병원 망하는 30초 어깨 운동 (feat 영업 비밀)
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- čas přidán 24. 06. 2024
- 안녕하세요 마디마디신경외과입니다.
#어깨통증 #어깨스트레칭 #신경성형술
마디마디 신경외과
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![[#건강앤한경] 척추관 협착증으로 오래 걸을 수 없고, 외출도 힘들어요/걷거나 움직일 때 엉덩이 아래쪽부터 무릎까지 심한 통증/미세침습 척추 치료(MISS) 특징](http://i.ytimg.com/vi/y2hr1oXl7v0/mqdefault.jpg)
![[#건강앤한경] 척추관 협착증으로 오래 걸을 수 없고, 외출도 힘들어요/걷거나 움직일 때 엉덩이 아래쪽부터 무릎까지 심한 통증/미세침습 척추 치료(MISS) 특징](/img/tr.png)
![겁 없이 손석희를 비판하는 김갑수&최욱 [코너별 다시보기]](http://i.ytimg.com/vi/4LySdGpFEac/mqdefault.jpg)
안녕하세요
마디마디 신경외과 의원 원장 김일천입니다.
영상을 많이 시청해주셔서 정말 감사합니다.
어깨 운동 열심히 하고 자세 똑바로 생활하시면 분명히 좋아지실겁니다.
난치성 목, 허리 시술 또는 어깨, 무릎 줄기세포 치료 등 관련해서 문의 사항 있으시면
시술 및 입원 문의 전화 010-8688-8275
또는 대표전화 02-2699-0119
로 전화주시면 가능한 빠른 답변 드리도록 하겠습니다.
감사합니다
주소 : 서울시 강서구 곰달래로 167 마디마디 신경외과 의원
감사합니다!! 뒷쪽 인터널 통증이 있으면 어떤 스트레칭을 해야 할까요?ㅜㅜ
일천쌤 일천억 버세요! 축복합니다!!
우리동네 병원에가서 이거 보여드리니
조만간 복수하러 찾아가신대요
장사 망했다구요
훌륭하신원장님 ❤
제가 재활PT받을때 제일 효과본 운동이네요. 참고로 이 운동 하면서
찜질까지 같이 해주면 진짜 빠르게 좋아집니다. 병원에서 일반 찜질은
소용없고 에어펌프 찜질팩 같은걸로 압박찜질해줘야 효과 있다고 해서
몇주해보니 확연하게 달라집니다. 어깨 안낫는 분들 꼭 해보세요
와 어지간하면 댓글 안 다는데 진짜 최고입니다...
ㅇㅇ
진짜 무섭네 핸폰이던 뭐던 내말을 다 엿듣고 있었나봐요
어깨 너무 아픈거 어케 알고 이런 귀한 영상이 올라왔을까
너무나 바라던 영상입니다
감사해요
어깨 아픈 사람들에게 좋겠다는 생각이 듭니다. 병원 망하지는 않을 것 같고 오히려 감사해서 환자들이 병원을 찾을 거에요.^^
고맙습니다 어깨가 아파서 밤에 잠을 못자서 병원가서 주사맞을라고 했는데 스트레칭 따라했더니 시원합니다
선생님 너무너무 감사합니다..정말 진심으로 감사합니다. 🙏👍🤗
와 좋다, 뭔가 어깨 사전 스트레칭 끝판왕을 발견한듯한 느낌적인 느낌 ㅋㅋ
와~~ 진짜 좋은정보 감사합니다 따라해보니 시원하고 최고의 스트레칭입니다
넘 감동입니다.
진짜 필요한 운동.
어깨가 늘 굽어 있는게 스트레스였거든요.
난 77세 노인이지만 똑바른 자세로 살고 싶었답니다.
감사합니다
별벨 운동을 다 해봤지만 이렇게 간단하고 시원한 스트레칭은 첨이요. 고맙소.
감사 감사 합니다.
여러 영상을 봤지만
원리를 설명해 주시는
분은 없었는데
정말 소중한 영상 입니다.
감사합니다.
와우 감사합니다
효과가 있는거 같습니다
새로알게된 정말 좋은 스트레칭입니다
어깨 통증 관련 영상중 가장 쉽고 이해하기 충분한 영상입니다.
감사합니다.
설명이 이해가 쏙쏙 잘 되네요. 시원해서 스트레칭으로 그냥 하던 동작이었는데. 도움이 된 거 였네요. 믿음 가지고 꾸준히 해 볼게요. 감사해요. 😊
감사합니다!! 마우스 많이 써서 오른쪽 어깨가 고장나서 병원가려던 참이었는데 넘 시원하게 풀렸어요!👍👍
간단명료한 설명과 쉬운 동작으로 어깨 결림 풀어지고 힘이 생기기를 기대해봅니다. 감사합니다 ~
저도 어께를 많이쓰서 넘 아픈데 이제부터 욜씸히 해야겠어요 ㆍ느낌이 와요~감사감사 합니당~
와 요새 어깨가 뻐근해서 유튜브로 이것저것 영상 많이 찾아봤는데 이 운동은 처음이에요 간단한데 바로 시원해지네요!!! 직관적인 설명 감사드립니다
최고의 동영상이였어요^^ 설명 간단하고 이해하기쉽고 바로 느껴지는변화가 신기하기까지해요 감사합니다
올해 본 영상중에 가장 제게는 도움되는영상 입니다. 감사합니다.
매우 단순한 동작인데도 운동 후에 어깨가 한결 부드러워지네요. 감사합니다 🙂
너무도 감사드립니다!!! 열심히 따라해볼게요~~
정말 좋은 영상 너무너무 감사합니다!❤❤❤
원장님 정말 좋은 영상입니다 ~ 제가 본 라운드 솔더 스트레칭 중 단연 최고의 영상입니다!
도움이 많이 되네요 어깨 스트레칭 좋고 시원합니다. 감사해요
병원에서 몇가지 가르쳐준 방법으로 운동하고 효과를 보고있는데. 진짜 믿습니다. 이방법도 추가해서 열심히 해야겠어요. 감사합니다~~~
소파에 기대 읹아서 따라 하는데도 시원합니다. 제대로 자세 잡고 꾸준히 해볼게요 감사합니다😊
선생님 감사합니다. 오른쪽 어깨통증 때문에 주사와 물리치료중인데 어제 영상보고 스트레칭 하루만 했는데도 좋아짐을 느낍니다. 정말 고맙습니다. 너무 감사해서 오늘 다시 댓글 달러 왔습니다.
영업비밀 인정 합니다.
와~외~넘 신기하고 매우
큰 도움됐어요.
고개숙여 일하다보니
굽은 어깨가돼버렸는데
자주 해보겠습니다.
아낌없이 나눠주시니
감사합니다 . 최고예요.
복받으실거예요.
덕분에 어깨가 시원합니다. 어깨 통증이 줄어들어 너무 좋습니다. 감사합니다!
선생님 요즘 제 최대 고민이었어요 말린어깨 펴는 방법 운동 다 찾아봐도 알려주신 운동이 효과 최고에요!! 열심히 할게요 시원합니다,,!!
자다 가도 어깨 때문에 으악! 하고 잠이 깰 정도로 정말 안 좋은데... 너무 시원하네요. 점점 더 좋아 질 거라 기대 하며, 정말 감사하단 말씀을 올립니다. ^^~
감사합니다 선생님. 예방 차원에서 꾸준히 해보겠습니다. 망가지고 나면 아무리 성공적으로 재활한다 해도 아프고 돈 깨지고 맘고생하고 원상회복까지는 안되고 그때가서 후회해야 늦는거니까 모두가 예방차원에서 건강할때 그 상태 지키시길 바랄께요. 어깨 사용 빈도 높은 사람들은 이런팁을 가르쳐주신 선생님께 감사하는 맘으로 예방차원에서 수시로 하시길
원장님 감사합니다. 복 많이 받으세요.
최고의 어깨운동 감사합니다
항상 어깨통증으로 고생하고 있는데 좋은정보 감사합니다.
와 이건 진짜 시원하고 하고 거울로보니 어깨가 펴진 느낌이 드네.
평생 쓸 수 있을듯한 좋은 방법같습니다 감사합니다
와 대박.. 우연히 보게 됐는데 하고 나니까 엄지 앞으로 향하는게 완전 신기해요.. 꼭 문에 걸쳐서 마지막단계까지 스트레칭해보세요!
감사해요 너무시원하네요!! 잘보고갑니다😊👍🏻👍🏻
정말 지금 제게 딱 필요한 영상정보입니다 너무 감사합니다 어깨.목.팔까지 아파서 일주일째 잠못드는밤인데 이영상 보고 따라하니 확실히 다르고 뭉친게 풀어지는 느낌입니다 열심히해서 라운드숄더에서 교정 제대로해서 통증 없애고싶어요👍💪❤️🤗👍
와….! 누워서 따라해도 장난아니게 시원해요!! 일어나서 제대로 해봐야겠어요!!
오..너무 좋은데? 감사합니다 👍🏻
너무 감사합니다.
따라하니 어깨가 시원하게 풀렸어요
최곱니다😅
와❤ 진짜 도움 되는 영상이에요! 엄지손가락 방향으로 어깨 여는 방법👍👍👍 꼭 필요했던 배움이네요!! 감사합니다!!
너무너무 시원합니다~!!!
바로구독!
감사합니다
우~와 진짜루 감사합니다 👍👍👍
이럴때 감사합니다란 말을 진정성있게 하게 됩니다 김사합니디 😊
와
정말 너무 시원해요 감사해요‘ㅜㅜ
아낌없이 공개해주시다니 감동입니다^^
선생님 어깨가 아파 고생하는데 영상보고 열심히 따라해볼께요. 감사합니다.
대박 시원합니다
진심이 느껴지는 정보네요~♪
오른쪽 어깨가 계속 아팠는데
많은 도움이 되었습니다
고맙습니다~^^
좋은정보 고맙습니다
회전근개 수술후 5개월이 지났어도 어깨가 많이 아프고 통증으로 고통스러워도 참아야.
선생님 가르쳐주신대로
따라해보겠습니다
좋은영상 감사 합니다..^^ 어깨통증을 완화하는데 많은 도움이 될것 같습니다. 화이팅~!
섬유근육통으로 전신의 통증 30년 경력자^^입니다
그중에 어깨가 가장 아프네요
너무나 반가운 영상을 만나서 기쁩니다
빨리 자고 오늘 낮에 시작해 보겠습니다 ~🎉
회전근개염증 진단 받고 주기적으로 주사를 맞고 있었는데 점점 주기가 짧아져 스트레칭 알아 보고 있습니다. 이 영상 하나로 끝이네요. 방금 따라하니 통증 없이 시원한 느낌!
오십견으로 고생중인데, 해보니 넘 좋아요. 감사합니다
우연히 봤는데 너무 좋아요 열리게 만들어주는
간단한데 짱❤❤❤
간단해서 더 좋아요😊
감사합니다
제게 꼭 필요한운동 입니다
와우 대박 👍
너무 감사합니다
정말 간단하고 바로 알 수 있네요
감사합니다~~!!!🤩🤩🤩
감사합니다. 간결하고 정확한 설명!!
요즘. 목 어깨 통증으로. 한의원 다니는데
영상 따라해 보니 정말 효과 좋네요
고맙습니다
구독~^^
와~~~~라운드 숄더에 좋다는 운돈 많이 해봤는데, 이 스트레칭은 진짜 너무 부드러워요
도수 치료 받다가 과부하 오고
어깨 통증 와서 관련 제품들은 늘어나도 이렇다 할 효과도 없어서 병원 옮겨서 다시 또 치료 받아야 할 지 고민 중에 이 운동을 해보니, 간단한데도 시원합니다. 라운드 어깨 펴고 가동성 범위 넖히고 병원 안 가고 재활이 되기를 희망합니다. 감사합니다.
감사합니다 원장님!!❤❤
선생님 너무 훈남이세요. 영상도 감사합니다!
간단한데도 몇번 따라했더고 펴진 어깨가 유지가 되요. 종종 해야겠어요. 감사합니다.
김일천원장님 ! 감사합니다 설명하신대로 따라 했더니 너무 굿! 입니다 너무 고맙습니다 병원에 손님안오면 어찌할실라고....
진짜 명의다!,,,❤❤❤❤선생님 감사해요❤
요즘 어깨 통증 땜에 미칠 지경이었는데....진짜 환상적인 스트레칭이었습니다!!!!
잠시 해봤는데 금새 효과가 있어요. 어깨가 따뜻해진 느낌이 들며 움직임이 부드러워지고 통증도 살짝 감소 되네요. 계속 해봐야 겠어요. Vielen Dank!
선생님 복 많이 받으세요!!!
한두번 했는데도 엄청 시원허네요 감사합니다
감사합니다 어깨가 펴지는게 느껴져요😊
안녕하세요? 선생님~
요가 동작 중에도 거북이,토끼 자세에서
하고 있는 동작이었어요.
원장님의 설명과 함께 들으니
바로 이해가 되네요.
훌륭한 영상 감사드리고
건강하세요~🎉🎉🎉
오 감사합니다 간단 하면서도 핵심 같아요 어깨가 시원합니다
너무 좋네요.
바로 구독, 좋아요 했어요.
감사합니다.
며칠전부터 어깨 통증으로 힘들어서,병원 생각하고 있었는데,우연히 보게된 영상,,정말 신기하게도 시원하네요 😊
와~~
진짜 시원합니다 ^^
저는 왼쪽 어깨가 많아서 팔을 쭉 펴기가 힘들었는데 지금 따라하고 나서 팔을 드니 아프다는 느낌이 줄어들었습니다.
정말 유용한 영상이예요 감사합니다 열심히 해볼게요 😊
오메 감사합니다
선생님 복 받으세용.
잠간 해 봤는데 금방
효과가 찿아옵니다.
다시한번 감사드립니다.
따라해 봤는데 팔이 가벼워졌어요. 정말 감사합니다. 마음씨도 좋아 보이네요
너무 감사합니다ㅠㅠ 엄청 시원해요
유튜브 알고리즘이 대단하네요 몇일동안 어깨때문에 고생하고 있었는데.. 감사합니다
박수×99999 드립니다.
영업비밀 맞는것 같습니다.
감사합니다. 진짜 시원합니다.
헐 진짜 엄지손가락이 스트레칭 한번 하고나니깐 훨씬 열려있어요 신기해요..자주할게요 감사합니다!!!
요즘 오른쪽 어깨가 아팠는데, 쌤의 방법대로 해보니 많이 좋아진듯한 느낌입니다. 한번 꾸준히 해보려구요. 감사합니다~
와 정말 영상 따라하고 나서 엄지 방향이 바뀌어 있어요. 안한 쪽은 엄지방향이 그대로구요. 와 대단합니다.
선생님 진짜 감사해요. 배운대로 운동 몇 번 하고 엄지가 앞을 향하는데... 완전 감동...ㅠ.ㅠ
샘 최곱니다!!
원장님 감사드립니다
최고최고~~~
감사해요 너무 좋아요 👏👏👏
요즘 어깨통증이 심해졌는데 영상 만들어 주셔서 정말 감사합니다.
오매 선생님 감사합니다 ㅜㅜ 뭔가 숨쉬는것 까지 개선 된 느낌이에요 진짜 시원함
오~! 천천히 따라하니 시원하고 좋습니다 👍 👍 👍
와...정말 시원해지네요. 감사해요~♡
와... 홍익인간 정신이 느껴지는 영상이네요.
감사합니다 원장님.
와아 시원해요. 선생님 감사합니다!!
대박~
제가 어깨가 항상 뻐근하고 안으로 말려잇는데
이대로하니 엄지 방향 틀려짐
완전 감사합니다 ❤