JEDYNY film o DIECIE, który musisz zobaczyć!
Vložit
- čas přidán 31. 03. 2024
- Odkryj, jak w prosty sposób wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe do swojego życia. W tym filmie przedstawiam praktyczne porady dotyczące zbilansowanej diety, która jest odpowiednia dla każdego. Dowiesz się, jakie produkty warto włączyć do codziennego jadłospisu, aby cieszyć się lepszym zdrowiem i samopoczuciem.
#współpraca
Jeśli chcecie wypróbować pyszne mięsko od Mięsnej Paczki, to z moim kodem afiliacyjnym "9VN10" dostaniecie 10% zniżki 💪
➡️LINK: miesnapaczka.pl/
🔥🔥🔥ODWIEDŹCIE mnie też na INSTA, FB i DISCORD🔥🔥🔥
➡️ / 9v_nirvana
➡️ / 9vnirvana
➡️ / discord
W czasach, w których ludzie myślą że mięso jest z Lidla, mleko z kartonu, a ryż z torebki, chłopski rozum to podejście unikatowe. Super! Smutne jest to, że teraz w modzie są turbo diety, metody treningowe i inne frazesy, a to wszystko jest takie...proste. Jedz mądrze, patrz na siebie, ćwicz, spij, powtórz. Bardzo dobrze, że ten film powstał. Teraz, wystarczy dyskutantowi, powiedzieć: obejrzyj ten filmik i nie pie..ol :)
Genialne otwarcie. Gratuluje.
Odniesienia do biologii ewolucyjnej zawsze na propsie. Warto wziąć pod uwagę to, że to człowiek stworzył większość dzisiejszych odmian owoców słodkich po rewolucji agralnej. Do dzisiaj głównym wyznacznikiem przy doborze selektywnym odmian jest zawartość cukru. Podsumowując: niekoniecznie jesteśmy ewolucyjnie przystosowani do jedzenia dzisiaj obecnych odmian owoców. Pozdro :)
Mega dobre podejście do życia i odżywiania ✊️Najważniejsze nie dać się zwariować. Pozdrowionka✌️
Mega fajny film! Bardzo lubię oglądać Twoje produkcje.
dzięki ;)
Idealnie do obiadu
Dzieki za materiał👊👊👊
Cukier szkodzi! Wprowadzasz w błąd ponieważ, powoduje nadmierny wyrzut insuliny, który obciąża wątrobę i trzustkę i wiele innych problemow : osłabia strukturę DNA co może powodować tworzenie się nowotworów, ma negatywny wpływ na wchłanianie białek (ktoś niżej w komentarzu dodał o czym wcześniej niewspomnianem że ma negatywny wpływ na mikrobiote jelit ), jeżeli wiecie o innych negatywnych skutkach cukru dorzucajcie poniżej . To ze spalasz kalorie to jedno, ale w jedzeniu chodzi o to żeby było odżywcze ,a nie tylko energetyczne i krzywa glikemiczna była płaska. Homeostaza to stan idealny ,a cukier ją zaburza. Dodam , że jestem ADHD, zdiagnozowany 30 lat temu. Od kiedy zrezygnowałem z cukru lepiej się skupiam, jestem mniej impulsywny. Mam podobna sylwetkę do twojej, 43 lata , a 2 lata temu zaczęła mi trzustka siadać, bo myślałem ze skoro ćwiczę, to mogę bezkarnie węglowodany cisnąć. Otóż nie mogę. Zdecydowana większość nie może, jakość kalorii ma wpływ na zdrowie większe niż ilość i gdy zapewniasz odpowiednią jakość to nie przesadzisz z ilością. Jedząc owoce wprowadzasz wraz cukrami prostymi błonnik, który spowalnia wchłanianie i utrzymuje prawidłową mikrobiotę. Cukier nie jest obojętny dla zdrowia i to nie chodzi o nadwagę.
Ale nikt w tym filmie nie powiedział że można bezkarnie jeść cukier i węglowodany bylebyś tylko ćwiczył na siłowni bo wówczas zostanie ci to wybaczone. To było indywidualne podejście tej osoby w filmie że uwielbia słodycze Więc chodzi na siłownię i dzięki temu może zjeść dodatkową porcję słodyczy i nie wpływa to negatywnie na jego zdrowie i wie to bo się raz w roku bada. Jeżeli mielibyśmy całkowicie odstawić cukier to tak naprawdę człowiek musiałby zrezygnować ze wszystkich rzeczy które są pakowane, przetwarzane i mają konserwanty w tym kabanosy, sery, wszelakie puszki, napoje owocowe i tak dalej bo cukier jest we wszystkim jako konserwant bo Dzięki niemu data przytomności się wydłuża tak samo robiła Babcia a kiedy robiła dżemy dodając cukier.
Oczywiście zgodzę się z tobą że cukier trzeba wyeliminować z diety bądź zmniejszyć jego ilość bo jest bardzo zły i szkodzi i kropka nie ma co tutaj dyskutować Ale umówmy się, jednemu szkodzi cukier a drugiemu co innego także nie generalizował bym tego i nie oceniał.
Czyli masz informacje, że Ty nie możesz spożywać dużo cukru, bo zauważyłeś że Ci nie służy. Ale nie-spożywanie cukru nie będzie uniwersalne, bo efektywność chociażby szlaków metabolicznych(np. cykl Krebsa, łańcuch oddechowy)kazdy ma wypracowany na innym poziomie, co wynika z trybu życia, przystosowania żywieniowego i ogólnej aktywnosci fizycznej(rekreacyjniej bądź nie). Dlatego nie każdy będzie reagować na cukier źle,(tak samo.jaknjego trzustka). meta analizy i książki oparte na ich podstawie to jedno, ale życie obserwacja siebie to co innego i na tym trzeba się opierać. Alex mówi o szczerości i uważności wobec siebie i na tej podstawie można opracowywać swój własny sposób obsługi. Więc odnosząc się na koniec do Twojego wniosku( o ile dobrze zrozumialem) spozucie cukieru dla jednych będzie obojętne, a dla.innych będzie złe i to jest OK ✌🏼
@@pitr4358dokładnie!!!
Wiesz jak zmienia się życie po tym jak wyrzucisz cukier? Tyle ze kompletnie nie czujesz potrzeby Jeko spożywania. Cukier uzależnia. Cukier szkodzi wszystkim tak samo, tylko jedni są silniejsi inni słabsi. Tu chodzi o zmęczenie trzustki spowodowane obciążaniem podczas wytwarzania nadmiernych porcji insuliny. Autor usprawiedliwia jedzenie cukru tym że przecież ćwiczy. Równie dobrze można by tak powiedzieć o papierosku po bieganiu, przecież przewietrzył płuca, tylko że dziś wszędzie się mówi o szkodliwości tytoniu więc każdy praktycznie zna ryzyko. Alkoholik wysokofunkcjonusący też usprawiedliwia wieczorne drinki odprężenieniem po ciężkim dniu. Ten sam mechanizm. Gdyby Autor dodał że cukier jest nie do końca zdrowy i trzeba z nim uważać bardzo i ćwiczenia tylko kompensują nadwagę ale nie ograniczają negatywnych skutków słowem by się ty nie odezwał. A czy wiesz że są wykonane badania że psylo powoduje zmiany morfologiczne w sercu ? Nie rozwala mózgu ale osłabia serce. Autor o tym nie wspomina, wczoraj trafiłem na ten artykuł, pracę naukową. To się tyczy częstego spożywania. Ilu śmiałków grzyba przeoczy ten fakt i będzie na tripie dużo i często ?@@pitr4358
Takich jak ja którym nie służy może być więcej. Więc autor powinien poinformować o ryzyku. Ponieważ ja wiem i mi to nie zrobi, ale wiele innych osób nawet nie pomyśli ze mogą być bezkarni. Dodam że problemy z cukrem zaczęły się po 40 roku życia i nic ich nie zwiastowało wcześniej. Widoczne w pewnym wieku organizm wyczerpuje margines błędu. Autor jest raczej młodszy o de mnie i nie dotarł do tego etapu. Być może jemu margines się nie zwęży, a może koło 40 zacznie się magia. Wtedy polecam ten komentarz. Polecam książkę Dr Joanny Podgórskiej na temat mózgu cały rozdział poświęca cukrowi i jego destrukcyjnym wpływie na mózg i cały organizm. @@ukaszgliszczynski2858
Bardzo dobry materiał!
Od nie puszczonych bąków, są posrane pomysły 🍄😎💪Komentarz dla zasięgu.Jak zwykle zajebisty odcinek.Dziękuję.
Co do kawy i herbaty w poście przerywanym - muszą one być bez żadnych dodatków (cukier, mleko, śmietanka itp.)
Od 2 miesięcy jem tylko między 13:00 a 18:00.
Chwalę sobie :)
Dzięki że jesteś. Przystępny przekaz!!
Sztos Szefunciu. Sporo rzeczy mi się potwierdziło!
Bardzo dobry film. Ja jestem obdarzony skóra, która mówi mi w zasadzie wszystko o tym jak czuje się moje ciało, mam jedynie problem z tym jak zidentyfikować, który pokarm wywalił mi jakieś syfki na skórze - jakie macie na ten temat sposoby? Innymi słowy ile czasu trwa od momentu spożycia pokarmu do ewentualnej reakcji na skórze?
dobry materiał!
"Weź odpowiedzialność za swoje zdrowie." -- dr Robert Morse
Wszystko w tym odcinku jest na swoim miejscu -- będę to podawał dalej wszystkim, którzy zechcą wejść w dyskurs na tematy diety i zdrowia.
Bardzo dziękuję za kolejny kawał rzetelnej, obiektywnej, a do tego ciekawej i *lekkostrawnej* pozycji dokumentalnej. 🙏
dzięki serdeczne, bardzo mi miło ;)
Dzięki za film! Szukam właśnie dobrej wątróbki 😋 I czegoś na wzmocnienie nerek
Dobry odcineczek :)
Super film 👌
Łysy jak zwykle zajebisty kontent! ;)
Dzięki Alex 👍🔥💪
Mój rekord postu to 42 dni tylko o wodzie. Jakoś żyję. Od września 2022 nie jem węglowodanów. Może nie tak restrykcyjnie, bo schabowy ma panierkę, ale zapomniałem, co to są słodycze, chleb, kartofle, kasze, mąki, czy makarony. Ciśnienie się unormowało i inne wyniki badań są wzorcowe. Od tamtego czasu postu funkcjonuję według zasady 16 do 8.
Mam Podobne rekordy niejedzenia jeden raz miesiąc z hakiem pracując w pizzerii na dowozach :D od 1 stycznia 2006 roku. Z dietą bez cukru i postem 8-16 robię to samo jak Ty i potwierdzam. Zmieniło się wszystko na plus , tak jak po rzuceniu palenia. ;) Pozdrawiam
42 dni to jak Jezus na pustyni ;) tak czy inaczej BRAWO! może mi się kiedyś też taki wynik uda wykręcić 💪
Jestem duży chłop i miałem z czego chudnąć. Najgorsze były pierwsze dni, później bez większych problemów. Dopiero po 42 dniach organizm się zbuntował i przerwałem głodówkę. Przeszedłem na dietę zbliżoną do keto, bo do schabowych używam tartej bułki itp. Jednak niemal całkowicie wyłączyłem węgle. Jeżeli dobrze się czuję, to nie zmieniam diety.
Przestrzegam przed głodówką zimą. Raz zacząłem w lutym i po ok. 14 dniach otarłem się o zapaść. Jeżeli głodówka, to w ciepłej porze roku. Dlaczego? Nie wiem, ale mądrzejsi tak zalecają.
@@9VNMasz za mały zapas tłuszczu na 42 dni.
ile schudłeś przez 42 dni?
Właściwie potwierdziłeś moją zdobytą, wypracowaną i przemyślaną wiedzę, tylko tyle i aż tyle. Dzięki za to, jak zwykle świetna robota💪👏😁
dzięki ;) czasem spoko jest posłuchać że ktoś ma podobne podejście do tematu co ty
Dziękuję Zdrawiam
Korzystam z Miesnej Paczki. Super jakości mięso. Dzięki za kod zniżkowy. :)
Dziekuje
Git 👍
Kocham Cię Aleks ❤ Materiał petarda. Testoviron już dekadę temu nauczał na czym polega bilans kcal 😅
Swietny film Alex, jestes mega odwazny, tj mam na mysli tą nagonke na cukier a Ty nadal z lodem😂 przy moim RZSie od 22roku zycia lodozerstwo to jedyne lekarstwo na ból... posty przerywane super i stosuje je od okolo 2018 ale teraz to mnie korci juz sprobowac tego co proponuje Mariusz P. Czyli bretharianizmu ( nie jestem pewna czy poprawnie napisalam).. 3mam kciuki żeby komentarze Cię nie zjadly byku! Ściskam
Dobrze, że jesteś. Humor, optymizm, no i wiesz jak korzystać z "chłopskiego rozumu" 😂
Mam podobny punkt widzenia do Ciebie, staram sie traktowac swoj organizm jak maszyne ktora chce jak najlepiej traktowac i wlewa dobre paliwo. Od jakis 3 miesiecy z mega miesozercy stalem sie wegetarianiem aby jeszcze lepiej sie czuc :) Polecam, dobrze mi z obecnym podejsciem do szamy. Pozdro ! P.S. IF to niestety nie dla mnie, pracuje cale doby i nie mam planowanych przerw tak wiec jestem zmuszony jesc kiedy mam mozliwosc a nie kiedy sobie to zaplanuje.
Polecam 👍
Zestawiam się z Twoimi wszystkimi poglądami i uosabiam wręcz. 💪 Jesteś bardzo ciekawą osobą a wręcz mym mentorem. Pozdro z Dortmundu .
Uspokajanie siebie, pod kątem możliwości konsumpcji słodyczy - bo się ćwiczy, jest dużym błędem. Owszem. Spalisz te kalorie na treningu i nie przytyjesz. Ale wysokie poziomy glukozy i co za tym idzie duże skoki insuliny, bardzo źle wpływają na stan naczyń krwionośnych. Uszkadzają śródbłonek i doprowadzają do stanów zapalnych w tętnicach. Inicjują przez to proces powstawania płytek miażdżycowych. Efekty wychodzą po latach.
Bzdura, żadne RCT takiego czegoś nie potwierdzają.
Sama prawda i przyznaje się bez bicia, że jestem cholernym leniem. U mnie niestety problem jest złożony, bo kiedyś miałem super formę, pracowałem tj. Ty jako trener na siłowni i byłem w siłownianym cugu, gdzie bardziej trzeba było mnie wyciągać z siłowni, niż z domu. Niestety praca na dwa etaty, niedosypianie i późniejsza kontuzja skończyły się tym, że się rozleniwiłem, przestało mi się chcieć chodzić na siłownie, zacząłem odżywiać się śmieciowo i cała forma poszła w pizdu... Dupa spuchła, bęben wywaliło i z Adonisa stałem się Buką. Pozdro Alex 🤜🤛
No właśnie. Mi całe życie niszczył zdrowie cukier. I mimo tego, że byłem hiper aktywny fizycznie, to jednak narobił on spustoszenia w moim organizmie i zniszczył też i zęby, Podobno to zaburzona gospodarka cukrowa jest przyczyną powstawania większości chorób, także cukier chyba to nie jest nam do niczego potrzebny, zwłaszcza że organizm potrafi w razie niedoboru glukozy wyprodukować ją w procesie glukoneogenezy - pozyskać m.in z aminokwasów białek. Wiem też z doświadczenia, że cukier to też problemy psychiczne (depresja, nerwice itp). Teraz od 2 lat jestem w ketozie i daję radę bez cukrów i nadmiaru węglowodanów. I wydaje mi się, że tłuszcz jako paliwo jest w moim przypadku lepszy, lepiej się sprawdza. Nie jem ziemniaków, zboża, błonnika i innych rzeczy, którymi się zajadałem całe życie i wychodzi na to, że to nie jest mi potrzebne, bo lepiej się czuję a najbardziej daje się odczuć, że to jelita teraz mają się o wiele lepiej, niż do tej pory a to chyba jest najważniejsze. Kupsko się nie klei, nie zalepia sedesu, perystaltyka jelit znowu działa. Nie ma cukru, to i psycha jest spokojna. Także, tego......
Super
👍😉 W oknie żywieniowym jest ten problem, że poranna kawka musi być, a kawka bez cukru nie smakuje i dupa z postu. Dlatego lepiej wieczorem przestać dojadać. Zakończyć jedzenie wcześniej, bez podjadania w łóżku, a zaczną sie cuda z wagą😜
🧡💯
Dzięki
Mam pytanie odnośnie mojej podróży po grzybkach, mianowicie już w szczycie mojego tripa jak zamknąłem oczy widziałem jak byłem w jakimś pomieszczeniu i patrzyłem na dwie osoby które ze sobą rozmawiały, dosłownie widziałem jakbym stał obok i ich słuchał , w pewnym momencie jedna z tych osób się na mnie spojrzała , uśmiechnęła się i podała mi rękę, po tym gdy podała mi rękę obraz zniknął , chce nadmienić tylko że nie widziałem tych ludzi nigdy na oczy , mógłbyś pomoc mi zrozumieć co to mogło byc? Nie miałem badtripa dobrze sie czułem itp.?
❤❤❤
Dzięki za materiał stary ;) .
Muszę się bardziej przekonać do grzybów, tzn jeszcze bardziej, dlatego dawaj więcej o tym ;) pozdro
Najważniejszy materiał o żywieniu jaki kiedykolwiek widziałem, dzięki Alex. W ogródku rzodkiew, marchewki, sałata, papryka, fasola, pietrucha, szczypior, pomidory, ogurasy, buraki, ziemnioki a dookoła biegające po trawie kury.
Wystarczy, zacząć świadomie myśleć i słuchać ciała.
Może mało widziałeś/czytałeś jeśli Ci pasuje i dobrze się czujesz to jest to dla ciebie poczytaj o diecie optymalnej dr Kwasniewskiego (tłuszcz roślinny się odkłada i jest ciężko przerabiany przez nasz organizm natomiast zwiezecy jest łatwo przerobiony a reszta z łatwością wydalana ) natomiast białko z roślin jest bardzo kiepskiej jakości pozdro
Nie słuchaj internetów 😂😂
Przeczytaj książki M. Tombak.
I będziesz żył zdrowo do 130 lat.
Ja sprawdziłem na sobie i działa. To skarbnica wiedzy o naszym zdrowiu.
Oczyścić organizm , to jest podstawa. I nie słuchaj tego biadolenia czy mięso jest dobre czy złe, bo to najmniejszy problem .
Zastosuj się do tych książek a poziom Twojego życia wskoczy na dwa levele do góry.
Pozdrawiam
Nie da sie przytyć bez nadwyżki kalorii, tak samo nie da sie schudnąć bez deficytu kalorycznego, Amen
dokładnie - kto umarł ten nie żyje
Siłooowniaaa 😍
Super materiał, wielkie dzięki :)
Zainteresowałem się ostatnio dietetyką i różnymi dietami odnajdując różnych dietetycznych "szurów" i serio odnalezienie jakieś uniwersalnej wiedzy, która pozwoliłaby ukierunkować swoje wybory dietetyczne i zmaksymalizować potencjał naszego organizmu jest chyba niewykonalne. Od diet opartych na cukrach prostych i eliminacji wielu produktów po lowcarby i keto. Każdy ma swoją racje którą chce udowodnić. Ciężko się nawet oprzeć w 100% na nauce bo już wielokrotnie zdarzały się sytuacje gdzie prawda była z goła inna (np. cholesterol). Podobnie wiele produktów jest demonizowanych jak niesamowicie smaczne i zdrowe surowe mleko. Tak więc, zajebisty film który w prosty sposób może pomóc. Musimy szukać i słuchać swojego organizmu.
Ekstra wyklad popieram to ze gdy widze słodycze to kwiczę.
witam, wiem że może trochę nie w temacie filmu lecz zdaje mi się że w temacie kanału, zrobisz może jakiś film o szałwii wieszcza? Z ang to będzie Salvia divinorum, strasznie ciekawie brzmi ten psychodelik i mało o nim jest w polskich mediach, fajnie jakby ktoś poruszył temat tej rośliny
Mówisz o tym, że na czasowym poście, można pić kawę i herbatę kiedy się chce bo nie zawiera kalorii. Może się mylę, ale osobiście uważam, że autofagia najlepiej działa kiedy organizm jest w stanie odpoczynku, a jakby nie patrzeć kofeina wywołuje w organizmie produkcję hormonów stresu, co przestawia organizm trochę w tryb walcz albo uciekaj. W takiej sytuacji autofagia raczej nie wykonuje swojej roboty w pełni. Co o tym myślisz? Pozdro
Cześć subskrybuje kanał od kilku miesięcy i mam pytanie, kiedy wróci kontent rozwoju duchowego ? Jeśli nie masz może pomysłu bardzo ale to bardzo polecam książkę autora Max Freedom Long pt. ,,Wiedza tajemna w praktyce" no po prostu sztos sztos i jeszcze raz sztos chętnie obejrzę twoją recenzje i przemyślenia po tej lekturze :) pozdrawiam
w sumie to dobry pomysł żebym nagrał kolejny materiał w tej tematyce ;)
@@9VN no to super !! przeczytaj te książke a jeśli sie spodoba mam jeszcze kilka ale każda musi być w dobrej kolejności czytana wiadomo trzeba zacząć od czegoś prostszego żeby trudniejsze zrozumieć ;)
@@adrianwit2475 wiesz co, na ten moment zdałem sobie w końcu sprawę że nie lubię czytać książek. poza tym nie są one jedynym źródłem pozyskiwania informacji
Z tym ewolucyjnym przystosowaniem to dobrze kminisz i dlatego racje mają mięsożercy :) bo w przeszłości (w naszym klimacie) było bardzo mało węgli, jakieś jagody przez 2 miesiące w roku trochę korzonków, ziół, grzybów i tyle. U nas zboża nie było ale tam gdzie było to na kłosie były 2-3 ziarna. Zeby uzmysłowić sobie ten fakt wystarczy wybrać się do lasu czy na łąkę nazbierać coś do jedzenie. Na jesień jeszcze się coś trafi (np zdziczałe jabłko, kwaśne jak cholera ale i tak posiadające wielokrotnie więcej cukru niż prajabłko. Oczywiście wiem że są jakieś plemiona odżywiające się w dużej części roślinami ale to nie nasza szerokość geograficzna.
Najlepsza dieta to taka która nie podnosi insuliny. Czyli dieta nisko węglwodanowa. A dla czego? Bo insulina powoduje stany zapalne. Pozdrawiam tim keto.😊
Faktycznie, coś może być dobrego dla naszego ciała przez te posty. Na samym początku wspomniałeś, że szybkie utraty wagi są związane z wydaleniem wody i kalu z organizmu. Zainteresuje się jeszcze tym tematem 🤓
👍
haha juz start rozjebał
Argument o braku naturalnych wrogów jest nietrafiony, bo np. kto/co poluje na goryle?! 🤷
A po za tym tylko dojrzałe owoce nie zawierają żadnych substancji antyodżywczych dla człowieka, które nawet warzywa i zioła w niewielkich ilościach mają, co też pokazuje co jest dla Nas zaprojektowane przez naturę 😊
tutaj już się czepiasz szczegółów i myślę że dobrze o tym wiesz
@@9VNpo prostu odsiewam "szum dezinformacyjny", o którym też wspominasz. Opowiadasz o kaloriach i deficycie kalorycznym, ale nie jest to takie proste i jednoznaczne, bo kaloria kalorii nie równa. Np. na surowym weganizmie możesz jeść bez ograniczeń i nie przytyjesz, no nie da się na surowych warzywach i owocach, chyba że masz mocno zaburzony metabolizm cukrów, ale to w 2-3 tygodnie na ketozie wyrównasz lub parę dni głodówki, albo tydzień zielonego detoksu na samych sałatach. Na surowym ciało wraca do "ustawień fabrycznych" i waga się normuje niezależnie od ilości kalorii (w miarę rozsądku, trzeba się najadać, a nie głodzić o jednym jabłku dziennik czy coś w tym stylu 🤷). Witarianin nie zostanie kulturystą i nie urośnie nadnaturalnie - nie ma bata, tak się nie da 🤷
Do tego konieczne są te tzw. stany zapalne, które wywołuje nienaturalne, przetworzone jedzenie uruchamiając tym samym w ustroju produkcję śluzu buforującego kwasy, wywołujące ów mikro-zapalenia.
Tymi "szczegółami, których się czepiam" podpierasz swoją (błędną) tezę o wszystkożerności, więc równie dobrze ja mogę wykorzystać do podparcia poglądu o owocożerstwie 🙂 no i polowanie... bez narzędzi to człowiek nie bardzo ma ku temu zdolności. Natura nie wyposażyła Nas w ostre szpony i szereg kłów (bo ten jeden mizerny kieł do goryla się nawet nie równa, a ten jakoś nie używa za bardzo do polowań) ani w krótkie jelita, w których gnijące mięso nie zalega za długo 🙃
@@9VNprzyznałeś na filmie, że kondycja już nie ta - dlaczego?! Skoro ciągle trenujesz, powinieneś trzymać formę. Być może właśnie duże lepsze trawienie po treningu paradoksalnie nie pozwala Ci zauważyć negatywnego wpływu niewłaściwych pokarmów, a dodatkowo i tak w miarę spoko, żeś sobie to ogarnął, dość sporą wiedzę masz, lepszej jakości produkty używasz i trzymasz IF, dzięki czemu całkiem fajnie Ci to funkcjonuje. Ale widocznie coś jednak wpływa na Twoje procesy starzenia się, skoro odczuwasz spadki formy.
Ja, natomiast zupełnie odwrotnie, co prawda wcześniej bardzo o siebie nie dbałem, brak treningu, używki wszelkie i tragiczna dieta, a teraz zbyt restrykcyjnie w drugą stronę poszedłem, a raczej zbyt szybko tak drastyczne zmiany wprowadziłem i dziś staram się zachować przy tym więcej dystansu i umiaru, ale obecnie czuję się znacznie silniejszy niż te 10 lat temu (a też niedługo 40-tka na karku, za 2 lata) 😃
niby fajnie, tylko to, że coś działało naszym przodkom kilkaset a nawet tysięcy lat temu nie oznacza że dzisiaj będzie tak samo lub nawet podobnie skuteczne. pełna zgoda że człowiek może żreć wszystko (nie zawsze efekt będzie satysfakcjonujący), tylko na litość, tak jak co do zasady załapaliśmy że zabijanie, gwałty i inne naruszanie czyjejś wolności nie jest dobre i bez problemu możemy bez tych patologii żyć, tak absolutnie nie musimy zabijać zwierząt żeby żyć w zdrowiu.
tak, weganizm to ideologia. tak samo jak jedzenie mięsa innych zwierząt jak ludzie. to że człowiek robi z siebie samozwańczego boga i wręcz niesiony słowem tego książkowego boga, czyni sobie ziemię poddaną, nie oznacza że może mordować dla "pożywienia" zwierzęta, których języka nie zna i nie potrafi się z nimi komunikować. niby człowiek bardzo się rozwinął, a jednak wciąż wiedzą, że da się bez zabijania, to wyżej stawia swoje kubki smakowe niż życie innych mieszkańców planety.
Natura stworzyła ten świat tak, że jak ktoś chce jeść, to ktoś musi zginąć. Przypominam, że roślina też żyje.
Jakby dało się bez mięsa, to by ludzie nie rezygnowali z wege.
Przekonaj lwa, żeby zaczął jeść rośliny, to ja też zacznę.
@@Mike669100 no to tak gwoli ścisłości. zwierzęta w przeciwieństwie do roślin mają rozwinięty układ nerwowy, przez co odczuwają ból. idąc dalej. zdecydowana większość, o ile nie wszystkie zwierzęta, które człowiek zabija dla mięsa mają relacje społeczne. więc trochę głupio zabijać komuś dzieci lub rodzeństwo wiedząc że za tym kawałkiem mięsa kryje się cierpienie. i oczywiście możesz to zignorować bo tak, bo jesteś silniejszy, bo, wpisz dowolnie co Ci na myśl przyjdzie.
to że da się żyć bez mięsa, to nie jest fakt. miliony ludzi na świecie nie jedzą zwierząt. niektórzy w trakcie życia przestali, tak jak ja ponad 20 lat temu, a niektórzy nigdy ich nie jedli i z pewnością nie będą. ludzie z różnych powodów rezygnują z roślinnego odżywiania. to dość złożone.
i nie, nie przekonam lwa. tak samo jak Ty nie przekonasz goryla do jedzenia mięsa. co więcej, gdybym miał już kogoś przekonywać, to byłby to człowiek. człowiek, który potrafi odżywiać się roślinnie. ale jeśli dla Ciebie ważniejsze są kubki smakowe niż życie innych, to ok* Twój wybór.
*oczywiście nie ok, bo wciąż odbierasz życie komuś, kto tego nie chce.
Na wstępie już padłem 😂
😅
A ja poszedlem robic jajecznice 😅
@@mikoaj2323 nie zapomnij że najlepiej smakuje z lodem ;P
Witam Cię Alex🌞
Dziękuje , Jesteś Genialny 🙏🌞❤️
Apropo to 2 dni temu stalowy szok ciebie pokazał na początku 😁 taka ciekawostką 😅
😈
Oczywiście, że da się przedawkować NIEDOSTATEK. Wynikiem przedawkowania niedostatku jest śmierć😊
jeśli tak na to popatrzeć to masz rację ;)
😂 Lodzik na wejściu najlepszy 😂
😊
Jest jeden napój który ma (jakby) ujemne kalorie. Jest to zimna woda z kostkami lodu ponieważ pijąc ją, organizm musi spalić kalorie do ogrzania tej zimnej wody w organiźmie.
no i ile tego musisz wypić zanim realnie coś tym zmienisz? 5 wiader dziennie? 😂
ale bzdury XDDDDDD
@@9VN Alex ja znam kogos kto walił 5 wiaderek dziennie😎 ..ale on się chyba podgrzewał a nie schładzał🤔😜...i relatywnie zwiększał kalorie po zabiegu😂...lata mijały a on wyszczuplał...także tego..no skasuj ten film😂😂😂...Pozdrooo😜😂 dla Was
Mamy kły tylko zredukowane więc tylko płaczące krowy mogą ratować ich teorie siekacze, kły, zęby przedtrzonowe oraz zęby trzonowe
😁
Stosowałam IF od lipca zeszłego roku do stycznia tego roku, równe pół roku. Schudłam 26kg, jedząc mniej przetworzone produkty, niekoniecznie ograniczając w 100% cukier i węglowodany, gdyż batony fit również wchodziły w mój zestaw. Piłam kawę kuloodporną, by przesunąć śniadanie na później i starałam się jeść śniadanie białkowo-tłuszczowe w miarę możliwości. Przede wszystkim mniej gotowych produktów, zwracałam dużą uwagę na etykiety ;)
I jaka jest puenta ? Oprócz tego że schudlas
Miło posłuchać mądrego człowieka, który mądrze podchodzi do życia. Każdy z nas jest odrębną jednostką mającą indywidualne potrzeby. Nie biorę tu pod uwagę masowej karmionki, ale to co natura daje.
Każdy gatunek na Ziemi ma swoją dietę gatunkową i nie zastanawia się nad tym nawet, bo wie instynktownie co jeść. Tylko człowiek ten instynkt zatraca na drodze edukacji. A małe dziecko bez wahania wybierze dojrzałe owoce, a mięso wręcz je brzydzi i odstrasza, na siłę trzeba je do niego przekonywać lub podstępem. Skoro dla każdego człowieka jest inna dieta, to może nie jesteśmy jednym gatunkiem!? 🤔 A może jednak mamy pokarm gatunkowy, tylko zapomnieliśmy co nim jest!? A że każdemu co innego służy to wynika z różnych dolegliwości i dysfunkcji organizmu przez lata i pokolenia niewłaściwie traktowanego 🤷
Bardzo trafne stwierdzenie. Dziecko najlepiej wie, bo jest czyste. Jednak wśród dzieci też jest różnorodność w wyborach. Jedne wolą ziemniak i surówkę, a drugie mięsa wyjadają. Widać to w przedszkolach. Tylko dziwnym trafem te dzieci, które wybierają ziemniaki i surówkę zwane są niejadkami 🤔 To pokoleniowe i systemowe fatum. A odnośnie warzyw i owoców, to te też można znaleźć dziko rosnące lub wychodowane u działkowca lub rolnika z sercem i powołaniem. @@batter86
ale on mądry nie był nigdy xD
Siema, kiedy odcinek z hodowli grzybków, jestem ciekaw 🤪
Mięso było raczej dostępne dla nielicznych z naszych przodków,czyli zaledwie około 10%
Ogłoszenie lokalne.
Sprzedam szybką przemiane materii. Waga od 70 do 78 kg. Gwarancja 48 lat. Na mojej przemianie możesz żreć wszystko w ilości jakiej chcesz i nie przytyjesz. Cena okazjonalna jedyne 49999zł. Ale co to jest w porównaniu do twojego straconego czasu.
uuu drożej niż nerka 😅
To prawda z tymi śniadaniami, kiedyś jak nie zjadłem to mi się wymiotować chciało, teraz mogę cały dzień nie jeść.
Tekst o epapierosie rozwala system xd
Oglądałem robiąc, a potem jedząc jajecznicę z 8 jaj od chłopa, ze szczypiorkiem z własnego parapetu. Dzięki za wzmiankę o wołowinie, uratowałeś jutrzejszy obiad, prawie zapomniałem wyjąć z zamrażarki.
Zepsułeś mi też święta, nie chciałem chujowego rzepaku w majonezie, sam ukręciłem na oleju z awokado, a tu takie wieści.
Rzepak jest świetny, pod warunkiem że nie z fabryki i dostępny w markecie. Majonez właśnie na rzepaku kręcę - tłoczonym mechanicznie na zimno nierafinowanym. Dość tanio i zdrowo.
@@rz1358 smak nierafinowanego rzepaku dla mnie nie do przejścia, a i tak mam wątpliwości.
Sposoby na spalanie - spacery! Godzina spaceru spala więcej niż godzina na rowerze - byłem w szoku.
Rucking - noszenie dodatkowego ciężaru w plecaku/ kamizelce - spalanie jest większe, bo praca serca jest konkretniejsza. (tatusiowie na lajtowych spacerkach z dziećmi)
Redukcja robiona na zasadzie +300kalorii więcej spalone na ruchu niż zaniżenie kalorii w szamaniu.
IF dla starszaków - takich 40 latków - działa cuda- jak nic dotychczas.
Regularne i minimalne 8h spanka.
Wymyślenie pracy o mniejszym wsadzie stresowym.
Co? Zależy ile dajesz z siebie na rowerze. Ja jeżdżac godzine na rowerze spalam prawie 1000 kcal. Dla mnie niewiarygodnym jest jak mozna spalic mnie ja nowerze niz na spacerze xD Daj z siebie wiecej na rowerze to odczujesz kolosalna przewage jazdy na rowerze. Spacer to dobra aktywnosc dla starych ludzi .
@@Berciqcyklista się odpalił 😂😂 spacer dla starych ludzi, do zabki tez z rowerem wchodzisz? xD
Trawę najlepiej jeść za pośrednictwem krowy, smaczniejsza i zdrowsza.
Wykorzystałem wielki piątek na post, żeby nikt mi nie mówił "dlaczego nie jesz?!" :D Ale cierpiałem mocno. 72h nie wyobrażam sobie w tej chwili, ale kto wie :D
od czegoś trzeba zacząć a 24h to dobry start ;)
Ja przechodzę na swoję warzywa i owoce. Byłem na keto teraz na low carb i szczerze nic mi to nie daje. Jestem szczupły ale mam problemy z pamięcią i nastrojem i według keto guru keto świetnie leczy te choroby oraz dodaje mnóstwo energii. Szczerze ani keto ani low carb w ogóle mi nie dodał energii a keto jeszcze pogorszyło nastrój.
W ogóle gdy myślę o mięsie i jajkach to robi mi się niedobrze.
Już zacząłem jeść więcej warzyw i owoców i zobaczymy. Mam nadzieję, że owoce i warzywa mi pomogą.
W takim razie powodzenia w poszukiwaniach ;) mam nadzieję ze znajdziesz dietę dla siebie
@@9VN dieta dla mnie to dieta typowego Japończyka czyli sushi i makaron udon ;)
ja zrobiłam 7 dni postu a teraz chciałabym 10 dni . Mam nadzieję , że uda mi się a korzyści widzę nie tylko zdrowotne ale i duchowe w moim przypadku tak jest .
7 dni to bardzo dobry wynik, brawo!
A ja zrobiłem 21 dni i się nie chwalę
8:59 szlachcic bez podcieruchy 🤣
I czar o bezstronności prysł w momencie reklamy mięsa 😂😂
A faktycznie, to już rozumiem czemu moje komentarze tu znikają 🙄
Taaa, jedz przezajebiste i drogie mięso, bo zdrowe, ale wpierdzielaj też notorycznie gówniane słodycze🤷♂️
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
‼️‼️‼️Z przodkami jest mały problem, średnia długość życia kobiety w Europie 400 lat temu wynosiła 27 lat. Największym miastem Europy był Londyn - 300 000 ludzi.
Te zdrowo odżywiające się przodkowie bardzo krótko żyły. I niema badań ile z tych przodków zatrucia pokarmowe zabijały, a ile z niedożywienia skonało przed czasem !
Trochę mnie to niepokoi, być może zacznij nas karmić nieprzetworzoną żywnością i będziemy mieli większe problemy.
Badań nie było.
Co gorzej transportować żywność nieprzetworzoną piekielnie niebezpiecznie, a powrócić do modeli przodków i samym trzymać kury itd, chorować zborze, warzywa itd - na własne potrzeby ( jak robiła to większość przodków) 8 miliardów ludzi nie będzie, a bez tego nigdy nie będzie żywności pewnej od zanieczyszczeń i chorób u zwierząt hodowlanych.
Pleśń na orzechach wywoła raka prawie tak szybko jak radiacja i większość wywołujących raka chemikaliów. Owoców krajowych zimą niema, a importowane to chemia .
Więc pewnego jedzenia niema!
A jak by i było to niema badań a ni na jego temat, a ni jak mieszanie różnego jedzenia wpływa na siebie.
Prosty przykład: dla czego sok z pomarańczy szkodzi , a zjedzenie całej działa pozytywnie?
Bo okazało że miąższ blokuje wchłanianie większości fruktozy i organizm dostaje w większości „witaminy”. A co z resztą jedzenia niewiadomo.
To jak zmieszanie pomarańczy z powiedz my chlebem zadziała - niewiadomo.
Owszem w czasach gdy nie chodzimy , a jeździmy, nie tyramy fizycznie a pracujemy umysłowo itd, ciało nam po za prokreacją nie na wiele potrzebne dla tego im mniej warzymy tym lepiej - można głodować , ale jak takie ciało zniesie obciążenia i będzie starzało z takimi niedoborami - trudno powiedzieć. Jesteś my 1 pokoleniem prosperity, więc nie wiadomo jak ograniczanie siebie w pokarmie zadziała na choroby wieku starszego - niewiadomo.
Chcemy żyć wiecznie ( lub bardzo długo ) trzeba nie na jedzeniu skupiać , a na wydłużeniu gotowości ciała do efektywnego rozrodu. Czemu natura szybko pozbywa się starych ?
Dla tego że wszystko niezdolne do prokreacji jej niepotrzebne. Jest menopauza, lub andropauza i - PAŃSTWU JUŹ DZIĘKUJEMY!
Więc chyba nad stanem hormonalnym pochylać się trzeba jak chcemy być zdrowi i żyć długo, dieta mało wpływa na zdrowie ( z wykluczeniem chorych na zajadanie problemów , mających gigantyczną nadwagę), lub ofiar głodu w okresie dorastania. To tylko moje zdanie, ale właśnie tak myślę.
TRIGGERED 😂
Otyłość to choroba, zgadza się, ale choroba psychiczna
zgadzam się, jeśli ktoś jest długo otyły to musi mieć jakieś zaburzenia :/
Celujemy w szlachcica 😂
Ziomek, jestem w twoich ziomkach I zero powiadomień. Da się coś z tym zrobić? 🤙🏻🤔
w jakim sensie zero powiadomień? nie dostaje ode mnie maili kiedy wrzucam nowe materiały na strefę Ziomkowa?
@@9VN o właśnie to, czekałem na nowy materiał i nie dostałem info o nim.
@@majix4747 a sprawdzałeś czy czasem mail nie wpadł do spamu? może napisz mi na biuro@9vn.pl i zrobimy test :)
za jedzenie miesa idzie sie do piekla lub trwa sie w cyklu reinkarnacji
a od masturbacji rosną włosy między palcami
Kod nie działa
dzięki za informację. już z nimi wyjaśniam ;)
Ja to bym chciał pozbyć się zapalenia żołądka i refluksu próbuje zdrowo jeść ale chyba mało wystarczająco :// byłem na lekach nie pomogły
czasami gdy choroba się już rozkręci to samą dietą to ciężko wyleczyć. tak czy inaczej nie poddawaj się ;) mam nadzieję że to ogarniesz
@@9VN ciężko 3 lata już, mam nadzieję, dzięki!
@krakerstm, obadaj kanał diary of the CEO, tam jest kilka wywiadów z naukowcami od diet i układu pokarmowego. Jest nawet odcinek będący podsumowaniem kilku wywiadów.
Natrafisz tam na rozmowę z pewną panią od postów.
Sprawdź sobie ten temat.
Warto spróbować. Dieta bez zbędnych mocno przetworzonych pokarmów i posty. Zrestartujesz sobie organizm.
Do tego ćwiczenia oporowe i po kilku tygodniach będziesz z powrotem jak młody bóg.
Sprawdzam to na sobie, różne przypadłości układu pokarmowego i wydzielania wewnętrznego zaczyna wracać na tory
Dam Ci przykład z glukozą na czczo, którą od lat miałem na poziomie 90+. 2 tygodnie keto I poszczenia i gluzoza nagle 70. Nie pamiętam kiedy tyle miałem.
Witam. Dobrze prawisz ale jak już miałbym się czegoś czepiać to nie prawdą jest to że nic na nas nie poluję🐅😉
ok, to co się żywi ludźmi na codzień oprócz komarów i kleszczy? 🤔
@@9VN to zależy w jakim regionie świata żyjesz. Dzikie zwierzęta i też miałem na myśli komary itp. Bakterie, wirusy, pasożyty. Ale napisałem to pół żartem pół serio. Dobry film fajnie się go oglądało w taką ładna pogodę jak dziś. Czekam na kolejny.
@@dexszaj6604 rozumiem ;) piona! miłego dzionka
@@9VN Dziękuję i wzajemnie.
Hmm to nie zależy przypadkiem od przemiany materii ? Znam takich co żrą tyle co ja a kuźwa ważą 70 kg, ja ważę wesoła 100. Jednak co do dietki zgadzam się. Jak ktos nie ćwiczy, a chce to zastąpić sama dieta to ....hehe się raczej nie uda ;).... Veganie to się mylą.... Ja ostatnio chce się przerzucić wiesz na co ? Nie zgadniesz ? Na wegetarianizm;)
nie cukier szkodzi (chociaż rafinowany nie jest zdrowy), a połącznie cukru z tłuszczami, których cząstki blokują wchłanianie cukrów do komórek. stąd wyrzut insuliny, którą organizm próbuje zbić nadmiar cukru we krwi. takie proste, a jakoś mało kto o tym mówi. co więcej tłuszcz ma tendecję do długiego zalegania we krwi, więc to nie jest tak, że jak w jedym posiłku nie dostarczysz tłuszczu, to już problem z głowy. z tego miejsca już prosta droga do insulinooporności jako stanu przedcukrzycowego i cukrzycy w konsekwencji. węglowodany są podstawowym paliwem do działania ludzkiego organizmu, więc się lepiej zastanowić czy powinno się je demonizować czy może problem leży gdzie indziej.
wrzucam jeszcze raz, może komuś da to do myślenia.
Chłop wrzucił odcinek o diecie w drugi dzień świąt, kiedy wszyscy mają we krwi jakieś 99% majonezu xD
chyba ty!
2:34 spodobała się dla mnie Alex
ja bym atakował 😎
14:10 🍄
Kiszonki zajebiste, jem i żyje ;D... Dużo kultur bakterii. I mówię tu o swojskich kiszonkach ;)
Ma to sens co mówisz, ale zrobiłem się głodny od samego gadania 😅
W pełni się zgadzam ale zastanawiam się co powiesz o hindusach? Oni chyba są wege + mleko
niektórzy nawet tyko na powietrze ;)