Ни один лыжный блогер не говорит, что для конька лыжи должны катить!!! Это самое важное! Иначе боль и страдание, а не коньковый ход! Особенно одношажный или горный!!
Лыжи самый не справедливый вид спорта, у кого-то они катят у кого-то нет. А штанга для всех одинаково тяжёлая. Нужно просто научиться готовить их по погоде и будет вам счастье.
Катаюсь два года. Забиваются руки тут же. Плечи отваливаются. Пришел к выводу, что качусь я только за счет рук. Начал руками просто телепать, чтобы мозг думал, что я использую руки и в ход пустил ноги и подсед. Начали дико болеть ноги, но зато могу теперь пробежать 10ку и не вымотаться. Плюсом больше стал понимать перенос центра тяжести и самое интересное, почему то прокат на левой ноге более уверенный нежели на правой. Правая все время законтоваться хочет. Чуть по другому встаю и теряю равновесие
Так у всех.Ноги по разному немного работают(толчок,прокат,подвод к опорной маховой) Даже у профи видно разницу между правой и левой.Разве что у них прокат уверенный на обоих,без ранней закантовки.Но это тысячи часов наката
@@Pavel-Shihov благодарю за ответ. Просто я заметил, что иногда лыжи(скользяк) прям седеют капитально после тренировки, а иногда отлично все. Лыжи готовил всегда сам, опыт есть. Ну тут и трасса, конечно, влияет в большей степени, но я почему то больше склоняюсь именно к ранней закантовки лыжи. Благодарю
Самое важное мне кажется это маятник, U-образные движения тело совершает, если научится висеть на маятнике и расслаблять за счет этого мышцы в момент проката, то ход получается намного более расслабленный и экономичный. А по видео могу сказать, что это момент крайне неоднозначный, я проанализировал собственную технику и технику топ спортсменов, и при высокой скорости, такого движения точно не происходит, актуально только для движения в подъем одношажным.
Я тоже с Вами согласен, сомнительно это. А вот МАЯТНИК Вы сами понимаете что это неотъемлемый элемент техники скоростных лыжероллеров. В лыжах вряд ли это работает. Или я Вас недопонял.
@@user-zc1ug1uq8e В лыжах это тоже неотъемлемый элемент. Но почему-то про него мало кто говорит. Тело U-образное движение совершает, в момент проката тело получается в фазе невесомости, как качели которые остановились на долю секунды в крайнем положении. За счет этого и достигается динамическое равновесие. Инерция позволяет балансировать короткое время на одной лыже даже на очень неровной ледяной трассе без приложения вообще каких-либо сил для стабилизации. Вот это я считаю основной момент который надо людям рассказывать. Естественно на лыжероллерах на 100х колесах это еще более актуально будет и на скоростных коньках тоже.
@@KKZ_5000_RUB Маятник на скоростных ролях это получается мы толкаемся вбок-назад а едем ПРЯМО и по возможности прямо, при этом раскачиваясь вправо-влево с выходом колёса на наружную сферу. Ну в лыжах так вряд ли. Практикую конечно же ,но чисто для отработки этого хода зимой в межсезон. У лыжников на лыжах и на медленных роллерах ,коньковый ход не такой, вектора направления качения(скольжения) смотрят по сторонам. Верно же!? Там никто так(по роллерному) не ездит.
Все таки прихожу к выводу, чтобы рассказывать о правильной технике, человек должен понимать и быть подготовлен физически, чтоб элементарно выталкивать себя. Без физической подготовки, этих движений в том числе правильных никто и никогда не добьётся. Вопрос, знает ли зритель смотря ролики блогеров о правильной техники, что он должен быть физически подготовлен?
После вас приходиться учить толкаться руками,и широкий конёк исправлять на узкий с хорошим прокатом.А хороший прокат без мощного хлесткого с навалом тела не возможен.
@@skifamilyclub6410 со стороны они как бы подскакивают (подпрыгивают), а после этого уже толкаются палками. То есть постановка палок и толчок ими происходит когда пятка уже поднята! Вот специально несколько разных видео пересмотрел))) Либо я во всех этих видео оптическую иллюзию ловлю))))) А не падают, наверное, потому, что выполняют ранее показанные вами упражнения на баланс)))
@@user-fg6dg1nk2f Абсолютно верно вы подметили. Тело импульсом подбрасывается сразу после прихода на опорную лыжу. Потом этот импульс поддерживается возвратным маховым движением руками. В момент проката посути только в самом начале идет опора на лыжу, потом мы подбрасываем тело импульсно, а далее прокат идет без опоры фактически. Поэтому и баланс никакой особо не нужен. И по плохой трассе можно с идеальной техникой шпарить. Динамический баланс и каденс основа хода. А не какие-то силовые движения и статический баланс с длинным прокатом. Если можешь молотить 90 шагов в минуту, то быстро можно ход освоить, если не можешь и 50 шагов в минуту держать значит ничего не поможет. И надо вначале кроссы бегать.
В этом видео я объясняю только про то, с чего начинается отталкивание конькового одновременно одношажного. Если человек передвигается медленно то, как он встанет на носок вы не увидите, а данное движение он делает перед коньковый отталкиванием. Другие фазы я тут не рассматриваю
Очень сомнительно. Выглядит как ещё одно лишнее движение, рекомендованное в данном блоге. Посмотрите на элитных спортсменов - никуда ноги/руки специально не подтягиваются, все движения крайне минималистичны и построены вокруг переноса веса и акцентированного толчка.
Честно, не совсем понял объяснение если все в точности так, но на скорости то силы будут уходить в некуда. Палочки надо ставить около стопы под углом чтобы не совершать лишних движений и не делать лишние действия
Висим на палках это сильно! Современный коньковый ход это танец с гармоничным взаимодействием рук, ног и балансировкой центра тяжести!
Ни один лыжный блогер не говорит, что для конька лыжи должны катить!!! Это самое важное! Иначе боль и страдание, а не коньковый ход! Особенно одношажный или горный!!
во во
100%е попадание
Лыжи самый не справедливый вид спорта, у кого-то они катят у кого-то нет. А штанга для всех одинаково тяжёлая. Нужно просто научиться готовить их по погоде и будет вам счастье.
Лыжи катят всегда, если техники нет, то лыжи не помогут😂
@@user-dr2sk8vf5e или всем ездить на одинаковых лыжах и мазях
Катаюсь два года. Забиваются руки тут же. Плечи отваливаются. Пришел к выводу, что качусь я только за счет рук. Начал руками просто телепать, чтобы мозг думал, что я использую руки и в ход пустил ноги и подсед. Начали дико болеть ноги, но зато могу теперь пробежать 10ку и не вымотаться. Плюсом больше стал понимать перенос центра тяжести и самое интересное, почему то прокат на левой ноге более уверенный нежели на правой. Правая все время законтоваться хочет. Чуть по другому встаю и теряю равновесие
Так у всех.Ноги по разному немного работают(толчок,прокат,подвод к опорной маховой) Даже у профи видно разницу между правой и левой.Разве что у них прокат уверенный на обоих,без ранней закантовки.Но это тысячи часов наката
@@Pavel-Shihov благодарю за ответ. Просто я заметил, что иногда лыжи(скользяк) прям седеют капитально после тренировки, а иногда отлично все. Лыжи готовил всегда сам, опыт есть. Ну тут и трасса, конечно, влияет в большей степени, но я почему то больше склоняюсь именно к ранней закантовки лыжи. Благодарю
Для ускорения обучения. Возьмите тренера, экономия приведёт к длительному мучению на лыжах, а не кайфовых покатух.
Или попробуйте полуконьковый ход, сначала без палок, затем уже с палками. Прокат делайте подлиннее. Удачи.
Чтобы руки не забивались, нужно толкаться не за счёт рук, а за счёт плечей, пресса и спины - они намного сильнее рук
Дело говорит. В юности так пару раз через турникеты в метро перепрыгивал, когда деньги дома забывал.
Самое важное мне кажется это маятник, U-образные движения тело совершает, если научится висеть на маятнике и расслаблять за счет этого мышцы в момент проката, то ход получается намного более расслабленный и экономичный.
А по видео могу сказать, что это момент крайне неоднозначный, я проанализировал собственную технику и технику топ спортсменов, и при высокой скорости, такого движения точно не происходит, актуально только для движения в подъем одношажным.
А вы себя как выталкиваете, с задницей позади стопы-колена?
Я тоже с Вами согласен, сомнительно это. А вот МАЯТНИК Вы сами понимаете что это неотъемлемый элемент техники скоростных лыжероллеров. В лыжах вряд ли это работает.
Или я Вас недопонял.
@@user-zc1ug1uq8e В лыжах это тоже неотъемлемый элемент.
Но почему-то про него мало кто говорит.
Тело U-образное движение совершает, в момент проката тело получается в фазе невесомости, как качели которые остановились на долю секунды в крайнем положении.
За счет этого и достигается динамическое равновесие. Инерция позволяет балансировать короткое время на одной лыже даже на очень неровной ледяной трассе без приложения вообще каких-либо сил для стабилизации.
Вот это я считаю основной момент который надо людям рассказывать.
Естественно на лыжероллерах на 100х колесах это еще более актуально будет и на скоростных коньках тоже.
@@KKZ_5000_RUB Маятник на скоростных ролях это получается мы толкаемся вбок-назад а едем ПРЯМО и по возможности прямо, при этом раскачиваясь вправо-влево с выходом колёса на наружную сферу.
Ну в лыжах так вряд ли. Практикую конечно же ,но чисто для отработки этого хода зимой в межсезон. У лыжников на лыжах и на медленных роллерах ,коньковый ход не такой, вектора направления качения(скольжения) смотрят по сторонам. Верно же!? Там никто так(по роллерному) не ездит.
@@KKZ_5000_RUB Чёт не врублюсь....надо мониторить😉
Ваши уроки дали прогресс,спасибо вам🤝
Спасибо, попробую обязательно. Оч важный момент ))
Все таки прихожу к выводу, чтобы рассказывать о правильной технике, человек должен понимать и быть подготовлен физически, чтоб элементарно выталкивать себя. Без физической подготовки, этих движений в том числе правильных никто и никогда не добьётся. Вопрос, знает ли зритель смотря ролики блогеров о правильной техники, что он должен быть физически подготовлен?
Это короткое видео, для тех кто уже в теме, новички смотрят весь канал, начиная с первых выпусков, где всё объясняется.
Если смотрят внимательно, то знают: как правило, блогеры об этом говорят в самом начале своих уроков.
Спасибо вам! Это интересно очень!
На палках не висят , ими упираются. Именно висеть - одна из ошибок новичков. Но это не камень в огород , а просто нюансы терминологии.
czcams.com/users/shortsH8rPrSeZ-GE?feature=shared
Какие упражнения есть для того, чтобы прочувствовать этот момент и запомнить на уровне мышц?
НИКТО не весит на палках!
Это максимально неверный совет!
Лучше больше катайтесь без палок для отработки техники!
После вас приходиться учить толкаться руками,и широкий конёк исправлять на узкий с хорошим прокатом.А хороший прокат без мощного хлесткого с навалом тела не возможен.
czcams.com/users/shortsH8rPrSeZ-GE?feature=shared
Классно !Спасибо !
Вот для любителей это совсем не важно
Самое важное это понять, где взять лишних денег на нормальные лыжи, ботинки, палки и прочее.
Взять кредит конечно же)
А где демонстрация?!
красоточка
Здравствуйте! Запишите пожалуйста ролик как отрабатывать спуски с резким поворотам! Спасибо!
Сколько смотрю езду топ спортсменов-они в момент поднятия пятки и после выкатывания лыжи не опираются на палки. Или это мне кажется. Хз
Странно, почему они не падают
@@skifamilyclub6410 со стороны они как бы подскакивают (подпрыгивают), а после этого уже толкаются палками. То есть постановка палок и толчок ими происходит когда пятка уже поднята! Вот специально несколько разных видео пересмотрел))) Либо я во всех этих видео оптическую иллюзию ловлю)))))
А не падают, наверное, потому, что выполняют ранее показанные вами упражнения на баланс)))
@@user-fg6dg1nk2f Абсолютно верно вы подметили. Тело импульсом подбрасывается сразу после прихода на опорную лыжу. Потом этот импульс поддерживается возвратным маховым движением руками.
В момент проката посути только в самом начале идет опора на лыжу, потом мы подбрасываем тело импульсно, а далее прокат идет без опоры фактически.
Поэтому и баланс никакой особо не нужен. И по плохой трассе можно с идеальной техникой шпарить.
Динамический баланс и каденс основа хода.
А не какие-то силовые движения и статический баланс с длинным прокатом.
Если можешь молотить 90 шагов в минуту, то быстро можно ход освоить, если не можешь и 50 шагов в минуту держать значит ничего не поможет. И надо вначале кроссы бегать.
В этом видео я объясняю только про то, с чего начинается отталкивание конькового одновременно одношажного. Если человек передвигается медленно то, как он встанет на носок вы не увидите, а данное движение он делает перед коньковый отталкиванием. Другие фазы я тут не рассматриваю
@@skifamilyclub6410 я бы нанял вас хотя б на одно занятие, но дороговато у вас((((
А у меня одной в школе в зиму лыжи ?
Надо пробовать.
Очень сомнительно. Выглядит как ещё одно лишнее движение, рекомендованное в данном блоге.
Посмотрите на элитных спортсменов - никуда ноги/руки специально не подтягиваются, все движения крайне минималистичны и построены вокруг переноса веса и акцентированного толчка.
В горшке надо весть соответственно тренер говорил,максимум качения всегда работай парень
Ничего не понятно. Про висеть на палках, это что-то новенькое видимо.
А почему лыжи такие маленькие
*сегодня я повис на палках и одна погнулась*
😻
Получается что наклоняться вперед нельзя. А как же работа корпусом?
Работа корпусом есть, но наклон должен быть такой, чтоб таз не ушел назад. По сути мы ставим палки ударом.
А как добавить себе в плейлист или сохранить куда-нибудь
солнышко, как бы тебе объяснить.) движения должны быть как дышание)) ток никому не говори
Почему лыжи такие маленькие?
А теперь попробуйте об этом думать во время бега
Честно, не совсем понял объяснение если все в точности так, но на скорости то силы будут уходить в некуда. Палочки надо ставить около стопы под углом чтобы не совершать лишних движений и не делать лишние действия
Усилие с палок передается стопе, а стопа разгоняет лыжу
Какой звук знакомый этот хруст
покажите в динамике! а то, как в учебнике полдвижения нарисовали. остальное на следующем уроке
На словах легко запутаться. А вот треснуть палкой по заднице или по бедру - очень быстро доходит, как правильно делать..
Приходите и ваши желания сбудутся 😁
Что такое закантовка ?
Всмысле повисли на палках😂 и сколько такие стоят?Мои сразу в щепки разлетятся если я свои 105кг на них повешу
Что за лыжи? Топовые?
Мадчус топ
На палках не висят. Провиса в локте не должно быть
czcams.com/users/shortsH8rPrSeZ-GE?feature=shared
Лучше вместо этого всего посмотреть на норвежцев без слов )
Куча воды и больше ничего.
Ниче не понятно . Нн очень интерксно
Как по мне то паль
Удалите этот бред!
czcams.com/users/shortsH8rPrSeZ-GE?feature=shared
Совет на миллиард ❤
Да ладно, все это - барановирус! Да никто из моих знакомых не болеет!😁