SAFKAA: 20 helppoa ja hyvää välipalaa 😍
Vložit
- čas přidán 13. 06. 2020
- 20 erilaista nopeaa, herkullista ja kesäistä välipalaa 🍉🍓🥗
SAFKAA-sarja tarjoaa monipuolisesti vinkkejä ja inspiraatiota ruoanlaittoon. Pääpaino on maanläheisissä ohjeissa, joita kuka tahansa voi soveltaa helposti omassa arjessaan.
LISÄÄ KESÄRUOKIA INSTAGRAMISSA:
/ mariakangaskortet
🍓RAIKKAAT
Kesäsalaatti:
valmis salaattisekoitus
kevätsipuli
edam-juustoa
kirsikkatomaatteja
cashew-pähkinöitä
mansikoita
- Pese ja pilko ainekset, sekoita keskenään.
Vispipuuro:
bit.ly/2ztg214
Hedelmäsalaatti:
Pese ja pilko haluamasi hedelmät kuutioiksi. Sekoita keskenään ja lisää purkkipersikoiden lientä sekaan.
🍓RUOKAISAT
Aurajuusto-lehtikaalipiirakka:
bit.ly/3hy76Jh
(Videon piirakka ilman kananmunaa)
Pikkupitsat:
bit.ly/2MVxrTt
Kanasalaatti:
jäävuorisalaatti
vuolukana
kurkku
fetajuusto
paprika
- Pese ja pilko ainekset, sekoita keskenään.
🍓LEIVÄT
Bruchetta:
ciabatta
punainen pesto
mozzarellajuusto
serranokinkku
- Leikkaa leipä, kasta tai sivele reunoihin oliiviöljyä, laita leivän päälle ensin pestoa, sitten mozzarella-siivuja ja lopuksi kinkkua. Laita uuniin 225c asteeseen noin 10 minuutiksi.
- Lihaton vaihtoehto: mozzarella-siivuja ja tomaattia/paprikaa
Marian leipä:
ruisleipää
juustoa
avokado
keitetty kananmuna
Tommin leipä:
ruisleipää
juustoa
savuporoleikettä
suolakurkkuja
🍓LAPSELLISET
Dinoleipä:
paahtoleipää
juustoa
salaattia
keitetty kananmuna
- Leikkaa leipä veitsellä tai paina muotin avulla muotoonsa.
Nallukat:
vesimelonia
mansikoita
mustikoita
banaania
riisikakkuja
- Paina muotilla vesimelonisiivuista kuvioita. Leikkaa marjoista ja banaanista riisikakulle nallen suu, nenä, silmät ja korvat.
Napostelutarjotin:
Mitä ikinä kaapista löytyy! Asettele muffinivuokaan.
🍓SMOOTHIET
Vihersmoothie:
omenaa
avokadoa
lehtikaalia
babypinaattia
mantelimaitoa
Hedelmäsmoothie
jogurttia
mangoa
päärynää
banaania
Marjasmoothie:
mustikoita
mansikoita
maitorahkaa
kauraleseitä
mantelimaitoa
- Pese, kuori ja pilko smoothieainekset (tarvittaessa). Sekoita blenderissä.
🍓PIKAISAT
Kokoa kolmen erilaisen naposteltavan kokonaisuus!
MUN KIRJAT:
☀️ Ruutuvapaata puuhaa leikki-ikäiselle - 100 erilaista kivaa puuhaa ilman ruutua!
www.adlibris.com/fi/kirja/ruu...
☀️ Ruutuvapaata puuhaa koululaiselle -100 erilaista kivaa puuhaa ilman ruutua!
www.adlibris.com/fi/kirja/ruu...
JOS TYKKÄSIT VIDEOSTA:
👍 Nosta peukku
💬 Kerro se kommenteissa
🖤 Tilaa kanava (ilmaista)
Kiitos, reagoinnit merkkaa mulle paljon 🙏
Ota yhteyttä: therealmofmaria@hotmail.com
SOMET:
INSTAGRAM: / mariakangaskortet
FACEBOOK: / therealmofmaria
BLOGI: mariakangaskortet.com/
Moni näistä sopii tosi hyvin myös lounaaksi, piknikille evääksi, grilliruoan kaveriksi tai osaksi kesäistä juhlakattausta! 😍🌸 Tägää mut Instagramissa @mariakangaskortet, jos teit näistä jotain, ois ihana nähdä 🥰
Okt ihana💕
Tosi hyvän kuuloista
0:38 Raikkaat 🍉🍌🥗
1:51 Ruokaisat🥘
3:48 Leivät🥪
5:13 Lapselliset🧒👧👶
6:19 Smoothiet🍹🥤
7:42 Pikaiset🍌
Ihania ideoita💖💖
Ihania ideoita 💗💗
Ihana video😍😍
Oj jee olen kin odottanut uutta videota ja nam🇫🇮. Ootte niin ihania❤️😍.
Kiitos Maria näistä vinkeistä. Nyt kun lomat alkoi niin kaikki vinkit tulee taas tarpeeseen. Kaikki raikkaat menee ainakin heti kokeiluun. 🍉🍓🥗
Tää oli super kiva video! 💓 Varmasti kokeilen näistä monia! 🌞
Kiva! 😍
Kiitos videosta 💕
Oot niin ihana ja hyvä tubettaja! 💚
🖤
Ihanat ideat, kaunis kiitos
Vihdoin ruoka video.. Nää on ihan parhaita❤️
Kiva että tykkäät! 😍
Kaikki näytti hyviltä käyn heti sanomassa äidille että kokeillaan näitä 💕
Noi kaikki näytti niin hyviltä, ja oot tosi kaunis! ❤️❤️🍇
Kiitos! 😊
Ihania välipaloja.Ihanasti toteutettu video.Pakko kokeilla!
Kiitos 😍
Oot tosi ihana ja kaunis ja sun videot on parhIta
Hyvä välipälää!!! 👍
Vispipuuro on parasta😍😍
Eka❤️ ihana video!!
Oot ihana😘😍
Nam tuo marjasmootie näyttää super herkulliselle!😊
sä marja oot niiiiin kaunis😍
Me lähdetään pojan kanssa huomenna pienelle lomalle mummolaan. Niin sopivaan ajankohtaan tuli tää, koska piti miettiä mitä ruokia sinne tulen ostamaan. Ehdottomasti menee kokeiluun! Kiitos! ♡
Mahtavaa, kiva kuulla! 😍
Nam näyttää hyvältä ❤️
😍🙌🏻
Kiva video! Alkoi tekemään hirveesti marjasmhootieta mieli, ehkä teen huomenna!🤔😍
Artsyi kuvakulmii!
Haluttiin testailla uusia juttuja ja pitää hauskaa kuvatessa 😄😍
Uu! Noi näyttää kaikki niin hyviltä😋munkin pitää testaa noita koska noi on niin hyvän näkösiä👍 hyvää kesää teille ja pitäkää hauska kesä😊
Kiitti! 😊 Kiitos samoin 🌸
OMG toi dino leipä oli niin söpö ja toi muna ajatus oli kiva😋
Suuri virhe katsoo tätä yöllä! Nälkä ja nyt tekis mieli jotain hyvää 😁
Kivoja välipaloja. Osa käy noista myös aamu-/iltapalaksi. 😊. Varmasti nappaan tästä videosta jotain reseptiä😊
Kyllä! 😊👌🏻 Ihana kuulla🖤
Mä aijon kokeilla kaikkia❤
Oot ihana ja kaunis ja Isla ja tomas on tosi söpöjä
🖤🖤
Mä tykkään ruokaisista paljon 😍👌🏼
Hyvä video
Kiitos 🙏🏻
Herkullisen kuuloisia välipalavinkkejä! Erityisesti kesäsalaatti ja bruchetat kuulosti omaan makuun 😍 Lehtikaali-aura piirakkaa voisi myös testata. Vihersmoothieta pitäisi alkaa kyllä itsekin tekemään ja kokeilemaan pitkästä aikaa, sun resepti vaikutti simppeliltä sellaiselta.
Ootko muuten kokeillut vatkata vispipuuroa sähkövatkaimella, saa vielä kuohkeemman puuron 😊
Kiitos! 😊🖤 Vihersmoothien kanssa olen itse jumittanut pitkään, kun haluaisin terveyshyödyt mutta en ole löytänyt itseä miellyttävää komboa. Tuo videolla oleva on miellyttävä, ei ole tosiaan paljoa muistettavaa ja siinä on kaikkea hyvää mukana :) En ole, pitääkin testata! 👌🏻
Hyvä video, oot paras
Kiitti!🖤
Törkeen hyviä vinkkejä .Taidan hyödyntää arjessa ja tulevissa tupareissa.👍😋👍
Kiitos! 🙌🏻
Siis miten en ollu aiemmin tajunnu että kananmunan siivuttajalla voi palotella myös avokadoa 😮
Nopeuttaa yllättävän paljon ja tulee tasaisen ohuita siivuja! 😄👌🏻
Moi
LoL
Ei kuulu ääni
kiitos taas hyvistä ideoista
Kiitos ihanasta kommentista ja palautteesta 🖤 Syön lihaa ja maitotuotteitakin, suositaan vaan maidottomia aika paljon. :) Oltiin melkein kaksi vuotta maidottomalla ruokavaliolla lapsen allergian takia, oli vaan helpointa syödä kaikki samalla ruokavaliolla. Allergia siedättyi pois, mutta monet maidottomat tuotteet jäi siitä huolimatta käyttöön, kun totuttiin 😊 Mun lemppari on Yosa, mutta ei se kyllä ehkä rakenteeltaan ole samanlainen, eikä proteiinimäärä ole niin korkea (jos sillä on merkitystä). Maku on silti musta parempi! 😊
Tykkäättekö te kokata koska teidän lapset tykkää näköjään teidän tekemistä ruuista ja teillä on tämmönen sarja ja laitatte aina kaikkea basilikaa jne.? 😍🤤
Hedelmäsalaattiin kannattaa panna vaniljakastiketta😋😋
Oi nam! Pitää todellakin testata 👌🏻
Mikä tehosekoitin teillä on?
nam tuo kesäsalaatti😍
🥰🖤
Sijon varmaan jo huomenna tehä jotain noista noi on auvan ihania välipaloja❤
Jee kiva!
Onko muuten teillä tukiperhetoiminta jatkunut nyt tauon jälkeen, itse käyn tukiperheessä ja sain poikkeusluvan mennä niin kiinnostaa että saako nyt muutkin mennä tukiperheisiin? Ja noi välipalat oli ihania osa menee testiin😍
Toukokuun lopussa jatkui taas 😊🖤 Kiva kuulla 😍
Oot ihan paras katoin ton jo ton oot niin paras paras❤️😘💝🤩💜😚😍💛🥰👍👍🏻
Voi kun asuis teillä niin sais edes ruokaa kerran päivässä, iskällä on siis vaan valmis hodaria ja kaljaa
Onpa hassu tapa tehdä vispipuuroa 😁 kivoja ideoita muuten mutta mielummin syön perinteistä vispipuuroa, se on herkkua. 😊
Millaista teet? 😊 Mielläni otan reseptin 👌🏻
@@mariajatommi
VATKATTU VISPIPUURO (vuodelta 1909)
1 l vettä
3-4 dl puolukoita
1 1/2 dl mannasuurimoita
1 1/2 dl sokeria
ripaus merisuolaa
Keitä marjoja vedessä 10 minuttia, vatkaa mannasuurimot hiljalleen kiehuvaan keitokseen. Anna puuron kiehua 10 minuuttia, välillä sekoittaen. Mausta sokerilla ja suolalla.
Vatkaa jäähtynyt puuro sähkövatkaimella kuohkeaksi.
Mistä tuo lasi on mihin laitoit viher smhootien?🥬🥬
En enää muista, ehkä Tigerista 🤔😄
Namm😻😻😻😻😊😍😍😍
Toivottavasti ei ole liian henkilökohtainen kysymys, mutta jäin miettimään, että paljonko teillä menee kuukaudessa rahaa ruokaan? Lähinnä mietin, kun teidän ruokavaliohan on siis tosi esimerkillinen ja sisältää mm. Kotimaisia marjoja tosi paljon. Ne ei kuitenkaan hirveen halpoja oo ja itelläni ei oo vara syödä marjoja ja kasviksia noin paljon, vaikka kuinka haluais, et kuin kalliiks tulee syödä noin terveellisesti? Toki näissä videoissa ei näy kaikkia arjen katastrofi hetkien pelastuksena puolivalmisteita tms mutta perusteet on selkeästi vahvasti kunnossa. :)
Ei olla varsinaisesti budjetoitu ruokarahaa tai laskettu paljon menee, mutta uskoisin että aika paljon :/ Varsinkin nyt kesäaikaan kun syödään paljon tuoreita marjoja. Ehkä noin 600€? Toisaalta säästetään rahaa muista jutuista ja priorisoidaan sitten ruokaan, vaikka ei sekään aina ole ollut mahdollista. Itse oon myös huomannut, että jaksan endometrioosini kanssa vähän paremmin, jos syön monipuolisesti.
Meillä on tosiaan kyllä arjessa mukana myös pakasteita, valmiskastikkeita, perus pinaattilettuja jne, niitä näkyy ajoittain enemmän ehkä noiden perusvlogien puolella :) Nää Safkaa-videot ollaan haluttu tehdä silleen inspishengessä ja antaa ideoita mitä ruokaa voisi kokkailla, jos pää lyö tyhjää. Monesti ainakin omassa arjessa huomaa, että kierrättää suht samoja ruokia uudestaan ja uudestaan, niin ehkä muillakin talouksilla on sama.
Nami
Ensinnäkin en oo ikinä tullu ajatelleeks, että kananmunan siivuttajalla voi siivuttaa muutakin kuin kananmunaa. Toiseksikin sä saat Maria ruoankin näyttämään taiteelliselta. Vaikuttaa siltä, että sä asettelet ainesosat tiettyyn muotoon/järjestykseen. Joko tarkoituksella tai ei tarkoituksella.
Kiitos! 😊 Tykkään asetella esteettisesti jos siihen on mahdollisuus 🖤
@@mariajatommi epäilemättä
Miten monta vuotta Tomas on entäpä isla😞
Hedelmäsalaatti
Ootte ihania aijon koklaa noita
😍👌🏻
Ootko kasvis syöjä
En oo :)
Makkara menee juuston alle
Lapsille ehdottomasti paras ruokavalio on maitoruokavalio johon kuuluu koko lapsuuden runsaasti maitoa ja maitoon tehtyjä ruokia, esim. maitopuurot. Maito sisältää juuri oikeassa suhteessa kaikki ravintoaineet mitä lapsi tarvitsee koko lapsuutensa aikana esim. lihalle, luustolle, iholle, sisäelimille, verelle yms. syntymästä aina 21-vuotiaaksi asti.
Mitäs aineita veri tarvii maidosta? Esim siinä oleva kalsium estää rautaa imeytymästä..
Omgg eka
Ekaaa