Liebe Magdalena, ich bin begeistert von deinem Video und jetzt schon sehr gespannt auf die weiteren Videos. 😊 Und ich finde diese Aufteilung in verschiedene Kategorien total hilfreich und sinnvoll. Richtig cool, dass du dieses Modell entdeckt hast und es nun für uns alle so schön aufbereitest. Dankeschön 🤗🌻🍀
Ich bin mit über 40 und meine therapeutin denkt es ist autismus und ads. Ich seh mich besonders im overthinking Teil und finde gerade ein paar Strategien wie ich damit besser umgehe. Bin sehr gespannt was deine Lösungsansätze sind.
Über dieses Video bin ich auf dein Kanal gestoßen. Bin diagnostizierte ADSlerin und laufe seit Januar 2023 ( mit nun 31Jahren)mit einer Verdachtsdiagnose Autismus umher. Diese Burnouts habe ich seit jeher. Ich wusste ewig nicht was das ist. Heute habe ich eine extrem körperliche Erschöpfung. Jedenfalls bin ich gespannt auf diese Serie, die du hier ankündigst ✌️😊
Hallo Anja, Wie schön, dass du endlich Klarheit hast und außerdem auch auf meinem Kanal gelandet bist! 😊 Das nächste Video ist schon im Schnitt und wird wahrscheinlich nächste Woche herauskommen. Ich hoffe, dass die Serie hilfreich für dich sein wird!
Vielen Dank für dieses spannende Video! 🌻Ich freue mich schon auf die nächsten Videos dazu und darauf, für mich selbst herauszuarbeiten, welche Tätigkeiten/Routinen für die jeweilige Erholungsart hilfreich sein könnten. Mir erscheint das Konzept sehr sinnvoll und mir hilft es, so konkrete Ansatzpunkte zu haben. 🌱
Super, da bin ich gespannt, nur der Autismus Teil von mir denkt gleich schon wieder "Oh nein, schon wieder was Neues, für das ich Energie aufbringen muss, um es zu verstehen und noch mehr, um es auch umzusetzen" :) Aber ich bleib dran.
Liebe Magdalena, mich würde interessieren, aus welchem Grund kam es bei dir zu dem Punkt der Erschöpfung und auf welcher Ebene? Ich habe gesehen, dass dieses Modell eine wesentliche Abgrenzung zur Depression aufzeigt.
Im Kern waren es große strukturelle Veränderungen in meinem Leben, bzw. eine richtig lange Veränderungsphase, in der ich mich nicht nur umstellen musste (was schwierig für mich war), sondern auch noch sehr viel leisten musste und mich kaum erholen konnte. Nach und nach bin ich auf fast allen Ebenen ausgebrannt (jedenfalls körperlich, mental, sensorisch, sozial und emotional).
Dann ist das grundsätzlich auch völlig in Ordnung. Es gibt viele unterschiedliche Arten, wie man sich erholen kann. Die werde ich in den kommenden Videos hier vorstellen. Dennoch eine kleine Anmerkung, weil es mir auch oft so ging: Ich kann grundsätzlich nur meditieren, wenn ich mich vorher ordentlich bewegt hab, sonst drehe ich durch. Außerdem mach ich das auch immer nur phasenweise, bis mir die Lust vergeht 😊 es gibt aber wie gesagt noch viel, viele andere Methoden. Kommt dann alles in den nächsten Wochen hier auf meinem Kanal :)
@@ehhh_magdalena ich bin gespannt. Ich bin 33 Jahre und habe seit Kleinkind ads aber immer ignoriert und auch keine Hilfe bekommen. Nun arbeite ich es seit einigen Wochen erst auf. Aber Dinge wie Mediation sind mir zu anstrengend . Allein das langsame und intensive einatmen ist für mich eine innerliche Anstrengung bzw. komisches Gefühl . Deine Videos haben mir aber in vielen Bereichen schon echt gut geholfen :)
@@LeoLeo-sn3ir das freut mich zu hören. Und ja, ich kann das komplett nachvollziehen, weil es mir sehr oft ähnlich ging, wenn ich meditieren wollte. Stand dann plötzlich im Raum und hab irgendwas gemacht, weil mein Impuls aufzustehen so stark war 😅 aber wenn man sich vorher richtig ausgepowert hat, klappts dann doch. Dann tuts mir auch gut. Und ansonsten gibts ja wie gesagt noch ganz viele andere Möglichkeiten 🙂. Freut mich übrigens sehr, dass dir meine Videos schon geholfen haben :)
Tolles Projekt, das Modell auf ‚neurodivergent‘ maßzuschneidern und es in den nächsten Videos Aspekt für Aspekt vorzustellen! Freu mich drauf, danke dir 🙏 Klingt vielversprechend, Handwerkszeug zur Verfügung gestellt zu bekommen, um ganz bedarfsgenau zu analysieren, was los ist und Schritte aus dem jeweiligen Burnout raus zu machen zu können. Ich finde die Aufteilung der Kategorien sehr schlüssig und den Hinweis, dass Burnout nicht nur durch Lohnarbeit passiert bestätigend und irgendwie tröstlich..
Liebe Magdalena, ich bin begeistert von deinem Video und jetzt schon sehr gespannt auf die weiteren Videos. 😊 Und ich finde diese Aufteilung in verschiedene Kategorien total hilfreich und sinnvoll. Richtig cool, dass du dieses Modell entdeckt hast und es nun für uns alle so schön aufbereitest. Dankeschön 🤗🌻🍀
🥰😘 dankeschön!
Danke für das sehr informative und hilfreiche Video! Freue mich auf die kommenden Teile.
Danke dir 😊🙋♀️
Danke für das klug gemachte Video und das praktische Worksheet! Beides empfehle ich sehr gern weiter und freue mich auf weiteren Content!
Vielen herzlichen Dank 🙏🤗
Mal wieder ein sehr hilfreiches Video. Ich danke dir ☺️🍃
Toll dass du das so empfindest 😊 danke dir! Freue mich auch selbst schon aufs nächste Video, wenns dann RICHTIG konkret wird :)
Ich bin mit über 40 und meine therapeutin denkt es ist autismus und ads. Ich seh mich besonders im overthinking Teil und finde gerade ein paar Strategien wie ich damit besser umgehe. Bin sehr gespannt was deine Lösungsansätze sind.
Über dieses Video bin ich auf dein Kanal gestoßen. Bin diagnostizierte ADSlerin und laufe seit Januar 2023 ( mit nun 31Jahren)mit einer Verdachtsdiagnose Autismus umher. Diese Burnouts habe ich seit jeher. Ich wusste ewig nicht was das ist. Heute habe ich eine extrem körperliche Erschöpfung. Jedenfalls bin ich gespannt auf diese Serie, die du hier ankündigst ✌️😊
Hallo Anja,
Wie schön, dass du endlich Klarheit hast und außerdem auch auf meinem Kanal gelandet bist! 😊 Das nächste Video ist schon im Schnitt und wird wahrscheinlich nächste Woche herauskommen. Ich hoffe, dass die Serie hilfreich für dich sein wird!
Vielen Dank für dieses spannende Video! 🌻Ich freue mich schon auf die nächsten Videos dazu und darauf, für mich selbst herauszuarbeiten, welche Tätigkeiten/Routinen für die jeweilige Erholungsart hilfreich sein könnten. Mir erscheint das Konzept sehr sinnvoll und mir hilft es, so konkrete Ansatzpunkte zu haben. 🌱
Das freut mich sehr zu hören! 🤗
Super spannend, es gefällt mir gut das die Burnout Themen gegliedert sind. Ich freue mich !
❤️
Hi, hört sich auf jeden Fall sehr interessant an. Bin gespannt auf deine neuen Videos.
Danke dir! 🙂
Super, da bin ich gespannt, nur der Autismus Teil von mir denkt gleich schon wieder "Oh nein, schon wieder was Neues, für das ich Energie aufbringen muss, um es zu verstehen und noch mehr, um es auch umzusetzen" :) Aber ich bleib dran.
Das kenne ich. Auch wenn ich glaube, dass das regelmäßige Reinrutschen und Rauskämpfen aus Burnouts noch mehr Energie erfordert. 😌
👌👌
Liebe Magdalena, mich würde interessieren, aus welchem Grund kam es bei dir zu dem Punkt der Erschöpfung und auf welcher Ebene? Ich habe gesehen, dass dieses Modell eine wesentliche Abgrenzung zur Depression aufzeigt.
Im Kern waren es große strukturelle Veränderungen in meinem Leben, bzw. eine richtig lange Veränderungsphase, in der ich mich nicht nur umstellen musste (was schwierig für mich war), sondern auch noch sehr viel leisten musste und mich kaum erholen konnte. Nach und nach bin ich auf fast allen Ebenen ausgebrannt (jedenfalls körperlich, mental, sensorisch, sozial und emotional).
@@ehhh_magdalena Danke für dein Teilen.
Was isr wenn Mediation oder Yoga nichts für mich ist?? Ich habe da keine Geduld und es fühlt sich nicht gut für mich an? Was kann man sonst machen ?
Dann ist das grundsätzlich auch völlig in Ordnung. Es gibt viele unterschiedliche Arten, wie man sich erholen kann. Die werde ich in den kommenden Videos hier vorstellen. Dennoch eine kleine Anmerkung, weil es mir auch oft so ging: Ich kann grundsätzlich nur meditieren, wenn ich mich vorher ordentlich bewegt hab, sonst drehe ich durch. Außerdem mach ich das auch immer nur phasenweise, bis mir die Lust vergeht 😊 es gibt aber wie gesagt noch viel, viele andere Methoden. Kommt dann alles in den nächsten Wochen hier auf meinem Kanal :)
@@ehhh_magdalena ich bin gespannt. Ich bin 33 Jahre und habe seit Kleinkind ads aber immer ignoriert und auch keine Hilfe bekommen. Nun arbeite ich es seit einigen Wochen erst auf. Aber Dinge wie Mediation sind mir zu anstrengend . Allein das langsame und intensive einatmen ist für mich eine innerliche Anstrengung bzw. komisches Gefühl . Deine Videos haben mir aber in vielen Bereichen schon echt gut geholfen :)
@@LeoLeo-sn3ir das freut mich zu hören. Und ja, ich kann das komplett nachvollziehen, weil es mir sehr oft ähnlich ging, wenn ich meditieren wollte. Stand dann plötzlich im Raum und hab irgendwas gemacht, weil mein Impuls aufzustehen so stark war 😅 aber wenn man sich vorher richtig ausgepowert hat, klappts dann doch. Dann tuts mir auch gut. Und ansonsten gibts ja wie gesagt noch ganz viele andere Möglichkeiten 🙂. Freut mich übrigens sehr, dass dir meine Videos schon geholfen haben :)
Tolles Projekt, das Modell auf ‚neurodivergent‘ maßzuschneidern und es in den nächsten Videos Aspekt für Aspekt vorzustellen! Freu mich drauf, danke dir 🙏
Klingt vielversprechend, Handwerkszeug zur Verfügung gestellt zu bekommen, um ganz bedarfsgenau zu analysieren, was los ist und Schritte aus dem jeweiligen Burnout raus zu machen zu können. Ich finde die Aufteilung der Kategorien sehr schlüssig und den Hinweis, dass Burnout nicht nur durch Lohnarbeit passiert bestätigend und irgendwie tröstlich..
@@piawal danke liebe Pia, freut mich sehr, dass du damit etwas anfangen kannst und dich auf die Videos freust :)