLab :) Das ist gut! Ans Runterfallen denk ich an so Orten auch immer. Sieht sehr wagemutig aus, aber da du das Video hochgeladen hast kannst du ja nicht runtergefallen sein! :D Wirklich tolle Videos (ich hab da bestimmt noch ab und an eine Frage zu den Übungen), aber Gesundheit und Sicherheit geht immer vor. ;)
Ich liebe dieses Workout❤️ die Kombination aus sanftem Sprechen, dem Meeresrauschen und den vermeintlich einfachen Übungen helfen mir gut in dem Tag zu starten. Im Nachgang merkt man dann, wie die Muskeln gearbeitet haben! Großartig!
Lena direkt am Meer! 🌊 💨 ☺ Heute ist zwar dein Geburtstag (fühl dich fest gedrückt!), aber gerade fühlte sich das nach meinem an 😄: Denn das Video kannte ich noch gar nicht und kann nach dem Bewegen mit dir nur sagen „wow!“. 💚 „Mal nicht funktionieren, nur spüren. Den Wind, das Meer, die Freiheit.“ 💚Ich bin mal wieder ganz entzückt von der kompletten Umsetzung. 🥰 Danke also fürs Frieren! 🥶 Ich hoffe, danach wurde dir wieder zügig warm. 🧣 🧥
Mir wurde ganz zügig warm und als ich das Video selbst gesehen habe, habe ich eh die Kälte vergessen 😉. Ich bin ganz begeistert, dass du noch immer neue Videos entdeckst 😅. Hab ein tolles Wochenende Dana 💚
Man, hat das Spaß gemacht und du bist so super sympathisch 😍 ich habe seit Jahren wieder Pilates gemacht (sonst nur Gerätetraining im Fitnessstudio) und ich merke schon nach den 15 min, dass es mir richtig gut tut. Danke dafür ❤️
Du bist so sympathisch! Alles genau erklärt und das Meer 🥰 habe dich heute entdeckt und ich liebe das Video! Perfekt für nach der Arbeit - weiter so & LG ❤️
Hallo Lena, ich habe seit langem mal wieder Pilates gemacht. Grundsätzlich fand ich das Workout insgesamt gut, nur der Wechsel zwischen den einzelnen Übungen ging mir zu schnell. Mir fehlte die Ruhe bei der Durchführung etwas. Vielleicht bleibe ich dann doch beim Yoga😄
Hey Elisabeth. Danke für dein Feedback! Ja, das Workout ist auf jeden Fall etwas schneller. Probier doch mal ein anderes Video aus für Anfänger. Die sind langsamer ☺️☺️ und das Workout kommt dir nicht mehr so schnell vor, wenn du es ein paar Mal wiederholt hast. Liebe Grüße Lena
Hallo Lena, meine Physio hat mir Pilates ans Herz gelegt. Ich find die Übungen super als Anfänger, jedoch ist das alles viel zu schnell und mit der Amtung kommt man auch total durcheinander bei der Eile. Trotzdem Danke :) Sei lieb gegrüßt
Hey Lisa Marie ☺️ Danke dir für dein Feedback! Du hast Recht, dass es nicht ganz so langsam ist, aber ich gehe immer davon aus, dass die Workouts mehr als einmal gemacht werden und glaube mir - von Mal zu Mal wird es besser funktionieren. Wenn du ein langsameres suchst: schau dir mal das 20 minütige Workout an. Das ist wirklich sehr langsam. Hab ein tolles Wochenende 💚
So angenehm mitzumachen und richtig energetisierend! :) Als einzige kleine Anmerkung: Ich finde es irgendwie nicht zeitgemäß "Schambein" zu sagen. Dieser Begriff ist sehr veraltet und warum sollte unser Venushügel etwas mit Scham zu tun haben? Liebe Grüße!
Dank Elisa für dein Feedback. Freu mich total, dass es dir Spaß gemacht hat. Zum Thema "Schambein": ich finde es super, wenn wir Sprache überdenken und ich ertappe mich immer wieder Begriffe zu nutzen, die wirklich "veraltet" sind. Leider kann man Venushügel mit Schambein nicht gleichsetzen. Schambein ist der anatomische Begriff und meint den knöchernen Vorsprung. Venushügel ist das Fettgewebe auf dem Schambein. Ich kann natürlich "os pubis" sagen, aber dann wissen 98 Prozent nicht, was ich meine. Ich verstehe deinen Ansatz, aber da kann ich es leider nicht umsetzen, da ich ja die anatomischen Begriffe nutze. liebe Grüße Lena
Hab das workout im letzten Jahr schon öfter gemacht, muss dabei aber das Video immer wieder unterbrechen, weil es so schnell geht. Bis ist weiß, was ich tun muss, ist schon wieder die nächste Übung dran. Finde da andere Videos von dir besser zum Mitmachen. Aber ich mag die Übungen und die Reihenfolge.
mein allererstes Pilates Video. Mir hats gut gefallen. :) Aber der Wechsel zwischen den Übungen ging mir noch etwas zu schnell. Bis ich die Übungen verstanden habe, gings meist schon weiter. Auch frage ich mich wie es mit der Atmung ist. Ich atme langsamer als Lena, soll ich die Übungen dann auch langsamer machen?
Hey Moni! Danke für dein Feedback. Du hast recht, hier ist der Wechsel extrem schnell. Das sollte bei den anderen Anfänger Workouts nicht der Fall sein. Atme ruhig langsam, aber genau .. mach dann auch die Übung langsamer ☺️🤗
Oh nein du arme "brauche was zum anziehen"🥶🙃. Habe gestern spontan bei jemanden anders auf YT eine Lektion ausprobiert, aber das war und ist ein Satz mit x. ich bleibe bei dir definitiv. Bei deinen Videos versteht man wie man die Übungen machen kann und sollte. Bei den anderen fühlte ich mich nicht gut. ich habe meine Pilates Lehrerin gefunden🥰. Lena meine Knie zittern oft bei den Übungen was kann ich dagegen tun? Danke für deine Rückmeldung. Einen schönen Tag Lena und bis bald🌻🌺🌷
Danke für dein schönes Feedback und schön, dass dir meine Videos so zusagen ☺️. Es wird die Muskulatur sein, die zittert. Dann ist sie vielleicht einfach noch nicht kräftig genug. Sollte besser werden mit der Zeit 🤗
schönes Video aber für echte Anfänger finde ich es schon etwas schnell... bis ich die eine Übung richtig ausführe bist du schon wieder bei der nächsten aber das ist irgendwie bei fast allen Yoga und Pilates Videos so. Trotzdem schön gemacht :)
Hey Jenny. Danke für deinen Kommentar ☺️ Das stimmt. Das Video ist etwas schneller. Aber ich gehe meist davon aus, dass man es öfter macht und dann wird es extreeeem langweilig, wenn man sich ganz viel Zeit lässt. Allerdings ist das glaube ich auch das schnellste Anfängervideo für Anfänger. Vielleicht gefallen dir die anderen besser ☺️🤗
Wirklich tolles Workout, aber.. leider geht mir das alles zu schnell. Eine kurze Pause zwischen den Übungen bzw. ein langsameres Tempo wäre wirklich besser. So war ich doch als Anfänger eher etwas gestresst, hinterher zu kommen.
Hey Rosa, danke für dein Feedback. Verstehe ich total. Das Video ist schon relativ schnell. Vielleicht hast du Lust es nochmal zu machen (da du jetzt weißt, welche Übungen kommen) oder du schaust mal bei den anderen Videos für Anfänger. Die sind zum Teil deutlich langsamer ☺️💚
Hey Christin, danke für dein Feedback. Verstehe ich total. Die Wechsel sind relativ schnell. Aber wenn du das Workout ein paar Mal gemacht hast, sollte es dir einfacher fallen ☺️ Andere Workouts für Anfänger auf meiner Seite sind aber auch deutlich langsamer! Hab eine tolle Woche!
ich finde diese anfängervideos bisher leider nicht gut, also auch von vielen anderen kanälen ich habe als anfänger 0 ahnung und muss erstmal die koordination lernen also welche bewegung beim ein/ausatmen und dafür räumt keiner in den videos zeit ein sobald ich es verstanden habe, wurde schon längst mit ner neuen bewegung angefangen (vor allem um minute 2:00) finde ich sehr schade! breche das video ab ich möchte nicht gern erst das video sehen und dann die übungen machen sondern parallel dazu es anwenden ich fände es besser wenn pro untersch position mehrmals instruiert wird (einatmen xy bewegen - ausatmen xy bewegen) und mehrmals mit etwas zeit dazwischen und mehrfacher anwendung und nicht nur 3x danke
Lena's Health Lab ja na klar :) wollte es nur vielleicht für zukünftige videos vorschlagen. musste es endlich loswerden. das hat nach verschiedenen durchgeklickten videos bei versch. kanälen leider dieses video erwischt 🙈 tut mir leid :)
Ich bin etwas erstaunt, dass das ein Anfängertraining sein soll? Es geht alles so schnell hintereinander weg und es wird gar nicht erklärt, worauf zu achten ist. Die Übungen korrekt und somit Rückenfreundlich auszuführen, ist fast unmöglich, wenn man wirklich Anfänger ist. Schade.
Ich finde das Workout toll, aber absolut nichts für Anfänger. Es geht viel zu schnell für jemanden, der gerade damit anfangen möchte und die Übungen noch nicht kennt. Keine Chance, die Übung einmal vorher zu sehen, es geht direkt los. Schade, breche jetzt gefrustet ab.
Schade, dass du so schnell gefrustet bist 😕. Du hast recht: Hier arbeite ich sehr schnell. Aber vielleicht sind die neuen Workouts was für dich. Die sind langsamer aufgebaut. Liebe Grüße
Hey Lena, habe dich vor kurzem auf YT entdeckt und habe dieses Workout schon mehrmals gemacht. Es hilft mir total abzuschalten und runterzukommen nach der Arbeit. Vielen Dank dir das du so tolle Videos machst! Ich liebe dieses Draußen-sein-und etwas-besonderes-erleben-Gefühl das mit deinen Videos entsteht. Weiter so!
Oh wie schön, dass ich dir das Gefühl mitgeben kann Lisa 🥰 Freut mich total! 💚
Das kann ich nur so bestätigen 🥰 Danke
Mein erstes Mal Pilates, dass ich durchgezogen und mich nicht überfordert gefühlt habe - danke! Wird nicht das letzte mal gewesen sein.
Yaaay! Dann willkommen im Team ☺️💚
Ich mache seit fast einem Jahr Yoga und wollte dies nun mit Pilates ergänzen. Nachdem ich einige Videos durchgeschaut habe, habe ich mich bei dir als Anfänger am besten abgeholt und nicht überfordert gefühlt! Ich werde auf jeden Fall mit dir weiter Trainieren und freue mich auf die kommenden Videos :) LG Lia
Oh, wie klasse. Pilates ist zu Yoga wirklich eine gute Ergänzung, damit du mehr Kräftigung drin hast als auch die Anspannung vom Powerhouse. Schön, dass du dabei bist ☺️💚
Wirklich fantastisch, Lena. Das Setting, die Musik, deine Anleitung - da kann man echt süchtig werden! Finde es auch klasse, dass man mit der Programmlänge von Tag zu Tag so gut variieren kann und trotzdem immer das Gefühl hat gleich anzukommen, auch wenn es mal nur 15 Minuten sind. Schöne Grüße und vielen Dank, Maria
Danke für deinen schönen Kommentar Maria! Das freut mich riesig, dass es dir so gut gefällt ☺️ schön, dass du dabei bist 🤗💚
Ich stimme Maria vollkommen zu. Man wird süchtig. Habe bis vorgestern nur von Pilates gehört, aber nie was gemacht. Habe bei CZcams gesucht und deine Videos haben mich sofort angesprochen. Jetzt habe ich tatsächlich jeden Tag ein anderes deiner workouts probiert. Das hat es noch nie gegeben bei mir. 🤣🤣
Das Tolle ist, das ich nie/selten dass Gefühl habe, bei der einzelnen Übung überfordert zu sein und zum Schluss bin ich aber echt k.o. und merke, dass wirklich was passiert. 👍
Dieses Video war so toll, ich bin begeistert! Obwohl es Sport ist, weiß man einfach, dass man sich was Gutes tut und es ist viel abwechslungsreicher als andere Anfäger-Videos! Danke dir!
Awww, das ist so schön zu hören. Klasse, dass es dir so gut gefällt. Jetzt erst einmal frohe Weihnachten :-)
Kurzes knackiges Video - perfekt für den Anfang
Freut mich ☺️☺️ frohes neues Jahr 💚
Hey Lena bin vor kurzem auf deine Videos Gestoßen und muss sagen ich liebe sie sie sind so entspannt so schön zum mitmachen man fühlt sich danach nicht wie ein komplett Versager auch wenn man eine Übung mal nicht 100-prozentig nachmachen kann allein die Hintergrundsmusik und deine wirklich angenehmes Sprechstimme lässt einem sehr viel Spaß bei den Videos haben danke dafür ich hab schon sehr viele Videos probiert wo ich mich danach oft sehr schlecht gefühlt habe weil ich einfach die Übungen nicht immer 100-prozentig wiedergeben konnte und danach eher gefrustet war aber das ist bei deinen Videos bisher nicht der Fall vielen vielen Danke
Viiiiielen, vielen Dank für deinen so langen Kommentar und dein unglaubliches liebes Feedback. Das bedeutet mir viel 💚 Und ich möchte nicht, dass sich irgendjemand als Versager fühlt. Es gibt immer etwas, was wir nicht können und noch viel mehr, was wir können ☺️ Schön, dass du dabei bist 💚
Vom Pilates-Winde verweht! 😍😍 Was ein toller Spot!
Es hat sich leider dort nicht so schön angefühlt, wie es im Nachhinein aussieht 😂😂 aber schön, dass es dir gefällt 😍😘♥️
Madeira ist meine zweite Heimat! Bei der Kulisse macht Pilates noch mehr Spaß! Danke Dir!
Oh wie schön 😍 Deine zweite Heimat fand ich auch einfach nur total bombastisch 😊 Hab ein tolles Wochenende!
Welch wunderbar stürmische Einheit. Ganz prima für zwischendurch und wenn wieder keine Zeit für Deinen Livestream war. Vielen lieben Dank :-)
Super Kerstin. Schön, dass du dir Zeit für das kurze Workout genommen hast 💚🤗
Eins meiner Lieblingsworkouts! Super für zwischendurch :) Ganz toll!
Ohh super 😍 Ja, das geht fix und man fühlt sich gut danach ☺️💚
Super wieder
Danke Bärbel ☺️☺️
Hallo Lena,
tolles Video mit sehr guten und abwechslungsreichen Übungen. Jedoch finde ich, dass das Video eher für Fortgeschrittene bzw. Anfänger mit Praxiserfahrung geeignet ist.
Weiter so, ich freue ich immer über Deine Videos und habe Dich auch abonniert 😁😊🙏Liebe Grüße Andrea❤️
Liebe Andrea, vielen lieben Dank für dein Feedback 😊 das stimmt, es ist recht schwer, wenn man Pilates zum ersten Mal macht. Aber das Gute ist ja, dass man die Videos öfter machen kann ☺️ manchmal ist es ein bisschen schwer, die richtige Einordnung zu treffen. Denn alleine unter "Anfängern" ist die Spanne sehr groß. Ich wünsche dir ein tolle Weihnachtszeit und vielen lieben Dank für dein Abo 😍💚🤗
Hut ab, du Ärmste, wenn es so kalt ist, dabei so eine schöne Einheit für uns zu produzieren! Hier im warmen Wohnzimmer wars toll! Danke dir vielmals!!! 🌷🌷🌷
Ach, dass ich gefroren habe, hab ich schon längst wieder vergessen 😉. Freu mich, dass dir das Workout gefällt 💚
Klasse 👍🏻 Ich bin Personal- Pilatestrainerin. Dein Workout gefällt mir wirklich sehr gut 🥰🤗
Das freut mich zu hören ☺️☺️ Danke dir!
Hat Spaß gemacht! Deine Stimme ist auch sehr angenehm. Danke!
Das freut mich ☺️ Schön, dass es dir gefällt! 💚
Windyyyyy streeeetch in the moooorning 🧚♀️
Ich hoffe du hattest auch die Balkontür auf 😅💚
dieses pilates workout hat mir sehr gut gefallen, ich werde öfter deine videos nutzen!
Das freut mich zu hören Louisa! Dann viel Spaß mit den Videos 🤗
So super und angenehm, 15 min waren so schnell vorbei hat sich wie 5 min angefühlt. Danke für deine super Erklärung. Man ist bei dir sehr gut aufgehoben 🤗
Das ist ein riesen Kompliment für mich ☺️ Vielen lieben Dank 💚 Schön, dass du dabei bist!
Dein Video entspannt total allein vom zuschauen! Schöne Stimme, mega tolles Flair! Und richtig gute Musik+ schnitt! Werde das mal ausprobieren - Playlist gleich gespeichert ☺️
Oh wie schön. Hoffe, das Mitmachen hat dir dann auch gefallen ☺️🤗
Zum ersten Mal gemacht:) sehr schön!
Freut mich ☺️☺️
Komme immer wieder ;)
Nach diesem anstrengenden Tag war es grade das Beste was hätte kommen können!! Beruhigende Stimme, Traumatmosphäre und ein sympathisches Lächeln ☺️ Tolles Video, freue mich auf mehr 😍
☺️☺️ Danke für dein soooo liebes Feedback! Ich hoffe, dass dein heutiger Tag erholsamer wird 💚
Hat mir mega gut gefallen 😍 Mein Rücken dankt dir... DANKE für den Hinweis mit dem Atmen 🙈💞
Super, super gerne! :-)
Super! VIELEN HERZLICHEN DANK ! ❤❤❤
Unglaublich gerne! ☺️☺️
Hervorragende Pilateseinheit! Ich mache sie in der Früh und starte locker in meinen Tag. Optimales Pensum, ohne zu überanstrengen.
Danke dir Lena 🌺ich empfehle dich definitiv meinen Patientinnen 💃
Nach "Pilates für Anfänger" gesucht, gleich hier gelandet, bin gekommen um zu bleiben.
Ich habe jetzt dreimal die Sequenz mitgemacht, stoppe das Video noch hin und wieder. Die Geschwindigkeit finde ich optimal, denn es geht ja mit der Zeit immer flüssiger. Vielen Dank, liebe Lena, für diesen schönen Einstieg ins Pilates!
So, so klasse Dietrich! Toll, dass du öfters mit demselben Video übst. Dann siehst du direkt, wie es dir immer leichter fällt. Schön, dass du dabei bist und willkommen auf meinem Kanal ☺️💚.
Ich liebe deine Erinnerungen/Erklärungen „Schultern weg von den Ohren“, „denke daran deine Hände sind unter den Schultern“ etc. - helfen mir sehr beim Erlernen!
Das ist super, dass dir meine Anweisungen helfen ☺️. Hab eine tolle Woche 💚.
Ich hatte schon total lange vor, mit Pilates anzufangen, aber wusste nicht wie, dann hatte ich keine Motivation… Und heute war der Tag. Ich habe dein Video auf CZcams gefunden und mir das gleich angeschaut. Ich habe fleißig und so gut ich konnte alles mitgemacht. Und ich muss dir ein riesiges Lob aussprechen, die Location, die Musik, deine Stimme und deine Wortwahl - einfach nur wundervoll. Es war auf jeden Fall ein wenig anstrengend, aber es hat mir tatsächlich total Spaß gemacht. Vielen Dank für dieses super Video💕 da lasse ich direkt nen follow da
Liebe Lena, diese 15 Minuten sind so wunderbar. Der ganze Körper wird mobilisiert und gekräftigt. Toll finde ich auch, dass zum Schluss der Rücken nicht zu kurz kommt. Ich bin wahrscheinlich keine Pilates-Anfängerin mehr, aber das Workout ist trotzdem ein bisschen fordernd. Danke, dass Du für uns so tolle (auch windige) Kulissen auswählst. Eure Videos sind ein tolles Gesamtwerk, dass auch alle Sinne anspricht! Liebe Grüße Franziska
Liebe Franziska, danke für deinen sooooo tollen Kommentar. Ich freue mich riesig, dass du so fleißig alle Workouts ausprobierst! Schön, dass du dir die Zeit für dich nimmst! Frohe Weihnachten liebe Franziska!
vielen Dank, die bist jetzt beste Pilates-Einheit...Freue mich auf weitere Workouts mit Dir!
Awwww! Das freut mich! Dann viel Spaß beim Ausprobieren 💚🤗
Vielen Dank für ein erstaunliches und interessantes Training, ich bin wirklich dankbar, für die Erfahrungen und interessanten Herausforderungen, die Ihr Kanal bringt. :)
Vorsicht und Happy Holidays, Lena. :D
☺️☺️
Liebe Lena.
Ein wunderschönes Video.
Die Übungen sind perfekt zum Wiedereinstieg.
Vielen lieben Dank dafür. 🤗🤗❣
Danke für deinen lieben Kommentar! Und schön, dass du anscheinend wieder anfängst ☺️💚
danke Dir!
Sehr, sehr gerne ☺️
Das hat richtig Spaß gemacht und war angemessen anstrengend für mich. Danke!
Danke für dein Feedback. Freu mich, dass es dir gefallen hat ☺️💚
Ganz toll diese Übungen dankeschön🙏👏👏👏👍❤️🇨🇭
Super, super gerne ☺️🤗
Vielen Dank für dieses tolle Workout. Bei deinen Workouts habe ich erstmals das Gefühl Pilates zu verstehen und lernen zu können.
Awww, das freut mich riesig zu hören Madlen! Super ☺️💚
Tolles Video! Tolle Aussicht :)
❤️❤️❤️ duuuu!
Wow du Bist wie Mady Morrison nur für Pilates. Super sympathisch und ich hab alles verstanden und konnte super mitmachen.
Jetzt kann ich guten Gewissens Yoga und Pilates machen ohne was falsch zu machen.
Danke und weiter so ❤
Ohhh, danke 💚. Wie schön, dass dir auch Pilates gefällt 🤗
Vielen Dank für die sehr schönen Ü*bungen. Ich konnte gut folgen und mitmachen. Dein Kanal gefällt mir wirklich sehr gut.
Oh wie schön ☺️. Danke für dein Feedback 🤗
Hammer. Pilates ist einfach mega und ich liebe es 😊 hab die ganzen Muskeln gemerkt und war echt anstrengend (also dass ich die Übungen richtig mach, richtig atme UND den Bauch einziehe 😅)
Ich werde dieses Workout jetzt solange machen bis alles sitzt und Steiger mich dann nach und nach 😁
Danke für deine tolle Arbeit 💖
Soooo eine gute Idee! Klasse Anastasia 😍 bin ganz stolz auf dich.
Danke, deine Videos sind toll! Du erklärst so klasse, dass ich die Workouts fast durchgehend mit geschlossenen Augen durchführe
😍😍 das ist fantastisch! Danke für dein schönes Feedback!
Hi Lena, ich habe vor einer Woche angefangen und war während ich die erste videosession gemacht habe, den Tränen nahe, weil es sich so gut angefühlt hat. Danke dir mach weiter so!
Hey Julia, das ist total schön zu hören, danke für das tolle Feedback. Ab dem 12.10. gehen auch die Livestreams weiter - vielleicht ist das auch was für dich :)
Murat
So ein schönes Workout! Danke liebe Lena! Obwohl ich keine Anfängerin bin, habe gerne Übungen gemacht. Am Abend tut es richtig gut!
Ja, manchmal ist es auch schön, sich einfach ein bisschen zu bewegen ☺️Danke liebe Tanja!
Vielen Dank für dieses Workout! Es war perfekt, werde es wiederholen. Das Video ist so friedlich und beruhigend. Die Aussicht so wunderschön.
Einfach nur Danke für deine wundervolle Arbeit
Awww danke Sinem für deinen sooo lieben Kommentar ☺️. Wie schön, dass es dir so gut gefällt! Viel Spaß beim Wiederholen 😉🤗
Super, toll für zwischendurch, der Abspann hat das ganze nochmal mehr sympathischer gemacht :-). Wäre nicht tik tok was für dich um deine Reichweite zu erhöhen ?
Hab es mal probiert mit Tik Tok, hab aber das Gefühl es ist nicht so meins 🙈😅
Jaa, das Video mag ich auch gerne. Dann hat man sich wenigstens ein bisschen bewegt ☺️
Mehr als gut - super - vielen Dank
Unglaublich gerne 👋🤗
Gut angeleitet... hat mir Spaß gemacht. War mein 1.
X. Danke ❤️
Oh wie schön Nadine! Willkommen auf meinem Kanal 😉💚 und danke für dein Feedback!
Vielen Dank für dieses tolle kurze Video. Ich habe es jetzt zwei Abende in Folge gemacht und fühle mich super danach. Ich halte mich für relativ unsportlich und mache außer Wandern keinen Sport. So etwas wie dein Video hat mir gefehlt zu einem geglückten Einstieg ins Heim-Workout.
Danke!
Perfekt Stephanie, das freut mich total. Wenn du wandern gehst, bezeichne ich dich direkt als sportlich, denn früher habe ich nie geglaubt, wie anstrengend Wandern sein kann 😉 Schön, wenn du Pilates als Ergänzung gefunden hast 💚
Ich musste am Schluss lachen, weil ich schon ab der Hälfte dachte, du holst dir doch was weg! :P
😂😂 und dazu kam noch die Angst, dass ich dort irgendwann runterfalle! Hat alles geklappt und ich bin nicht krank geworden 😅💪
@@LenasHealthLab :) Das ist gut! Ans Runterfallen denk ich an so Orten auch immer. Sieht sehr wagemutig aus, aber da du das Video hochgeladen hast kannst du ja nicht runtergefallen sein! :D
Wirklich tolle Videos (ich hab da bestimmt noch ab und an eine Frage zu den Übungen), aber Gesundheit und Sicherheit geht immer vor. ;)
Mache es heute zum 1mal hier und bin sehr begeistert.
Uhh, willkommen auf meinem Kanal. Ich hoffe, du bist weiterhin dabei ☺️☺️
Das erste Mal Pilates für mich und es hat sooo gut getan!! Sofort abonniert und die Glocke aktiviert, es hat so viel Spaß gemacht! 🍀✨😍
😍 oh wie schööön! Ich freu mich. Dann viel Spaß mit den anderen Videos und danke fürs Abo 😉
Wieder super Lena
Danke liebe Bärbel ☺️
Tolles Training, hat mir viel Spaß gemacht ❤
Das freut mich sehr zu hören ☺️💚
Vielen Dank für dein Workout😍. Das hat sehr gut getan und war für mich schon richtig anstrengend. Ich bin total eingerostet 😂😭
Yaaay, aber schön, dass du es durchgezogen hast. Wenn du es noch ein paar Mal machst, wird es bestimmt einfacher :-)
Ich liebe dieses Workout❤️ die Kombination aus sanftem Sprechen, dem Meeresrauschen und den vermeintlich einfachen Übungen helfen mir gut in dem Tag zu starten. Im Nachgang merkt man dann, wie die Muskeln gearbeitet haben! Großartig!
Wow! Was ein toller Kommentar. Vielen lieben Dank dafür Maike! Jetzt wünsche ich dir einen tollen Tag ☺️💚
Lena direkt am Meer! 🌊 💨 ☺ Heute ist zwar dein Geburtstag (fühl dich fest gedrückt!), aber gerade fühlte sich das nach meinem an 😄: Denn das Video kannte ich noch gar nicht und kann nach dem Bewegen mit dir nur sagen „wow!“. 💚 „Mal nicht funktionieren, nur spüren. Den Wind, das Meer, die Freiheit.“ 💚Ich bin mal wieder ganz entzückt von der kompletten Umsetzung. 🥰 Danke also fürs Frieren! 🥶 Ich hoffe, danach wurde dir wieder zügig warm. 🧣 🧥
Mir wurde ganz zügig warm und als ich das Video selbst gesehen habe, habe ich eh die Kälte vergessen 😉. Ich bin ganz begeistert, dass du noch immer neue Videos entdeckst 😅. Hab ein tolles Wochenende Dana 💚
War super, bin wieder dabei❤
Super schön, vielen Dank dafür! Meine erste sportliche Betätigung seit einer Weile, hat soooo gut getan
Wie schön, dass du dir Zeit für dich genommen hast Olga 🥰 Schön, dass es dir gefällt!
Man, hat das Spaß gemacht und du bist so super sympathisch 😍 ich habe seit Jahren wieder Pilates gemacht (sonst nur Gerätetraining im Fitnessstudio) und ich merke schon nach den 15 min, dass es mir richtig gut tut. Danke dafür ❤️
Aww, vielen lieben Dank für deine schönen Worte! Wie toll, dass du so viel Freude daran hattest 💚.
Lohnt sich bis zum Schluss durchzuhalten - musste sehr lachen! 😂
🤣 Pssssst! 🤫
Tolles Workout! Ich bin dein neuester Fan. Und Respekt dass du bei dem kalten Wind so lange durchhälst :-D
😅😅bei dem Video ging es ja noch. Schön, dass du mit dabei bist und willkommen auf meinem Kanal ☺️💚
Du bist so sympathisch! Alles genau erklärt und das Meer 🥰 habe dich heute entdeckt und ich liebe das Video! Perfekt für nach der Arbeit - weiter so & LG ❤️
Awww, danke dir ☺️☺️ das freut mich, dass du meinen Kanal entdeckt hast. Willkommen 😉💚
@@LenasHealthLab 🥰❤️
Toll!:)
Danke ☺️
Vielen Dank ❤❤
Gerne ☺️💚
Sehr schön
Danke dir ☺️
Hallo Lena, ich habe seit langem mal wieder Pilates gemacht.
Grundsätzlich fand ich das Workout insgesamt gut, nur der Wechsel zwischen den einzelnen Übungen ging mir zu schnell. Mir fehlte die Ruhe bei der Durchführung etwas.
Vielleicht bleibe ich dann doch beim Yoga😄
Hey Elisabeth. Danke für dein Feedback! Ja, das Workout ist auf jeden Fall etwas schneller. Probier doch mal ein anderes Video aus für Anfänger. Die sind langsamer ☺️☺️ und das Workout kommt dir nicht mehr so schnell vor, wenn du es ein paar Mal wiederholt hast. Liebe Grüße Lena
@@LenasHealthLab Hallo Lena, das habe ich gemacht und nun mache ich täglich Pilates mit Dir☺
Hallo Lena, meine Physio hat mir Pilates ans Herz gelegt. Ich find die Übungen super als Anfänger, jedoch ist das alles viel zu schnell und mit der Amtung kommt man auch total durcheinander bei der Eile. Trotzdem Danke :) Sei lieb gegrüßt
Hey Lisa Marie ☺️ Danke dir für dein Feedback! Du hast Recht, dass es nicht ganz so langsam ist, aber ich gehe immer davon aus, dass die Workouts mehr als einmal gemacht werden und glaube mir - von Mal zu Mal wird es besser funktionieren. Wenn du ein langsameres suchst: schau dir mal das 20 minütige Workout an. Das ist wirklich sehr langsam.
Hab ein tolles Wochenende 💚
sehr schön
Danke dir 🥰
Danke....
Geeerne
sehr sympathisch, danke
Awww, danke Romy ☺️ Aber jetzt hast du mich ja gefunden 🤗💪
Wow es war so schön 😍
Aww, das freut mich 😍
Gut
Sehr schön.....
Gerne Helmut!
Me gustó!
Happy to hear ☺️💚
Danke :)
Sehr gerne ☺️
Super 👍🏻
Yay, danke Mareike 😊🤗
So angenehm mitzumachen und richtig energetisierend! :) Als einzige kleine Anmerkung: Ich finde es irgendwie nicht zeitgemäß "Schambein" zu sagen. Dieser Begriff ist sehr veraltet und warum sollte unser Venushügel etwas mit Scham zu tun haben? Liebe Grüße!
Dank Elisa für dein Feedback. Freu mich total, dass es dir Spaß gemacht hat. Zum Thema "Schambein": ich finde es super, wenn wir Sprache überdenken und ich ertappe mich immer wieder Begriffe zu nutzen, die wirklich "veraltet" sind. Leider kann man Venushügel mit Schambein nicht gleichsetzen. Schambein ist der anatomische Begriff und meint den knöchernen Vorsprung. Venushügel ist das Fettgewebe auf dem Schambein. Ich kann natürlich "os pubis" sagen, aber dann wissen 98 Prozent nicht, was ich meine. Ich verstehe deinen Ansatz, aber da kann ich es leider nicht umsetzen, da ich ja die anatomischen Begriffe nutze. liebe Grüße Lena
Hab das workout im letzten Jahr schon öfter gemacht, muss dabei aber das Video immer wieder unterbrechen, weil es so schnell geht. Bis ist weiß, was ich tun muss, ist schon wieder die nächste Übung dran.
Finde da andere Videos von dir besser zum Mitmachen. Aber ich mag die Übungen und die Reihenfolge.
Ich kann es leider nicht mehr ändern. Ja das ist schneller, aber dafür gibt es ja über 100 andere, wo auch viele langsamer sind ☺️☺️💚
@@LenasHealthLab ganz genau. Von den anderen mach ich auch einige regelmäßig 🥰
Danke, auf 0,75fache Geschwindigkeit gestellt dann war’s für mich nicht zu hektisch 😉😎
Perfekt ☺️. Die anderen Anfänger Videos sind langsamer. Versprochen 😅🤗
mein allererstes Pilates Video. Mir hats gut gefallen. :) Aber der Wechsel zwischen den Übungen ging mir noch etwas zu schnell. Bis ich die Übungen verstanden habe, gings meist schon weiter. Auch frage ich mich wie es mit der Atmung ist. Ich atme langsamer als Lena, soll ich die Übungen dann auch langsamer machen?
Hey Moni! Danke für dein Feedback. Du hast recht, hier ist der Wechsel extrem schnell. Das sollte bei den anderen Anfänger Workouts nicht der Fall sein. Atme ruhig langsam, aber genau .. mach dann auch die Übung langsamer ☺️🤗
Oh nein du arme "brauche was zum anziehen"🥶🙃. Habe gestern spontan bei jemanden anders auf YT eine Lektion ausprobiert, aber das war und ist ein Satz mit x. ich bleibe bei dir definitiv. Bei deinen Videos versteht man wie man die Übungen machen kann und sollte. Bei den anderen fühlte ich mich nicht gut. ich habe meine Pilates Lehrerin gefunden🥰. Lena meine Knie zittern oft bei den Übungen was kann ich dagegen tun? Danke für deine Rückmeldung.
Einen schönen Tag Lena und bis bald🌻🌺🌷
Danke für dein schönes Feedback und schön, dass dir meine Videos so zusagen ☺️. Es wird die Muskulatur sein, die zittert. Dann ist sie vielleicht einfach noch nicht kräftig genug. Sollte besser werden mit der Zeit 🤗
@@LenasHealthLab aha okey dann bin ich beruhigt. Danke dir für deine Rückmeldung. 🌹🧡
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🤗🤗
Guten Morgen, es hat mir gut gefallen, allerdings fand ich die Übergänge heute sehr schnell. Mal schauen wie das nöchste Video ist.
Danke für dein Feedback, Margret! Die neueren Videos sind deutlich langsamer ☺️ Freut mich, wenn du es ausprobierst!
Ich bin gespannt :-)
Inzwischen gehören deine Workouts zu meiner Routine und auch dieses Video mach ich gerne wieder
🤣🤣"ich brauch was zum anziehen schneeeellll" habe das gerade auch noch gemacht und denke die ganze Zeit >sie muss doch total frieren
😂😂 das Wetter hat sich innerhalb von 15 Minuten echt krass geändert 🙈
schönes Video aber für echte Anfänger finde ich es schon etwas schnell... bis ich die eine Übung richtig ausführe bist du schon wieder bei der nächsten aber das ist irgendwie bei fast allen Yoga und Pilates Videos so. Trotzdem schön gemacht :)
Hey Jenny. Danke für deinen Kommentar ☺️ Das stimmt. Das Video ist etwas schneller. Aber ich gehe meist davon aus, dass man es öfter macht und dann wird es extreeeem langweilig, wenn man sich ganz viel Zeit lässt. Allerdings ist das glaube ich auch das schnellste Anfängervideo für Anfänger. Vielleicht gefallen dir die anderen besser ☺️🤗
🌺🌸🌼🙏
🤗🤗🤗
Wirklich tolles Workout, aber.. leider geht mir das alles zu schnell. Eine kurze Pause zwischen den Übungen bzw. ein langsameres Tempo wäre wirklich besser. So war ich doch als Anfänger eher etwas gestresst, hinterher zu kommen.
Hey Rosa, danke für dein Feedback. Verstehe ich total. Das Video ist schon relativ schnell. Vielleicht hast du Lust es nochmal zu machen (da du jetzt weißt, welche Übungen kommen) oder du schaust mal bei den anderen Videos für Anfänger. Die sind zum Teil deutlich langsamer ☺️💚
Ich fand das Video und die Übung ganz gut, leider war es nur etwas zu schnell und hektisch für mich persönlich. 😅
Verstehe ich ☺️. Die neuen Videos für Anfänger sind deutlich langsamer. Freue mich, wenn du die ausprobierst 🤗
Finde es ehrlich gesagt an manchen Stellen etwas zu schnell vom Wechsel der Übung her... Als Anfänger fühle ich mich da überfordert und gehetzt
Verstehe ich total! Bei den anderen Anfänger-Workouts arbeite ich langsamer ☺️🤗
Die Übungen sind wirklich super und vielfältig. Ich persönlich finde die Wechsel und die Durchführung der Übungen etwas zu schnell.
Hey Christin, danke für dein Feedback. Verstehe ich total. Die Wechsel sind relativ schnell. Aber wenn du das Workout ein paar Mal gemacht hast, sollte es dir einfacher fallen ☺️ Andere Workouts für Anfänger auf meiner Seite sind aber auch deutlich langsamer! Hab eine tolle Woche!
schön kurz wenn man mal nicht länger üben will das nächste mal wird wieder länger
Liebe Roswitha, manchmal reicht es auch sich einfach mal ein paar Minuten zu bewegen. Besser als nichts ☺️💚 ganz liebe Grüße, Lena
bauchnabel weg von der matte, wenn ich auf dem bauch liege? wie soll das gehen?
Vom Gefühl her. Du willst den Bauchnabel Richtung Wirbelsäule ziehen.
@@LenasHealthLab Also einfach den Bauch einziehen, oder wat? 😀
An sich richtig tolle Pilates-Übungen. Nur war deine Stimme bei dieser Musik kaum zu verstehen.
Oh, danke dir fürs Feedback! Gebe ich an Murat weiter, der ist nämlich für die Abmischung zuständig 😉
Ich hab mir bei dem Workout auch den Ventilator voll aufgedreht und auf mich gerichtet 😅
Wer ist hier wegen Van Holzen?
ich finde diese anfängervideos bisher leider nicht gut, also auch von vielen anderen kanälen
ich habe als anfänger 0 ahnung und muss erstmal die koordination lernen also welche bewegung beim ein/ausatmen
und dafür räumt keiner in den videos zeit ein
sobald ich es verstanden habe, wurde schon längst mit ner neuen bewegung angefangen (vor allem um minute 2:00)
finde ich sehr schade! breche das video ab
ich möchte nicht gern erst das video sehen und dann die übungen machen sondern parallel dazu es anwenden
ich fände es besser wenn pro untersch position mehrmals instruiert wird (einatmen xy bewegen - ausatmen xy bewegen) und mehrmals mit etwas zeit dazwischen und mehrfacher anwendung und nicht nur 3x
danke
Danke für dein Feedback. Kann es leider nicht mehr ändern und das Video ist zwei Jahre alt 😊
Lena's Health Lab ja na klar :) wollte es nur vielleicht für zukünftige videos vorschlagen.
musste es endlich loswerden. das hat nach verschiedenen durchgeklickten videos bei versch. kanälen leider dieses video erwischt 🙈 tut mir leid :)
@@user-wl9pp9ug6r bei den neueren sollte es so sein :)
Lena's Health Lab danke 😊
Ganz schön am Meer ,aber ich würde etwas länger bei jeder Übung bleiben
Verstehe ich ☺️ Schau mal bei den anderen Anfänger Workouts vorbei wenn du magst. Die sind langsamer!
Ich bin etwas erstaunt, dass das ein Anfängertraining sein soll? Es geht alles so schnell hintereinander weg und es wird gar nicht erklärt, worauf zu achten ist. Die Übungen korrekt und somit Rückenfreundlich auszuführen, ist fast unmöglich, wenn man wirklich Anfänger ist. Schade.
Ich finde das Workout toll, aber absolut nichts für Anfänger. Es geht viel zu schnell für jemanden, der gerade damit anfangen möchte und die Übungen noch nicht kennt. Keine Chance, die Übung einmal vorher zu sehen, es geht direkt los. Schade, breche jetzt gefrustet ab.
Schade, dass du so schnell gefrustet bist 😕. Du hast recht: Hier arbeite ich sehr schnell. Aber vielleicht sind die neuen Workouts was für dich. Die sind langsamer aufgebaut. Liebe Grüße