Dr Tomasz Chomiuk - test stania na jednej nodze, a ryzyko śmiertelności.
Vložit
- čas přidán 28. 03. 2023
- W tym odcinku mówię o równowadze oraz zależność pomiędzy testem stania na jednej nodze, a ryzykiem śmiertelności w grupie osób, powyżej 51 rok życia.
W tym odcinku mówię między innymi o:
✅ tym od czego zależy zdolność utrzymania równowagi
✅ metodyce wykonania testu stania na jednej nodze
✅ normach dla poszczególnych grup wiekowych
✅ badaniu, które pokazuje jaka jest zależność pomiędzy testem stania na jednej nodze, a ryzykiem śmiertelności
✅ treningu równowagi oraz sportach i ćwiczeniach, które ją kształtują
Moje bio:
Dr Tomasz Chomiuk - absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, Adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Wydziału Lekarskiego WUM oraz członek Sekcji Kardiologii Sportowej - Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Współtwórca prywatnej placówki medycznej Mobilemed świadczącej mobilne usługi fizjoterapeutyczne na terenie całej Polski. Propagator aktywności fizycznej jako metody profilaktyki i leczenia.
Artykuły wykorzystane do podcastu
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
bjsm.bmj.com/content/56/17/97...
www.focus.pl/artykul/stanie-n...
🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼
Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.:
🎧 Spotify 🎧 iTunes 🎧 Android
pod.link/1536745493
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
Strona podcastu: receptanaruch.pl
Blog w formie transkrypcji odcinków - receptanaruch.pl/blog/
🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼
Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu.
Nowe odcinki będą pojawiać się w co drugą środę o godz. 12.00.
Jak zawsze ciekawe informacje, fajnie przekazane
Dziękuję Marta :)
Bardzo przydatne informacje👍
Zdecydowanie największym wysiłkiem było do słuchać tą informację do końca. Coś co można było powiedzieć w kilku zdaniach zostało rozwleczone do niebotycznych rozmiarów.
Taka rada' Można wejść w ustawienia i przyspieszyć prędkość odtwarzania, nie jest to żaden problem...
W jodze to pozycja Vrksasana . Systematyczna Joga ćwiczy balans ciała i głowy .
normy czasowe podaje w 11 minucie jakby co
Halo mam 72 lata i stoje na jednej i drugiej ponad 50 sek pozdrawiam
Z 1700 340 to nie jest 7%
Informacje fajne , ale przekaz trochę mało dynamiczny jak dla mnie .
Dziękuję za opinię. Format podcastu bez cięć, zmian kadru nie daje możliwości wprowadzenia dynamiki. Może uda mi się poprawić styl mówienia ;)
Skoro prowadzący mówi o staniu na jednej nodze, może warto pokazać, jak się to prawidłowo robi, zamiast demonstrowania własnej aktywności.
Pani Tereso, ten kanał jest formą podcastu. W podcaście liczy się treść. Niestety nie mam zasobów czasowych aby robić oddzielnie treść a oddzielnie pokazy testów lub ćwiczeń. Może w przyszłości... Pozdrawiam. Tomasz Chomiuk