15 phút thiền buổi sáng - Kết nối với các giác quan - Breath.vn
Vložit
- čas přidán 10. 09. 2024
- Buổi sáng là khoảng thời gian tuyệt vơì để đánh thức nguồn năng lượng tích cực bên trong và kết nối với hạnh phúc vốn là trạng thái tự nhiên của mỗi chúng ta.
Bài thiền hôm nay sẽ giúp bạn nuôi dưỡng lòng biết ơn thông qua các giác quan của cơ thể
Trước hết bạn hãy vươn vai nhẹ nhàng để giãn gân cốt. Sau đó tìm một tư thế khiến bạn vừa thoải mái nhưng vẫn tỉnh táo.
Hít thở sâu trong một vài nhịp. Hít vào thật sâu bằng mũi. Và thở ra thật từ từ bằng miệng. Với mỗi nhịp thở ra, hãy thả lỏng và thư giãn toàn bộ cơ thể.
Thả lỏng cơ mắt, hai lông mày, và hai quai hàm.
Với mỗi nhịp thở ra, hãy buông bỏ mọi phiền muộn và lo âu còn sót lại của ngày hôm qua.
✌️ Spotify: open.spotify.c...
✌️ Apple Podcasts: podcasts.apple...
🤟 Google Podcasts: podcasts.googl...
✌️ Soundcloud: soundcloud.com...
Đừng quên nhấn Like và đăng ký theo dõi kênh CZcams của Breath nhé:
👉 / breath - thiền định th...
Gặp mình ở đâu: 🤝 🤗 🤗 🤗
👉 Website: breath.vn
👉 Facebook: / breaththiendinh
👉 Instagram: / breath.vn
👉 Email: lethutrang@breath.vn
By Tiến sĩ Lê Thu Trang
Bản quyền thuộc về Breath.vn Ⓒ Please do not reup
✌️ Spotify: open.spotify.com/show/4brFRq7nQrLRMSefS1QwwM?si=pgHTTJ4PSBqXGMwDIPmVLA
✌️ Apple Podcasts: podcasts.apple.com/us/podcast/breath-thiền-định-cho-cuộc-sống-hiện-đại/id1568702931
🤟 Google Podcasts: podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy81OWVkNjgxNC9wb2RjYXN0L3Jzcw
✌️ Soundcloud: soundcloud.com/breaththiendinh?
Đừng quên nhấn Like và đăng ký theo dõi kênh CZcams của Breath nhé:
👉 czcams.com/channels/eZ-6iJfNwtm5_cVmAlYpLg.html
Gặp mình ở đâu: 🤝 🤗 🤗 🤗
👉 Website: breath.vn
👉 Facebook: facebook.com/Breaththiendinh
👉 Instagram: instagram.com/breath.vn/
👉 Email: lethutrang@breath.vn
Cảm ơn em rất nhiều, chúc em buổi sáng an lành.
Cảm ơn chị Thu Trang đã cho em 1 khởi đầu thật tuyệt vời
Cảm ơn pa rat. Cảm ơn Thu Trang đã chia sẻ Bài thiền này rất hay và bổ ích. Chúc Thu Trang luôn mạnh khỏe bình an và hạnh phúc
Cảm ơn breath nhiều nhiều, chúc Breath bình an hạnh phúc, vì đã lan tỏa thiền đến mọi người, nay nghe và thiền theo thật cảm động vì lòng biết ơn, hạnh phúc thật giản đơn.
Cảm ơn Thu Trang đã chia sẻ bài thiền này, rất hay và bổ ích. Mình đang học thiền theo bạn vào các buổi sáng hàng ngày. Cảm nhận rất tuyệt vời và hạnh phúc 🌈 👍. Chúc Thu Trang mạnh khỏe , xinh đẹp và thành công trong sự nghiệp. Có nhiều bài thiền bổ ích cho mọi người học theo. ❤❤❤🔥
Cảm ơn Ut nhiều nha.
Cảm ơn bạn! Chúc cả nhà ngày mới nhiều an lành
Cảm ơn chị về bài thiền rất tuyệt 💐
Nguyện cho tất cả các chúng sinh đều khoẻ mạnh hạnh phúc và bình an
Cảm ơn Thu Trang ❤️
Cám ơn bạn vì đã hướng dẫn. Chúc bạn và mọi người buổi sáng tốt lành ❤
Em đã khóc sau khi tập xong bài thiền này. Cảm ơn chị Thu Trang.
Cảm ơn em nha
Cảm ơn bạn. Bài thiền đem lại cho mình nhiều năng lượng và sự biết ơn 💚
Cảm ơn Vân nhiều nha
Biết ơn ad rất nhiều...bài thiền giúp khơi dậy lòng biết ơn từ những giác quan...những thứ gần gửi nhất với bản thân chúng ta...
Biết ơn bài thiền đầu ngày mới của bạn đã tưới tắm cho tâm hồn mình những điều tốt đẹp về bản thân và về cuộc sống, con người 🥰 Vô cùng biết ơn 🥰
Biết ơn Breath vì những giây phút lắng sâu để mọi người có thể tìm về chính mình và yêu thương hơn cuộc sống này ^^
Cám ơn cô Thu Trang nhờ có bài thiền mà giúp con nhận ra nhiều điều, muốn hạnh phúc phải có lòng biết ơn cuộc sống
Cám ơn bạn vì sự đóng góp rất ý nghĩa cho cộng đồng!
Biết ơn cô Thu Trang❤ Gửi điềm lành đến tất cả mọi người nhé❤
Cảm ơn Thu Trang đã chia sẻ bài thiền này. Rất hay và ý nghĩa ạ. Chúc Thu Trang mạnh khỏe bình an và hạnh phúc. Thành công trong cuộc sống ❤🌹🍀🌻🌈
Cảm ơn Ut nhiều nha
Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã mang cho mình cảm giác rất bình yên dù cho là chỉ một vài rất phút ngắn ngủi nhưng nó khiến mình biết ơn rất nhiều về cuộc sống này ạ
Cám ơn bạn. Chúc vui khoẻ, hạnh phúc, an lạc và thành công!
Cảm ơn lời dẫn của Thu Trang và Breath 🥰
Mình cảm thấy rất sảng khoái và thêm biết ơn hơn bao giờ hết
Cảm ơn bạn nhé. Bạn có thể add facebook của mình nếu muốn hỏi thêm về thiền: facebook.com/profile.php?id=100068672342355
❤
Bài dẫn thiền này hay quá ❤
Cảm ơn breath ❤ chúc breath buổi sáng vui nha
Cảm ơn bài thiền của bạn
Cảm ơn bài thiền của chị ❤
Cảm ơn bài thiền anh yêu em
biết ơn c Trang và đội ngũ Breath ạ
Cảm ơn bạn ❤❤❤
Cảm ơn bạn nhé !❤
Tôi cảm ơn bạn❤❤
❤Cam on co nhieu ve bai tap nay
Cam on bai thien cua ban ❤
biet on
❤ thank you very much!
Cảm ơn Thu Trang
Cảm ơn ad vì tất cả. Chúc ad luôn tràn đầy năng lượng để giúp đỡ nhiều người như cách này 😘😘😘
Cảm ơn bạn nhiều lắm
Cảm ơn Breath
Nghĩ mãi, vẫn không nghĩ ra 1 người mà mình có thể dựa vào lúc bế tắc.
Chính bản thân bạn!
Cam on breath a
Cái quảng cáo " Điều Khoản tốt hơn thị trường" nó làm cho mình thấy thằng Viết lời quảng cáo ngớ ngẩn . Tự nhiên làm người nghe khó chịu ( đây là ý kiến không chỉ cá nhân mà rất nhiều người tôi biết )
Cảm ơn kenh rất nhiều , mình xin tên nhạc này đc ko ạ?
Biet on ban vi da tao ra video day gia tri tot del nhu vay
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤