從「姿勢跑法」實踐老子「斷捨離」的智慧，學會給人生做減法｜跟著糨糊教練跑起來 EP59

如果你感覺很累，是時候「斷捨離」了。人生上半場，我們總在做加法，而人生下半場，最好的活法就是做減法。這集節目我們要聊的跑步的技術，恰恰就是一門「減法之道」，就如同老子在《#道德經》所說：「大道至簡」、「無為而無不為」。節目中糨糊教練將和你一起分享：這些年學習「姿勢跑法」的領悟，以及他如何將老子「#斷捨離」的智慧實踐在生活中。
跑步的時候，你都在想些什麼？
用力擺手？
控制呼吸？
控制肌肉發力？
努力邁開大步？
刻意讓前腳掌著地？
看完了這一集，可該把這些執念通通忘記吧！
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#PoseMethodofRunning
#NicholasRomanov, Ph.D.
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