Co zamiast makaronu? - EkoBosacka, odc. 87
Vložit
- čas přidán 25. 08. 2024
- Pyszny, ale tuczący. Makaron czy to z pszenicy zwykłej czy twardej durum ma sporo kalorii. A ja już mam ich dosyć! Czym zastąpić makaron, by było pysznie i niskokalorycznie?
Co zamiast makaronu? - EkoBosacka, odc. 87
____________________
🔽🔽🔽 WIĘCEJ 🔽🔽🔽
🔔 SUBSKRYBUJ / @ekobosacka
🏳️ FACEBOOK / ekobosacka
📷 INSTAGRAM / katarzynabosacka
Współpracujemy z markami ⬇️
Silesia - producent naczyń emaliowanych, których jestem ambasadorem: idz.do/AJtiMN
icoook.pl/
Cyt: "Jesli jestesmy na diecie", kto jak kto, ale Pani powinna wiedziec, ze diety NIC nie daja. Krötko trwaja a kg pozostaja. Bez zmiany nawyköw schudnie sie na jakis czas, po czym przytycie jest gwarantowane.
Jak pozbyc się brzuszka ?
@@amator1990 zastosuj deficyt kaloryczny i spadnie ci nie tylko z brzucha
@@amator1990 Mężczyźni dużo szybciej zrzucają kilogramy, więc jeśli nie masz bardzo poważnych chorób wystarczy mniejszy deficyt kalorii i zwykłe,regularne spacery..
Brawo!!! Dokladnie tak, juz wystarczylo by zamiast 100 gr makaronu zjadac 80-60 a efekty powoli lecz trwale byloby widac przed lustrem 👍
Pani Katarzyna, jeść mięso i warzywa i będzie Pani wagę miała jak należy.Mam 75 lat i nigdy się nie odchudzałam po co wchodzić do sklepów i tracić czas i pieniądze na wszystkie niezdrowe produkty. Pozdrawiam,👍🥦🥝🍏💓
Widocznie nigdy nie miała Pani choroby Hashimoto która to spowalnia metabolizm, tak, jak u Pani Kasi.
U mnie zazwyczaj gości makaron z cukinii i marchewki a od niedawna również makaron konjak. Moja rodzina go uwielbia a ja na diecie ketogenicznej również mogę go wcinać. Od dawna już nie jemy makaronu pszennego.
Co do makaronu konjak - z mojego doświadczenia mogę Pani doradzić, żeby przepłukać go gorącą wodą na sitku, a następnie wrzucić na gotującą się osoloną wodę na 2-3 min. Będzie wtedy smaczniejszy i bardziej miękki. Praktycznie będzie smakował jak tradycyjny pszenny.
Super pomysł z tą fasolką szparagową. Uwielbiam ją i sos boloński również.
Już się biorę za oglądanie :))
Pani Bosacka, a gdyby tak zamiast parmezanu płatki drożdżowe imitujące smak sera? Pysznie smakuje a kalorii mniej!
Takk
makaron ją tuczy a parmezan nie hahaaaa ale logika
@@salomeaaa4030 tego parmezanu dała mało, wiec zamilcz bałwanie
Próbowałem z płatkami drożdżowymi i nie smakują jak parmezan. Smakuje jak mniej intensywne drożdże i zagęszcza, ale smaku parmezanu nie zastąpi.
Bardzo ciekawy pomysł z fasolką szparagową, muszę spróbować!
⁰
Pani po prostu kocha jeść, tak jak ja. Mimo, że jem zdrowo i nisko kalorycznie to jem dużo i można tyć
Pani Bosacką. Schudła Pani. Pozdrawiam serdecznie. 💚😊💚😊💚
I jeszcze taka dobra rada - jeśli Pani chce schudnąć, to zamiast ograniczać tluszcz, to proszę pomyśleć o eliminacji z diety węglowodanów.
Całe szczęście dieta Keto przechodzi już do lamusa 😂 to była chyba jedna z najgłupszych diet. 🤪Węglowodany są spalane pierwsze i dostarczają niezbędnej i szybkiej energii ciału i mózgowi. Są niezastąpione dla sportowców i tych ,którzy głowy używają nie tylko do utrzymania fryzury.🥴Tłuszczem się staną, jeśli jest ich nadmiar. To tłuszczu nam jak najmniej trzeba ,nie węglowodanów. Węglowodany oczywiście w umiarze. Całkowita eliminacja jakiegoś składnika odzywczego to dopiero istna głupota.
@@kenyalulu6279 "tluszczem sie staną jesli jest ich nadmiar" - wlasnie o ten nadmiar chodzi bo wiekszosc ludzi je ich za duzo. Na keto tez sie je weglowodany, tylko w mniejszej ilości. Poza tym przedmówczyni nie wspomniala nic o keto, ograniczenie wegli to tez "low carb" a niekoniecznie keto.
Za takie podane dietetyczne jedzenie mój Ojciec lat 94, to by mnie zabił wzrokiem, a jest prawie niewidomy. Przecież po takim jedzeniu to dopiero się chce jeść. Pozdrawiam
Pani Kasiu, już wygląda Pani szczuplej. Nie wiem, czy to kwestia dobrze dobranego stroju, czy już widoczne są efekty diety, ale wygląda Pani super 🙂
tak przewaznie ta twarz księzyca w pełni wygląda gruba bo jest gruba wydajję ci się jakie efekty
Okulary kup :d
Fajne przepisy ❣️❤️
Z fasolka najlepszy pomysl napewno wyprobuje👍
Wszystko można jeść na diecie nawet i frytki ważne by się zmieścić w bilansie kalorycznym.
Ale jesteś mądry
Dobrym zamiennikiem zwykłego makaronu jest też makaron ryżowy, który jest mniej kaloryczny, a do tego bardzo szybki w przygotowaniu.
Super filmik
Jeść trzeba wszystko,tylko z umiarem...
Nie trzeba tylko można, cukier biały nie jest nam w diecie potrzebny do niczego
@@kolorowo15 jem wszystko dosłownie z umiaremm i bułe słodko raz na miesiąc i makarony ktore uwielbiam nie z sosem majonezowym nie cięzkie smietanowe itp tylko warzywa nasiona natka pietruszki polane oliwą z oliwek pyyycha tak jak wspomniałam jem rowniez słodkie dwa razy lub trzy w miesiącu raz bułkę słodko raz batona innym razem ciacho i wagę mam idealno juz latami
Pani Kasiu a może tez o daniach vege bo lubię 👍👍👍👍🌸🌸🌸💐💐💐
A ja fasolkę szparagową robie a sosie pomidorowym z pieczarkami
Pani Kasiu, restrykcyjne diety nie sprzyjają stałemu zrzuceniu wagi. Najlepsze jest wyrobienie nowych nawyków i dobrze zbilansowana dieta, w której jest miejsce na wszystko w odpowiedniej ilości, nawet na coś słodkiego. Takie posiłki są fajne jako urozmaicenie diety, ale przyznajmy szczerze - ile czasu wytrzymamy narzucając sobie zakazy? :) Polecam przyjrzeć się treściom i dietom dietetyczek takich jak Dr Lifestyle, Viola Urban czy Anna Reguła. Dziewczyny uczą zdrowego podejścia do jedzenia bez wyrzeczeń :)
No właśnie, kto nie lubi makaronu
Mniam Kocham Makaron ❤️
przede wszystkim należy przestać się katować super zdrowymi rzeczami jeśli ich nie lubimy. Należy jeść np o połowę mniej tego co lubimy i wtedy dieta odchudzająca nie będzie katorgą.
Żadna dieta nie pomoże trzeba zmienić tryb życia i wykluczyć węglowodany tzn. pieczywo, kaszę,makarony, niektóre warzywa owoce,
Bardziej szkodzi przechodzenie z diety na dietę i wahania wagi, niż bycie większym jednostajnie
Czy mielona rzeżucha do posypania jest również wartościowa jak kiełkowana? Nie mogę trafić na informację.Dzięki.
Zamiana makaronu na inny makaron 😢😥 no pękłam ze śmiechu. Pewnie w sklepach zalegają na półkach i dlatego taka akcja 😞😓 na pewno nam pomoże.
Czy kaloryczność makaronu zmienia sie po ugotowaniu? I czy może zależy od stopnia jego ugotawania lub rozgotowania?
Wiem tylko że rozgotowany pszenny makaron to bomba kaloryczna i bez żadnych wartości.
@@joanna48 No właśnie, tak mi coś chodziło po głowie. Warto by było żeby pani Bosacka o tym wspomniała. Przecież Włosi nie są grubi. Ale jedzą pół surowy makaron i w małych porcjach.
Woda kalorii nie posiada, więc o gotowanie bym się nie martwiła ;)
Makaran tak jak wszystko po ugotowaniu ma napewno wyższy indeks glikemiczny
Nie, ale ma większą wage, dlatego nalezy ważyć makaron przed ugotowaniem
Pani Kasiu, jaki jest skład tego makaronu konjac ? nie będziemy po nim świecić ?
NIE :) ON JEST Z ROŚLINY O TEJ SAMEJ NAZWIE :)
Marchewka w proszku😂😂😂😂😂😂😂🙅♀️
Ta mina na końcu była wymowna- ha ha , współczuję. Też powinnam schudnąć.......
Najlepszy jest makaron RYZOWY.
Cognac jest nie do przełknięcia 😝
Tylko keto
Ten konjak trzeba ugotować, wtedy nie będzie twardy. A oliwkę pani redaktorko trzyma się w ciemnym naczyniu.
👍
TYLKO KETOZA
Polecam kto chce schudnac: metodę gabriela
Dziekuje za makarony bezglutenowe, wole nie jesc ich w ogole, a jesli juz ktos bardzo chce to niech sprobuje makaron z konjaku- sam błonnik :)
Ja nie jadam makaronu od dxiecka.Nie lubie.Jestem szczupla.Moja dieta to wegetarianska.od dziecka.dzis mam 41 lat.Kluchow nie jadam.
Według mnie najprościej jest schudnąć spożywając szczególnie jak najmniej przetworzone produkty, niby banał, lecz mnóstwo osób tego nie kuma. Sama w taki sposób schudłam sporo kilo. Dodatkowo dobrze jeśli te produkty będą także miały niski indeks glikemiczny czyli IG. Sporo o tym pisze jedna dziewczyna, najlepiej sobie wpisać w google dieta Anusi i poczytać. Ona w taki sposób zrzuciła chyba 15 kg.
Niby wszystko eko i fit, a od tylu lat gruba. Cos nie dziala ta dieta
Zamilcz cymbale
Nigdy nie kupowalam makaronów warzywnych
w momencie kiedy mówie do siebie :
- i co tak zdrowo a woda z kranu ?
- tak z kranu
😅
kurwamac75 a żebyś wiedziła,że kranówka odchudza. :D
Całe życie na diecie i ciągle gruba