Pour moi le pilier le moins facile à mettre en oeuvre est le mouvement, afin de redonner de la souplesse à mon corps, mais j'applique de plus en plus vos exos des capsules précédentes. Et le plus facile, la respiration (je pratique Zazen depuis 15 ans). Merci David.
Comme pour beaucoup, le plus difficile pour moi c'est le mindset (l'état d'esprit). Mais c'est plus facile depuis la naissance de ma petite fille arrivée, il y a bientôt 3 mois ! Merci David, ça me rappelle de bons souvenirs...
Bonjour David, maintenant respirer c’est beaucoup mieux, heureusement. Bouger aussi, nutrition ok sauf manque de variété, mindset encore difficile avec le confinement et tous les messages tout et rien... rythme de vie assez rapide encore malgré la retraite. Merci encore ! Tes capsules courtes !
Mon pilier qui nécessite le plus d’entretien est le mindset, après avoir réalisé que la crise de la 47aine a commencé 30 ans avant en s’enlisant sur le long terme dans une zone de confort conforme aux croyances parentales: études trop longues + grande école + fonctionnariat, menant au burn-out + séparation puis à la pauvreté de l’auto-entrepreneur. Alors que le rêve que plus de jeunes peuvent réaliser maintenant aurait du être de sortir de sa zone de confort et aller étudier et travailler à l’étranger dans plusieurs pays. Ce qui a déréglé le reste: rythme de vie (nocturne), mouvement (sédentarité), respiration (mini-apnées, angoisse). Heureusement la reprise d’un rythme de vie plus sain rapporte vite de l’énergie, et surtout la nutrition est plus facile à rétablir grâce aux informations en ligne, permettant de réparer progressivement les autres piliers. Merci pour ces capsules !
Merci pour votre témoignage, il n'est absolument jamais trop tard pour changer de cap, de raison d'être et de projet de vie, pour reprendre ceux qui vous semble les plus en accord avec qui vous êtes. Axel Coach LifeForce
Idem pour moi, études fac, concours administratifs, responsabilités mortifères... sauf que j’ai dû aller en clinique psychiatrique (heureusement, merci mon psychiatre) pour prendre du recul, marcher, respirer dans un endroit paradisiaque... eh oui !!! Et les 5 dernières années se sont mieux passées en freinant et prenant du recul par rapport à cette hiérarchie mortifère (France Telecom suicides). La retraite c’est partir au bord de la mer, respirer face à la mer, marcher tous les matins. Ma respiration en apnée s’est transformée très vite, 3 mois... manger des légumes sains (marchés sud de l’Espagne), dormir enfin, peu mais très bien, rythmé de vie plus agréable....
Pour moi c’est la respiration .... effectivement mes scalènes sont douloureux et J’ai l’impression d’être en apnée régulièrement ... il y a également l’alimentation 😟
Bonsoir, est-ce possible de faire du mouvement quand on est épuisé le soir après sa journée de travail ? Ou doit-on se reposer ? Ps : Mon amie à une fatigue chronique ou un burn out... Merci d'avance pour les conseils. Christophe
@@tangofourns1992 le mieux serait de venir a un stage de 6 jours ascension ou elle explorera tous pes principes et deviendra autonome. Le prochain est du 26 Dec au 1 Janv 🥰
Bonjour Gérard ! Comme toujours vous avez l’œil ! Chaque objet n'est pas forcément à utiliser, ce sont des souvenirs de voyage. Quel est votre rapport avec le pilier de l'état d'esprit ? Axel Coach LifeForce
Merci, pour moi, c'est prendre soin de moi dans le rythme effréné dans lequel je vie, et de penser à bien respirer. Belle journée
merci Val;)
Pour moi le pilier le moins facile à mettre en oeuvre est le mouvement, afin de redonner de la souplesse à mon corps, mais j'applique de plus en plus vos exos des capsules précédentes. Et le plus facile, la respiration (je pratique Zazen depuis 15 ans). Merci David.
Excellente vidéo tres claire...le plus dur dormir, le plus facile...aie!
Pour moi ils sont tous a faire car je découvre tout juste tes vidéo
Comme pour beaucoup, le plus difficile pour moi c'est le mindset (l'état d'esprit). Mais c'est plus facile depuis la naissance de ma petite fille arrivée, il y a bientôt 3 mois !
Merci David, ça me rappelle de bons souvenirs...
Merci pour votre vidéo
avec joie
Tout à fait d'accord.1:20 = 4ème P. = le "mindset",l'état d'esprit de la maman ; 1:27 = 5 ème P.,le rythme de vie.
Merci David
Bruno
Bonjour David, maintenant respirer c’est beaucoup mieux, heureusement. Bouger aussi, nutrition ok sauf manque de variété, mindset encore difficile avec le confinement et tous les messages tout et rien... rythme de vie assez rapide encore malgré la retraite. Merci encore ! Tes capsules courtes !
Mon pilier qui nécessite le plus d’entretien est le mindset, après avoir réalisé que la crise de la 47aine a commencé 30 ans avant en s’enlisant sur le long terme dans une zone de confort conforme aux croyances parentales: études trop longues + grande école + fonctionnariat, menant au burn-out + séparation puis à la pauvreté de l’auto-entrepreneur. Alors que le rêve que plus de jeunes peuvent réaliser maintenant aurait du être de sortir de sa zone de confort et aller étudier et travailler à l’étranger dans plusieurs pays. Ce qui a déréglé le reste: rythme de vie (nocturne), mouvement (sédentarité), respiration (mini-apnées, angoisse). Heureusement la reprise d’un rythme de vie plus sain rapporte vite de l’énergie, et surtout la nutrition est plus facile à rétablir grâce aux informations en ligne, permettant de réparer progressivement les autres piliers.
Merci pour ces capsules !
Merci pour votre témoignage, il n'est absolument jamais trop tard pour changer de cap, de raison d'être et de projet de vie, pour reprendre ceux qui vous semble les plus en accord avec qui vous êtes.
Axel
Coach LifeForce
Idem pour moi, études fac, concours administratifs, responsabilités mortifères... sauf que j’ai dû aller en clinique psychiatrique (heureusement, merci mon psychiatre) pour prendre du recul, marcher, respirer dans un endroit paradisiaque... eh oui !!! Et les 5 dernières années se sont mieux passées en freinant et prenant du recul par rapport à cette hiérarchie mortifère (France Telecom suicides). La retraite c’est partir au bord de la mer, respirer face à la mer, marcher tous les matins. Ma respiration en apnée s’est transformée très vite, 3 mois... manger des légumes sains (marchés sud de l’Espagne), dormir enfin, peu mais très bien, rythmé de vie plus agréable....
Et vous, avec quel pilier avez-vous des facilités, et quel pilier vous met en difficulté ? Dites-le nous en commentaire ! 👇
Bonjour David. Es ce que tu sais déjà si tu seras là aux rencontres de la regeneration 2020? Au plaisir de revivre un de tes accompagnement
Pour moi c’est la respiration .... effectivement mes scalènes sont douloureux et J’ai l’impression d’être en apnée régulièrement ... il y a également l’alimentation 😟
L.état d’esprit est le plus compliqué car il dérègle tous les autres piliers lorsque j’ai du mal à le gérer
Pour moi le plus difficile : le sommeil... le plus facile : la respiration (cohérence cardiaque !)
Bonsoir, est-ce possible de faire du mouvement quand on est épuisé le soir après sa journée de travail ? Ou doit-on se reposer ? Ps : Mon amie à une fatigue chronique ou un burn out... Merci d'avance pour les conseils. Christophe
Oui bien-sûr c est possible ;)
@@LifeForceDavidTan Merci beaucoup pour votre réponse. Quelle formation pourrait-elle prendre chez vous ? Merci 🙂
@@tangofourns1992 le mieux serait de venir a un stage de 6 jours ascension ou elle explorera tous pes principes et deviendra autonome. Le prochain est du 26 Dec au 1 Janv 🥰
@@LifeForceDavidTan Merci beaucoup !!!
Le plier le plus difficile pour moi est l état d'esprit
Idem
Amusant les objets de part et d'autre du tableau .Statue de Bouddha et narguilés = opposition.Entre parenthèses,très néfastes,les narguilés !
Bonjour Gérard ! Comme toujours vous avez l’œil ! Chaque objet n'est pas forcément à utiliser, ce sont des souvenirs de voyage. Quel est votre rapport avec le pilier de l'état d'esprit ?
Axel
Coach LifeForce
Je suis d'accord aussi sur le mindset.Merci.@@LifeForceDavidTan