集中力アップの練習法【ポモドーロテクニック】

[@88ami81]

過去動画すべて拝見し、参考にさせて頂いております。有難うございます。
集中力の持続に不得手である私において、ご紹介頂きましたポモドーロテクは大変参考になります。
そこで、１つアドバイスを頂きたくコメントします。
毎日８時間練習することを目標としております。このように長時間の練習を日々継続する場合において、毎日ひたすら練25-休5-練25-休5-練25-休5-練25-休30-練25-休5････と繰り返せばよいのでしょうか？なんだか、却って単調（まんねり、途切れ途切れ）な感じが先に立ってしますのですが、ご意見を伺いたく。
また、ポモドーロテクをより深く理解し、練習にうまく取り入れていきたく、りり先生がご参考になさったこれは！という書籍やネットの情報等がもしありましたら、教えていただきたくお願いします。

[@riri.violinschool]

動画を全てご覧いただきありがとうございます！
ポモドーロテクニックについて参考になったということでよかったです。
長時間練習する時は、どうしても単調になってしまいますよね…
8時間でしたら、分割してその分割した時間でポモドーロを使うことでマンネリは少しでも防げるかと思います。
例えば8時間練習されるということでしたら、2時間×4セットにして、1セットごとに少しでも違うことをしたり、長めの休憩を入れると気分転換になって次の2時間セットもリフレッシュして練習できます。
ただどうしても個人差はありますので、88 ami様の練習しやすいペースを掴んでいただけると良いと思います！
ポモドーロテクニックで参考にした書籍は「どんな仕事も「25分+5分」で結果が出る ポモドーロ・テクニック入門」という本です。
バイオリンのテクニックではなく、ポモドーロテクニックについての書籍になります。
amzn.to/32BN6SM
もしよろしければご参考にしてみてくださいませ♪
また良いなと思ったことなどを動画でご紹介したいと思います！
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

[@88ami81]

@@riri.violinschool
ご丁寧に返信をいただき有難うございました。