@@andrana5539 Myslel jsem to držení v tom cviku (počítání do XY). A tento cvik určitě není na hamstringy, ale hlavně Adduktory, quadriceps a gluteus... Pak až trochu hamstringy a svaly spodních zad.
@@andrana5539 v pohodě, to se nic neděje :) Kdyžtak koukni vždy na více zdrojů... Já cvičím delší dobu a budu si dělat trenérské zkoušky, ale nechápu jaké benefity pro sval má to počítání, místo toho klasických opáček s váhou... Krom možná protažení apod.
Tréner má výdrž 😂..si na to spomen..pri😈🤣
Wtf
Tak hlavně že ty máš co dělat
Pane je vam tak 50 ty uchyle
Není lepší dřepovat než být v té poloze staticky ?
Nojo čím lepší tělo budeš mít tím lepšího ženicha najdeš
😂😈😂
to máte takhle lehký my na karate Musíme dělat 120 kliků
To je dobře , protože jinak je karate k hovnu tak aspoň ty kliky
Fake 120 klikov veď to skolabuješ
Fr ja hodím na kickbox a mame tam spravit 100 klikov, 50 drepov a 50 sklapačiek
Skap já chodím na kixbox 5let a žádný kliky nebyly lásko max 12 kliku nic vic
@fondro133 ju
Co jedeš......
Huh?
To bych dal I ja 💀
Doslova poprvý jsi neudělala ani pět vteřin tak co si stezujes
K čemu to je?
Jestli myslíš ten cvik tak ten posiluje Hamstringy
@@andrana5539 Myslel jsem to držení v tom cviku (počítání do XY).
A tento cvik určitě není na hamstringy, ale hlavně Adduktory, quadriceps a gluteus... Pak až trochu hamstringy a svaly spodních zad.
@@shejkman69 promiň nevyznám se v tom (několik lidí mi řeklo že to je na hamstringy)
@@andrana5539 v pohodě, to se nic neděje :)
Kdyžtak koukni vždy na více zdrojů...
Já cvičím delší dobu a budu si dělat trenérské zkoušky, ale nechápu jaké benefity pro sval má to počítání, místo toho klasických opáček s váhou...
Krom možná protažení apod.
Si silná?🤔❤
Jsi negramot?
Jsi ne si