ป้ายยาไม้สุดท้าย กับ ‘พี่นะ’ สุดยอดนักวิ่ง พร้อมสูตรวันแข่ง | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.10

Virtual Run กับพอดแคสต์ STEP LIFE เดิน-วิ่งเก็บระยะสนุกๆ ปลุกไฟ รักษาความฟิต 42.195K รับสมัครวันนี้ - 30 พ.ย. 64 race.thai.run/steplife
STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.10 น้าเน็ก ชวน พี่ป๊อก อิทธิพล และพี่นะ-นฤพนธ์ ประธานทิพย์ สุดยอดนักวิ่งที่ลบข้อจำกัดทุกอย่างของร่างกายแล้วก้าวขาออกมาวิ่ง จนสามารถคว้า Six Star มาราธอนระดับเมเจอร์ได้สำเร็จ พี่นะจะมาถอดบทเรียนทั้งในสนามแข่งและสนามซ้อมที่จัดจ้านระดับหมื่นกิโลเมตรต่อปี มีอะไรนำมาใช้ในมาราธอนแรกของทุกคนได้บ้าง
00:00 Start
04:47 ช่วงชีวิตสุดบันดาลใจของพี่นะ
23:57 เส้นทางไปสู่ Six Star มาราธอน
36:35 เตรียมตัวไปมาราธอนแรกอย่างไร
44:54 ไม่อยากให้มาราธอนแรกล้มเหลวต้องฟัง
---------------
STEP LIFE: First-Time Marathoner
Apple Podcasts: apple.co/34jEX3Y
Spotify: spoti.fi/3meZnB4
SoundCloud: / thestandardpodcast
Website: thestandard.co/podcast_channe...
Facebook Group: bit.ly/STEPLIFERUNNERS
#StepLifeMarathon #TheStandardPodcast #KTAXA #KnowYouCan

[@TheStandardPodcast]

เดือนสุดท้ายของการสมัคร STEP LIFE MARATHON ทั้ง 3 ระยะ 12K / 21K / 42K ที่จะจัดขึ้นในวันอาทิตย์ที่ 6 พฤศจิกายน 2565 ที่เมืองอุทัยธานี
เปิดรับสมัครจนถึงวันที่ 31 สิงหาคมนี้เท่านั้น!
👉 สมัครและดูรายละเอียด race.thai.run/steplifemarathon

[@krissadakhunkaew4128]

ขอบคุณสำหรับ1ในแรงบันดาลใจ
ประมาณ7เดือนที่แล้วผมฟังเป็นครั้งแรกจนจบทั้งซีรี่ย์ สร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเอง
เมื่อ7วันที่แล้วผมจบมาราธอนแรกในชีวิตได้แล้ว มาราธอนที่2สิ้นเดือนนี้ ผมก็ยังกลับมาฟังสร้างแรงบันดาลใจอีกครั้ง
ขอบคุณมากๆครับ

[@nuitjenuitje6021]

เข้ามาฟังเอาแรงบันดาลใจค่ะ เพิ่งเริ่มวิ่งปีครึ่ง ปีหน้าอยากไปมาราธอนแรกที่ Rotterdam งานนี้ขอแค่ไม่เข้าเส้นชัยเป็นคนสุดท้ายก็พอใจแล้วค่ะ😂 ฟังคุณนะพูดแล้ว เรามีความเหมือนกัน อยู่อย่างนึงค่ะคือ โมเมนต์ใต้ฝักบัวหลังวิ่งเสร็จ มันมีความสุขมากจริงๆ

[@TheStandardPodcast]

04:47 ช่วงชีวิตสุดบันดาลใจของพี่นะ
23:57 เส้นทางไปสู่ Six Star มาราธอน
36:35 เตรียมตัวไปมาราธอนแรกอย่างไร
44:54 ไม่อยากให้มาราธอนแรกล้มเหลวต้องฟัง

[@Hold789]

ครูคือแรงบันดาลใจของหนูเลยค่ะ
ตอนนั้นหนูนอนป่วยอยู่เตียง หนึ่งอาทิตย์ หลังจากนั้นหนูบอกกับตัวเองเลยว่าจะออกลำลังกายตลอดไม่อยากนอนป่วยอีกแล้วค่ะ ทุกวันนี้หนูก็ยังออกกำลังกายมาตลอดไม่ว่าจะวิ่งหรือเข้าฟิตเนสทำมาอย่างต่อเนื่อง
มีความสุขมากเวลาออกกำลังกายค่ะ ❤️🌸🌈

[@user-xw5rc2kd8x]

พี่เชื่อว่าน้องทำได้ครับ

[@pingputorn5838]

สุดยอดมากๆเลยครับ ฟังจนจบ

[@kamonthepnunoi817]

มาฟังเพิ่มแรงบันดาลใจ ขอบคุณมากครับ ^^

[@SemaKatejae]

ถึงแม้น้าเน๊คจะไม่ใช่ นักวิ่งอาชีพ นักวิ่งที่เร็ว นักวิ่งที่เก่ง
แต่คำพูดของน้าเน๊ดอิลิทมากเลยครับ

[@PeeraSaetae]

ขอบคุณครับ

[@entropyarchitect5062]

Fc ครูนะ นะครับ ขอบคุณpodcast สาระดีๆครับ รอepisode ใหม่ๆมาครับ

[@TheStandardPodcast]

ชวนสมัครวิ่ง STEP LIFE: Virtual Run เก็บระยะสนุกๆ ปลุกไฟ รักษาความฟิต | สมัครได้แล้ว วันนี้ - 30 พ.ย. 64 race.thai.run/steplife

[@user-vj6mm9xt8k]

พี่นะ เวลาดีตั้งแต่มาราธอนที่ 2 เลย สุดยอดมากครับ

[@Midnightzsince]

❤ หาแรงบันดาลใจ ในปี 2024 เริ่มวิ่งมาเกือบ 1 ปีแล้ว ยังไม่เคยสัมผัสฟูล 🦭

[@wf750]

คลิปดีมากครับ

[@lifeofarthid3232]

ขอบคุณสำหรับ Post cast มากๆครับ ได้ความรู้ดีๆไปเยอะเลย อี3 สัปดาห์จะมีโอกาสได้วิ่ง LA marathon เป็นงานแรกครับ. แอบมีความหวังเล็กๆว่าสักวันจะ ไปวิ่ง 6 Major Marathons ให้ครบครับ 😇

[@TheStandardPodcast]

แอดมินเป็นกำลังใจให้ด้วยคนครับ

[@sathapornpb9672]

อยากสมัคร มาราธอนแรกพร้อมแล้วน้าเน็กครับ 🙏🙏😁😁

[@sunsetstudio5804]

มีหอมแก้มด้วย 555

[@chirots]

ผมชอบวิ่ง แต่ผมพักจากขาอักเสบเรื้อรังมา 2ปีแล้ว...