Un gras qui protege le foie de l'alcool ?

🙏 Si vous voulez soutenir cette chaîne :
/ @renatabarcelosofficiel
Presque personne ne le sait, mais le type de graisse que vous consommez lorsque vous buvez de l'alcool déterminera si vous allez PROTÉGER votre foie ou l'ENDOMMAGER rapidement...
Si vous consommez le premier type de graisse dont je vais vous parler, vous, selon des études, en quelque sorte vous IMMUNISEZ à l'accumulation de graisse dans le foie, même si vous buvez beaucoup.
Si vous consommez le deuxième type de graisse, vous endommagerez non seulement votre foie, mais vous accélérerez sa progression vers une stéatose hépatique, une inflammation et peut-être même une cirrhose.
La science à ce sujet est très intéressante et convaincante, donc je pense que vous aimerez la connaître et, bien sûr, l'utiliser pour vous protéger lorsque vous buvez.
N'hésitez pas à partager la vidéo !
Je vous embrasse,
Renata
Références :
1 - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2646971/
2 - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9581686/
3 - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7615205/
Vidéos recommandées :
1 - • Les Meilleures Et les ...
2 - • LA REELLE CAUSE DES MA...
🔥 Vous souhaitez suivre un parcours de perte de poids 100% naturel ?
Pour le guide complet étape par étape pour RÉACTIVER le métabolisme, DÉBLOQUER la combustion naturelle des graisses et ACCÉLÉRER la perte de poids avec zéro risque et double garantie, découvrez l’ACCÉLÉRATEUR Maigrir Définitivement : www.accelerateur-md.fr/
Il s’agit de la méthode métabolique de perte de poids que j’ai créée à partir 10 ans de recherches. Obtenez des listes d'aliments, des exemples de menus, des recettes faciles et pratiques, des photos de mes propres repas à titre d'exemple, des audios de motivation quotidiens, des listes de courses, etc., le tout prêt pour que vous puissiez simplement le suivre et récolter les résultats.
Cela a déjà changé la vie de milliers de personnes et maintenant ce pourrait être votre tour :)
🔥 Entrez dans l'ACCÉLÉRATEUR Maigrir Définitivement : www.accelerateur-md.fr/
👉 Suivez-moi sur les réseaux sociaux : @maigrirdefinitivement

[@luciefomekong3440]

Salut ma chère Renata.
Comment vas-tu ? J'espère que ta famille se porte bien.
Merci pour tous les efforts fournis durant cette année 2023 qui s'est achevée hier. Merci beaucoup pour cette vidéo qui met en valeur les merveilles de la création qu'est l'huile de palme. C'est la meilleure ici pour moi en Afrique.
Merci beaucoup pour ton amour des gens , que le créateur continue de te donner force et sagesse dans les recherches pour améliorer la vie de ceux qui te suivent.
Je t'embrasse très fort .
Lucienne ❤

[@jujuberney6353]

Merci Renata❤ je vous souhaite une merveilleuse Année 2024🎉. Je tiens à atteindre mon but 68kg🤞 d'ici cet été!!! Allez, déjà perdu 8kg encore 6kg ! 1 kg par mois sans stress je me sens bien et j'y crois! 🤞 Merci infiniment!!! ⚘️

[@catherinecarmantrand7848]

❤…très bonne année à vous Renata…merci beaucoup pour votre travail..

[@vmch5381]

Bonjour Rénata
Je me répète : vous etes plusque excellente et exceptionnelle
Tres personnellement ma santé s'est vraiment améliorée depuis que je mets en pratique vos conseils .
Jamais je ne me suis autant régalée.
Très bon réveillon à vous et votre famille.

[@RenataBarcelosOfficiel]

Merci beaucoup pour pour votre soutien tout au long de cette année, ma chère Val !
Sachez que vous lire est toujours un grand plaisir et je me sens très chanceuse d’avoir pu contribuer à votre changement 🤗 merci beaucoup ☺️
Je vous souhaite également un très bon réveillon et une année nouvelle année pleine de santé, harmonie et amour 🎉

[@sophiecharrier8246]

Merci pour le choix de votre vidéo surtout pendant les fêtes. Et le fromage un petit mot ave un verre devin !!,,,bonne idée ou pas , merci Renata pou vos videos geniales

[@claudiaaube6523]

Merci beaucoup pour tout cette enseignement 🥰

[@sofiane3535]

Toujours un plaisir de t'écouter Renata ❤😉👍 je suis ta chaîne pour certaines de tes vidéos même si moi je ne recherche pas a perde du poids mais a en prendre ! ;)

[@alicialaurent4695]

Intéressant! Le sujet, Renata, mériterait d'y revenir. Mais pas que par rapport à l'alcool bien sûr. Plutôt pour un autre éclairage sur l'utilisation de tous les gras. Moi, du sud-ouest, je cuisine à la graisse de canard, à l'huile d'olive, de coco, au beurre clarifié. Mais après un passé de végétarienne j'ai gardé l'habitude pour les crédités des huiles 1ère pression bio de colza, cameline, noix, sésame, lin... Ayant aussi testé le cétogene je mangeais du beurre à la petite cuillère: plus de peau sèche post-ménopause! Mais dur dur le céto! Tant de viandes et de gras, difficile socialement. Comme le végétarisme. Alors je suis revenue à un mode alimentaire très simple, varié, plus instincif en écoutant mon corps. Pourrais-tu nous parler de tous ces modes alimentaires pour les comparer? Ou pas? Tant de gens s'y trouvent en bonne santé, dont moi quand jetais végétarienne! Je pense qu'on est tous différents et qu'il n'y a oas UNE ALIMENTATION UNIQUE BONNE POUR TOUT LE MONDE. Qu'en dis-tu?
Merci
Cordialement

[@myriamm9446]

Magistral bravo Renata😊😊

[@laurenmarilyndouville68]

Bonjour Renata, j'ai une question qu'en est il des graisses saturées pour les artères ,notamment t en ce qui concerne ne le cholestérol LDL ( Selon certains l'huile de palm et de coco seraient néfastes pour la santé..) ?
Merci pour votre vidéo 🙂

[@denisclausse1813]

Bonjour
Et l’huile de foie de morue ??
Ce n’est pas bon alors ?
Bonne année à vous

[@Enad700]

Données des plus étonnantes. Merci. Je savais quand même qu'il faut éviter le plus possible les ω-6 en trop grandes quantités dans notre alimentation, en général, mais que nous en avons besoin parce que cette molécule se lierait à l'acide alpha-linolénique (ω-3 des noix ou des graines de lin/l'AAL et non l'AEP ni l'ADH des poissons) pour former un autre acide gras aux propriétés plus anti-inflammatoire que l'AAL et dont j'ai oublié le nom. Je n'ai pas votre science, mais c'est ce que j'ai lu quelque part et dites-moi, s'il vous plaît, si ces données sont vraies ou fausses. De la serait l'importance de l'équilibre entre l'apport en ω-3 et en ω-6, mais on ne semble pas s'accorder quant aux proportions : certains avancent un apport de 1 fois en ω-3 pour 6 en -6ω, donc 1/6 et d'autre vont jusqu'à 6/6. Ça fait deux décennies au moins que j'ai lu ces choses. Vous êtes sûrement plus à jour que moi sur cette proportion et j'aimerais bien le savoir si, bien sûr, on s'accorde maintenant quant à l'équilibre entre ces deux acides gras. Vu la réputation des gras saturés de contribuer indirectement à l'encrassement des artères, serait-il important d'ajouter quotidiennement des sources riches en mono-insaturés comme l'huile d'olive, de canola (colza) ou de gras d'oie ou de canard afin de limiter les maux que pourraient nous causer sur le long terme les gras saturés ? Mes félicitations pour vos vidéos qui exigent beaucoup de recherches.

[@esthermouchi]

Bonjour Renata comment vas tu ? Video tres interessante bien que je ne bois pas d'alcool j'ai beaucoup appris et je te remercie pour ton travail. Je ne savais pas pour l'huile de poisson, j'aime beaucoup le foie de morue en conserve, je le pensais etre un aliment interessant. Dois je y renoncer ? Et inversement l'huile de palme je la pensais nocive. Grace a cette video, je vais corriger mes fausses idees. Tous mes voeux de bonne annee A bientot.

[@isabellebelleisa6522]

Bonjour, renata ne dit pas que l'huile de poisson est mauvaise, elle dit que l'association avec l'alcool est mauvaise pour le foie, rien ne vous empêche d'en manger sans l'alcool 😊

[@user-qo5se2nt5v]

Bonjour Renata,
Merci pour tes vidéos toujours aussi intéressantes pour notre santé.
Merci pour tout le travail de recherche que tu partages avec nous, chaque semaine.
Ce serait bien que tu fasses une vidéo sur les types de farine qui ont le moins d'impact sur la santé.
Même si on doit en manger occasionnellement, faire plaisir à sa famille, ses amis, de temps en temps, par exemple pour des pâtisseries faites maison, en restant le plus possible dans une alimentation forte.
Ce serait bien si tu pouvais nous en dire un peu plus là dessus.
En attendant, je te souhaite à toi et à toutes les personnes qui te suivent, une belle et heureuse année 2024, en excellente santé ! 😀🙏

[@RenataBarcelosOfficiel]

Merci beaucoup ❤️ une merveilleuse nouvelle année à vous également et à votre famille 🤗
C’est bien noté votre proposition 😉

[@evabloyet2543]

Bonjour, et merci pour cette vidéo qui me concerne assez 😁
J'ai 2 questions tout de même...
- Je pensais (via vos vidéos notamment) que l'huile de poisson était bonne pour la santé ? Dans quelle mesure ne l'est-elle pas?
- Mis à part les sauces, le Burger est finalement relativement recommandé après une prise d'alcool non?

[@jeanhoareau8511]

Merci pour la vidéo c'est surprenant d'entendre que la graisse animale protège le foie, jee suppose que le jaune d'œuf en fait partie?

[@christianguislain5838]

Bravo pour vos excellentes vidéos ! Médecin, je les suis toujours avec grand intérêt, et j'apprends pas mal de choses . Merci . (Et de plus, votre accent nous chavire le cœur...😂)

[@RenataBarcelosOfficiel]

Merci à vous 🤗

[@desousasilvia6153]

Bonjour Renata est-ce c'est vrai que un verre de vin rouge est bon pour la santé ?

[@bluesnake3631]

Les fromages sont ils bon pour le foie ?

[@kidivrai9931]

Super et merci, vous êtes une aide à l'humanité et ce n'est pas peu dire, et votre style est génial, tres amicalement, Kidivrai.

[@RenataBarcelosOfficiel]

Merci beaucoup 🤗

[@claudesegarel178]

Bonjour Renata,
Merci. Donc je peux manger les sardines en boîte, le foie de morue en boîte mais pas l'huile de foie morue.
Est-ce exact?
Quant à moi j'aimerai prendre du poids.
Merci Renata.

[@Leguik01]

Le titre de la vidéo fait rêver 😂😂

[@jean-marcdube6954]

Jolie la couleur de votre chemise et merci pour ces informations 💞💞je viens de regarder un produit que j'achette d'habitude et il contient du sirop de maîs, je ne l'acheterais plus.

[@RenataBarcelosOfficiel]

Merci beaucoup Jean Marc 😉
Excellente résolution ! Le sirop de maïs est une bombe de fructose de la pire qualité.
Bonne année à vous et à toute votre famille 🤗 et merci pour votre soutien !

[@anne-mariejaffus1337]

Et l'huile d'arachide pour les fritures ?

[@jeannetteperucca1497]

Merci beaucoup

[@CarmeneDecayette-nv6bt]

Bravo 👏 ❤

[@marcelcote3649]

bravo...juste 1ptite critique...j aurais aimé que tu ns dise.quoi mangé avec de L alcool,ex;pop corn au beurre,sous-marin,des grignotines..peanuts,fromage..poulet frit ds huile d olive etc...oui..du visuel..merci

[@dis-doncdis-donc407]

Bravo et merci Renata

[@ritchipolo9098]

merci beaucoup pour le travail que vous faites, des informations très très utiles mille mercis 🙏🙏🙏

[@spaceoverview4268]

Est-ce que cela protège aussi le pancréas.?

[@vivianbogossian9392]

Renata, obrigada pelo vídeo. O conteúdo é interessante, mas a sua pronúncia está precisando de ajuda. Você está pronunciando porc como peur. Moro na França há 47 anos, posso te ajudar ?

[@RenataBarcelosOfficiel]

Oi Vívian, tudo bem?
Muito obrigada pelo comentário e pela disponibilidade em ajudar 😉
Eu sei que parece bem estranho mas o meu maior problema é o fato que eu fico bem nervosa fazendo vídeos e isso me faz articular mal e as vezes repetir a mesma frase 5 vezes pra achar a boa tonalidade.
E isso faz com que, de vez em quando, algumas palavras saiam mal pronunciadas. Sem negligenciar o fato que apagar o sotaque, nem sempre é possível 😉
Eu já não me apego tanto ao fato de que tudo seja perfeito. Se mesmo falando minha língua materna cometo erros e pronuncio por vezes uma palavra errada, imagina em outra língua.
Tenha um ótimo ano novo e obrigada mais uma vez pela sua atenção 🤗

[@vivianbogossian9392]

@@RenataBarcelosOfficiel, não fique nervosa. Os seus vídeos são muito bons ! Conte com a minha ajuda gratuita se precisar.

[@clochettes9166]

Je vous souhaite une excellente année à venir avec votre petite famille et merci pour tout💜💜💜

[@RenataBarcelosOfficiel]

Merci beaucoup ! Je vous souhaite également une superbe nouvelle année 🤗

[@claudiaclaudia8490]

Merci Renata pour ces conseils! Bonne fin d'année et à votre santé! Tchin! 😉🥂

[@RenataBarcelosOfficiel]

Merci beaucoup Claudia 🤗
Une belle nouvelle année à vous également 🎉🎈

[@josyanebertrand2526]

Bonjour Renata
Merci pour ces précieuses informations pour les fêtes 👍👍👍
Je vous souhaite un bon week-end
Et de bonnes fêtes 🎉🎊🥳🍾🥂🌺🌺

[@RenataBarcelosOfficiel]

Merci beaucoup Josyane 🤗
Je vous souhaite également de bonnes fêtes et une superbe nouvelle année 🎉🎈

[@fr0wz]

Ya quoi dans un burger ? Du pain, des crudités, de la sauce, une tranche de fromage et un steack.
Donc c'est un mélange de graisse animale saturée (steack/fromage) et de graisse polyinsaturée (sauce). A moins que la sauce, soit à base d'huile de palme, et là du coup, le burger est 100% graisse saturée.
Pourquoi alors ce serait mauvais de manger un burger après avoir bu de l'alcool ?

[@gabalorpheduck3734]

Bonjour mais au final les études laissent planer quelque hcose de flou :
Quand on dit polyinsaturé on ne fait pas disinticiton l'acide linoléique ou (Oméga 6) et l'acide alphalinolénique ou (Oméga 3.).
quand à lhuile depossion, dans qu'elle mesure n'auraient ils pas utilsié une huile de poisson oxydée.
Depuis longtmeps on nous dit que cest le ratio omega 3/omega 6. qui crée de linflammation??
Je suis completement perdu...
SI on prend des omega 3 provenant dhuilede poisson, non oxydé ( indice totox valide) est ce mauvais ??
Au final meme des sardines sueles, elles presenteront aussi des gras polyinsaturées .. donc au final..que ca soit des sardines ou complements de qualité cest la meme chose non ??
Ou sinon manger moins gras;. et quand cest du gras.. : on priviligie huile olive plutot equilibrié ( possede un peu de gras saturé) mais il faut bien une source domega 3 ?? mais laquelle?
Personnelement , a part des oeufs bio de qualtié , je peux plus me permettre dahceter de la viande trop chere.. et les setudes sacocrdnet pour dire sur le cancerdu colon et trop protéines cest pas non plus vital

[@alihamrakrouha1969]

Bonjour,
Les études sur protéines animales de viandes rouges et cancer sont biaisées.
Les protéines sont indispensables à la vie.

[@gabalorpheduck3734]

@@alihamrakrouha1969 comme le sucre et le gras.. tt n'est qu'une question de dose

[@adoumgoulgue4537]

C'est fait.

[@nicolasplaton4600]

Bonjour renata et merci beaucoup pour le travail immense, du coup le Ghee est une source importante d’acide linoleique, est il bon quand meme ?
Peux tu me dire quel gras tu donnerais à mon chien ? Car pour l’instant je lui donne de l’huile de poisson qui me semble la plus coherente avec la logique naturelle…mais le Ghee pourrait etre une option pour un animal ?
Merci d’avance

[@ceciledulaurent466]

Bonjour Renata, mais alors qu'en est-il des huiles de poissons Omega 3 que nous consommons en gélules contre les inflammations ? Sont-elles bonnes ou mauvaises? Et les gélules d'huile de bourrache, de lin, d'onagre?
Pourrais-tu nous faire une vidéo là -dessus? Merci beaucoup et bonne journée.

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonjour Cecile,
Effectivement. L’huile poly insaturée étant très instable, elle s’oxyde très facilement et il y a quelques années il y a eu un grand scandale montrant qu’une grande partie des gélules d’oméga 3 qui ont été étudiées étaient déjà rance (1 sur 5).
Je note le conseil pour une vidéo sur le sujet.
Bonne journée à vous 🤗

[@ceciledulaurent466]

@@RenataBarcelosOfficiel merci Renata, en effet je crois que le sujet des gélules de poisson Omega 3 ainsi que toutes les autres gélules d'huile pour la peau des femmes intéresserait beaucoup de personnes. Merci d'avance😉

[@elianelong8489]

@@RenataBarcelosOfficiel pourtant les petits poissons gras sont conseillés pour leurs omega3, leurs antioxydants, leurs vitamines... Les patrons pêcheurs mourraient tous de foie gras alors! Pfft! on veut des éclaircissements! on ne peut pas être assimilés à des rats pour tout! Regardons aussi ce qui se passe dans la vraie vie! des explications stp...

[@Squaw54000]

@@ceciledulaurent466 les sardines et le foie de morue,excellents.Renata à déjà fait maintes vidéos sur ce sujet

[@user-uq8te5lc3x]

Merci beaucoup vidéo très intéressante

[@MDan-fe5ph]

Excellent travail comme d habitude Merci beaucoup

[@isabelledelon3810]

Voilà pourquoi je consomme du chocolat 85% quand je bois une biere

[@Alessandro-jk8iw]

Intéressant 👌. Tout est modération dans la nutrition, c'est tout.

[@katsiarynapothier2699]

Magnifique travail Renata!

[@RenataBarcelosOfficiel]

Merci beaucoup 🤗

[@pierredeldique]

Bon c'est pas pour moi je suis pas Alcoolique

[@Marie.56]

Merci Renata, cette vidéo est passionnante !

[@user-wu3zx7cr4i]

Le foie n’aime pas l huile quelque lle soit Produit transformé ❤

[@kidivrai9931]

L''acide gras linoléique est délétère mais à ne pas confondre avec l'acide alpha linolénique qui lui est est bon pour la sante, n'est ce pas Renata?

[@thierrylaigle6806]

Bonjour Renata
L'acide Linoléique des graisses de volailles est elle Bonne ou mauvaise ? Et et quelle différence entre poulet ,dinde, canard, oie??? Je parle du gras bien sûr 🤔👍Bonne Fêtes Renata 🤗🎉🥳🤗

[@stevelumia]

C'est incroyable, effectivement. Merci pour l'information 👍

[@La.Minute.Causerie]

Merci pour toutes ces informations ❤❤❤

[@patrickcabioch8120]

aux oubliettes le régime méditerranéen, bonjour les omégas 6, bienvenue aux gammas GT excessifs! hola madre mia yo no sabe que piensar de estas discrepancias! vida larga los borrachos

[@liendo7935]

Et lorsqu’on mange du foie gras , est-ce qu’il protège notre foie???

[@Ursdemars]

Merci à vous, je le saurai maintenant 😁
Et j’utilise du beurre pour cuisiner, et j’ai complètement arrêté de cuisiner avec l’huile de colza 😋😁

[@sophiem.1200]

Moi aussi

[@jacquesgrillet8510]

Poly insaturés est bonne pour le cœur et la saturée bonne pour le foie ?

[@RenataBarcelosOfficiel]

La réponse est un peu plus complexe que simplement dire si elle est bonne ou non.
Le gras poly insaturé lui même n’est pas problématique, ce qui est problématique est le fait qu’il soit instable et qu’il s’oxyde très facilement.
Ayant éclairci cela, nous devrions éviter le gras poly insaturé qui est enclin d’être oxydé, rance. Cela se produit le plus souvent lorsqu’ils sont transformés en huiles pour cuisiner, la margarine ou même quand ils sont mis dans des gélules.
Tous les 3 types de gras sont importants pour notre corps 😉
Une bonne journée à vous

[@corinneedith7794]

L'idéal étant de ne plus consommer d'alcool ! 😂🤣
Bon nouvel an à tous !

[@RenataBarcelosOfficiel]

Je suis tout à fait d’accord avec vous 🤗 mais enfin, à chacun le choix de le consommer s’il le souhaite 😉

[@vincentc62]

Je viens de regarder les informations nutritionnelles de l'huile de poisson et je constate 2,46 g pour 100 g d'acide linoléique, c'est très faible et pourtant pour vous c'est mauvais ????

[@alihamrakrouha1969]

Bonjour,
Non elle dit que l'huile mangée avec le poisson est saine, celle extraite et mise en bouteille ou en gelule, peut-être déjà altérée.

[@juliengourmet9158]

Du porc et de l'alcool gratos ? Je le fais le cobaye, pas de problème 😂

[@RenataBarcelosOfficiel]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@alicepatricia2661]

Bonjour,
L'huile de poisson serait néfaste ?
Je ne comprends plus ... Cela me donne l'impression que manger du poisson serait néfaste.
Merci de me dire si je me trompe.
Et quid de l'huile d'olive ?

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonjour Alice,
Je ne pense pas que manger du poisson soit mauvais. Cependant, prendre son gras, le mettre dans une gélule n’est certainement pas une bonne chose.
Ces huiles sont très instables et deviennent rance très facilement.
L’huile d’olive, comme j’ai dis dans la vidéo, est très bien 😉

[@Squaw54000]

Merci beaucoup Chère Renata ❤

[@danielleroussel1093]

Mais alors Renata, l'huile de poisson (les fameux oméga 3) sont dangereux pour la santé ? 🤔

[@RenataBarcelosOfficiel]

S’ils sont dans le poisson au moment que tu le consommes, c’est probablement très bien. Il devient problématique lorsqu’ils sont dans des gélules ou bouteilles car ils sont très instable et deviennent rance très facilement.
Bonne journée à toi 🤗

[@danielleroussel1093]

@@RenataBarcelosOfficiel Merci Renata

[@RenataBarcelosOfficiel]

Mais de rien ☺️

[@kory4713]

il faut bien choisir ses complément oméga 3, certains labo comme nut....re ont trouvé le moyen d'éviter l'oxydation et l'altération des oméga 3 comme toujours il y a compléments et compléments et les plus vendus ne sont pas forcément les meilleurs. A part ça vos vidéo sont toujours très intéressantes. Pour ma part j'évite toutes les huiles de graines et mange pratiquement que de la graisse animale, ma santé s'est bien améliorée et mon taux de cholestérol et re-devenu parfait.@@RenataBarcelosOfficiel

[@Capucine-rn6in]

🥴Désolée Renata oui effectivement vous en parlez de l'huile d'olive. J'ai tellement de coupures de réseau.... que cela devient compliqué de suivre entièrement les vidéos. Merci 😇

[@RenataBarcelosOfficiel]

Mais il n’y a aucun problème 🤗

[@Capucine-rn6in]

😊Bonjour👋 Renata , pourquoi vous ne parlez pas de l'huile d'olive vierge 1ère pression à froid, sortie des moulins , qui est très bonne pour la santé...?🤔

[@RenataBarcelosOfficiel]

Mais j’en parle 😉 d’ailleurs dans cette vidéo même j’ai dit que l’huile d’olive est excellente 🤗

[@claudel6364]

On faisait remarquer que tester sur les animaux c’est hasardeux de valider. Ex: les bovins mangent n’importe quel champignons et ça passe.

[@RenataBarcelosOfficiel]

On doit aussi remarquer que grâce à l’éthique, certaines choses ne peuvent pas être testés sur les humains…

[@danya2661]

Et moi j’ai grossis avec le pain au levain..huile de palme , graisses saturées qui étaient bannies ..on n’y comprend plus rien……

[@stephanie990]

on n'y comprend plus rien 🤔

[@allancalve9750]

2 c. à thé(9g) d'huile de coco bio représente 40% de la valeur quotidienne en acide gras recommandé et 0% de gras trans. Pour la même quantité le beurre représente 27% de la valeur ainsi qu'une petite partie de gras trans. Il est préférable de ne pas trop chauffer le beurre selon moi. L'huile de coco est ce que j'utilise principalement.

[@alicialaurent4695]

Tu peux utiliser du BEURRE CLARIFIÉ.( facile à faire soi-même. )Les Indiens cuisinent ainsi et c'est excellent.

[@claudemontalbano3381]

Vous avez peut-être trouvé l'explication au fait que certaines personnes qui consomment de l'alcool arrivent à vivre longtemps! Les assoc et ligues anti alcool se contentent de dire"ce sont des exceptions"...

[@Capucine-rn6in]

👋Bonjour Reneta,
pourquoi vous ne parlez pas de l'huile d'olive qui est très bonne pour la santé?🤔😉

[@Squaw54000]

@@Capucine-rn6in elle en parle très souvent

[@andrepetson1440]

Ouiai, ok. Mais. Cela fait maintenant 35 ans que tout les jours je bois une cuillère à soupe d hulle de germe de blé qui est une grande source……. d acide linoléique. Et aussi je bois modérement et regulièrement du vin rouge. Et je mange que très rarement de la viande. Comme je suis un grand sportif (triathlon) je fais un bilan sanguin chaque année. Résultat tout est absolument parfait avec entre autre un foie de bébé. Donc pas si simple toutes ces théorie. Pour info j ai 67 ans.

[@nc4813]

Bonjour 👋 Petites questions un peu bêtes, pourquoi manger peu de viandes et si oui lesquelles privilégiez vous ? Est-ce les steaks congelés sont mauvais pour la santé ? Et derrière question, pour le vin rouge, désolé je n'y connais rien.. quel type de vin rouge buvez vous ? Est-ce que le prix de la bouteille fait elle la qualité ? Merci.

[@andrepetson1440]

Bonjour, comme dit je fait beaucoup de sport donc mon poids et mon hygiène de vie sont importants 😊. La viande (surtout rouge) contient beaucoup de graisse, donc pas bien pour garder sont poids et elle contient aussi pas mal de toxines. Ceci dit c est une très bonne source de protéines et surtout celle qui contient tout les acides aminés. Donc 1 fois par semaine une viande va très bien. Par contre je privilége les poissons et vollailles pour les protéines et bien sur les bonnes graisses du poisson (omega 3 par ex) mais il faut du poisson (saumon) sauvage et pas d èlevage ce qui est galère a trouver (et cher).
Pour le vin rouge (seul alcool que je bois avec ev 2-3 bieres par mois) celui ci contient des antioxydants qui sont bénefiques pour la santé. Mais attention a dose résonnable😊. 2-3 verres par jour max. le prix ne fait pas la qualité. Je n achete que du vin chez le vigneron, des bouteille entre 10 et 20 €. Et je privilège surtout les cépages Pinot Noir, Gamay et Merlot. Mais la c est uniquent une question de gout personnel.
A part ça je suis persuadé qu il faut manger de tout et surtout se faire plaisir. En fait seul la quantité fait le poison.

[@nc4813]

@@andrepetson1440 Un grand merci pour votre réponse détaillée, je vous souhaite une excellente année et une très bonne santé que vous avez déjà 😉

[@momarquises4995]

Tout a l'air intéressant 👍 mais l'huile de palme contribue a la grande déforestation 🤔 moi qui ne suis pas une ecolo integriste je ne consomme plus tout ce qui est a base d'huile de palme 🤔 je vis dans le sud donc ici huile d'olive s'impose en maitre mais qd on veut faire des fritures il faut biensur prendre une huile autre... je pensais que colza ou tournesol 🌻 seraient pas mal 🤔 ❓️❓️❓️ cest affreux 😢 qd l'un dit blanc lautre dit noir 😱
A quel saint se vouer 🙏
💖🙋🏼‍♀️ merci

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonjour à vous !
Toute huile de palme n’est pas nécessairement issue de la déforestation 😉
Je comprends très bien ce que vous ressentez. C’est d’ailleurs ce « tout et son contraire dans la science » qui m’a motivé à commencer cette chaîne.
J’ai une vidéo qui explique justement pourquoi cela arrive dans le domaine de la nutrition.
Il faut se fier à soi même, prendre le temps de comprendre que toutes les études ne sont pas égales et que la personne la plus concernée par votre santé est vous-même 😉 du sens critique, un peu de scepticisme intelligent et une envie de comprendre les choses et le tour est joué 🤗

[@momarquises4995]

@@RenataBarcelosOfficiel Tout à fait d'accord ma belle 👍💖 je me pose de graves questions sur ce qu'on veut bien nous faire croire !
Merci pour votre réponse intelligente 👍💖

[@milomilo5094]

Ils ne font pas des expérience sur des humains pour connaître l'expérience sur des humains mais pour vacciner cest des champions.

[@alicialaurent4695]

Merci de le dire enfin!
Et puis ce ne serait pas difficile d'expérimenter sur des malades alcooliques en cure de sevrage: il n'y a pas de danger à faire plusieurs groupes comme cela se fait communément. C'est une question de volonté médicale scientifique et non d'éthique.

[@jojotolosa4817]

Curieux, mais tres intéressant, merci jolie Renata.

[@RenataBarcelosOfficiel]

Merci à vous 🤗

[@jandjmimi]

Il y a de tout et son contraire maintenant. Un coup c'est bon, un coup ce n'est plus bon. Du coup on y comprend plus rien. Vous remettez en cause la recette de Mme france Guillain avec son miam o fruits. De plus vous êtes la seule à dire que l'huile de colza est mauvaise. J'aimerais connaître en profondeur vos arguments, autre que cel vient d'une graine. Je parle de l'huile de colza bio, pressé à froid, rien de plus. Je suis receptive à tous arguments. Merci de répondre car je pense que c'est très important. Au plaisir de vous lire.

[@nicolasplaton4600]

Si vous mangez de la bouse de vache bio, elle ne sera pas bonne pour autant ? Le caractère bio est un gage de qualité et pas que la source nutritive est bonne pour la santé…on trouve des bombons bio …le gras du colza un gras qui ne se trouve pas dans la nature pas des procédés simples, il est pro inflammatoire….omega 6 >>> omega 3 par exemple

[@RenataBarcelosOfficiel]

Je vous laisse donc découvrir ma chaîne pour répondre à vos questionnements 😉 j’ai toute une playlist sur les huiles végétales !

[@jandjmimi]

@@RenataBarcelosOfficiel je vous remercie infiniment de m'avoir répondu. Je connais votre chaîne, j'ai visionné toutes vos vidéos sur CZcams et j'admire votre travail de recherche et votre manière d'expliquer les choses. Pour ma part je n'ai pas de problème de poids et cela fait longtemps que je m'alimente avec cette alimentation forte que vous décrivez. De plus je n'ai jamais bu une goutte d'alcool (je n'aime pas donc c'est facile pour moi !)Par contre je n'ai pas eu la réponse à ma question. Pourquoi Mme France Guillain prescrit deux cuillères à soupe rase d'huile de colza dans son miam o fruits ?, et beaucoup d'autres chaînes,bmoove entre autres (alimentation paléo) recommandé l'huile de colza qui contient également des Omega 3 et 6. C'est uniquement parce qu'elle provient de la graine?y a t'il un autre argument que celui de la graine. Toutes ces personnes avancent des diplômes de nutritionniste et nous présentent des analyses comparatives de toutes ses huiles....

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonjour à vous et de rien ☺️ Merci pour votre retour !
Eh bien, je ne peux pas répondre à leur place. Le mieux serait de leur poser la question à eux 😉 mon travail ici repose sur des études scientifiques et la science est bien claire à propos de certaines huiles végétales et les risques en ce qui concerne l’oxydation. Je ne peux pas m’attendre à que tout le monde prenne en considération ces faits.
C’est d’ailleurs justement pour cela (s’appuyer sur des études presque irrelevantes) que nous voyons cette grande confusion dans le domaine de la nutrition.
Comme j’ai déjà dit des nombreuses fois ici, le gras poly insaturé est très instable et devient rance très rapidement. De ce fait, consommer des huiles végétales faites avec des graines et céréales est une façon certaine de consommer des gras oxydés.
Bonne journée à vous 🤗

[@jandjmimi]

@@RenataBarcelosOfficiel Merci d'avoir pris le temps à nouveau pour m'envoyer ce petit mot. J'ai passé toute la journée à faire des recherches sur ce gras poly insaturé, Omega 3 et 6..des huiles végétales.J'aime aller au fond des choses...j'ai trouvé un site aussi très sérieux qui se rapproche beaucoup de ce que vous dites, explications claires, détaillées et prouvées,que les Omega 3 du végétal sont incomplètes (pour faire court et je ne vous apprends rien !) et mal assimilées par le corps...bref, je vous rejoins donc dans vos propos (après avoir jeté mes bouteilles d'huile de colza et de lin ( 1ere pression à froid uniquement bio🥴). Si vous pouvez développer au sujet des huiles de poisson dans une prochaine vidéo ce serait cool et des suppléments en gélules graisse de poisson Omega 3.Merci encore, passez de bonnes fêtes, bonne année et longue vie à votre chaîne.👍😉🤗

[@chrisng3109]

Huile de palme, Nutella, déforestation, étude scientifique .... Moué .... Et si on arrêtait plutôt de boire de l'alcool ?

[@RenataBarcelosOfficiel]

Chacun fait ce qu’il veut 🤗
Nous ne devons pas confondre déforestation avec qualité lipidique. Je n’ai jamais dis que nous devrions manger du nutella qui utilise une huile qui cause la déforestation mais que l’huile de palme est bonne pour la santé.

[@mecanidom1260]

franchement c'est trop technique à mon gout avec tout ces gras j'ai rien compris.

[@jokabisi3145]

L'huile de palme !??😮🤔

[@clochettes9166]

Merci 💜 💜 💜

[@raphaellenaty6250]

Les pauvres rats

[@hve31300]

Manger des graisses décriées par tous les nutritionnistes, qui fatiguent le foie et qui bouchent les artères pour protéger le foie de l'alcool, qui lui aussi fatigue le foie, on ne l'avait jamais faite celle-là !!! ???????

[@Afoer]

Bla bla bla

[@milomilo5094]

C'est une fauce étude.
Surtout venant des chercheurs canadien.

[@nosmac]

Au lieu de parler pendant une heure pour rien dire, elle ferait mieux de donner de suite le non de l'huile

[@patounyssen1631]

L alcool n a rien a faire dans le corps humain !

[@RenataBarcelosOfficiel]

Je suis d’accord avec vous mais comme je ne peux pas m’attendre à que cela soit l’avis de tout le monde, je partage une information qui peut être utile pour ceux qui apprécient l’alcool 😉

[@toufiaa174]

Comme le tabac et les médicaments et tout type de drogue

[@christellec7237]

Suffit de ne pas boire d'alcool. Pourquoi vous compliquez-vous la vie ? Pourquoi ressentez-vous le besoin de boire de l'alcool ? Vidéo inutile.

[@RenataBarcelosOfficiel]

Ce n’est pas parce que vous n’appréciez pas l’alcool que l’information est moins importante.
Chacun fait comme il le veut ! Que 2024 nous apprenne à aimer plus et à juger moins 🤗

[@Squaw54000]

Vidéo très utile et intéressante au contraire

[@christellec7237]

C'est très facile de ne JAMAIS boire d'alcool. Vous vous compliquez la vie. C'est tout ce que je dis.@@RenataBarcelosOfficiel

[@christellec7237]

Si vous avez besoin d'alcool, c'est que vous n'êtes pas dans le bien-être. Vous n'êtes pas au paradis. Car le paradis c'est le bien-être.@@RenataBarcelosOfficiel

[@RenataBarcelosOfficiel]

Ah oui, le comble du bonheur et du bien-être est bien de juger l’autrui sans le connaître ! Bravo 🎉 et vous appelez ça le paradis ? 🤔