身体をスムーズに動かすには？ 久保建英選手も実践した「手」の秘密を科学的に解説

身体をスムーズに動かす方法を久保建英選手も実践した「手」の秘密を基に科学的に解説しました。
手の力みを取ることで全身に力みがなく
脱力した状態になり、身体をスムーズに動かすことが出来るようになり、サッカーのパフォーマンスを上げることと直結します。
ぜひ皆さんもテニスボールを手に持ってトレーニングしてみてください！
▼もくじ▼
0:00〜　オープニング
0:51〜　もくじ
1:16〜　「手」の秘密！一流選手の使用例
2:08〜　力みと脱力の関係
3:35〜　力んでいる人の特徴
4:17〜　テニスボールトレーニング
5:47〜　久保建英選手のすごさ
6:36〜　1年間継続した効果
7:49〜　まとめ
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■使用している練習道具
◎使用しているボール
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ゴムボール（大）　モルテン(molten) リフティングボール ヘビータイプ LBH18
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