je pratique le nofap depuis 18 jours maintenant, je rechuté 2 fois seulement, mentalement je me sens plus calme j'affronte les problèmes de la vie au lieu de les éviter, plusieurs nouvelles habitudes m'ont aidé pour ne pas penser à la masturbation l'exercice physique, la douche froide, la prière....Merci de vos vidéos instructives....
Si ça peut t'aider Moi j'ai remarqué que l'envie vient au moment de la somnolence, aussi bien la journée Il suffit de faire une sieste ou de s'endormir la nuit et ça passe
Je pense que beaucoup se trompent en associant le no fap directement à tout les changements positifs dans leur vie , ces changements ne sont pas vraiment dû directement au no fap mais à votre état d'esprit , votre engagement , votre détermination à vouloir faire ou ne plus faire quelque chose dans ce cas la masturbation ce qui a des conséquences sur la façon dont vous aborder votre vie au quotidien , je pense que c'est important cette nuance car associer tout ces changements positifs au no fap , c'est associer inconsciemment ou pas tout ce qu'il y avait de négatif chez vous à la masturbation je ne sais pas si vous voyez ce que je veux dire. Pour ma part je n'ai pas envie d'arrêter la masturbation déjà ce n'est pas une activité que je condamne moralement (c'est souvent ce qui motive certains) , je souhaite trouver un équilibre et je pense sincèrement qu'il est possible d'avoir un rapport sain avec la masturbation malgrés les effets négatifs qui peuvent en découler et qu'on ne doit justement pas oublier .
Quand on se masturbe, le plaisir se trouve uniquement dans l'orgasme, ce qui fait qu'on tente de l'atteindre rapidement. Avec un partenaire, le plaisir n'est pas du tout le même Par exemple, un massage de 30min, des préliminaires de 30min, un rapport de 30min, puis après 1h30 un petit orgasme de 30sec. On pourrait limite s'en passer ce cet orgasme, contrairement à la masturbation
je pense que tu as tort et aussi raison, car je peux être autant déterminé à arrêté la musique étant addict, et pourtant ça n'a pas du tout le même effet que la détermination d'arrêter la masturbation, car ayant arrêter depuis 1mois, je ressent un bien fait , une montée de désir et je ressent une augmentation de testo , juste le fait de parler à une femme dans la rue (sans parler de confiance en soi) ou poser le regard sur son visage, le plaisir est 10x plus intense, seul point négatif, à trop regarder à l'extérieur, on se retrouve à la maison seul confronté à ces accumulations de désirs.. mais en connaissance de cause, l'homme, le vrai, n'est pas celui qui s'adonne à ce que son âme lui suggère, mais plutôt qu'il se préserve le maximum possible évitant de tomber dans une addiction souvent malsaine
Je n’ai pas personnellement pratiqué le «no fap » en revanche j’ai espacé énormément les plaisirs personnels et depuis je suis devenu bien plus puissant dans la vie (concentration, bon humeur, sport, relation etc..)
Personnellement j'ai fait l'expérience la première fois pendant 10jours, et je me suis senti beaucoup plus confiant et énergique, une sensation de changement bénéfique, mais a ce moment là j'avais vraiment envie de faire cette expérience , la motivation du moment ma peut être rendu plus réceptif aux bienfaits, en revanche plus le temps passait et plus je ressentais une frustration de désir sexuel. Plus tard j'ai refait a nouveaux des semaines d'abstinence, mais je m'étais surtout forcé sans être vraiment motivé, et j'ai remarqué que c'était différent, une me sentais pas aussi confiant et énergique que la première fois, je pense que c'est en grande partie psychologique, que les bienfaits dépendent surtout de notre état d'esprit, de notre fatigue physique et moral et de notre hygiène de vie 😉
Perso je l'ai aussi ressenti de la même façon, et le manque m'a rattraper assez vite. Mais je pense au contraire que ce n'est pas que psychologique et que ça a un effet au moins quelques jours sur l'energie
Déjà fait le noFap, et oui je sens un grande différence physique et mentale. Pour ma part, la très grosse différence lorsque j'arrête. C'est que je me sens beaucoup moins paresseux. Avant, si j'avais pas trop le moral, ou bien je m'ennuyais,, hop là c'est parti. Maintenant quand j'ai envie et j'ai pas de copine, je sors, je sociabilise, je fais des efforts. Et niveau sport. Je suis plus régulier.😊
C'est marrant moi c'est l'inverse après c'est peut être aussi que le "nofap" que j'ai est un peu imposé vue que je suis circoncis mais depuis c'est la déprime pas dans le sens où la masturbation me manque ou quoi que ce soit mais que les mauvaises nouvelles me font beaucoup plus de mal qu'avant Après je ne suis clairement pas accro au porn ou à la masturbation aussi donc peut être que je ne suis pas le publique cible
Moi je pratique régulièrement le no fap et je me sent extrêmement plus énergique quand je le fais, avec une meilleure confiance en moi dans mes relations sociales et plus de hargne en général. Par compte au-delà d’un certain délai, d’un peu plus d’une semaine, je sent les effets négatifs qui sont une sorte de frustrations d’un mal être et de la nervosité. Du au fait de devoirs canaliser mon désire .
Car vous y pensez pendant que vous le pratiquez. Il faut éviter d'y penser. Ça fait 22 mois que je suis en rétention seminale et honnêtement, je n'ai jamais été aussi aligné avec moi même et mes pensées . Que des effets positifs. Croyez moi , y a rien de plus puissant qu'un homme qui maitrise ses pulsions. Et bizarrement, les femmes le ressentent. Force à vous
Incroyable , je note exactement les mêmes effets, j'ai maintenant un rythme ideal adapter a moi ou j'ai un gain d'energie certains, et puis au bout d'une semaine, je me devide . mon niveau d'energie reste stable comme ça. je remarque que si je me masturbe 3 ou 4 fois par semaine je suis beaucoup moin motivé ,beaucoup plus deprimé. et comme toi si j'arrete tout au bout d'une semaine environ je commence a être tendu et enervé. je pense qu'on doit tous avoir un rythme a trouver.
merci beaucoup du conseil ! j'ai fait du no fap pendant un mois et j'ai remarqué un énorme changement dans mon état d'esprit mais aussi dans ma forme physique 🎉
le no fap m'a changer complètement .. j'ai tenu 3 mois j'ai jamais connu d'effet comme ça après j'étais masturbateur compulsif beaucoup de fois dans la journée quand j'ai arrêter j'ai pratiquer bcp d'exercice physique j'ai commencer a vraiment mieux m'alimenter et oui ça à changer ma vie alors pour moi la masturbation n'a aucun interêt et vaut mieux utiliser cette energie avec une fille ce n'est que mon avis
J'ai déjà pratiquer le NoFap, mais je l'ai fait que pendant 3semaines car, au bout de cette durée je ne sentais plus de changement, c'est comme si j'étais revenu au point de départ, donc je dois avouer que je ne sais réellement si le NoFap est bénéfique pour mon corps a 100%.
je comprendrais jamais ce débat, à part pour l'addiction qui est un soucis. Quand il n'y a pas d'addiction il n'y a pas de problème. On dirais plus des problème psychologique que de désir, après faut pas abuser des bonnes choses mais pas non plus faire l'extrême. Et puis techniquement si vous avez des relations avec une personne ça reviens au même en terme d'hormones ( quoi que plus fort ). SI je suis la logique sachant que c'est plus fort les relations avec une personnes alors c'est encore plus grave ? Je sais pas je comprend pas la logique, pour moi les seuls soucis dans ce genre de problème c'est l'addiction, ou simplement des personnes qui vous font culpabilisé ou simplement psychologique, dans ce cas faut juste consulter vers de vrai professionnel et pas des forums dont les gens sont coincé dans leur vision des choses sans études approfondi. Pour moi faites juste ce qu'il vous plait sans que ça prenne une place ultra importante dans votre vie si ça vous empoisonne sinon voir des spécialistes qui ont plus un regard plus global pour trouver des solutions
Ne pas fap pendant 1 semaine accroît mon énergie mais je ne suis plus moi même. J'ai l'impression d'être quelques peu possédé (lorsque l'on est amoureux à avoir l'impression d'avoir mal au coeur on est aussi à mes yeux possédé). Dans cet état je suis à l’affût comme si je chassais le gibier en foret, face aux femmes je n'ai plus le même comportement, beaucoup trop en mode "dragueur" un peu lourd je ne m'apprécie pas dans cet état, ce n'est pas bon pour moi de m'abstenir. La masturbation me libère d'une contrainte psychologique, une fois fait je n'y pense plus ou peu. C'est pour moi un peu comme méditer ou prendre sa douche c'est à faire pour être serin. Je pense que c'est aussi une question d'hormone.
Apres une semaine jai vraiment ressentie une forme olympique du tonnerre, le Sommeil je dormais mieux et le latin zu reveil jetais beaucoup moins fatigué et mueux reveiller et beaucoup plus motivé, et deux semaines apres j'ai ete draguer dans une boulangerie, la semaine dapres pareil je marche dans la rue j'étais au téléphone et je croise une femme qui me sourit en se retournant... je confirme bien que ca a changer ma vie et que je crois vraiment que en pratiquant le nofap et en gardant cette énergie pyissante en nous ca faut dégager une certaines Ora que les femmes sentent et je le sent mieux dans ma peau, inconsciemment tas plus confiance en toi dinc beaucoup plus ouvert au monde extérieur, mele le comportement change, ta facon de marcher de oarler ta voix est olus grave vue que ton niveau de testostérone et tout les vitamines les proteines et tout ca tu les evacue oas oar l'éjaculation... pourquoi vous croyer etre lort de fatigue juste apres ?? Puis ca bousille la santer mantal et tu attire loin de fille ... moi je vous le dit de oart lon expérience cest une vérité quand tu te vide quotidiennement tu deviens un homme efféminé tu pas motivé tes pas un homme avec tout ca puissance
j'allais régulièrement à la salle et quand j'ai no fap pendant 5jours j'avais plus de force à la salle j'ai amélioré mes performance en Développé couché d'un coup. J'arrivais a soulever plus lourd plus facilement voila mon témoignage ça vaut ce que ça vaut
Merci Docteur pour cette belle vidéo. J'ai l'impression que trop d'hommes associent à tort la masturbation comme un geste néfaste et nuisible pour la santé sexuelle et physique de l'homme. À moins qu'il y a une vraie dépendance, je ne vois pas le besoin ou l'utilité d'arrêter la masturbation. Arrêter pour 90 jours, ça semble bien arbitraire. Pourquoi pas une semaine, ou 40 jours, voire plus 120, 240 jours? Notre train de vie nous pousse à aller toujours plus vite, même ce qui a trait aux petits plaisirs. Au lieu de vouloir se précipiter vers la ligne d'arrivée, pourquoi ne pas prendre le temps de se faire plaisir, comme vous nous rappelez si bien. Un corps masculin en santé se régénère. Arrêter la masturbation pour faire ensuite tenter de faire remonter son niveau de testostérone, cela reste à prouver par la science à mon avis. Personnellement, je n'y crois pas. Que l'homme puisse perdre son élan vital, sa testostérone en simplement se masturbant, c'est du ressort du religieux et ses croyances, pas de la science. Un niveau de testostérone bas indique une pathologie. C'est un signe qu'il faut consulter. Et bien sûr faire une promenade dans la nature pour éliminer les toxines.
Pour moi c'est une mauvaise pratique pas juste une association. Chaque fois que je l'ai fais je me suis détesté, haï je me suis senti nul etc.. Or quand je le fais pas je me sens en forme avec pkus d'assurance
@@allanprimeau7864 pas besoin, non seulement la culpabilité mais je me sens dégradé et vidé même au sens propre. Hors lorsque je m'abstiens tout va bien pour moi. C'est à vous de consulter
Ils ont raison, là le vrai problème c'est ta vision de la chose. Ce n'est pas normal que tu culpabilises comme ça pour quelque chose de naturel puisque cela fait partie de ton corps. Donc comme le dit le commentaire au-dessous, il faut consulter pour comprendre pourquoi tu as ce sentiment. En venir à te détester ou te sentir nul, c'est extrêmement disproportionné, tu te fais du mal tout seul en pensant comme ça, et ça ne t'apporte rien donc il faut résoudre ça car le problème est plus profond qu'une simple masturbation. Là c'est un problème au fond de toi, c'est psychologique. Bref, force à toi et bon courage pour régler ça.@@ichaga
J'avais fais un "no fap" pendant 70 jours, j'ai eu plus d'énergie plus de motivation à accomplir mes objectifs. Bizarrement j'avais aussi plus facile avec les meufs. En me masturbant j'ai perdu tout ça et ça a entrainé énormément de flemme mais je pense que ça dépend car le corps de chaque personne fonctionne différemment à vous de faire votre propre expérience et de voir les résultats
C’est comme l’alcool, il faut que ça reste un plaisir c’est tout et non une addiction ! Plus on attend plus le plaisir sera intense quand on passera à l’acte! De toute façon, n’affirme t’on pas que la masturbation permet de prévenir le cancer de la prostate ? Nous avons été conçu pour nous servir de nos organes donc les atrophier en les ignorant n’a pas de sens en soi! Il faut juste rester dans la sobriété et se masturber quand on en a envie et c’est tout sans tomber dans l’excès !
je ne suis pas medecin ni scientifique mais j'imagine que c'est le meme principe que pour la resistance à l'insuline, l'excès de testosterone par la stimulation régulière que provoque la masturbation doit entrainer une désensibilisation des récépteurs aux androgènes, en pratiquant le nofap on permet au corps une meilleure utilisation du peu de testosterone sécrété. Perso en arretant la masturbation je deviens performant, mes sens s'aiguisent , ma motivation et mes performances physiques sont meilleures, ma vitalité est augmentée, et niveau séduction il est évident que les femmes le ressentent et me le font ressentir... Pour moi il n'y a pas photo, dans le monde ultra féminisé de 2023 la testosterone est l'hormone la plus précieuse qui soit, il faut la potentialiser car elle transforme nos comportements et nous rend beaucoup plus masculins.
Commentaire utile, inspirant et expérience similaire au niveau de la force, endurance, énergie surtout pour la natation et la muscu. Sortir du lit est plus facile le matin. Le regard est plus vif et la démarche est plus 💪
Personnellement j’en suis à mon 15 iem jour de no fap, donc pour tout dire la première semaine j’avais vraiment aucune idée de me masturber j’y pensais pas mais vers les 10 jours j’avais vraiment envie je n’ai pas forcément plus d’énergie ou boost physique de plus
Une question subsidiaire : l'effet physiologique "nofap" (si il existe) est-il dû à l'arrêt de l'éjaculation ? Si oui, doit-on conclure qu'il y aurait un effet "nosex" sur la testostérone (et autres) si on arrête complètement d'avoir des rapports... pas seulement manuels ?
tu as toutes les réponses sur internet ce mouvement nofap vient d'un certain garry wilson, c'est juste un même en fait et la tendance s'est lancée de la "très sérieuse" communauté Reddit... soutenue principalement par des extrémistes religieux et mouvance d'extrême droite aucun médecin au monde a confirmer ce genre de propos je sais pas ce qu'il te faut pour ne pas croire à ces conneries
c'est marrant quand tu dis "arrêt de l'éjaculation" alors que la production de sperme est continue, c'est pas toi qui décide d'arrêter de produire du sperm lol le truc c'est que si tu te fap pas, ça sortira pendant la journée et même pendant la nuit, sauf que tu t'en apercevra pas😅
J'ai cliqué sur la vidéo par hasard car j'ai vu que vous étiez passé sur Legend (pas encore eu le temps de regarder la vidéo). La question qui me vient avec le Nofap c'est est ce que ca concerne uniquement la masturbation ou les rapports sexuels avec sa partenaire également. Car dans le cas où ça ne concernerait pas les rapports sexuels je comprends pas la différence entre les deux 🤷🏽
Moi pour le coup le faping me permet de doser mes envies sexuels (et de ne pas succomber aux pulsions comme certains hommes le font), de me créer artificiellement des périodes de focus extrême. Effectivement je pense que j'aurais un peu plus d'Energie pour le sport si je ne le faisais pas. Mais je doute avoir plus de détermination ou discipline si je ne le faisais pas, je fap même avant d'aller à la salle pour me chauffer le corps et me conditionner
Euh je suis pas docteur mais un tour chez le psy ne te ferait probablement pas de mal et n’hésite pas à lui parler de tes pulsions ils sont là pour ça et sous secret médical
Perso le “no fap” amélioré mon humeur : Post coïtum animal triste ? Ce qui est sûr c’est que l’arrêt du porno remet la machine à fantasmes en route… On re-visite les expériences du passé et ça devient plus dur ( littéralement) a mesure que le temps passe. On pense que ça se passe sous la ceinture alors que c’est d’abord dans la tête.
Moi, je pratique le nofap, j ai commencé il y a 1h30 et je sens déjà que je suis un autre homme, je vais tenir au moins jusqu à 2 heures, le problème, c est la nuit, ma femme dort pas et essai de me gauler en train de me fapper, du coup je prend des somnifères pour dormir, elle peut toujours courir pour que je me la caresse... J ai devellopé des compétences pour pas me faire capter, à tout moment de la journée quand elle est là, et je donne allègrement mon premier secret, changer d endroit, car se branler à côté de sa femme sur le canapé du salon, c est moyen... Voila
Perso pas de Nofap, je fais au feeling en visant le bien être , après j’ai vu une étude qui recommandait plusieurs ejaculations par semaine pour entretenir la santé de la prostate. En tout cas je suis loin de l’addiction, 1 à 2 x par semaine max. Fap ou no fap, je ne sens aucun changement tant que je respect mon bien être général (sommeil, alimentation, sport). Après si certains sont dépendant ou abstinent tant pis pour eux, les extrêmes c’est chiant 😂
Ils n'y a pas que la testostérone dans la vie. La masturbation excessive entraîne des pics et des chutes de dopamine, des hausses de prolactine. La dopamine augmente la motivation, et la prolactine grandement contribue à diminuer la motivation.
Super vidéo ! j'ai une question, comment diagnostiquer un état d'addiction PMO ou de forte de dépendance chez soi ? à partir de combien de fois par semaine cela devient alarmant ?
Je fais du sport à haute niveau et avant chaque grosse compétition, j'arrête l'éjaculation pendant 1mois et demi (pas seulement la masturbation). Je ressent des effets tres positifs à cela : meilleure lucidité, plus agressif, plus d'énergie... Je ne pense pas que les effets soient placebos et je recommande à tout le monde de tester. Avec ma copine, nous continuons davoir une vie sexuelle durant ces périodes mais juste ces rapports n'entraînent pas d'éjaculation. Évidemment au debut ca a ete un peu difficile de lui faire comprendre ça parce que c'était tres frustrant pour elle que je ne prenne pas de plaisir. Pourtant je lui ai expliqué que le fait de la rendre heureuse me procure énormément de plaisir et que, au contraire, je me focalise beaucoup plus sur son plaisir pendant ces périodes. Elle a fini par comprendre la démarche et aujourd'hui c'est rentré dans notre routine pré-competition
Je pense que tu as raison mais en parti car tu dis arrêter l'éjaculation sauf que l'on éjacule durant notre sommeil au bout d'un certain temps sans ejaculation volontaire car la prostate est remplie.
L'éjaculation qui fait baisser l'énergie. C'est la meilleure celle-là.. Je préfère avoir des rapports saints et faire mon sport derrière ce n'est pas un crime. Si t'as la motivation et que tu prend bien soin de toi y a pas de raison de ne pas y arriver. S'il y a vraiment besoin de faire ça pour réussir ses activités physiques... c'est qu'il y a autre chose. Ce n'est pas une éjaculation qui va t'empêcher de parvenir à tes objectifs. Ne trouve tu pas cela absurde ?? Au contraire si tu te retiens je ne crois pas que tu te sentiras au meilleur de ta forme, il faut laisser son désir s'exprimer. Je ne comprends pas pourquoi l'on va toujours dans les extrêmes et ce pour n'importe quoi. Votre placebo vous guide mon pauvre... Parcontre j'ai déjà boycott le porno ça évidemment ça va de soi c'est de la bonne merde faut s'en débarrasser.
@@tanf2254 Et c'est exactement pour ça que vous faites du sport en loisir et moi en professionnel. Vous parlez également de motivation, c'est une chose qui ne m'a jamais guidé parce que la motivation ça va ça vient. Le seul secret pour la réussite dans la vie c'est la discipline. Pour finir, vous jugez quelque chose que vous ne connaissez absolument pas, je parle uniquement de mon expérience personnelle et je ne dis en aucun cas que c'est une preuve scientifique. En revanche, vous affirmez quelque chose sans avoir de preuves et en vous permettant de me juger. Vous n'avez donc aucune légitimité et je vous invite à supprimer votre commentaire pour ne pas continuer à vous ridiculiser 😉
@@aokiji0904 Oui je connais ça mais justement, le but est de laisser son corps s'autoréguler. Mais effectivement tu as raison, ma phrase n'était pas bien tournée 😉
Je pratique le no fap sur des périodes > à 3 mois , des exercices de renforcement du périné régulièrement et des techniques de rétention séminale qui me permettent de retarder mon éjaculation facilement pendant 15 min. J'ai des orgasmes plus puissants.
Pour moi la no fap me semble bien évolué, je me ressens plus positif et avec plus d'énergie pour me concentrer et affronter la vie. Je prends une bonne expérience de sommeil. Merci Doc
J’ai eu des périodes où j’ai pratiquer le no fap, et sincèrement, je ne sais pas si c’est physiologique ou juste psychologique mais j’ai eu un gain d’énergie énorme, j’étais sûr motivé à faire des activités pénibles habituellement.
J'ai 16 ans, plutot sportif, avec une alimentation soigne, bon sommeil, ... Cela fait 8 jours que je pratique le nofap ( sa doit faire 1 ans que je n'est pas vut une seule image pornographique) Avant je me masturber surtout le soir parce que cela p'aider a dormir... Les deux, trois premier jours je n'avait pas de changement. Maintenant, cela fait quelque jours que je suis plus actif ( olus d'energie et de motivation), je suis plus concentre et dans le moment present, meilleure clarte mentale, je suis un peut moins timide avec les filles, cote performance phyqiue pas de grand changemement. En gros, meilleure clarté mentale, pas de changepent physique Mais cela ne fait que un peu plus de une semaine, je compte le faire le plus longtemps possible (pour o'instant je n'est pas vraimeent envie de pratiquer cette activite, donc cela nla que du positif pour ma part )
J avais des troubles de l erection. J ai arrete la masturbation ca va beaucoup mieux mais ca a mis plusieurs semaines. Mais le benefice de cet arret est indeniable
J'ai kiffé. Enfin une prise de position intelligente ni pro nofap ni anti. Dans la nuance et en posant les questions intelligentes à ce sujet. Nickel. J'ajouterais que le porno pour le coup est le coupable, mais vous avez surement une vidéo dédié exclusivement à ce sujet.
Je ressent plus d'agressivité et d'envie de bouger quand je ne le fais plus pendant longtemps. Pas de la nervosité, je dors bien, mais je me sent comme une machine à l'entraînement et j'ai les idées plus claires.
Personnellement, avec beaucoup d'activité physique, je n'ai même plus l'envie.(2h de sport en moyenne par jour du lundi au samedi)(après, j'écoute de l'asmr pour me détendre et dormir un coup)
Avec ou no fap je n'ai pas remarqué de différence de forme Néanmoins le côté culpabilisant de la masturbation à un effet négatif sur mon côté psychologique C'est pour que je pratique que occasionnellement
@@batista3827 Quand on regarde du porno ou qu'on se masturbe, ou les 2 c'est bien connu on ressent presque à chaque fois de la culpabilité car on sait que ça nou fait plus de mal qu'autre chose, ça tue le moral, ça tue l'énergie
Très intéressant ! Je ne connaissais pas la chaine avant cette vidéo. Un détail, il a été question d'endropose dans la vidéo. Il me semblait que c'était un mythe. C'est toujours le cas ? À propos de la masturbation, c'est vrai que c'est dur de tester uniquement cela pour ma part. Car mon sommeil n'est pas toujours bon et rien que cela, joue sur mon niveau de forme.
Franchement le NO FAP fais réellement du bien j'ai plus d"energie physique et pendant le sport je me sens bien ça fais 7 ans que j'ai laissé la mastubation
j’ai essayé 1x pendant 30j et je ne me souviens pas avoir eu de changements particuliers dans ma vie et je suis en train de réessayer mais après bientôt 3 semaines, je cherche encore les bienfaits… j’aimerais recevoir un boost d’énergie mais je sens que rien n’a changé… avez-vous des études / vidéos à me conseiller pour m’éclairer réellement sur le sujet?
Pour ma part, quand j'ai commencé mon cursus de classes préparatoires je n'avais plus vraiment le temps pour ça (autant le contenu que l'acte) et finalement je ne pense pas que cela ait vraiment pris part aux améliorations dans ma vie. Disons qu'à cause de la masturbation je me couchais plus tard, et que par conséquent j'étais plus fatigué. Or désormais je ne fais plus telle chose, à cause des demandes de mon travail. Ce n'est pas la masturbation elle-même qui a été source pour moi de libération, mais plutôt du cadre dans lequel je m'adonnais à la pratique.
Je ne pense pas que me le proscrire dans les horaires qui n'empiètent pas sur ma vie ne ferait quelconque différence, souvent j'ai l'impression que les gens confondent hygiène de vie et masturbation elle-même.
Ça fait bientôt 10 jours que j’ai arrêter et j’ai réussi a arrêtée avec une faciliter incroyable j’ai eu que 2 jours ou j’ai eu vraiment envie mais j’ai réussi a ne pas me masturber je sent déjà quelque changement dans mon humeur j’arrive a me réveiller plus tôt le matin je suis plus motivés je compte continuer encore quelque temps
Après 2 semaine j’me suis masturber 2 fois je suis re en nofap et je trouve que mes couilles sont plus raffermi je sais pas comment expliquer mais elle sont plus ronde elle pendent moins 😂 je bande mieux mais j’ai le « pique » de testostérone redescend au bout de 10 jours donc j’ai décidé de me masturber tout les 10 jours pour renouveler les gains
Depuis que j'ai arrêté je me sens plus energique j'ai plus d'énergie pour le sport je prends du muscle plus rapidement ( testostérone ) j'ai moins de sautes d'humeur et j'arrive plus facilement à me concentrer sur certaines choses j'étais septique au début ce pourquoi j'ai mis du temps à passer en nofap mais en ayant testé j'avoue que cela fait plus de bien que de mal mentalement
Un dicton anglais en médecine affirme : "utilise le ou perds-le" ( use it or loose it ). Si tu arrêtes de marcher par exemple, tu perdras peu à peu la faculté de marcher. A partir de là, j'ai choisi mon camp. Mais si vous voulez vous taper un cancer précoce de la prostate, libre à vous.
Moi aussi je suis de ton camp. Tant qu'on ne marche pas des heures durant tous les jours à se détruire les jambes, je continuerais de marcher de temps de temps (Désolé mais j'aime bien ta métaphore).
J’ai arrêter sa fait plus d’un mois et je peux vous dire que toute ma vie a changer en positif j’attire beaucoup plus le regard des femmes on deviens plus beau plus en forme plus fort plus de confiance en soi ect… c’est réel le no fap
Pour moi perso testostérone je sais pas j'ai pas fait de prise de sang mais quand je me masturbais ( une ou deux fois par jour) j'étais souvent très fatigué et jamais motivé a sortir et tout ou même travailler et depuis que j'ai arrêté bah je suis une boule d'énergie ( un peu trop des fois je m'énerve très vite) en tout cas c'est sûr ça fonctionne mais d'où ça vient je pourrais pas dire.
Enfin quelqu'un de sensé. Les gens pensent que c'est la masturbation le problème. Alors oui faut pas abuser à le faire chaque jour non plus mais genre faut se vider de temps en temps que ça soit par des relations ou la masturbation.
je pense que vous avez la bonne piste concernant injection hormonal liée à la dépendance et au ( high) dopamine , endorphine , adrénaline … le jeu a le même effet sur moi que je gagne ou perdre… donc le problème de manque d’énergie serait liée à l’addiction
Je l'ai prariqué il y a quelque teemps, j'avais 33 ans. J'ai remarqué que j'avais une perte de libido, je n'arrivais plus à avoir d'érection. Sans dire que je me suis complètement relâcher, quand je ne l'ai pas fait depuis un certains et que l'envie reviens, je me laisse porter par cette envie
J'ai fait le no FAP pendant les premiers 14 ans de ma vie. Et je pétais la forme et était très energique😅😅😅 Maintenant sérieusement, à mon sens si on oublie le porno c'est déjà trop bien pour nos vies. Et si on se masturbe que cela soit par notre imagination, notre désir, un fantasme, un souvenir d'une expérience. De ma part quand je ne suis pas dans cette dynamique de masturbation quotidienne quasi-maladive/dependente je me sens très bien et beyond plus agréable avec ma chérie. Ce qui nous rapproche et améliore notre vie sexuelle. Donc. Calmezvous les gars et vivez plus dehors
J'ai arrêté la masturbation pendant 1 mois suite à une opération. Et j'avoue que c'était assez difficile à la fin de ce mois sans rien. Je ne sais pas comment expliquer ça. Par contre vous parlez d'études surtout au début de la vidéo, mais qu'elles sont-elles ? Sources ?
Moi, depuis que je pratique la Masturbation, je constate que je rétréci en taille. Je faisais 1,80 actuellement je suis à 1,75. Je pense que c'est dû au manque de testostérone provoqué par la Masturbation excessive. Quelqu'un a un conseil à me donner ? 😢
J'ai essayé de ne pas me masturber. Plusieurs semaines j'ai tenu mais c'est devenu limite douloureux et la frustration énorme... Nervosité extrême... Du coup j'ai repris 😂
Je couche entre tout les jours et tout les 3 jours, je tiens pas et ça sort rapidement depuis quelques dizaines de mois. J'ai un surplus de t3l et t4l avec une tsh ok, est-ce possible qu'il y ait un lien ou c'est juste moi qui sais pas retenir le moment fatidique? Perso j'ai commencé à en parler direct à mes partenaires et à completement accepter le fait d'être pas fou au pieu même si j'ai pas besoin de mon sexe pour faire kiffer. Juste chiant car ca fait un moment que ma vie sexuelle est pas folle. Une video sur la thyroïde et les problèmes hormonaux plus complètes serait intéressantes. Si quelqu'un est dans ma situation j'apprécierais en parler, mon médecin m'a juste dis que c'était le mental (pourtant j'ai 23 ans, j'ai fait l'armée et j'ai du mental sa mère mdr...) faudrait que j'arrete de coucher?
Je connaissais pas tes vidéos mais elles sont super professionnelles, pour les personnes qui ont besoin d’aide sexuellement parlant, tu met alaise et rassure c’est trop cool ! Continue comme ça
No fap aide surtout les qui ont des problèmes de satisfaction de de leur vie sexuelle, qui ne sorte pas énormément et je pense un manque de masculinité initial
les frere j’ai besoiin de vous , sa faisait 2 semaines j’avais pas fap et ken non plus , et ce matin qd je dormais je me suis réveillée d’un coup et ya la sauce qui est venu tt seul , mais pas énormément mais un peu qd meme c’est grave ou pas? Est ce que dcp je perds de l’énergie ? et tout?
Un no fap de 30 jours c’est suffisant pour les personnes qui sont dans une phase de dépendance on peut aller plus loin mais après 60 jours je crois que les risque d’ejaculation nocturne sont grand en tout cas ça permet de faire un reset complet.Bien entendu le but ce n’est pas de retomber dans la dépendance juste après. C’est plutôt une technique pour ceux qui on un dépendance à la pornographie et on une femme en vu ou qui est intéressé.. Il est certain qu’il faut suivre un no fap pour ne pas avoir de première relations décevante.
Déja fais durant un mois. Plein puberté, c'est à tester. (Une énergie de fou, et bizarrement ça pousse vraiment beaucoup à se reprocher de la gente féminine aha)
C'est bizarre moi c'est un peu l'inverse : c'est quand je me suis mis au sport quotidiennement que ma libido a chuté en quelques semaines 😕 Et quand j'ai été arrêté suite à une blessure c'est revenu...
Avant le no fap je me masturbais de façon compulsive, plusieurs fois par semaines J'ai arrêté (péniblement) au mois de février de cette année Pas d'effet significatif sur ma forme physique ou mentale si ce n'est qu'au bout de 3 mois je me suis mis à avoir des "pollutions nocturnes" (rêve érotique se finissant toujours par une éjaculation plus ou moins précoce) assez fréquentes. Comme je suis aussi somnambule je me suis dis que c'était certainement lié, mais j'avoue que ça m'intéresserait assez de savoir si d'autres personnes sont dans ce cas.
Je pense que quand tu es vierge c'est très récurent car c'est les hormones et que tu as envie d'avoir un ''vraie'' rapport, après c'est mon point de vu d'ados qui n'a pas encore fait avec une fille
J’ai pratiqué le no fap ce mois ci et j’ai atteint la barre des 100km/mois de course à pied ce mois ci, (j’étais à 50km max avant) j’ai bien évidemment les aspects bénéfiques cités dans la videos et certains commentaires, testostérone ou non, conclusion : No Fap = bénéfique ! 👍
@@fabriceyao2177 Peut-être, après je me suis mal exprimé mais je voulais pas dire dans ce sens que le no fap m’a fait parcourir 100km mais qu’en refusant de me récompenser ça a facilité ma production d’effort. Le no fap est bénéfique si l’énergie qu’on met dedans est dépensée dans quelque chose de bénéfique. Dans mon cas, être capable de dire non à ce genre de plaisir m’a poussé à me dire que si je suis capable de me retenir, je suis également capable de courir un ou deux KM en plus. En plus des nouvelles habitudes que l’on acquiert afin de penser à autre chose lorsque l’envie de se masturber se présente. C’est dans ce sens là. Mais vous n’avez qu’à essayer, voir par vous même, et revenir m’en dire des nouvelles. No Fap = bénéfique 👍
En faite selon moi sa dépend du sentiment d'accomplissement le faite de ne pas le faire quand on VEUT le faire sa rend les jours long plus frustrant etc alors que quand on l'arrête a des fins de ... bah juste l'envie d'arrêter sa redonne de l'énergie par le sentiment d'accomplissement donc pour l'énergie en plus sa serai mon explication mais pour la testo... soit cest lié soit c'est comme dans la vidéo selon moi elle nous touche pas autant que ça au niveau de l'humeur je pense mais pour le sport peut être que sa pourrai être utilisé pour des compétitions ou autre...🤔 désolé jsuis sur que personne aura compris 🤣
Před 4 měsíci
J'ai trouvé que d'espacer drastiquement la masturbation et surtout l'éjaculation , a eu un effet évident et très rapide sur ma libido et sur la qualité des rapports sexuels .
J'entend "90 jours". Perso, au bout de 3 jours je trouve ma voisine Janine 83ans vachement attirante déjà 😕
T'as un petit problème toi 🤣
T es marrant
😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂dès le matin je lis ça franchement y’a des gens vous êtes des tueurs
😂😂😂😂
180 jours
Plus de concentration
Plus d'énergie
Bon sommeil
Plus de détermination
Plus de force et l'endurance dans le sport
Sans baiser aussi? Meton la femmee de ta vie arrive et veux baiser tu fais quoi? Ahah respect mec💪🏽
source ?
@@rolan5077 lui
je pratique le nofap depuis 18 jours maintenant, je rechuté 2 fois seulement, mentalement je me sens plus calme j'affronte les problèmes de la vie au lieu de les éviter, plusieurs nouvelles habitudes m'ont aidé pour ne pas penser à la masturbation l'exercice physique, la douche froide, la prière....Merci de vos vidéos instructives....
Si ça peut t'aider
Moi j'ai remarqué que l'envie vient au moment de la somnolence, aussi bien la journée
Il suffit de faire une sieste ou de s'endormir la nuit et ça passe
Cet homme va devenir successful
Ahaha puérile 🤣
@@batista3827 tg le simp
Le man étais addict
Je pense que beaucoup se trompent en associant le no fap directement à tout les changements positifs dans leur vie , ces changements ne sont pas vraiment dû directement au no fap mais à votre état d'esprit , votre engagement , votre détermination à vouloir faire ou ne plus faire quelque chose dans ce cas la masturbation ce qui a des conséquences sur la façon dont vous aborder votre vie au quotidien , je pense que c'est important cette nuance car associer tout ces changements positifs au no fap , c'est associer inconsciemment ou pas tout ce qu'il y avait de négatif chez vous à la masturbation je ne sais pas si vous voyez ce que je veux dire.
Pour ma part je n'ai pas envie d'arrêter la masturbation déjà ce n'est pas une activité que je condamne moralement (c'est souvent ce qui motive certains) , je souhaite trouver un équilibre et je pense sincèrement qu'il est possible d'avoir un rapport sain avec la masturbation malgrés les effets négatifs qui peuvent en découler et qu'on ne doit justement pas oublier .
Completement d'accord !
Oui en fait c’est un placebo c’est ce que tu veux dire
Quand on se masturbe, le plaisir se trouve uniquement dans l'orgasme, ce qui fait qu'on tente de l'atteindre rapidement.
Avec un partenaire, le plaisir n'est pas du tout le même
Par exemple, un massage de 30min, des préliminaires de 30min, un rapport de 30min, puis après 1h30 un petit orgasme de 30sec. On pourrait limite s'en passer ce cet orgasme, contrairement à la masturbation
je pense que tu as tort et aussi raison, car je peux être autant déterminé à arrêté la musique étant addict, et pourtant ça n'a pas du tout le même effet que la détermination d'arrêter la masturbation, car ayant arrêter depuis 1mois, je ressent un bien fait , une montée de désir et je ressent une augmentation de testo , juste le fait de parler à une femme dans la rue (sans parler de confiance en soi) ou poser le regard sur son visage, le plaisir est 10x plus intense, seul point négatif, à trop regarder à l'extérieur, on se retrouve à la maison seul confronté à ces accumulations de désirs.. mais en connaissance de cause, l'homme, le vrai, n'est pas celui qui s'adonne à ce que son âme lui suggère, mais plutôt qu'il se préserve le maximum possible évitant de tomber dans une addiction souvent malsaine
@@Nabiam machaallah ça c’est un bonhomme ça MDR
Je n’ai pas personnellement pratiqué le «no fap » en revanche j’ai espacé énormément les plaisirs personnels et depuis je suis devenu bien plus puissant dans la vie (concentration, bon humeur, sport, relation etc..)
Pareil que toi
Personnellement j'ai fait l'expérience la première fois pendant 10jours, et je me suis senti beaucoup plus confiant et énergique, une sensation de changement bénéfique, mais a ce moment là j'avais vraiment envie de faire cette expérience , la motivation du moment ma peut être rendu plus réceptif aux bienfaits, en revanche plus le temps passait et plus je ressentais une frustration de désir sexuel.
Plus tard j'ai refait a nouveaux des semaines d'abstinence, mais je m'étais surtout forcé sans être vraiment motivé, et j'ai remarqué que c'était différent, une me sentais pas aussi confiant et énergique que la première fois, je pense que c'est en grande partie psychologique, que les bienfaits dépendent surtout de notre état d'esprit, de notre fatigue physique et moral et de notre hygiène de vie 😉
c dans la tete
Perso je l'ai aussi ressenti de la même façon, et le manque m'a rattraper assez vite. Mais je pense au contraire que ce n'est pas que psychologique et que ça a un effet au moins quelques jours sur l'energie
Déjà fait le noFap, et oui je sens un grande différence physique et mentale.
Pour ma part, la très grosse différence lorsque j'arrête. C'est que je me sens beaucoup moins paresseux.
Avant, si j'avais pas trop le moral, ou bien je m'ennuyais,, hop là c'est parti.
Maintenant quand j'ai envie et j'ai pas de copine, je sors, je sociabilise, je fais des efforts.
Et niveau sport. Je suis plus régulier.😊
C'est marrant moi c'est l'inverse après c'est peut être aussi que le "nofap" que j'ai est un peu imposé vue que je suis circoncis mais depuis c'est la déprime pas dans le sens où la masturbation me manque ou quoi que ce soit mais que les mauvaises nouvelles me font beaucoup plus de mal qu'avant
Après je ne suis clairement pas accro au porn ou à la masturbation aussi donc peut être que je ne suis pas le publique cible
@@AirsSsinespose lui bien la question 😂😂😂
@@tabemono7398j'ai ressentis la même chose
Moi je pratique régulièrement le no fap et je me sent extrêmement plus énergique quand je le fais, avec une meilleure confiance en moi dans mes relations sociales et plus de hargne en général.
Par compte au-delà d’un certain délai, d’un peu plus d’une semaine, je sent les effets négatifs qui sont une sorte de frustrations d’un mal être et de la nervosité.
Du au fait de devoirs canaliser mon désire .
Je vais essayer merci infiniment
Car vous y pensez pendant que vous le pratiquez. Il faut éviter d'y penser. Ça fait 22 mois que je suis en rétention seminale et honnêtement, je n'ai jamais été aussi aligné avec moi même et mes pensées . Que des effets positifs. Croyez moi , y a rien de plus puissant qu'un homme qui maitrise ses pulsions. Et bizarrement, les femmes le ressentent.
Force à vous
@@jamescarter4020 22 mois ?? T'es fort hein !
@@jamescarter4020t'es sérieux 22 mois ??
Incroyable , je note exactement les mêmes effets, j'ai maintenant un rythme ideal adapter a moi ou j'ai un gain d'energie certains, et puis au bout d'une semaine, je me devide . mon niveau d'energie reste stable comme ça. je remarque que si je me masturbe 3 ou 4 fois par semaine je suis beaucoup moin motivé ,beaucoup plus deprimé. et comme toi si j'arrete tout au bout d'une semaine environ je commence a être tendu et enervé. je pense qu'on doit tous avoir un rythme a trouver.
merci beaucoup du conseil ! j'ai fait du no fap pendant un mois et j'ai remarqué un énorme changement dans mon état d'esprit mais aussi dans ma forme physique 🎉
"ma forme physique " Vous pourriez détailler s'il vous plait?
En gros il est devenu plus musclé lol
You'll fall again 🥱
Avoemois le filme promo graphie stp
Ah le branler 😂💔
le no fap m'a changer complètement .. j'ai tenu 3 mois j'ai jamais connu d'effet comme ça après j'étais masturbateur compulsif beaucoup de fois dans la journée
quand j'ai arrêter j'ai pratiquer bcp d'exercice physique j'ai commencer a vraiment mieux m'alimenter et oui ça à changer ma vie alors pour moi la masturbation n'a aucun interêt et vaut mieux utiliser cette energie avec une fille
ce n'est que mon avis
Une fille? 🤔
oe mais tas 16 nas ans mon gars mdr
@@obscurelighttu peux le faire avec un homme si tu veux
@@jeangoustine6599 sûrement pas avec un pervers de vôtre espèce qui ne fait même pas la différence entre une fille et une femme.
Faut trouver une fille potable qui veut le faire avec toi déjà
J'ai déjà pratiquer le NoFap, mais je l'ai fait que pendant 3semaines car, au bout de cette durée je ne sentais plus de changement, c'est comme si j'étais revenu au point de départ, donc je dois avouer que je ne sais réellement si le NoFap est bénéfique pour mon corps a 100%.
Je suis plus contre la pornographie que contre masturbation
je comprendrais jamais ce débat, à part pour l'addiction qui est un soucis. Quand il n'y a pas d'addiction il n'y a pas de problème. On dirais plus des problème psychologique que de désir, après faut pas abuser des bonnes choses mais pas non plus faire l'extrême. Et puis techniquement si vous avez des relations avec une personne ça reviens au même en terme d'hormones ( quoi que plus fort ). SI je suis la logique sachant que c'est plus fort les relations avec une personnes alors c'est encore plus grave ? Je sais pas je comprend pas la logique, pour moi les seuls soucis dans ce genre de problème c'est l'addiction, ou simplement des personnes qui vous font culpabilisé ou simplement psychologique, dans ce cas faut juste consulter vers de vrai professionnel et pas des forums dont les gens sont coincé dans leur vision des choses sans études approfondi.
Pour moi faites juste ce qu'il vous plait sans que ça prenne une place ultra importante dans votre vie si ça vous empoisonne sinon voir des spécialistes qui ont plus un regard plus global pour trouver des solutions
Ne pas fap pendant 1 semaine accroît mon énergie mais je ne suis plus moi même. J'ai l'impression d'être quelques peu possédé (lorsque l'on est amoureux à avoir l'impression d'avoir mal au coeur on est aussi à mes yeux possédé). Dans cet état je suis à l’affût comme si je chassais le gibier en foret, face aux femmes je n'ai plus le même comportement, beaucoup trop en mode "dragueur" un peu lourd je ne m'apprécie pas dans cet état, ce n'est pas bon pour moi de m'abstenir. La masturbation me libère d'une contrainte psychologique, une fois fait je n'y pense plus ou peu. C'est pour moi un peu comme méditer ou prendre sa douche c'est à faire pour être serin. Je pense que c'est aussi une question d'hormone.
Apres une semaine jai vraiment ressentie une forme olympique du tonnerre, le Sommeil je dormais mieux et le latin zu reveil jetais beaucoup moins fatigué et mueux reveiller et beaucoup plus motivé, et deux semaines apres j'ai ete draguer dans une boulangerie, la semaine dapres pareil je marche dans la rue j'étais au téléphone et je croise une femme qui me sourit en se retournant... je confirme bien que ca a changer ma vie et que je crois vraiment que en pratiquant le nofap et en gardant cette énergie pyissante en nous ca faut dégager une certaines Ora que les femmes sentent et je le sent mieux dans ma peau, inconsciemment tas plus confiance en toi dinc beaucoup plus ouvert au monde extérieur, mele le comportement change, ta facon de marcher de oarler ta voix est olus grave vue que ton niveau de testostérone et tout les vitamines les proteines et tout ca tu les evacue oas oar l'éjaculation... pourquoi vous croyer etre lort de fatigue juste apres ?? Puis ca bousille la santer mantal et tu attire loin de fille ... moi je vous le dit de oart lon expérience cest une vérité quand tu te vide quotidiennement tu deviens un homme efféminé tu pas motivé tes pas un homme avec tout ca puissance
j'allais régulièrement à la salle et quand j'ai no fap pendant 5jours j'avais plus de force à la salle j'ai amélioré mes performance en Développé couché d'un coup. J'arrivais a soulever plus lourd plus facilement voila mon témoignage ça vaut ce que ça vaut
Merci Docteur pour cette belle vidéo. J'ai l'impression que trop d'hommes associent à tort la masturbation comme un geste néfaste et nuisible pour la santé sexuelle et physique de l'homme. À moins qu'il y a une vraie dépendance, je ne vois pas le besoin ou l'utilité d'arrêter la masturbation. Arrêter pour 90 jours, ça semble bien arbitraire. Pourquoi pas une semaine, ou 40 jours, voire plus 120, 240 jours? Notre train de vie nous pousse à aller toujours plus vite, même ce qui a trait aux petits plaisirs. Au lieu de vouloir se précipiter vers la ligne d'arrivée, pourquoi ne pas prendre le temps de se faire plaisir, comme vous nous rappelez si bien. Un corps masculin en santé se régénère. Arrêter la masturbation pour faire ensuite tenter de faire remonter son niveau de testostérone, cela reste à prouver par la science à mon avis. Personnellement, je n'y crois pas. Que l'homme puisse perdre son élan vital, sa testostérone en simplement se masturbant, c'est du ressort du religieux et ses croyances, pas de la science. Un niveau de testostérone bas indique une pathologie. C'est un signe qu'il faut consulter. Et bien sûr faire une promenade dans la nature pour éliminer les toxines.
Pour moi c'est une mauvaise pratique pas juste une association. Chaque fois que je l'ai fais je me suis détesté, haï je me suis senti nul etc.. Or quand je le fais pas je me sens en forme avec pkus d'assurance
@@ichaga Vous devez consulter. Le vrai problème, c'est votre culpabilité. Bon courage !
@@allanprimeau7864 pas besoin, non seulement la culpabilité mais je me sens dégradé et vidé même au sens propre. Hors lorsque je m'abstiens tout va bien pour moi. C'est à vous de consulter
@@ichagapkoi tu es dur avc toi même
Ils ont raison, là le vrai problème c'est ta vision de la chose. Ce n'est pas normal que tu culpabilises comme ça pour quelque chose de naturel puisque cela fait partie de ton corps. Donc comme le dit le commentaire au-dessous, il faut consulter pour comprendre pourquoi tu as ce sentiment. En venir à te détester ou te sentir nul, c'est extrêmement disproportionné, tu te fais du mal tout seul en pensant comme ça, et ça ne t'apporte rien donc il faut résoudre ça car le problème est plus profond qu'une simple masturbation. Là c'est un problème au fond de toi, c'est psychologique. Bref, force à toi et bon courage pour régler ça.@@ichaga
J'avais fais un "no fap" pendant 70 jours, j'ai eu plus d'énergie plus de motivation à accomplir mes objectifs. Bizarrement j'avais aussi plus facile avec les meufs. En me masturbant j'ai perdu tout ça et ça a entrainé énormément de flemme mais je pense que ça dépend car le corps de chaque personne fonctionne différemment à vous de faire votre propre expérience et de voir les résultats
Utilisation de Porno ou pas ?
@@alxs6548non vraiment rien pas de porno non plus
Très intelligente manière de mener une recherche scientifique. Je veux une thèse !
C’est comme l’alcool, il faut que ça reste un plaisir c’est tout et non une addiction ! Plus on attend plus le plaisir sera intense quand on passera à l’acte! De toute façon, n’affirme t’on pas que la masturbation permet de prévenir le cancer de la prostate ? Nous avons été conçu pour nous servir de nos organes donc les atrophier en les ignorant n’a pas de sens en soi! Il faut juste rester dans la sobriété et se masturber quand on en a envie et c’est tout sans tomber dans l’excès !
je ne suis pas medecin ni scientifique mais j'imagine que c'est le meme principe que pour la resistance à l'insuline, l'excès de testosterone par la stimulation régulière que provoque la masturbation doit entrainer une désensibilisation des récépteurs aux androgènes, en pratiquant le nofap on permet au corps une meilleure utilisation du peu de testosterone sécrété. Perso en arretant la masturbation je deviens performant, mes sens s'aiguisent , ma motivation et mes performances physiques sont meilleures, ma vitalité est augmentée, et niveau séduction il est évident que les femmes le ressentent et me le font ressentir... Pour moi il n'y a pas photo, dans le monde ultra féminisé de 2023 la testosterone est l'hormone la plus précieuse qui soit, il faut la potentialiser car elle transforme nos comportements et nous rend beaucoup plus masculins.
T'as tout dit mon ami
Commentaire utile, inspirant et expérience similaire au niveau de la force, endurance, énergie surtout pour la natation et la muscu.
Sortir du lit est plus facile le matin. Le regard est plus vif et la démarche est plus 💪
Goat ! Merci
Perso le no fap (de 14 à 32 jours) me donne toujours un boost d'énergie, surtout la première fois, en + d'une libido explosive à 7 jours+
Personnellement j’en suis à mon 15 iem jour de no fap, donc pour tout dire la première semaine j’avais vraiment aucune idée de me masturber j’y pensais pas mais vers les 10 jours j’avais vraiment envie je n’ai pas forcément plus d’énergie ou boost physique de plus
Qu'en est-il concernant la prostate ? Javais lu qu'avoir moins de 21 éjaculations par mois augmentait significativement le risque de cancer.
Une question subsidiaire : l'effet physiologique "nofap" (si il existe) est-il dû à l'arrêt de l'éjaculation ? Si oui, doit-on conclure qu'il y aurait un effet "nosex" sur la testostérone (et autres) si on arrête complètement d'avoir des rapports... pas seulement manuels ?
Tu peux lire sur rétention séminale, ça répondra à tes question
tu as toutes les réponses sur internet
ce mouvement nofap vient d'un certain garry wilson, c'est juste un même en fait
et la tendance s'est lancée de la "très sérieuse" communauté Reddit...
soutenue principalement par des extrémistes religieux et mouvance d'extrême droite
aucun médecin au monde a confirmer ce genre de propos
je sais pas ce qu'il te faut pour ne pas croire à ces conneries
c'est marrant quand tu dis "arrêt de l'éjaculation" alors que la production de sperme est continue, c'est pas toi qui décide d'arrêter de produire du sperm lol
le truc c'est que si tu te fap pas, ça sortira pendant la journée et même pendant la nuit, sauf que tu t'en apercevra pas😅
J'ai cliqué sur la vidéo par hasard car j'ai vu que vous étiez passé sur Legend (pas encore eu le temps de regarder la vidéo). La question qui me vient avec le Nofap c'est est ce que ca concerne uniquement la masturbation ou les rapports sexuels avec sa partenaire également. Car dans le cas où ça ne concernerait pas les rapports sexuels je comprends pas la différence entre les deux 🤷🏽
Moi aussi j'ai fait le No fap pondant 50 jours l'année dernière et les résultats sont génial surtout sur mon énergie et ma qualité de vie
Moi pour le coup le faping me permet de doser mes envies sexuels (et de ne pas succomber aux pulsions comme certains hommes le font), de me créer artificiellement des périodes de focus extrême. Effectivement je pense que j'aurais un peu plus d'Energie pour le sport si je ne le faisais pas. Mais je doute avoir plus de détermination ou discipline si je ne le faisais pas, je fap même avant d'aller à la salle pour me chauffer le corps et me conditionner
@@fantaseri8312 mdr ptin va consulter tu fais flipper
tu dois etre aussi impuissant.
Euh je suis pas docteur mais un tour chez le psy ne te ferait probablement pas de mal et n’hésite pas à lui parler de tes pulsions ils sont là pour ça et sous secret médical
Aucun changement, je pense que c’est plus un effet placebo. J’ai même l’impression que c’est l’inverse, en nofap j’ai moins d’énergie
T'as l'impression d'avoir moins d'énergie mais ce n'est pas le cas, t'en a plus
Perso le “no fap” amélioré mon humeur : Post coïtum animal triste ? Ce qui est sûr c’est que l’arrêt du porno remet la machine à fantasmes en route… On re-visite les expériences du passé et ça devient plus dur ( littéralement) a mesure que le temps passe. On pense que ça se passe sous la ceinture alors que c’est d’abord dans la tête.
Moi, je pratique le nofap, j ai commencé il y a 1h30 et je sens déjà que je suis un autre homme, je vais tenir au moins jusqu à 2 heures, le problème, c est la nuit, ma femme dort pas et essai de me gauler en train de me fapper, du coup je prend des somnifères pour dormir, elle peut toujours courir pour que je me la caresse...
J ai devellopé des compétences pour pas me faire capter, à tout moment de la journée quand elle est là, et je donne allègrement mon premier secret, changer d endroit, car se branler à côté de sa femme sur le canapé du salon, c est moyen... Voila
Perso pas de Nofap, je fais au feeling en visant le bien être , après j’ai vu une étude qui recommandait plusieurs ejaculations par semaine pour entretenir la santé de la prostate. En tout cas je suis loin de l’addiction, 1 à 2 x par semaine max.
Fap ou no fap, je ne sens aucun changement tant que je respect mon bien être général (sommeil, alimentation, sport). Après si certains sont dépendant ou abstinent tant pis pour eux, les extrêmes c’est chiant 😂
Ils n'y a pas que la testostérone dans la vie. La masturbation excessive entraîne des pics et des chutes de dopamine, des hausses de prolactine. La dopamine augmente la motivation, et la prolactine grandement contribue à diminuer la motivation.
Super vidéo ! j'ai une question, comment diagnostiquer un état d'addiction PMO ou de forte de dépendance chez soi ? à partir de combien de fois par semaine cela devient alarmant ?
'y a une vidéo dessus.Mais il n'utilise pas l'abréviation.
Je fais du sport à haute niveau et avant chaque grosse compétition, j'arrête l'éjaculation pendant 1mois et demi (pas seulement la masturbation). Je ressent des effets tres positifs à cela : meilleure lucidité, plus agressif, plus d'énergie... Je ne pense pas que les effets soient placebos et je recommande à tout le monde de tester. Avec ma copine, nous continuons davoir une vie sexuelle durant ces périodes mais juste ces rapports n'entraînent pas d'éjaculation.
Évidemment au debut ca a ete un peu difficile de lui faire comprendre ça parce que c'était tres frustrant pour elle que je ne prenne pas de plaisir. Pourtant je lui ai expliqué que le fait de la rendre heureuse me procure énormément de plaisir et que, au contraire, je me focalise beaucoup plus sur son plaisir pendant ces périodes. Elle a fini par comprendre la démarche et aujourd'hui c'est rentré dans notre routine pré-competition
@@scottkushy Du powerlifting
Je pense que tu as raison mais en parti car tu dis arrêter l'éjaculation sauf que l'on éjacule durant notre sommeil au bout d'un certain temps sans ejaculation volontaire car la prostate est remplie.
L'éjaculation qui fait baisser l'énergie. C'est la meilleure celle-là.. Je préfère avoir des rapports saints et faire mon sport derrière ce n'est pas un crime. Si t'as la motivation et que tu prend bien soin de toi y a pas de raison de ne pas y arriver. S'il y a vraiment besoin de faire ça pour réussir ses activités physiques... c'est qu'il y a autre chose. Ce n'est pas une éjaculation qui va t'empêcher de parvenir à tes objectifs. Ne trouve tu pas cela absurde ?? Au contraire si tu te retiens je ne crois pas que tu te sentiras au meilleur de ta forme, il faut laisser son désir s'exprimer. Je ne comprends pas pourquoi l'on va toujours dans les extrêmes et ce pour n'importe quoi. Votre placebo vous guide mon pauvre... Parcontre j'ai déjà boycott le porno ça évidemment ça va de soi c'est de la bonne merde faut s'en débarrasser.
@@tanf2254 Et c'est exactement pour ça que vous faites du sport en loisir et moi en professionnel. Vous parlez également de motivation, c'est une chose qui ne m'a jamais guidé parce que la motivation ça va ça vient. Le seul secret pour la réussite dans la vie c'est la discipline. Pour finir, vous jugez quelque chose que vous ne connaissez absolument pas, je parle uniquement de mon expérience personnelle et je ne dis en aucun cas que c'est une preuve scientifique. En revanche, vous affirmez quelque chose sans avoir de preuves et en vous permettant de me juger. Vous n'avez donc aucune légitimité et je vous invite à supprimer votre commentaire pour ne pas continuer à vous ridiculiser 😉
@@aokiji0904 Oui je connais ça mais justement, le but est de laisser son corps s'autoréguler. Mais effectivement tu as raison, ma phrase n'était pas bien tournée 😉
Je pratique le no fap sur des périodes > à 3 mois , des exercices de renforcement du périné régulièrement et des techniques de rétention séminale qui me permettent de retarder mon éjaculation facilement pendant 15 min. J'ai des orgasmes plus puissants.
Pour moi la no fap me semble bien évolué, je me ressens plus positif et avec plus d'énergie pour me concentrer et affronter la vie. Je prends une bonne expérience de sommeil. Merci Doc
J’ai eu des périodes où j’ai pratiquer le no fap, et sincèrement, je ne sais pas si c’est physiologique ou juste psychologique mais j’ai eu un gain d’énergie énorme, j’étais sûr motivé à faire des activités pénibles habituellement.
Le no fap ma beaucoup aider contre la fatigue j'ai plus envie de faire de choses . Je suis plus productif
Oui mentalement et physiquement on se sent mieux tu es moins agité sur tes activités car tu es concentré sur ce que tu veux être réellement
J'ai arrêter no fap depuis un temps j'ai remarquer bcp de changements au niveau d'état physique moralement no
J'ai 16 ans, plutot sportif, avec une alimentation soigne, bon sommeil, ...
Cela fait 8 jours que je pratique le nofap ( sa doit faire 1 ans que je n'est pas vut une seule image pornographique)
Avant je me masturber surtout le soir parce que cela p'aider a dormir...
Les deux, trois premier jours je n'avait pas de changement.
Maintenant, cela fait quelque jours que je suis plus actif ( olus d'energie et de motivation), je suis plus concentre et dans le moment present, meilleure clarte mentale, je suis un peut moins timide avec les filles, cote performance phyqiue pas de grand changemement.
En gros, meilleure clarté mentale, pas de changepent physique
Mais cela ne fait que un peu plus de une semaine, je compte le faire le plus longtemps possible (pour o'instant je n'est pas vraimeent envie de pratiquer cette activite, donc cela nla que du positif pour ma part )
Salut j'ai une varicocéle vous pouvez m'expliquer et quoi faire
J avais des troubles de l erection. J ai arrete la masturbation ca va beaucoup mieux mais ca a mis plusieurs semaines. Mais le benefice de cet arret est indeniable
Je suis devenu beaucoup plus actif, et j'ai eu assez d'énergie pour suivre mes pations habituel .
J'ai kiffé. Enfin une prise de position intelligente ni pro nofap ni anti. Dans la nuance et en posant les questions intelligentes à ce sujet. Nickel.
J'ajouterais que le porno pour le coup est le coupable, mais vous avez surement une vidéo dédié exclusivement à ce sujet.
Je ressent plus d'agressivité et d'envie de bouger quand je ne le fais plus pendant longtemps. Pas de la nervosité, je dors bien, mais je me sent comme une machine à l'entraînement et j'ai les idées plus claires.
Personnellement, avec beaucoup d'activité physique, je n'ai même plus l'envie.(2h de sport en moyenne par jour du lundi au samedi)(après, j'écoute de l'asmr pour me détendre et dormir un coup)
Avec ou no fap je n'ai pas remarqué de différence de forme
Néanmoins le côté culpabilisant de la masturbation à un effet négatif sur mon côté psychologique
C'est pour que je pratique que occasionnellement
Culpabiliser pour quoi ?
@@batista3827 Quand on regarde du porno ou qu'on se masturbe, ou les 2 c'est bien connu on ressent presque à chaque fois de la culpabilité car on sait que ça nou fait plus de mal qu'autre chose, ça tue le moral, ça tue l'énergie
Très instructif merci 🙏
Très intéressant ! Je ne connaissais pas la chaine avant cette vidéo.
Un détail, il a été question d'endropose dans la vidéo. Il me semblait que c'était un mythe. C'est toujours le cas ?
À propos de la masturbation, c'est vrai que c'est dur de tester uniquement cela pour ma part. Car mon sommeil n'est pas toujours bon et rien que cela, joue sur mon niveau de forme.
Merci je vais faire tout ça et changer mes habitudes
Franchement le NO FAP fais réellement du bien j'ai plus d"energie physique et pendant le sport je me sens bien ça fais 7 ans que j'ai laissé la mastubation
7 ans sans se masturber ?
Merci beaucoup. J'ai beaucoup appris
j’ai essayé 1x pendant 30j et je ne me souviens pas avoir eu de changements particuliers dans ma vie et je suis en train de réessayer mais après bientôt 3 semaines, je cherche encore les bienfaits… j’aimerais recevoir un boost d’énergie mais je sens que rien n’a changé… avez-vous des études / vidéos à me conseiller pour m’éclairer réellement sur le sujet?
Pour ma part, quand j'ai commencé mon cursus de classes préparatoires je n'avais plus vraiment le temps pour ça (autant le contenu que l'acte) et finalement je ne pense pas que cela ait vraiment pris part aux améliorations dans ma vie. Disons qu'à cause de la masturbation je me couchais plus tard, et que par conséquent j'étais plus fatigué. Or désormais je ne fais plus telle chose, à cause des demandes de mon travail. Ce n'est pas la masturbation elle-même qui a été source pour moi de libération, mais plutôt du cadre dans lequel je m'adonnais à la pratique.
Je ne pense pas que me le proscrire dans les horaires qui n'empiètent pas sur ma vie ne ferait quelconque différence, souvent j'ai l'impression que les gens confondent hygiène de vie et masturbation elle-même.
Ça fait bientôt 10 jours que j’ai arrêter et j’ai réussi a arrêtée avec une faciliter incroyable j’ai eu que 2 jours ou j’ai eu vraiment envie mais j’ai réussi a ne pas me masturber je sent déjà quelque changement dans mon humeur j’arrive a me réveiller plus tôt le matin je suis plus motivés je compte continuer encore quelque temps
Après 2 semaine j’me suis masturber 2 fois je suis re en nofap et je trouve que mes couilles sont plus raffermi je sais pas comment expliquer mais elle sont plus ronde elle pendent moins 😂 je bande mieux mais j’ai le « pique » de testostérone redescend au bout de 10 jours donc j’ai décidé de me masturber tout les 10 jours pour renouveler les gains
Depuis que j'ai arrêté je me sens plus energique j'ai plus d'énergie pour le sport je prends du muscle plus rapidement ( testostérone ) j'ai moins de sautes d'humeur et j'arrive plus facilement à me concentrer sur certaines choses j'étais septique au début ce pourquoi j'ai mis du temps à passer en nofap mais en ayant testé j'avoue que cela fait plus de bien que de mal mentalement
Un dicton anglais en médecine affirme : "utilise le ou perds-le" ( use it or loose it ). Si tu arrêtes de marcher par exemple, tu perdras peu à peu la faculté de marcher. A partir de là, j'ai choisi mon camp. Mais si vous voulez vous taper un cancer précoce de la prostate, libre à vous.
Moi aussi je suis de ton camp. Tant qu'on ne marche pas des heures durant tous les jours à se détruire les jambes, je continuerais de marcher de temps de temps (Désolé mais j'aime bien ta métaphore).
J’ai arrêter sa fait plus d’un mois et je peux vous dire que toute ma vie a changer en positif j’attire beaucoup plus le regard des femmes on deviens plus beau plus en forme plus fort plus de confiance en soi ect… c’est réel le no fap
Pour moi perso testostérone je sais pas j'ai pas fait de prise de sang mais quand je me masturbais ( une ou deux fois par jour) j'étais souvent très fatigué et jamais motivé a sortir et tout ou même travailler et depuis que j'ai arrêté bah je suis une boule d'énergie ( un peu trop des fois je m'énerve très vite) en tout cas c'est sûr ça fonctionne mais d'où ça vient je pourrais pas dire.
C’est surtout le fait d’associer la masturbation à la pornography qui est le souci. Se masturber sans le porno est plus sain. Soyez créatif :)
Enfin quelqu'un de sensé. Les gens pensent que c'est la masturbation le problème. Alors oui faut pas abuser à le faire chaque jour non plus mais genre faut se vider de temps en temps que ça soit par des relations ou la masturbation.
La progestérone aussi, celle qui dégoute après l'acte, moins de mastubation moin de cette hormone, plus de motivation.
Vous n'avez pas besoin de autant de fond de teint vous êtes un homme
je pense que vous avez la bonne piste concernant injection hormonal liée à la dépendance et au ( high) dopamine , endorphine , adrénaline … le jeu a le même effet sur moi que je gagne ou perdre… donc le problème de manque d’énergie serait liée à l’addiction
Paul Pogba peut trouver des arguments de défense
🤣😂😂😂
J'ai testé pendant 1 mois, je n'ai ressenti absolument aucune différence !
Je me suis senti mieux et plus de confiance en moi.
Quand j'arrête une semaine, ça sort tout seul pendant les rêves (j'ai un taux de testo dans la moyenne haute)
@@Paul-businessje pense clairement pas, sauf so naturellement il est giga musclé ptdrrr ce qui serait étonnant
5 jours en Nofap et hop je me relâche le week-end 😏🔥🔥 !
😂😅 il faut vous ataché les mains
Je l'ai prariqué il y a quelque teemps, j'avais 33 ans. J'ai remarqué que j'avais une perte de libido, je n'arrivais plus à avoir d'érection. Sans dire que je me suis complètement relâcher, quand je ne l'ai pas fait depuis un certains et que l'envie reviens, je me laisse porter par cette envie
Rétention séminal tellement mieux
💪💪💪
Tu pourrais faire une vidéo sur l'impact du no fap sur la croissance de la barbe chez les ado ?
J'ai fait le no FAP pendant les premiers 14 ans de ma vie. Et je pétais la forme et était très energique😅😅😅
Maintenant sérieusement, à mon sens si on oublie le porno c'est déjà trop bien pour nos vies. Et si on se masturbe que cela soit par notre imagination, notre désir, un fantasme, un souvenir d'une expérience.
De ma part quand je ne suis pas dans cette dynamique de masturbation quotidienne quasi-maladive/dependente je me sens très bien et beyond plus agréable avec ma chérie. Ce qui nous rapproche et améliore notre vie sexuelle.
Donc. Calmezvous les gars et vivez plus dehors
Le massage tantrique est il un moyen efficace pour lutter contre les soucis de circulation ? 🙄😉
J'ai beaucoup d'energie et pas mal de nervosité .
Bonjour Doc charles moi je voudrais les fréquences de la masturbation qui nous permettra de savoir que c'est une addiction ou on doit s inquiéter
J'ai arrêté la masturbation pendant 1 mois suite à une opération. Et j'avoue que c'était assez difficile à la fin de ce mois sans rien. Je ne sais pas comment expliquer ça.
Par contre vous parlez d'études surtout au début de la vidéo, mais qu'elles sont-elles ? Sources ?
Moi, depuis que je pratique la Masturbation, je constate que je rétréci en taille. Je faisais 1,80 actuellement je suis à 1,75. Je pense que c'est dû au manque de testostérone provoqué par la Masturbation excessive.
Quelqu'un a un conseil à me donner ? 😢
J'ai essayé de ne pas me masturber. Plusieurs semaines j'ai tenu mais c'est devenu limite douloureux et la frustration énorme... Nervosité extrême... Du coup j'ai repris 😂
Je couche entre tout les jours et tout les 3 jours, je tiens pas et ça sort rapidement depuis quelques dizaines de mois. J'ai un surplus de t3l et t4l avec une tsh ok, est-ce possible qu'il y ait un lien ou c'est juste moi qui sais pas retenir le moment fatidique? Perso j'ai commencé à en parler direct à mes partenaires et à completement accepter le fait d'être pas fou au pieu même si j'ai pas besoin de mon sexe pour faire kiffer. Juste chiant car ca fait un moment que ma vie sexuelle est pas folle. Une video sur la thyroïde et les problèmes hormonaux plus complètes serait intéressantes. Si quelqu'un est dans ma situation j'apprécierais en parler, mon médecin m'a juste dis que c'était le mental (pourtant j'ai 23 ans, j'ai fait l'armée et j'ai du mental sa mère mdr...) faudrait que j'arrete de coucher?
Clair, net et précis !
Le moment le plus dur c'est de 20 a 30 jours vrmt apres c bien mieux
J ai encors beaucoup de routes a faire alors...? Jui qu' a mon deuxième jours
@@DanielWede Oui yen a beaucoup encore mais ca ira
Je connaissais pas tes vidéos mais elles sont super professionnelles, pour les personnes qui ont besoin d’aide sexuellement parlant, tu met alaise et rassure c’est trop cool ! Continue comme ça
No fap aide surtout les qui ont des problèmes de satisfaction de de leur vie sexuelle, qui ne sorte pas énormément et je pense un manque de masculinité initial
ça aide toutes personnes qui ont une addiction au porno / masturbation tout court
Merci
Oui, je trouve bien que j'ai plus de énergie, force, puissance etc si j'arrête de jouir. C'est comme nuit et jour.
les frere j’ai besoiin de vous , sa faisait 2 semaines j’avais pas fap et ken non plus , et ce matin qd je dormais je me suis réveillée d’un coup et ya la sauce qui est venu tt seul , mais pas énormément mais un peu qd meme c’est grave ou pas?
Est ce que dcp je perds de l’énergie ? et tout?
Un no fap de 30 jours c’est suffisant pour les personnes qui sont dans une phase de dépendance on peut aller plus loin mais après 60 jours je crois que les risque d’ejaculation nocturne sont grand en tout cas ça permet de faire un reset complet.Bien entendu le but ce n’est pas de retomber dans la dépendance juste après. C’est plutôt une technique pour ceux qui on un dépendance à la pornographie et on une femme en vu ou qui est intéressé.. Il est certain qu’il faut suivre un no fap pour ne pas avoir de première relations décevante.
Déja fais durant un mois. Plein puberté, c'est à tester. (Une énergie de fou, et bizarrement ça pousse vraiment beaucoup à se reprocher de la gente féminine aha)
C'est bizarre moi c'est un peu l'inverse : c'est quand je me suis mis au sport quotidiennement que ma libido a chuté en quelques semaines 😕
Et quand j'ai été arrêté suite à une blessure c'est revenu...
Je commence aujourd'hui !!
Avant le no fap je me masturbais de façon compulsive, plusieurs fois par semaines
J'ai arrêté (péniblement) au mois de février de cette année
Pas d'effet significatif sur ma forme physique ou mentale si ce n'est qu'au bout de 3 mois je me suis mis à avoir des "pollutions nocturnes" (rêve érotique se finissant toujours par une éjaculation plus ou moins précoce) assez fréquentes.
Comme je suis aussi somnambule je me suis dis que c'était certainement lié, mais j'avoue que ça m'intéresserait assez de savoir si d'autres personnes sont dans ce cas.
Ouais moi aussi je culpabilisait car je croyais raté mon nofap mais c'est normal c'est plus récurent lors d'une abstinence
Je pense que quand tu es vierge c'est très récurent car c'est les hormones et que tu as envie d'avoir un ''vraie'' rapport, après c'est mon point de vu d'ados qui n'a pas encore fait avec une fille
J’ai pratiqué le no fap ce mois ci et j’ai atteint la barre des 100km/mois de course à pied ce mois ci, (j’étais à 50km max avant) j’ai bien évidemment les aspects bénéfiques cités dans la videos et certains commentaires, testostérone ou non, conclusion : No Fap = bénéfique ! 👍
Ou alors c'est juste un effet placebo
AHAHAHA RIDICULE 🤣
@@batista3827 continue te pignouf tout seul dans ta chambre Jean-Masturbin, t'as pas encore évacué toute ton aigreur
@@batista3827 T’as le jugement facile toi, tu t’intéresses à un sujet pour rabaisser les autres mais on sait pas ce que tu fais de spécial de ta vie
@@fabriceyao2177 Peut-être, après je me suis mal exprimé mais je voulais pas dire dans ce sens que le no fap m’a fait parcourir 100km mais qu’en refusant de me récompenser ça a facilité ma production d’effort.
Le no fap est bénéfique si l’énergie qu’on met dedans est dépensée dans quelque chose de bénéfique. Dans mon cas, être capable de dire non à ce genre de plaisir m’a poussé à me dire que si je suis capable de me retenir, je suis également capable de courir un ou deux KM en plus. En plus des nouvelles habitudes que l’on acquiert afin de penser à autre chose lorsque l’envie de se masturber se présente.
C’est dans ce sens là. Mais vous n’avez qu’à essayer, voir par vous même, et revenir m’en dire des nouvelles.
No Fap = bénéfique 👍
Moi j'ai fait depuis 90jour et la je tire des rayons lazer avec mes yeux tha super man
C'EST MORT! j'adore trop la branlette :D
Idem 👌
Oui
En faite selon moi sa dépend du sentiment d'accomplissement le faite de ne pas le faire quand on VEUT le faire sa rend les jours long plus frustrant etc alors que quand on l'arrête a des fins de ... bah juste l'envie d'arrêter sa redonne de l'énergie par le sentiment d'accomplissement donc pour l'énergie en plus sa serai mon explication mais pour la testo... soit cest lié soit c'est comme dans la vidéo selon moi elle nous touche pas autant que ça au niveau de l'humeur je pense mais pour le sport peut être que sa pourrai être utilisé pour des compétitions ou autre...🤔 désolé jsuis sur que personne aura compris 🤣
J'ai trouvé que d'espacer drastiquement la masturbation et surtout l'éjaculation , a eu un effet évident et très rapide sur ma libido et sur la qualité des rapports sexuels .
J'ai trouvé un compromis : je pratique le edging.