【筋トレのモチベーション】最高に上げたるやん。コレが勝つ人間のトレーニングじゃ！「筋肉痛7日間来たトレーニングがコレ」
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- 【ニュートリミュスクル】
今回の動画で僕が飲んでいた
「クレアピュア(クレアチン高純度)」とBCAAはこちらの商品になります
クレアピュアとは、現在流通してるクレアチンの中でも最も高純度で99.9%以上の超高品質のクレアチンとなります。クレアピュアの摂取により瞬発力や筋力の向上が狙えます。特に減量、ダイエットしててパワー不足を感じる時ってよくあると思いますがこちらを摂取していると不思議とトレーニング終盤まで頑張れます。
僕は普段朝イチに1〜2スクープ、トレーニングのドリンクに2〜3杯ほど入れてます。
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「BCAA 4:1:1 」は
通常BCAAは2:1:1での割合でロイシン：バリン：イソロイシンが配合されてますが近年のデータとしては4:1:1が最も理想的な配分となっております。
摂取タイミングとしてはトレーニング前に3スクープトレーニング中に3スクープ、トレーニング後に3スクープ僕は摂取しておりますが、研究結果としてはトレーニング後に3スクープほどでもいいとの結果もあります。結果的には血中アミノ酸濃度を高めることができればいいので、食事をしっかり取れてればトレーニング後のみでも良いかなと思います。
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勘介さん
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完璧のメニューやな
カーフやらんでも最強なのがほんま羨ましい
カーフほんまほそい
親に感謝です🥹
殺気のあるトレーニング。流石すぎる
毎週コレです🔥🔥🔥
こんなふうに誰かと一緒にやるなら楽しそうだな～😊
脚トレ前にこれ見て緊張して、息が詰まりますw
って事で今日も脚トレいくかぁぁぁぁあ
ぶっちゃけこんだけサプリ取ってたら筋肉は付きやすくなるんだろうけど、どっかぶっ壊れそう😮
そう言うイメージあると思うんですけど、普通のサプリはマイナスをプラスにもっていくだけで、つきやすさは変わっていきます
内臓にも多少負担はかかりますね！
サプリメント系はあくまでマイナス(足りないもの)を0に持っていくものであって、0から1にするものではないです！0から1、10または100にするのは自分次第です！
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詳しく説明してくれていい人なんだろうけど、経口だとこんだけとってたら臓器おかしくなりそうだよね〜ってことです
見るだけで脂汗代謝上がった気がする
スクワットの粘りが凄いです！
気合いです！笑
ハックの時の膝ロック見てるだけで怖い😱
瑛人さん声カッコいい
エイト君脚強すぎ、モチベ上がったわ
頑張りましょう！
キツそう、ナイストレーニング
ありがとうございます！
気合っしょ
でっしょ！
祐輝くんが脚で補助してるの好きだwwww
もう立てないんで、それでも補助してくれてるのはありがたいです笑
ないすう！
ありがとなぁ！！！！！
脚で補助すんな
ひざめっちゃこわい😟
日々ケガと紙一重のトレーニングをしてます😂 なのでめちゃくちゃ集中力が必要です🙆♂️😁✌️
Sugoi 👏👍
エイト君、おでこの生えぎはは、剃ってんの？脱毛？
楽しいやろけど普通にジム行った時にこんな感じの団体いたらちょっとやだな
スクワッドの時バーにカバー付けなくて痛くないん？
慣れました！
バーを乗せるとこだと思いますよ
僧帽筋に乗せるようにやれば痛みも少ないしバランスも取りやすいです！