Super rozhovor a chápu, že ten styl přerušovaného půstu může pro lidi být nechápající, ale i Já sama jedu podobný styl, vesměs jím pouze během 3 hodin za den, čili mám okno cca 21/3 v němž sním také všechno ;-)) Také by to asi Pavlik si nedovedl představit, ale líbí se mi, že to dokáže uznat, že sám si to nedovede představit, ale NEODSUZUJE TO a je k tomu otevřený, což chválím, protože JINAČÍ "odborníci" by to rovnou srazili a despekt ... To samé jsem slyšela i Já a rovnou odsouzení a jen, že to NEJDE atd..., kor když jsem navíc drobná žena, ale také v tom svém jídle sním veškerý svůj příjem a to Já to mám zase oproti Freddymu tedy až navečer - cca od 18.30 do 21.30 a naprosto mi to tak vyhovuje stabilně přes 5 let stabilně, ale jak říká Freddy, tak i Já jsem před tímto už měla zkušenosti s půsty i delšími ;).. Naprosto se mi krásně spí, ačkoliv veškerá doporučení porušuji a jsem pro všechny "odborníky" nepochopitelná, protože nikdo nechápe, že jsem schopna za tuto dobu ujíst tolik jídla, respektive třeba i ty bílkoviny -což u mě je samozřejmě jiné číslo, než u Vás, ale zase na holku je to poměrně hodně - klidně až kolem 160g (kdy v jednom jídle mám třeba naráz min. 80-90g bílkovin a naprosto mi to vyhovuje a ujím to jako prd :-D ) a co se týče tuků, tak to jsem klidně schopna dávat až rozmezí 100-130g tuků a a sacharidů kolem tedy 300-350g , což je vesměs ve 2-3 jídlech během těch 3 hodin. Podotýkám, že za celých 5 let jsem nikdy nepřibrala z toho, že mám veškeré jídlo večer a to klidně před spaním :) Nicméně Já sama jsem NIKDY nedržela LC ani KETO. Zkusila jsem se jen párkrát dostat do ketozy, to asi před 7 lety na cca 12 dní, v rámci experimentu se sach.vlnami, ale jinak nejsem zastáncem LC. .. Díky za tento rozhovor a jen jsem sdílela i svou zkušenost s tímto druhem stravování a rozhodně též netvrdím, že to je pro všechny, ale Já jsem se v tom našla a mám to jako životní styl ale NIKDY jsem to nebrala jako nějakou "dietu" nebo prostředek na hubnutí, nicméně jsem se také utvrdila po více jak 7 letech, že tento styl mi prospívá a to dokládají i moje krevní testy, které se rok od roka zlepšily. Jediné,co bych řekla Já za sebe, že mě jen mrzí, že lidé, kteří toto nezkusili, nebo je to pro ně nepředstavitelné, nebo to nezvládli uchopit, tak to odsuzují a s tím i ostatní, kterým to funguje ;).
Ahoj Fredy, je fajn, ze tvoris zajimavy content - moc za to dekuji. Jenom bych rad navrhl (mensi) zlepseni. Me, subjektivne - jako divaka, rusi, kdyz otazky nebo komentare, na ktere reagujes (proste predmet videa), hledas listovanim behem nataceni - myslim, ze by jsi obsah videa mohl natocit daleko efektivnejsi s pripravou. Verim, ze jsi busy - jenom doporuceni od divaka.
Máš můj respekt za to, jak žiješ co děláš. Mnoho lidí je sto let za opicemi. Líbí se mi i věci kolem biohackingu, možná by si někdy mohl zase ohledně biohackingu něco natočit. 🙂 Jen rychlý dotaz co si myslíš o zařazení do carnivore trochu ovoce? Jako Saladino. Byl sem carnivore, ale cítil sem se na tom po půl roce unavený a rozhozený spánek. Tak by mě zajímalo co ty a ovoce na carnivoreco si o tom myslíš? Díky a pokračuj v tom co děláš.
Můžu přidat svoji zkušenost.. za tento rok jsem potkal pár lidí, co jeli "Keto", bohužel ne moc poctivě, tak mě nepřesvědčili a já jsem byl k tomu dost skeptický. Před měsícem jsem si řekl, že to nemůžu soudit když jsem nezkusil, a po měsíci 5 kg dole s formou jsem spokojený. Nic si nepočítám, jim když mám hlad, většinou maso, občas mléčné výrobky, a zatím nemám důvod z "diety" odcházet. Vyhovuje mi nemám zbytečné chutě ani hlad. Nějaká skepse ohledně vitamínů/minerálů tam pořád je, ale chci být na věci otevřený, proto jsem si to vyzkoušel sám na sobě, bez toho že by mi to někdo nutil a prostě to funguje 🤷🏻♂️ ostatním kritikům bych poradil to samé zkuste nějaký čas a pak napište jak jste se cítili 🤷🏻♂️💪💪 Fredy jsem rád, že o tomhle natáčíš, a pokud možno bral bych i více edukativních videí o Keto, ikdyž chápu že to je nějaké tvoje know-how 🙈😁 čím déle v tom jsem tím mě to více zajímá 🙈
Zdravím, jak regenerujes po těžkých dřepech, máš vůbec energii? Dle mého názoru bez sacharidů zcela nemožné. Kolik dřepů dáš max na opakování se 120kg?
@@petrjan6743 no na to ti nedokážu odpovědět, protože těžké dřepy jsem kvůli kolenu nejel přibližně cca 3 roky... Ale pokud by tě to zajímalo můžu zkusit myslím, že jeden trénink by koleno zvládlo 🤷🏻♂️ každopádně ostatní partie jezdím (těžký bench, těžký mrtvý tah) a musím říct, že se v posilovně cítím skvěle dokonce si myslím že mám větší sílu jak na sacharidech 🤷🏻♂️ a další plus je to, že občas, když jsem nevychytal jídlo na sachrech, tak jsem chodil po posilovně a pořád zyval a byl prostě unavený. To se ti na Keto nestane 💪 jak jsem psal já to jedu jen krátkou dobu a teprve zjišťuji co a jak a zatím mi to vyhovuje, když mi to vyhovovat přestane nemám problém se vrátit ke klasickému stravování, ale zatím nevidím důvod.
@@dariuszkonderla5732 děkuji za odpověď, no já bez sacharidů nedám ani bench-press, prostě když je vynechám v jídle před a po tréninku tak mám strašný propad síly a energie něco jako chodící mrtvola v dalším tréninku i pro běžný život a to si dávám po tréninku i dextrózu do proteinu navíc k rýži z jidla. já prostě nemůžu věřit že to někomu může fungovat je to jako jezdit autem bez benzínu 🙂 ale omezit sacharidy v jinou dobu s tím bych souhlasil. Mne sedi vertical diet akorát místo červeného masa dávám kuře hlavně. Ať s daří.
Super rozhovor a chápu, že ten styl přerušovaného půstu může pro lidi být nechápající, ale i Já sama jedu podobný styl, vesměs jím pouze během 3 hodin za den, čili mám okno cca 21/3 v němž sním také všechno ;-)) Také by to asi Pavlik si nedovedl představit, ale líbí se mi, že to dokáže uznat, že sám si to nedovede představit, ale NEODSUZUJE TO a je k tomu otevřený, což chválím, protože JINAČÍ "odborníci" by to rovnou srazili a despekt ... To samé jsem slyšela i Já a rovnou odsouzení a jen, že to NEJDE atd..., kor když jsem navíc drobná žena, ale také v tom svém jídle sním veškerý svůj příjem a to Já to mám zase oproti Freddymu tedy až navečer - cca od 18.30 do 21.30 a naprosto mi to tak vyhovuje stabilně přes 5 let stabilně, ale jak říká Freddy, tak i Já jsem před tímto už měla zkušenosti s půsty i delšími ;)..
Naprosto se mi krásně spí, ačkoliv veškerá doporučení porušuji a jsem pro všechny "odborníky" nepochopitelná, protože nikdo nechápe, že jsem schopna za tuto dobu ujíst tolik jídla, respektive třeba i ty bílkoviny -což u mě je samozřejmě jiné číslo, než u Vás, ale zase na holku je to poměrně hodně - klidně až kolem 160g (kdy v jednom jídle mám třeba naráz min. 80-90g bílkovin a naprosto mi to vyhovuje a ujím to jako prd :-D ) a co se týče tuků, tak to jsem klidně schopna dávat až rozmezí 100-130g tuků a a sacharidů kolem tedy 300-350g , což je vesměs ve 2-3 jídlech během těch 3 hodin.
Podotýkám, že za celých 5 let jsem nikdy nepřibrala z toho, že mám veškeré jídlo večer a to klidně před spaním :) Nicméně Já sama jsem NIKDY nedržela LC ani KETO. Zkusila jsem se jen párkrát dostat do ketozy, to asi před 7 lety na cca 12 dní, v rámci experimentu se sach.vlnami, ale jinak nejsem zastáncem LC.
.. Díky za tento rozhovor a jen jsem sdílela i svou zkušenost s tímto druhem stravování a rozhodně též netvrdím, že to je pro všechny, ale Já jsem se v tom našla a mám to jako životní styl ale NIKDY jsem to nebrala jako nějakou "dietu" nebo prostředek na hubnutí, nicméně jsem se také utvrdila po více jak 7 letech, že tento styl mi prospívá a to dokládají i moje krevní testy, které se rok od roka zlepšily. Jediné,co bych řekla Já za sebe, že mě jen mrzí, že lidé, kteří toto nezkusili, nebo je to pro ně nepředstavitelné, nebo to nezvládli uchopit, tak to odsuzují a s tím i ostatní, kterým to funguje ;).
Ahoj Fredy, je fajn, ze tvoris zajimavy content - moc za to dekuji. Jenom bych rad navrhl (mensi) zlepseni. Me, subjektivne - jako divaka, rusi, kdyz otazky nebo komentare, na ktere reagujes (proste predmet videa), hledas listovanim behem nataceni - myslim, ze by jsi obsah videa mohl natocit daleko efektivnejsi s pripravou. Verim, ze jsi busy - jenom doporuceni od divaka.
Máš můj respekt za to, jak žiješ co děláš. Mnoho lidí je sto let za opicemi. Líbí se mi i věci kolem biohackingu, možná by si někdy mohl zase ohledně biohackingu něco natočit. 🙂 Jen rychlý dotaz co si myslíš o zařazení do carnivore trochu ovoce? Jako Saladino. Byl sem carnivore, ale cítil sem se na tom po půl roce unavený a rozhozený spánek. Tak by mě zajímalo co ty a ovoce na carnivoreco si o tom myslíš? Díky a pokračuj v tom co děláš.
👍
Můžu přidat svoji zkušenost.. za tento rok jsem potkal pár lidí, co jeli "Keto", bohužel ne moc poctivě, tak mě nepřesvědčili a já jsem byl k tomu dost skeptický. Před měsícem jsem si řekl, že to nemůžu soudit když jsem nezkusil, a po měsíci 5 kg dole s formou jsem spokojený. Nic si nepočítám, jim když mám hlad, většinou maso, občas mléčné výrobky, a zatím nemám důvod z "diety" odcházet. Vyhovuje mi nemám zbytečné chutě ani hlad. Nějaká skepse ohledně vitamínů/minerálů tam pořád je, ale chci být na věci otevřený, proto jsem si to vyzkoušel sám na sobě, bez toho že by mi to někdo nutil a prostě to funguje 🤷🏻♂️ ostatním kritikům bych poradil to samé zkuste nějaký čas a pak napište jak jste se cítili 🤷🏻♂️💪💪 Fredy jsem rád, že o tomhle natáčíš, a pokud možno bral bych i více edukativních videí o Keto, ikdyž chápu že to je nějaké tvoje know-how 🙈😁 čím déle v tom jsem tím mě to více zajímá 🙈
Zdravím, jak regenerujes po těžkých dřepech, máš vůbec energii? Dle mého názoru bez sacharidů zcela nemožné. Kolik dřepů dáš max na opakování se 120kg?
@@petrjan6743 no na to ti nedokážu odpovědět, protože těžké dřepy jsem kvůli kolenu nejel přibližně cca 3 roky... Ale pokud by tě to zajímalo můžu zkusit myslím, že jeden trénink by koleno zvládlo 🤷🏻♂️ každopádně ostatní partie jezdím (těžký bench, těžký mrtvý tah) a musím říct, že se v posilovně cítím skvěle dokonce si myslím že mám větší sílu jak na sacharidech 🤷🏻♂️ a další plus je to, že občas, když jsem nevychytal jídlo na sachrech, tak jsem chodil po posilovně a pořád zyval a byl prostě unavený. To se ti na Keto nestane 💪 jak jsem psal já to jedu jen krátkou dobu a teprve zjišťuji co a jak a zatím mi to vyhovuje, když mi to vyhovovat přestane nemám problém se vrátit ke klasickému stravování, ale zatím nevidím důvod.
@@dariuszkonderla5732 děkuji za odpověď, no já bez sacharidů nedám ani bench-press, prostě když je vynechám v jídle před a po tréninku tak mám strašný propad síly a energie něco jako chodící mrtvola v dalším tréninku i pro běžný život a to si dávám po tréninku i dextrózu do proteinu navíc k rýži z jidla. já prostě nemůžu věřit že to někomu může fungovat je to jako jezdit autem bez benzínu 🙂 ale omezit sacharidy v jinou dobu s tím bych souhlasil. Mne sedi vertical diet akorát místo červeného masa dávám kuře hlavně. Ať s daří.
Nechápu že to lidi stále nechápou
ludia su zaostali
"Vím, že nic nevím" - to platí i pro tebe karoro
0:08 doprdele ... proč má Jirka tu hlavu tak vykousnutou? :D:D:D:D::D