【筋トレ科学】ペニスの勃起率を上げる筋力トレーニング方法 ~テストステロンを支配しデカくする~

≪参考文献≫
Maurizio De Rocco Ponce(2021)Association Between Penile Color Doppler Ultrasonography and Cardiorespiratory Fitness in Patients With Vascular Erectile Dysfunction
Giovanni Corona(2017)Meta-analysis of Results of Testosterone Therapy on Sexual Function Based on International Index of Erectile Function Scores
Hisanori Taniguchi(2022)Testosterone Therapy for Late-Onset Hypogonadism Improves Erectile Function: A Systematic Review and Meta-Analysis
Rafael Timón Andrada(2006)Variations in urine excretion of steroid hormones after an acute session and after a 4-week programme of strength training
Matthew J Handfor(2022)The Need for Eccentric Speed: A Narrative Review of the Effects of Accelerated Eccentric Actions During Resistance-Based Training
Stephan Geisler(2019)Salivary testosterone and cortisol concentrations after two different resistance training exercises
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~目次~
0:00~　オープニング
1:48~　勃起率を上げる筋トレ
6:51~　勃起率を上げる姿勢
📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。
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#論文

[@Bungee--Gum]

国際勃起機能指数という言葉を使うと下ネタも知的な会話に聞こえそう(竿)
勃起に関わる仙髄神経支配の筋肉鍛えるのも良さそうですよね♪😁

[@user-dc1iv2nq9q]

スクワットをやるといいと昔からたまに耳にしてましたが半信半疑でした。ちゃんと科学的にも正しかったのですね。

[@r-taroemg1339]

デッドリフト一択です。EDの方にもお勧めします。

[@user-oc5gh2yy7j]

デッドリフトすると効くんですか？😳
どのくらいの重さでやればいいでしょうか。

[@r-taroemg1339]

@@user-oc5gh2yy7j BIG3で一番高重量が扱えるのがデッドリフトです。個人差あると思いますが現在のMAX(1rep)を常に更新していけば良いです。必ず正しいフォームでパワーベルトも付けて下さいね。

[@user-pj3bn6vw5b]

ブラジリアンワックスはどうですか？

[@kojimori5324]

自転車に乗るが🚲🚴‍♂️楽でいいじゃない 10キロ位走るとバッキーンだぜ⤴️50代だけど😁後は階段を登り下りもくるね👍

[@user-ze4zp4ud7n]

自手トレ後どれぐらい空けて筋トレするのが理想なんですかね
自分磨きすることでテストステロン生まれると言うけど
24時間経過しないと力出ないです…

[@user-bv2qk4jd4s]

異性との接触を増やすのが手っ取り早いですよ

[@user-wv3yb5by2f]

😊😊❤❤

[@user-oe4so5wr2z]

やっぱAV男優がスクワット勧めてるのは間違ってなかった

[@georgebunda-xn2lp]

1RMが分からない？

[@user-fp5or1be7d]

4秒て結構キツいW

[@user-pk6xf4ci1i]

意外と結構長いですよね