Как я похудела на 27 кг после родов? 100% работающие и эффективные советы для похудения без диет
Vložit
- čas přidán 26. 07. 2024
- #Какяпохуделана20кг #Похудениепослеродов #похудениябездиет
Как похудеть после родов, особенно после вторых родов возможно ли вернуть свой прежний вид и тонус!? Если вас интересуют подобные вопросы то этот ролик для вас. Это моя история и мой опыт то как я смогла похудеть после родов на 27 кг!
Я весила 85 кг когда была беременна на второго ребёнка и после родов я похудела и вернула свой прежний вид. Это моя 100% работающая и эффективная схема вернее советы для похудания которые работают без диет. После родов я также убрала живот в общем похудела и стала красоткой)
Надеюсь вы извлечёте много полезного для себя и если хоть один человек возьмёт на заметку мои советы и начнёт действовать, то значит я всё это делаю не просто так.
Таймкоды:
00:00 Приветствие
01:20 Предыстория Вес до беременности
04:37 Не мучайте себя диетами
06:00 Пейте много воды
07:42 Зарядки по утрам
09:41 10.000 шагов
11:34 Физическая нагрузка
12:47 Контрастный душ
13:23 Сбалансированное питание
16:23 Мой дневной рацион питания
21:40 Мотивация, любите себя
Семейный ВЛОГ - • Рестораны в Японии Yak...
Обзор Современный дом в Японии - • Обзор Современный дом ...
Водопад Шираито "Белые Нити" Япония - • Водопад Шираито "Белые...
Парк Снежных Обезьян или Адская Долина Япония - • Парк Снежных Обезьян Я...
Остров Авадзи в Японии - • Остров Авадзи в Японии...
Деревня в Японии которой 100 лет и её долгожители - • Деревня в Японии котор...
website: yokoso-beauty.com
Instagram: yaponiya_yokoso...
Telegram: t.me/diyorajapan
Здравствуйте ребята, спасибо всем за вашу обратную связь и слова поддержки. Я читаю каждый ваш комментарий и я буду стараться ответить всем! Многие спрашивают меня про фото где я была полной!
czcams.com/video/cqigydw0Ges/video.html
👆👆👆
В этом видео по линку на 10 минуте 40 секунде есть фото где я полная после родов и с животом)
Здравствуйте извините но я не нашла это фото в этом видео ☺️☺️
Вы по Линку прошлись которое в этом Сообщение ? Это другое видео )
Ok
Голос успокаивает
класс
Советы в видео:
1. Вода(с долькой лимона на два литра воды, чтобы привыкнуть).
2. Зарядка по утрам.
3. Каждый день 10000 шагов(быстрым шагом).
4. Тренировки(хотя бы планка 3 минуты).
5. Контрастный душ.
6. Можно есть все, но умеренно. Лучше конечно исключить, если можете.
7. Не жалеть себя, не ищите оправданий.
😉🙏🏻
Спасибо,очень ценно,нет времени было все смотреть
СПАСИБО.
Коротко и ясно.. 👌 Чем слушать нудную лекцию..
Спасибо а то столько не нужнлй инфо:)
Спасибо огромное, меня очень замотивировала 🌹🌹🌹 приятно тебя слушать, очень милая и позитивная🤗☺️
На мой взгляд это самое мотивирующее и разумное видео для тех, кто реально хочет похудеть. Лайк и подписка, вы умничка❤️
Так приятно выглядите и говорите что я досмотрела до конца 😁. Вы молодец! Я только на пути к своему
идеалу.
Вы просто молодец 🙌🏻
Спасибо большое, Диера🙏💐💓
Ты умничка, тебя так приятно слушать, так искренне и мило🌷 спасибо за советы💎
Спасибо вам большое
Я конечно смотрела много видео о похудени. Но первый раз мне так приятно слушать именно ее😳
Диёра довели меня до слез в хорошем смысле!!!!Я так рада, что нашла вас!!!!Прямо сейчас начинаю свой нелегкий путь к красоте.БЛАГОдарю вас за видео!!!!!🥰
Спасибо вам огромное за подобные слова. Пусть у вас всё получится
Какая же Вы приятная, и красивая) Очень полезное видео, спасибо =)
Диера спасибо большое за прекрасные советы, вы молодец!!!
Действительно полезное видео, лучшее видео которую я смотрела за последние пол года 🙏
Полность согласна 👍это первое видео которое мне захотелось посмотреть до конца 👍
Здравствуйте, Диёра!🌹🌹🌹
С завтрашнего дня, все семь советов делаю каждый день!🥰
Спасибо!🙏
Какая же вы милая Диора!
Много полезного почерпнула!
как раз не хватало такого заряженного, но одновременно теплого видео!
Ничего сложного и замудреного, но какой прекрасный результат!
Большое Вам спасибо!!! Хорошая мотивация от приятной девушки!)
Голос такой успокаивает прям хочется услышать и ещё раз услышать, Диерахон спасибо вам за советы, успехов и процветания вашему каналу. Привет из Ташкента
spasibo vam ogromnoe
Очень приятный голос
Огромное спасибо за совет.
Я уже после видео начала правильно жить, правильно мыслить. Будьте счастливы, всегда улыбайтесь. Улыбка вам очень идёт ❤️❤️❤️
Какая чудесная,позитивная девушка! Получила огромное эстетическое удовольствие от просмотра!
Посмотрела на одном дыхании, улыбалась. Многое обо мне. Спасибо🤗
Вы просто молодец. Супер 👍
У вас сильная сила воли
👍
Обалденная, и красавица! Спасибо вам за мотивацию , здоровья вам!
Спасибо вам большое ! И вам здоровья крепкого 🥰🙏🏻
Ой Дийора,как же приятно тебя слушать 😍💖
Спасибочки вам 🥰🙏🏻
Я это сделала )) , буду стараться придерживаться ваших советов спасибо !
Супер!
Спасибо за мотивацию!
Таймкоды:
00:00 Приветствие
01:20 Предыстория Вес до беременности
04:37 Не мучайте себя диетами
06:00 Пейте много воды
07:42 Зарядки по утрам
09:41 10.000 шагов
11:34 Физическая нагрузка
12:47 Контрастный душ
13:23 Сбалансированное питание
16:23 Мой дневной рацион питания
21:40 Мотивация, любите себя
Спасибо👌❤
Salom Diyora rahmat maslahatlariz uchun sog bolin
Спасибо я начинаю завтра хочу худеть.
Menga oxshab kotta kiyim sotvogiz kemas ekan men ham shunaqa zlaya bolib qolganman mani ham s kiyim kiyolirmikimman orzuim
Kantrasni dush qisam shamollab qomimanmi shundan qorqaman shamollab qolaman dip oyliman birinchi issiq suvdan boshlash kerakmi
Круто!Вы очень классно и доходчиво рассказали про 7 правил и вдохновили нежными словами,было очень приятно Вас слушать.Вы молодец!
Очень полезное видео, спасибо!
Спасибо большое❤️❤️❤️ привет с Ташкента. Вы дали бесценную мотивацию и самоуверенности 💐
Какой голос приятный. Красавица 🌹
Умничка 👍
Видео - как второе дыхание 🧘♀️
Спасибо вам огромное за эти советы😊 очень приятно вас слушать))
Спасибо вам
Какая вы приятная, спасибо!!!😊😇
Спасибо большое за такое видео, вы умничка, все советы правильные и нужные, а главное мотивирующие!💪👍👍👍 буду следовать вашим советам и начать любить себя и худеть🥰
Я утром весила 88.8 58 кг моя мечта.
Спасибо Вам! За вашу мотивацию! 🥰
Спасибо и вам
Спасибо Вам за это видео, за эти прекрасные слова. Прекрасный голос и классная мотивация!
Это видео - просто ПРЕКРАСНОЕ!!! У МЕНЯ НЕТ СЛОВ!!! БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!
Спасибо за полезные советы, очень приятно и хорошо объясняете☘
Спасибо вам большое за обратную связь
Спасибо! Вы - чудо!)) Вы лучшая! ☺
Спасибо большое вам за чудесные советы и мотивацию!!!
🌹 Ассалому Алейкум 🌹 Диерочка,какая ВЫ приятная!)Слушала с наслаждением
Как хорошо, что я попала случайно на ваш канал. Спасибо!!! Вы умница
Спасибо, что вы вдохновляете, теперь я буду делать так , рада что вы есть и нас вдохновляете 🙏🙏🙏😘
Спасибо за советы) и за искренность... Молодчина)
Диера, благодарю, супер мотивация. 😘😘😘
Такие милашка, было приятно слушать и видеть 🥰🥰🥰👍👍
Я как-то даже удивлена тем, что твоё видео для меня было очень полезным. Я всегда думала, что я уже всё знаю, но пару твоих советов для меня были открытием! Отличное видео, большое тебе спасибо❤
Ъ
Диера,огромное спасибо Вам ,после этого видео я сильно похудела спасибо что поспособствовали этому!!!
Спасибо Диорочка, очень правильно сказала. Особенно понравился последний совет. Нужно поднять жопу и действовать. А не сидеть на диване и жалеть, оправдывать себя
Спасибо вам огромное 🙏🏻🥰
Вы можете быть отличной утренней ведущей на тв и не только утренней. То как вы говорите, мотивирует человека)
Ой спасибо вам большое 😊😊😊 безумно приятно так
@@DiyoraYokoso ну очень красивая и милая девушка!, и так мотивируете нас, спасибо большое!
Очень приятно слушать - голос, улыбка, жестикуляция. Всё в видео мотивирует))
Все по делу, без воды. Очень приятная девушка, грамотно и доходчиво все объяснила. Спасибо за мотивация! Вы очаровательна!
Вы очень приятная,а голос💓замотивировалась,начну с сегодня же,надеюст все получится😁
Всё получится, не сомневайтесь в себе никогда 😊🙏🏻
Спасибо Дильора! Ваша мотивация супер! Надеюсь мне поможет, оказывается все просто, просто надо знать как правильно питаться и себя любить. Вы такая красивая и классная! Желаю вам всего хорошего! Я тоже хочу быть красивой как раньше! Вас было приятно слушать!
Ну какая вы милая, просто чудо какое-то) спасибо большое за видео
Спасибо ! Очень мотивационно !
Впервые увидела Ваше видео и посмотрела с огромным удовольствием) Вас очень приятно слушать)
Спасибо вам огромное
Спасибо, Диёра за совет, мотивации!!!!! Благодарна очень!!!😘😘😘😘 Иду пить воду😂
Спасибо и вам большое )
Спасибо за советы, очень полезно!
Вы большой молодец, спасибо большое)
Худела точно так же как и Вы. Единственное воду я так и не научилась пить, занималась я только первый месяц. За 2 мес - 12 кг. С 70 до 58 кг скинула 😊
Здравствуйте. Вода была моей большой проблемой . Попробуйте в 2 литра воды пол лимончика выжать и бросить сам лимон туда . И так приятнее пить . Как научилась пить , у меня кожа лица улучшилась .
8
Это правда помогает?,Хочу попробывать
Вауууу, супер!!
Крууутооооо
Здравствуйте, мне очень понравилась ваши советы 😻Боже как красиво вы объяснили спасибо большое ☺️
Какая вы умничка.Столько позитива 😊😊😊
Вы так интересно рассказываете)))мне захотелось к вам прислушаться.Спасибо большое 🙏
Какая же Вы приятная и чудесная!❤️ Спасибо большое за рекомендации! Буду стараться и тоже похудею♥️
Спасибо вам )
Дааа,оооочень приятная дама, мотивация прям до костей 👍
Ты слишком приятная. Дикция, манеры, голос, физика😻
Спасибо вам огромное 😊😊😊
Хорошие и адекватные советы! Большое спасибо! 😍😍😍
Умница, спасибо за советы🥰🥰🥰
Спосибо большое Диёра и я пойду выпью стакан воды .люблю вас 😍🍋
Диёра...какая ты молодец!!! Умница!!! Нежный голос!!!грамотная речь! Спасибо! С тобой я похудею!
Спасибо вам большое )
Какая Вы добрая, милая, услада для ушей😌❤️ Всего Явам самого хорошего!!
Прекрасное видео, спасибо вам 🙏
Очень понравилось ваше видео с удовольствием смотрю Спасибо вам огромное!!!😘😘
Отличное средство, избавило меня от проблем с лишним весом) Не дорогое и эффективное tmfzjarj.greatestphyto.com
Умничка! Отличный результат. Я тоже худела на 30 кг)) Сейчас после родов повторяю свой успех. И тоже делюсь с другими своим опытом
Успеха вам🤗 все получится
Расскажите пожалуйста как похудели?
Автор реально преувеличила изначально вес 75 норм был
При росте 173 вес 73 сч нормальным бред в видео несет
Спасибо Диёра!🌹
Какая вы умничка. Я так рада, что зашла на ваш канал.
Такие родные, Ташкентские нотки в речи проскальзывают.😃 Так приятно слушать.....
😊😊😊
@@DiyoraYokoso баклашка😄😁я тоже заметила. Тоже узбечка из Кыргызстана! Вы молодец мне бы такую силу воли как у вас, лишние 20 23 кг нужно сбросить😟☹☹ тоже начинаю комплексавать. Тоже мама двоих детей
Молодец Диерочка))))
Второй раз смотрю это видео и мне так приятно слушать вас спасибо за совет .
Здравствуйте 👋 спасибо вам за такое видео и за такие советы. Было очень приятно и интересно слушать вас. Я тоже в ютубе смотрела много видео для похудения. Я пробовала разные диеты, похудела 2 или 4 кгма и спустя времени набрала обратно. Надеюсь у получится как и вы😊😊. Приятно слушать такие слова и чувствовать себя женственно.
Здравствуйте Диёрапа🤗Очень полезные советы😊 спасибо вам большое 😍😘
Здравствуйте, спасибо вам большое )
Диерочка, ты прелесть! Даже не знала, что столько ты весила!Ты молодец и лапочка!
Спасибо вам огромное 😀😀😀 безумно приятно
Очень приятная мотивация 🤩
Благодарю Вас, за мотивацию! Именно сегодня... В этот дождливый день мне так нужен был "пендель" и я его получила, посмотрев ваше видео! Всего Вам самого наилучшего! 🙌
Умница вот молодец❤👍
Дякую, Ви модчинка, ваші поради допомагають!
Вы меня очень вдохновили, после этого видео я начала с собой ухаживать, и благодарю вас за челлендж месячный 😍😍😍
Вы теперь мой мотиватор ❤, очень приятно смотреть
Так завтра же сажусь на пп. Очень запустила себя после родов 😭. Счастлива, что нашла вас. Спасибо вам огромное за мотивацию 😚
Спасибо вам за обратную связь🥰🙏🏻 и успехов вамм
Не ждите завтра, делайте сегодня 😇
Такая приятная девушка 😄 первый раз на вашем канале очень понравилось красиво все объясняете 👍🏻🌹🌹
Спасибо вам огромное ) так приятно
крутая, спасибо) ❤
Молодец, буду попробовать, мне все понравилось то что вы рассказали 👍🙏удачи нам всем
Я хожу 😅 Спасибо вы очаровательная
Вы супеер Диера, спс за мотивация
Спасибо за советы!!!
Большое спасибо. Какая Вы позитивная и красивая! Вы вдохновили меня взяться за себя 🤗
Ты такая позитивная, слушать тебя очень приятно.🤗только сегодня нашла и подписалась на вас♥️
Спасибо за добрые слова🥰🙏🏻
Спасибо за полезные напоминания, вдохновение и поддержку!!! Окончание видео очень мощное, у меня аж слёзы навернулись)) Настолько искренние слова! 💗
Диёра вы молодец, огромное спасибо за мотивацию
Спасибо большое за советы. Вы молодец что вы помогаете нам !
Спасибо и вам за поддержку