Come svegliarsi presto (5am) | 6 consigli per una mattina produttiva
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- čas přidán 25. 11. 2020
- Ciao Amici!
Bentornati sul Giugyssima! Oggi vi accolgo con un video in cui condivido con voi i miei 6 consigli per svegliarsi presto al mattino e sfruttare al massimo le prime ora della giornata. Dormire fino a tardi é molto piacevole e credo che non ci sia nulla di meglio di una bella dormita. Tuttavia, quando si hanno tanti obiettivi, qualche ora in più al mattino per essere produttivi può aiutare. Infatti, al mattino il nostro cervello é pieno di energia, che può essere sfruttata mentre il resto del mondo dorme ancora. Ricordatevi però di dormire sempre a sufficienza!
Alcuni di questi consigli possono sembrarvi ovvi, ma credo che possa essere utile raccoglierli in un video unico, visto che molti di voi mi hanno chiesto di parlarne.
Spero che questo video vi motivi ad essere produttivi al mattino in modo da avere più tempo libero per le cose che desiderate fare. ❤️
Lasciatemi un commento per farmi sapere quali sono i vostri consigli per svegliarvi presto ed avere una mattinata produttiva ed informarvi sulle vostre richieste per i prossimi video!
★Chi sono?
Mi chiamo Giulia, sono Italiana, ho 26 anni e sono laureata in giurisprudenza. Durante i miei studi ho vissuto a Londra, Montreal (Canada) e Parigi. Ora vivo e lavoro a Copenaghen, in Danimarca.
Parlo Italiano, Inglese, Francese, Spagnolo e Danese e sono appassionata di lingue (spero di poterne aggiungere altre alla lista in futuro)
Mi piace viaggiare, leggere fiction e libri di crescita personale, scattare fotografie, dipingere e cucinare (e ovviamente mangiare). Attivitá sportive che svolgo regolarmente sono ciclismo (a Copenaghen per forza!), corsa e yoga. Amo andare in barca a vela e fare subacquea.
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Hopeful Freedom - Asher Fulero
In The Throes - Asher Fulero
Wandering Soul - Asher Fulero - Jak na to + styl
Io che guardo questo video alle 2 del mattino 👁👄👁
Io alle 4:48
@@sera_phim_ io alle 3
Uahauahauahauauauaua
Io alle 2:20
Io alle 3:50
Ciao Giulia, sono curiosa di sapere il tuo percorso di studi e come sei finita a Copenaghen. Hai mai pensato di farci un video al riguardo?
Ti guardo sempre con molta ammirazione 🤗
Dovrebbe spiegarci sicuramente tante cose da ragazza più produttiva d'italia
dopo questo video sarebbe bello un video con la tua "morning routine" o anche "night routine"
Concordo ☺️
Condivido
Siiiii ti prego MORNING ROUTINE
Night routine importantissima, se dormi male non fai nulla nella giornata
Io lo sto vedendo alle 3
Non solo una brava marinaia ma anche una brava professoressa.Buon vento !
Questo video è capitato in un momento perfetto! Come te lavoro full time e la sessione invernale è sempre più vicina.. da domani anticipo la mia sveglia abituale di una buona mezz’ora 🙏🏻
Mi fa molto piacere che il video ti sia utile 😊 Un grande in bocca al lupo per la sessione invernale 😊
Ciao, grazie mille per i tuoi video motivazionali 🥰 , io ho 33 anni lavoro full time, e sono al primo anno alla facoltà di giurisprudenza, al mattino sto su alle 5:30 , e guardo subito i tuoi video sia la mattina che pomeriggio per non arrendermi e motivarmi di studiare dopo il lavoro tutta la settimana, grazie d'avero 🥰
@@olganamolovan ciao , sarò sincera , e difficile, non e facile , io lavoro in fabbrica dalle 7 alle 16/17 , sono al primo anno , siamo nella sessione esami giugno e luglio, e sinceramente non mi sento pronta , ma non mollo perché è il mio sogno laurearmi , studio dopo il lavoro , ci sono dei giorni che dopo il lavoro psicologicamente non riesco a concentrarmi, ma poi recupero nei weekend , e così via , e non mi fisso , nessuno mi corre dietro con il fucile , quindi l'esame che non riesco a dare entro luglio lo darò a settembre . Se ti piace fallo, tentare non nuoce 😉 .
Se mai ci sosterremo moralmente 😉
Ciao ragazze, scrivo per incoraggiarvi nel continuare a portare avanti i vostri obiettivi. Io a 42 anni ho concluso una seconda Magistrale (il percorso che mi calza a pennello), e anche se ho impiegato 4 anni al posto di 2, le soddisfazioni sono state tante. Mi svegliavo al mattino molto presto tra le 5.00 e le 6.00, a volte per l'ansia anche prima, poi andavo a lavoro, in alcune sere facevo anche il doppio lavoro. Ho sfruttato qualsiasi momento. I video di Giulia mi hanno sostenuta molto devo dire. Vi faccio un in bocca al lupo 😊
Sempre più bella , sempre più interessante è sempre più indispensabile per chi vuole incrementare la produttività. Grazie Giugyssima
Sei veramente di ispirazione. Non so quale
delle professioni forensi tu voglia perseguire, credo l’avvocato ma non ho dubbi che riuscirai. Complimenti davvero.
grazie Giulia Per questo video super utile e motivante! complimenti a te per aver creato una community di persone Che nella vita hanno sicuramente una marcia in più!🤗
Grazie mille! Ti adoro e mi dai una sacco di ispirazione
Ho guardato tanti video su CZcams riguardo questo argomento, ma il tuo è quello che trovato più utile fino ad ora, grazie mille! Spero funzioni
Dipende molto da persona a persona.. io la mattina prima delle 8.00 non combino niente.. la sera però verso le 23/24 sono iper produttivo
Verissimo.
Madonna io sono notturno, non è un Mondo fatto per me
Anche io. Quello che riesco a recepire durante la serata o parte della notte é nettament superiore a quando provo a farlo la mattina. Vorrei poter cambiare le mie abitudini perché mi sento aliena a questo mondo che lavora di mattina, ma ho dovuto rinunciarci. Sono notturna e il mio cervello si energizza a partire dalle ore serali
Infatti ci sono mattinieri e notturni
@@RobbyzLaconoscenzachetimancava già! Però purtroppo ci sono solo turni do giorno per la maggir parte delle scuole e dei lavori
È davvero stimolante seguirti. Complimenti per tutto ciò che riesci a fare
Grande Oriana! ❤️ (E bella routine!) Buongiorno! 💪
Così giovane e così saggia!
Bravissima.
Augurissimi di tanto bene e serene festività ♥️
Ciao Giulia, seguo i tuoi video da poco e ti posso dire che sono una grande fonte d'ispirazione 🤩 e soprattutto motivazionali.
Ho iniziato a seguire il tuo metodo di studio e Notion.
Io ho un lavoro tempo pieno (con orari d'ufficio) e quindi durante la settimana ho solo la sera per studiare ma spesso sono stanca mentalmente e poco concentrata nello studio.
Mi sto alzando presto da due giorni e già mi sento moooolto più serena con me stessa. 💪☺️
Grazie per i tuoi video 😍😍
Ottimo video forse il migliore in Ita sull’argomento!!! 😃 Il problema, penso di molti, è continuare nei giorni a portare avanti questa routine che può diventare pesante, magari potresti fare un video sull’argomento collegandolo alla procrastinazione 🤩
Cara Giulia, ti scopro adesso. Mi ritrovo perfettamente nei tuoi discorsi, ho studiato giurisprudenza anche io e conosco bene tutte le ansie di cui tu parli. Mi piace molto il tuo approccio al problema, soprattutto apprezzo il tuo voler coinvolgere quanti si trovano ad affrontare l'università (indipendentemente dall'età) motivandoli positivamente. Non è una cosa così scontata, l'ambiente universitario può essere stimolante, ma anche competitivo in senso "negativo" per alcuni aspetti. Avrei voluto una collega di università come te. Brava!
Ciao Alessandra, grazie per questo commento, che mi rende molto felice 😊 Credo che l'ansia e la competizione purtroppo abbiano il potenziale di rovinare l'esperienza universitaria, che altrimenti sarebbe bellissima. In bocca al lupo per il futuro 😊
Grazie, proverò i tuoi suggerimenti =)
è la prima volta che ti guardo, e devo dire che sei fortissima. Cavolo se mi piacerebbe essere così!
Complimenti, una eccellente capacità di sintesi! molto utile a chi ascolta. In realtà dici cose che, singolarmente, più o meno tutti conosciamo, ma è la tua capacità di sintesi che da un senso finito a sensazioni diffuse. Grazie
d'estate non faccio fatica ad alzarmi presto ma d'inverno l'idea di abbandonare il letto caldo mi piange il cuore, quindi d'inverno preferisco fare nottata, magari svegliarmi tardi la mattina e lavorare o studiare di notte, non notto nessuna differenza a livello di produttività, però mi rendo conto che riesco a dedicare meno tempo ai miei hobby o alle persone che amo, perchè mentre per loro è pomeriggio e hanno già fatto cose sono più liberi io inizio in quel momento :/ ma il piumone proprio non lo riesco ad abbandonare hahaha
Capisco benissimo la fatica! 😊 Io a volte rimango a letto e studio/ leggo a letto, ormai mi sono abituata a non riaddormentarmi 😊
@@giugyssima purtroppo a letto non riesco perché sto scomoda. Però devo riprovarci :)
Grazie, bel video e ottimi consigli! Molto migliori di altri che ho visto in rete, li sento più onesti. Da qualche mese sto anticipando la sveglia e dalle 7 sono arrivato alle 6.
Penso che lottare contro le proprie abitudini sia farsi del male, mentre introdurne pazientemente delle nuove sia un modo per... crescere ;)
Grazie! Molto utile 😊
Sei una grande🏆così giovane e così saggia 💙
O dio ti adoro , seguiró i tuoi consigli grazie mille .😁
Wow complimenti. Superlike ;)
Quanto sei saggia Giugy! Ricordi che ti chiamavo così già tanti anni fa? :P Sei fortissima! Sono diventato dipendente dai tuoi contenuti.
Questo video è perfetto. Queste idee sono utilissime e le hai espresse in modo super chiaro. Io sto provando in questo periodo a fare alcune di queste azioni per iniziare a studiare dalle 7 del mattino e sto notando dei miglioramenti nel mio rendimento. Ma ora che mi hai dato questi spunti penso che potrò perfezionare di molto la mia routine. PS. Il fatto dell'uso del telefono che peggiora l'umore è verissimo. Sei una grande
E poi ci sono io che vado a dormire alle 5😂😂
Grazie per gli eccellenti consigli.
Personalmente dormo circa 5 ore al giorno e le trovi sufficienti per il mio bioritmo.
Se nelle 24 ore del giorno, 8 vengono usate per dormire se ne va un terzo del nostro tempo...in 60 anni sono 20 anni passati a letto...in compagnia è sicuramente piacevole ma per riposare 5 ore le trovo sufficienti. Nelle tradizioni religiose come lo Zen, si pratica il risveglio anche dormendo...
Lei ha dato indicazioni veramente importanti.
Il mio training mattutino ha questa agenda, più o meno:
Sveglia alle 5, pulizia personale e seguendo la medicina ayurvedica, è assolutamente importante evacuare, liberare il corpo subito appena alzati al mattino.
A digiuno faccio circa 30/40 minuti di zazen (contemplazione nella posizione yogica del loto, padmasana.
Successivamente pratico Iyengar yoga per almeno 30 minuti, a volte di più.
Recito preghiere per i miei antenati e amici defunti
Faccio colazione secondo criteri naturali e in genere mangio riso, bulghur, cous cous, muesli, frutta secca. Sono prevalentemente vegetariano. Raramente faccio la colazione dolce, secondo i principi della medicina tradizionale cinese il sapore dolce rende flemmatici e poco vitali. Il sapore dolce non favorisce la concentrazione che è esaltata dal sapore salato.
Grazie per i suoi bellissimi video
Ciao ,mi chiamo Melissa e volevo ringraziarti per i tuoi preziosi consigli 🤗 li sto usando insieme a mia figlia che frequenta le medie e l'hanno motivata oltre che aiutata!
Complimenti anche x la qualità dei video, semplici ma completi, mai monotoni, brava.
Complimenti, ottimo video come al solito 🤓
Grazie di esistere❤️
Guardo sempre i tuoi video, dai consigli che mi sono sempre utilissimi 😭❤️❤️
Ps: io metto il telefono in bagno, così sono costretta ad alzarmi quando suona la sveglia😂
Edit: l'ho scritto ancor prima di sentire tutto il video 😂😂
Video ottimo consigli molto utili...grazie mille!!🙏🏼❤
sei un genio grazie per i consigli e da un po' che provavo ad alzarmi al mattino ma non ci riuscivo spero che con questi consigli possa farcela
Video molto utile. Ero una persona con abitudini molto sane, mi svegliavo alle 5:30-6:00 ogni giorno perché dovevo andare a scuola. Con la quarantena ho iniziato a svegliarmi alle 8:00 e quest'estate i miei orari si sono sconvolti del tutto... Ora con l'università, con l'opportunità di seguire le lezioni online, sono diventata completamente pigra da questo punto di vista e mi dispiace, perché mi sembra di non fare mai veramente abbastanza durante la giornata. Ora cercherò di applicare questi consigli. Ti ringrazio per questo video! ❤️
Grazie mille!
Il miglior video per svegliarsi presto la mattina ❤
Ottimo video! Non capisco tutto che ti dice pero voglio imparare l'italiano e voglio vivere a copenaghen come te. Ecco perche adesso questo video e una motivatizone per me. Grazie mille!
Bellissimo video ❤️
Mi e' piaciuto un sacco il video! Mi sono iscritta! Bel contenuto! :)
7:51 però quando mi alzo per spegnere la sveglia, se poi mi rimetto a letto è una delle sensazioni più belle che l'essere umano possa provare.😟
Troppo vero 😂...😭😭
Video splendido
video bellissimo! ✨
study with me al mattino presto? 👀♥️
Ottimi consigli, grazie mille :)
Ti adoro😍
Ciao Giulia, faresti un video indicando dei trucchetti semplici da adottare per non imparare a memoria ciò che si studia, elaborando? Un bacio!💕
Ciao Valeria! Va bene, proverò a mettere insieme i miei consigli in un video 😊
Sarebbe bello se facessi un video un pò diverso dal solito, tipo un house tour! Mi ispira un sacco la tua casa/appartamento
Smuk video. Jeg vil anbefale dig at lave en video, mens du lægger dem på dansk, det ville være fantastisk!!!!
Si io quando vedo il telegiornale mi blocco .. è angosciante. Proverò i tuoi consigli 😘
Ciao Giulia! Mi potresti dire dove hai comprato la tua scrivania? È esattamente quella che cerco, ma non saprei dove poterla trovare...
Grazie in anticipo!
Ps: sei bravissima e i tuoi video sono sempre di grande utilità per me, continua così!
Bravissima!!!!!!
Sempre più bella ✌
sarebbe interessante un video dove parli di come tu gestisci il tempo dedicato ai social media, sono pienamente d'accordo comunque sul fatto che di prima mattina leggere qualsiasi cosa che sia fuori dai propri obiettivi renda meno produttivi
Meravigliosa@
Bravissima ti ammiro
Bravissima
Ciao Giulia, bellissimo video! ti andrebbe di fare un video su come ti trovi in Danimarca? sembre bellissimo! un bacio
Grandissima! Io sveglia fissa alle 4:30 e inizio studio alle 5!
Quando vai a dormire?
@@alessandro3559 Nove, nove e mezza; in questo periodo è ancora più semplice:)
Io non so come fare, oggi stavo studiando letteratura italiana per il pre-appello e ci hi messo 1 ora intera per studiare 3 pagine cui concetti erano semplici, ho la sensazione di non farcela e ti ammiro veramente per ciò che fai, spero di farcela anch'io
Sarà anche complice il fatto che NON ho mai studiato chissa quanto, vengo da un professionale e l'ambiente universitario mi è nuovo però è insostenibile studiare cosi poco in cosi tanto tempo contando la mole di cose da studiare e che non ho solo questo esame
Ciao! Credo che parte della risposta sia quella che hai giá scritto tu, con il tempo e la costanza diventerai sempre più efficace e veloce nello studio. Non ti scoraggiare, l'inizio é difficile ma andando avanti le cose migliorano. Sii forte :)
@@giugyssima grazie mille
@@AggressiveASMR che facoltà fai?
@@lil452 Lingue e culture comparate all'orientale di Napoli (Giapponese e spagnolo)
Grazie
Grazie, sei riuscita a trasmettermi motivazione. Finalmente mi alzo dal divano
Grande 😊❤️
Canale top. Caduto come manna, al momento giusto. E mentre preparo storia del cristianesimo. Che ci sia la mano di qualcuno di mezzo?
😂😂
Ciao, grazie per questo video e i tuoi consigli. Ho letto il libro che si chiama, “Why Sleep Matters” di Matthew Walker ed è stato molto informativo. L’hai mai letto? Provo a svegliarmi alle 5.00 e ho scoperto che questo abitudine è produttivo perché c’è il silenzio per concentrarmi. Ci sentiamo.
Bevete un botto sempre altriemntivi addormentate
caio giulia buon lavoro!! sono d'accordo di quello che hai detto perchè sono muslmano e prego ogni giorno a quest'ora e uso le stessi consigli per svegliarsi (ti seguo da egitto comunque).
Ciao! Mi fa piacere avere iscritti anche dall’Egitto (bellissimo Paese) 😊 complimenti per il modo in cui scrivi in italiano 😊
@@giugyssima grazie a te ❤️ .puoi fare un video per raccontarci come hai imparato il danese ? sarà un bel video.
Salat al Fajr fratello haha, lo sappiamo già
da 1400 anni che il miglior modo per affrontare la giornata è svegliarsi presto, menomale che siamo musulmani, non so come avremmo trovato la forza di alzarci sennò ahah, salam fratello.
@@eminem_9618 si esatto
💝
❤
Ciao Giulia, sono uno studente liceale all'ultimo anno. Visto che amo leggere, suono pianoforte e vorrei dedicarmi con impegno nel parlare in modo più fluente possibile l'inglese e iniziare a prepararmi per quella che sarà l'università , questo video è una Manna dal cielo e penso che inizierò già da domani ad attuare questi 6 consigli per rendere la mia giornata il più produttiva possibile . Volevo inoltre chiederti quali dispositivi tecnologici utilizzi per lo studio, che appaiono anche nel video.
thanks
Eccomi che mi alzo la mattina e guardo i tuoi video, dove consigli di non usare il cell la
Mattina appena svegli😥😂😂
Ciao Giulia, faresti un video sulla motivazione o consigli per un esame andato male? Ieri ho fatto il primo esame universitario e non è andato bene...
Ciao! Ti ho appena scoperta, peró mi stai dando molte molte idee e molta voglia di essere più produttiva! Ho visto che parli molte lingue, hai dei consigli su come imparare una lingua da soli?
Ciao! Che consiglio dai per preparare più materie per un concorso? (Nel mio caso quello notarile)
💯💯💯❤️❤️💯💯💯
Ciao Giulia sono molto interessanti i tuoi video. Vorrei sapere una tua opinione su quanto secondo te conta il voto di laurea nel mondo del lavoro. Grazie in anticipo e continua così 💪
Brava
1:56 lo shock per il vostro corpo sarebbe troppo forte.
Io che vado a letto alle 5 sapendo che mi dovró svegliare alle 8
🤯😉
Semplicemente stupendo! In un unico video riesce ad essere utile e rilassante.
Se chiedo a Babbo Natale, riuscirò mai a trovare una ragazza come Giulia? ☺️
Sono le 6.34 e sono qui a guardare i tuoi video, vorrei confrontarmi su tante cose.
Volevo chiederti se ti fosse mai capitato di studiare da materiale già pronto (es. Riassunti da internet)
Ciao Giulia,vorrei sapere se tu riesci a studiare con la musica rilassante e cosa ne pensi studiare con la musica di sottofondo.
Ciao! Normalmente io studio nel silenzio quando sono a casa. Tuttavia, se mi trovo in un luogo dove c'é rumore, ascolto alpha waves e melodie per la concentrazione, che mi aiutano molto, oppure musica classica. Lo faccio per evitare di sentire il rumore esterno 😊 Credo che comunque sia una cosa soggettiva, quindi se ti trovi bene con la musica ascoltala! 😊
Io mi trovo bene ma dipende da cosa devo studiare 📚 Grazie per la tua risposta molto esaustiva.
Buona serata 🌇
Grazie a te e buona serata 😊
Ciao, hai letto the miracle morning o the 5am club?
Potresti fare un video su come sei riuscita ad imparare una lingua velocemente? Io sulle lingue sono completamente negata e non so come risolvere
ha già fatto un video sull'imparare le lingue da autodidatta
Di quale misura hai preso il bullet journal??
Perchè qualche volta non dedichi un tuo video (quasi video-ricetta) inerente a cosa mangi a colazione e a come fai spuntino per caricarti? Personalmente ho il problema di non riuscire ad avere tante energie e magari un tuo consiglio mi potrebbe essere molto d'aiuto
bello il disegno che hai appeso alla parete l'hai fatto tu?
Io ho provato a seguire questi consigli, ma riscontro un problema.. Anche se vado a letto intorno le 23 mi ritrovo a girarmi e rigirarmi nel letto, senza riuscire a prendere sonno. Purtroppo c'è da dire una cosa, ci sono persone che quando chiudono gli occhi, a qualunque ora del giorno, riescono a prendere sonno subito e altre invece come il sottoscritto che non ci riescono e di conseguenza è impossibile svegliarsi presto se ho passato 3 ore a cercar di prender sonno. Le iniziali 8 ore di sonno che mi ero prefissato, sono diventate 5.
Ciao! Ti capisco, anche a me succedeva all'inizio, prova a leggere un libro quando vai a letto e non usare il telefono per un paio d'ore prima, spesso aiuta! :)
E poi ci sono io che soffro d'insonnia e a volte ancora alle 5 devo ancora riuscire ad addormentarmi 🤣
Guardare questo video alle 01:04...
Con la sveglia
Tu sei bravissima e ti invidiamo tutti molto per la tua determinazione ecc. ma… vogliamo parlare di quanto sia bella la tua casa?? 😱
faccio l'esatto opposto di tutto quello che hai detto tant'è che vado a dormire alle 5 del mattino, voglio provare però a modificare questa cattiva abitudine
Ti consiglio innanzitutto di non usare il telefono prima di andare a dormire in quanto fa calare il sonno e come seconda cosa, di non fare attività che richiedono molta concentrazione quali ad esempio lo studio. Io da studente universitario quando studio la sera, smetto di farlo tenendomi 40/50 minuti di relax prima di dormire. Fai poi dell’attività (anche in casa o anche solo 30 minuti di camminata) così da sentirti stanco la sera e infine anticipa la sveglia (così alzandosi presto diventa più semplice andare a dormire presto).
ciao, io la mattina presto non riesco a sentirmi nel pieno delle forza soprattutto di inverno con il freddo e il buio, cosa posso fare?
Si può stabilire secondo te, due morning routine settimanali? Suddivise in lunedi- giovedì e sabato-domenica.
Per esempio io lavoro ogni pomeriggio, ma il venerdì anche al mattino. Devo concentrare la maggior parte dello studio fino al giovedì, mentre il finesettimana trovo faticosissimo mettermi sui libri 😅
Io che guardo questo video dal cellulare alle 8 di mattina
Ciao Giulia. Io ho una domanda. Io ho 14 anni e se i miei genitori sentono la sveglia tipo alle sei di mattina, anche se è estate, si arrabbiano tantissimo perché devo dormire almeno fino alle nove.secondo te alla mia età ci si può alzare presto così? Se sì, come faccio a spiegarlo ai miei?
Ciao potresti dirmi quali sono i migliori metodi per studiare e memorizzare un libro di diritto privato ?
Ciao! Ho fatto due video che riassumono bene le tecniche se secondo me sono perfette per diritto privato: active recall e spaced repetition. Ti lascio qui i link 😊
Active Recall czcams.com/video/k7EF39s4PrA/video.html
Spaced Repetition czcams.com/video/LfjLg0Wt4Z8/video.html
@@giugyssima grazie mille
Dipende poi anche dal metodo di studio che uno ha. Io ho la fortuna che leggendo in genere un paio di volte (una mentre sottolineo e una poi una volta terminato ciò) un libro universitario riesco a ricordarmelo, anche se purtroppo per Diritto Privato ho dovuto leggerlo in totale 4 volte (un libro come il Torrente d’altronde richiede parecchio tempo).
Ed il weekend come fai? In teoria uno dovrebbe alzarsi sempre alla stessa ora 🤔