Clase de PILATES para ADULTOS MAYORES- Clase 2- Pilates En Casa
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- Hola a tod@s!!
Hoy realizaremos una clase de Pilates suelo. Necesitarás una colchoneta y una toalla o cojín para colocar bajo tu cabeza. Es una clase de nivel principiante especialmente diseñada para personas mayores.
Disfruta de la clase!
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#nuriafelices #pilatesparamayores
Estupenda clase para los que nos estamos iniciando y tenemos una edad😀👍👍👍
Geniales los vídeos Nuria!!! Cierro los ojos y es como si estuviera en clase! 😄.
Me parece una idea estupenda.
Qué bien! Me alegro de que lo sientas así. Gracias.
Me hace muy bien este pilates .. nos vino genial 🙌🏼🙋🏻♀️
Una clase muy pero muy buena y agradable bendiciones por tu tiempo y esfuerzo
Gracias a ti por estar aquí 💕
¡Por fin! Clases de pilates con el reposo que necesitamos las personas mayores. Hay muchas páginas de pilates, pero ésta es fenomenal para mayores.
Sí, así es. Clases diseñadas para vosotros. Gracias por tu comentario!
Mil gracias, excelente clase
Hola Nuria, me ha encantado tu clase y tu forma de darla y la calma que trasmites tengo 60 años. Muchas gracias, un abrazo.
Si puedes, hacer algo para cervicales y dorsales, para fortalecer, muchas gracias.
Gracias por tu comentario Charo. En breve prepararé clase específica para cervicales y dorsales. Echa un vistazo a la lista de reproducción de espalda sana en mi canal. Seguro que te ayudan esas clases
Maravilloso gracias 🙏
estupenda!!
Estupenda 😊
Genial. gracias. 😘
Super interesante, gracias.
Muchas gracias excelente
Muchas gracias! Me he sentido muy bien 😃
Fabuloso muchas gracias
Gracias Nuria
Gracias si me a gustado mucho❤
Exelente tu clase para personas mayores la observe mucho estupenda ojala sigas dando mas gracias de antemano nun abrazote grande desde Chile chauu
Tus clases son geniales, queda el cuerpo como nuevo. Gracias
Muy buena clase😊
Gracias Nuria😘
Muy buenos los ejercicios era lo que buscaba gracias
Muy y agradecida.., q tengas un día hermoso 😘
Muy buena tu clase!
Encantada con la clase Nuria!Gracias!
Hola Nuria. Estoy encantada con los vídeos ya q cuando hay ejercicios q no puedo hacer paso al siguiente. Muchísimas gracias
Muchísimas gracias Juana. Encantada de poderte ayudar con estas clases y con las que seguiré subiendo semanalmente.
Maravilloso ejercicio cuerpo y mente meayuda muchicimo
Excelente..mil gracias..bendiciones.
Gracias esta muy bien me gusto
Me ha encantado el ritmo, el nivel de los ejercicios y el timbre de tu voz relajante. Gracias!
Gracias por tu comentario Elisabeth 💕
Muy buenas y gustosas estás hermosas clases .. espero por más ., soy Miriam ..🙌🏼
Gracias por tu comentario Miriam!
Me encantó, gracias seguimos muy bien
Gracias😘
🙏💕
excelente nuria soy de argentina mar del plata en esta pandemia ayuda mucho esta ejercitacion .saludos laura
Gracias por seguir mis clases de pilates. Mucho ánimo a todos los argentinos!
Me encantó tu clase. Felicidades!!!
¡Excelente! ¡Muchas gracias!🌟👏
Nuria muchas gracias soy persona mayor y pude hacerlos muy bien gracias, ojalá sigas haciendo más vídeos para nosotros mil bendiciones
Gracias por tu comentario Sara. Seguiré ayudándote con más videos como este.
Me encanto, muchas gracias🙏🙏❤
Me a gustado mucho
Mi momento!. Gracias!
Espectacular!!!
Me gustan mucho tus clases! 😊
¡Excelente! ¡Gracias!🌟👏
Fabulosa la clase de Pilates
Me siento genial..gracias
Eres fantástica!!
Muchísimas gracias por tu comentario!
@@nuriafelices
Grasias mui buena su clase maria de colombia
Estás es muy linda clase gracias 🙏🏻 😘
Gracias Nuria!
¡Qué gozada! Besos
Lo ame!¡ me encantó 💕
estoy feliz de hacer stretching con vos! desde argentina buenos aires. Besotes!
Me alegra saber que estas clases te ayudan a sentirte mejor. Un saludo y a seguir cuidándote.
Me gusta mucho ,como lo da
Me encantooo!guapaaa!!!
Muy bien.
Muy buena clase!!
Genial. Gracias
❤
Gracias me sentí muy bien
Buenos días me encantan tus clases yo tengo 55 años, cuántas veces por semana se debería practicar. Gracias
Hola Elena, encantada de saludarte! Dos o tres veces por semana sería perfecto. Practica pilates siempre de una manera consciente. Un saludo 💕
Muchas gracias Nuria
🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘
Hola Nuria en que me beneficia el yoga estoy tomando pregabalina 75 con control medico pir los dolores de huesos no se cua es el mejor resultado pilates o yoga o de hecho sigo tus clases de streching solo que los ejercicios nadie te corrige con los videos
Hola Inés. Con qué tipo de ejercicios te sientes mejor? Es importante que sepas escuchar tu cuerpo y saber cómo te sientes después de cada clase que realizas. Mis clases en CZcams están pensadas para que puedas hacerlas en casa sin supervisión. Lo mejor sería que también pudieras realizar clases presenciales con alguien que te pudiese corregir. Pero recuerda que lo más importante es que te escuches a ti misma, que escuches tu cuerpo. Espero haberte ayudado. Un saludo Inés 🙏💕
hola Nuria soy nueva me llamo Mari Carmen y a partir de hoy quiero seguirte , queria preguntarte por la primera clase donde la puedo ver y q dias son los q haces pilates,gracias ,un saludo
Hola M.Carmen. Encantada de saludarte. Las clases son las que tienes subidas al canal de CZcams. Puedes ir haciendo diferentes clases en diferentes días. Tienes clases con implementos o sin ellos. Clases de pilates, stretching y alguna de cardio sin impacto. También puedes realizar una o dos clases en la misma sesión. Empieza por las clases de pilates para principiantes o adultos mayores. Un saludo y gracias por seguirme 💕
Tendrías el video con la clase 1? Gracias
Hola Alicia. Sí, la clase 1 se llama pilates en tu segunda juventud - clase 1. Es la segunda clase subida al canal por orden de antigüedad. Un saludo 💕
@@nuriafelices si!!! Después busqué y la encontré!!! Muchas gracias 😘
Nuevamente pregunto.cuál es la mejor hora para hacer pilates
Gracias por tu comentario Liris. Nuevamente te respondo a esta pregunta. Cada persona es un mundo. No hay una hora exacta para realizar pilates. Todo depende de tu tiempo, y tu ritmo energético. Si escuchas a tu cuerpo sabrás cuál es la mejor hora para ti. Saludos!
Hola, Nuria me han dicho para hacer ejercicios de pilates para mi desgaste de la 5 vértebra
Y mi pregunta estos ejercicios me pueden servir, mi edad son 66 años
Hola Pepa. Encantada de saludarte. Sí, algunas de estas clases te pueden ir muy bien. Las clases de "pilates en tu segunda juventud" están diseñadas para reforzar y proteger la espalda y las articulaciones.
Ten cuidado con las rotaciones de columna, siempre de manera suave. Si hay algún ejercicio con el cual sientes molestia en la espalda, no lo hagas y espera a realizar el siguiente ejercicio.
Te recomiendo que coloques una toalla o un pequeño cojín debajo de la zona lumbar cuando realices los ejercicios tumbada boca arriba.
Espero haberte ayudado. Cualquier duda que tengas no dudes en consultarme.
Hola buenas noches
Hola soy Sonia de mar del plata y tengo EPOC ESTOY MEDICADA AY DIA QUE ME CUESTA RESPIRAR..PERO TENGO QUE ASER PILATE AYUDEME GRACIAS.BENDICIONES😍😚
La clase bien,la falta de respeto es de la publicidad que hay mucha y corta los ejercicios cuando más tranquila estás.
La publicidad no se puede controlar en la mayoría de los casos. Ya siento esto. Gracias por estar aquí 💕
Tengo 64 años soy muy enérgica
Hay un poco de vídeo entre los anuncios
Gracias Nuria