হাঁটুর ব্যাথা 3 টি ব্যায়াম করুন ভালো থাকবেন গ্যারান্টি
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- #kneepain #kneepainrelief #kneeexercises #kneecare #removekneepain #kneeoa #kneeswelling #kneeosteoartharitish #tkr #tkrexercises #kneesurgary #kneepainsolve #dipanjansamanta #dipanjansamantaphysio #kneepainphysiotherapist #kneerehabe #bestkneepainreliefexercises
Wp-98318 86676
Mail-dipanjan.samanta123@gmail.com.
If you want to contact me then please visit my chamber in Kolkata. The address and contact numbers are given bellow.
► Chamber Behala Chowrasta
Biren Roy Road East kol - 8
Jagorani Club Ponchanontala
NAME BOOKING - Chamber Phone No.9903270165 , Name Entry after 5. P.M. Sunday Closed.
M.R. Meet- Before Patient seen
►Whats aap : 9831886676
►Mob: 7980865449
আমার 60বছর বয়স বয়স highet5ft3inch,ওজন60কেজি আপনার ব্যায়াম গুলো আমার সাধ্য মতো করার চেষ্টা করি কিন্তু পেটের মেদ কমছে না।
আমার you tube channel Dipanjan Samanta Physiotherapist দেখুন সব কিছু জানতে পারবেন I নমস্কার l
খুব ভালো লাগলো।আপনার কথা শুনে মনে জোর পেলাম।ভালো থাকবেন🙏
আমার হাঁটুর খুব ব্যাথা হাঁটতে পারি না বাড়ি তে ক্লা ফেরা করি আমার বয়স বাহাত্তর এই ব্যায়াম গুলো করব খুব ভালো লাগলো
ধন্যবাদ
আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ ۔কারণ আপনি বিদ্যা বিক্রি করছেন না ۔মানুষের উপকারে কাজে লাগাচ্ছেন ۔
Sir I am seeing your all videos. I am 5'10" height and wt 64kgs. My problem is that I have been suffering knee pain (leg) from last 3day s and continuously it run. Six months ago I first feel disturbance in my left knee (kracking sound). Now as per your advice I am doing exercise in two times. My question is that in this situation may I carry wt. in my two hands, if yes how much quantity? I am waiting for your response. Thank you.
1
আপনার সবগুলো নির্দেশিকাই খুবই চমৎকার এবং উপকারী। আমি মনে করি আপনার দেখানো নিয়মে ব্যায়াম করলে সকলেই উপকার পাবেন।
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি
¹1
@@dipanjansamantaআয়ায়া😊ক😊১😅
@@dipanjansamanta8r
আমি বসতে গেলে ডান হাটুতে প্রায়ই হাটের আঙ্গুল ফুটানো মত কমমট শব্দ হয়। এটা প্রায় ২ বছর ধরে দেখছি। বর্তমানে হাটুতে কোন ব্যাথা নাই। বাট সিড়িতে উঠতে কিংবা ভারি জিনিস বহন করতে গেলে সামান্য ব্যাথার শিহরন অনুভূত হয়। কিভাবে কি সমাধান করতে পারি, জানালে চিরকৃতজ্ঞ থাকিবো।
আমার Wp-98318 86676 এ লিখে পাঠান
আমি আজই প্রথম আপনার এই ভিডিও দেখলাম। অশেষ ধন্যবাদ এমন সুন্দর করে এত প্রয়োজনীয় একটি বিষয় বুঝিয়ে দেওয়ার জন্য। আমি resently এই সমস্যা feel করে Dr এর পরামর্শ মতো X-ray করিয়েছি ও early osteoporosis ধরা পরেছে😢। খুব চিন্তায় আছি,exercise করছি , তবে আপনার ভিডিও তে অনেক details এ সব জানতে পারলাম ও মনে সুস্থ থাকার আশার আলো দেখতে পেলাম। আবারও অনেক ধন্যবাদ ..🙏ভালো থাকবেন।
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l নমস্কার নেবেন l
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আজ থেকে চালু করলাম আপনার দেখিয়ে দেওয়া ব্যায়াম আমি অনেক বছর যাবত কষ্ট করতেছি
Osadharon wonderful the best khub bhalo thanks dipanjan
আপনার ভিডিও দেখলাম , খুব ভালো লাগলো, আমার হাঁটুতে ব্যাথা , ডাক্তার দেখিয়েছি , আপনার ঐ ব্যায়াম গুলিই করতে বলেছে । ভালো থাকবেন 🙏🙏🙏
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন মা I
সুপ্রভাত ...ভাই ,আপনার নির্দেশ শিরর্ধার্য্য আমি একদিন করেই উপকার পেয়েছি সেটাই অনুশরণ করছি, খুব উপকৃত হোলাম ।।
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l নমস্কার নেবেন মা
Asonkhyo dhonnobad Apnar protiti racipe siklam khub valo laglo thank you so much 🎉❤
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন I মা
বাড়িতে বসে এইরকম সুপরামর্শ পাওয়ার জন্য বিজ্ঞান কে ধন্যবাদ, আপনার প্রতি র ইল ভক্তিপূরণ প্রনাম।
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন মা
Wonderful, keep it up for mankind
এক ধরনের মারাত্মক ক্ষতি থেকে উদ্ধার পাবার যে সহজ উপায় আ পনি দেখালেন তার জন্যে অনেক ধন্যবাদ জানাই আপনাকে.
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l নমস্কার নেবেন l
আপনার পরামর্শ সত্যিই চমৎকার। ❤
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন I
ভাই আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার দেওয়ার ট্রেনিংটা আমি সাথে সাথে প্রমাণ পেয়েছি
অসাধারণ অসাধারণ জিবন বাচার উপায় ঠাকুরের চরনে প্রার্থনা করি খুব খুব ভালো থাকেন দাদা জয়গূরু 🙏🙏🙏
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন I
জয়গুরু 🙏
আমার বয়স ৫২ ওজন ৭৫ আগে কোন হাটুর সমস্যা ছিল না , ওজন কমানোর জন্য হেঁটে ছিলাম ডেলি ৫ কিমি এক বছর তারপর থেকেই আমি হাটুর সমস্যার মধ্যে পড়ি । ওঠ বোস করলেই খেচ্ খেচ্ করে ব্যাথা অনুভব করি । আপনার এই ব্যায়াম আমি ফলো করব । ধন্যবাদ 🎉
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন I
Kub kub sundar sir kub batha Kat Kat sabdo hai bay am daban apnar kacha kub upakar pai rod and valo thakun ❤❤🌹🌹🙏🙏❤❤💐💐💕💕
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি
সত্যিই আপনি অনবদ্য। এইভাবে মানুষের উপকার করা খুব কমন ই আছেন। আপনাকে দূর থেকে 🙏 শ্রদ্ধা ও ভালোবাসা জানাই। আপনার অগ্রগতি আরও গতিময়তা পাক এই কামনা করি।
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l নমস্কার নেবেন l
R1hh,😂😂@@dipanjansamanta
Khub khub khub khub khub khub khub khub bhalo Ekta video sobai dekhun Upkar paben kotha dilam
You are too good and helpful person I have ever seen. 🎉🎉🎉🎉
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি
Oneko Mone jor pelam...aj theke suru korlam....osonkho dhonnobad dada
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l
আমি আপনাকে অনেক ধন্যবাদ জানাই অনেক উপকার পেয়েছি
ধন্যবাদ
আমার বয়স 63 বৎসর কয়েক দিন
ব্যায়াম করছি অনেক উপকার পেয়েছি। ধন্যবাদ।
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l নমস্কার নেবেন l
Thank you. Upakrito holam. From Agartala, Tripura.
Dhonnobad janai Dada.... Apni ato upokar korchen amader jonno... Nomoshkar janai.
ধন্যবাদ আপনাকে নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি I
Dada thank you for your guidance. Am 58 tried your technique.got relief
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি
আপনার দেখানো ব্যায়াম করে অনেক উপকৃত হয়েছি। এবার নার্ভ এরজন্যে পায়ের পাতা জ্বালা করা নিয়ে কিছু বলুন।
আমার ডান পায়ে হাঁটু তে অনেক বেশি ব্যাথা। ডান পা ভা্্তে পারি না😢😢😢😢😢😢😢 আপনার ব্যায়াম অনেক কাজে লেগেছে 😊😊😊
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l নমস্কার নেবেন l
❤❤❤❤❤❤❤
Osadharon osadharon khub bhalo bolecho dipanjan dhannyabad chalie jao
Very good advice.thanks.
Thanks
Ai exercise kore valo achi dada, onek upoker holo, apnio valo thakben
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l
Kub kub upakar pachhi dada joyguru valo thakun r dakan amadar balis diya baym kari kub aram lagcha
ধন্যবাদ আপনাকে নমস্কার নেবেন I
আমি আপনার সব ব্যয়াম ফলো কোরি স্যার 🙏 ভালো আছি আগের থেকে
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি মা l
খুব ভালো লাগলো এবং দেখালেন খুবই সহজ করে এটা আমার খুব কাজে লাগবে
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি
🙏🙏🙏🙏প্রণাম দাদা 🙏🙏🙏
Khub easy prosess shikha dewar jonno anek dhonyobad.
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l
ভালো লাগল জেদ্দা থেকে দেখছি ধন্যবাদ জানতে পেরে ৫০ বছর হল আমার বাম হাটু তে বেথা
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন I
Thank. U. Bai. I. Am. 72.y..I.am.suffering.from.59.years
. I. Follow. Your. Ex.. Now. Better. Than. Before.
Thanks
Khub valo taknik khub valo upokar hoy thank you
Thanks
Khub upoker pacchi, thank you
ধন্যবাদ আপনাকে নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l
Sir khub upokar peyechhi. Thanks sir
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন I
আপনার দেওয়া সুন্দর উপদেশ ও সুন্দর ব্যায়াম শিখিয়ে দেওয়ার জন্য জানাই অসংখ্য ধন্যবাদ। অনেক কিছু ভেবে, অনেক ডাক্তারের ওষুধ খেয়ে শেষ পর্যন্ত কি করব ঠিক করতে না পেরে আপনার দেখা এই ব্যায়াম আজ থেকে আরম্ভ করব ভাবছি। আমার দুই হাঁটুতেই হাঁটতে গেলেই ঘ্যাচ ঘ্যাচ করে যন্ত্রনা হয়। সামান্য দশ বিশ পা ও হাঁটা সম্ভব হয় না।কিন্তু হাঁটুর কোনো সেফ সাইজ নষ্ট হয়নি।আপনার দেওয়া সাহস থেকে আমার মনোবল অনেক টাই বেড়ে গেল এবং আমি এই ব্যায়াম থেকে ফল পাব আশা করছি। ফলাফল পাই বা না পাই, আপনাকে ঠিক সময়ে ফোনে কথা বলে নেব আশা করছি দাদা, ভালো থাকুন। অনেক ধন্যবাদ।
ধন্যবাদ
Everyone can follow your advice as it is so simple.
Thanks
Kub sundar sir ami ulto dika hati joyguru ❤🙏❤🙏❤🙏
ধন্যবাদ
স্যার আমার হাটুতে খুব ব্যাতা করেঔষধ খাইতেছি কমছেনা আজ থেকে আপনার দেওয়া ব্যায়াম গুলা করব ধন্যবাদ স্যার
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি
Onek onek dhonyobad dada.nomoskar neben.Joyguru
ধন্যবাদ আপনাকে নমস্কার I
আমার বয়স 38 বছর দিনে কতবার ব্যায়ামটা করতে হবে
দিনে দু বার
Ai sab exercise amr kora....ami 2002 thek suffer korchi ....both knee damage.replace korar obostha r amr L5.S1 ache....dietitian dekhte wt lose korchi 20 kg. Ato protocol mante mante fade up hye gchi... Akhn r kichu korte ichhe kore na bt vison nmatray batha hochhe r parchi na.,.Knee r spinal r jonno belt use korte hay
মনে জোর রাখুন করে যান l ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি I নমস্কার নেবেন l
Apurbo valo lagcha dada joyguru ❤❤🙏🙏❤❤🌹
ধন্যবাদ আপনাকে নমস্কার নেবেন I
Khub sundor bhabe bojhalen pronam neben dada
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l
Wonderful wonderful information for knee who started frist at knee pain thanks
You are very good person and helpfull man thank you
Thanks মা আমার মা l নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l
I also think his show is really
useful.
Thanks
দাদা, আমি বাংলাদেশ থেকে বলছি। আমি আপনার সব ভিডিওগুলি দেখি। কিছুদিন আগে আমার একটা দুর্ঘটনার পর পেলভিস এর নিচে ব্যাথা পাই। হালকা ফ্র্যাকচার হয়েছে। কয়েকদিন পর হাঁটুর নিচে সমস্যা দেখা দেয় এবং টেস্ট করার পর DVTধরা পরার পর এখন ওষুধ খাচ্ছি। এখন অনেকটা ভালো। এখন সমস্যা হল হাঁটুতে ব্যথা। DVT
এবং হাঁটু ব্যথার জন্য কি ব্যায়াম করব জানালে খুব উপকৃত হব।আমার নাম মাসুদ, বয়স ৬৮। দয়া করে জানাবেন কি করব। ধন্যবাদ।
আমার R A, Ostiarthities আছে এবং সোল্ডার ব্যথা আছে।
আমার Wp-98318 86676 এ লিখে পাঠান video দিচ্ছি নমস্কার নেবেন
ধন্যবাদ জানাই ।আমার 71 বছর ।
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন I
Excellent sir your videos are so helpful ..I keep following you ..god bless
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l
হ্যা ভাই, আমি ৭১ বছরের এক বয়স্কা,তিরিশ বছর আগে আমার হাঁটু অপারেশনের কথা বলেছিলেন ডাক্তার,করিনি,মনে হচ্ছে তোমার এই ব্যায়ামগুলি উপকারে আসবে,আমি নিয়মিত করে তোমায় জানাব।
করুন ভালো থাকবেন গ্যারান্টি
Your advice is very good
Dada bhai khub bhalo laglo ei bayam gulo korchi
ধন্যবাদ আপনাকে নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি I
Thank you dada !
দারুণ উপকার হলো,আমার বয়স ৬০
ভালো লাগলো
ধন্যবাদ
ধন্যবাদ
দাদা আপনি যদি THEROSIC SCOLIOSIS (RIGHT CURV, 35 DIGRI COBANGLE) সম্পর্কিত ভিডিও ইউটিউবে আপলোড করেন,খুব উপকার হয়,আমার ছেলে(১৬ বছর) এই রোগে আক্রান্ত।
Very simple a Teacher, effective also, I visit time to time MrinalSaha Kolkata
Thanks
Good
ধন্যবাদ আপনাকে
খুব ভালো লাগলো, অনেক ধন্যবাদ দাদাভাই🎉🎉
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l নমস্কার নেবেন l
Osadharon osadharon osadharon dipanjan khub upokar peyechi
Sir darun laglo
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন মা আমার মা l
Osadharon osadharo information thanks dipanjan kono kotha hobe na bhai.
খুব ভালো লাগলো
ধন্যবাদ
খুব ভাল উপযোগী ভিডিও;অনেক ধন্যবাদ,স্যার!
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l
i follow and too good for all thanks
Thanks
Thank you
ধন্যবাদ
Sir,I am 64yrs and height 5'9"and my wt. 64kgs. My problem is that I have been suffering from knee pain last 3 days in my left leg. Six months ago I first feel disturbance (kracking sound) in my left knee. I'm watching your videos and practicing in two times. My question is that may I carry wt in my two hands, if yes then how much quantity? I'm waiting for your response.
স্যার আমার নার্ভের সমস্যা আছে কি করলে এই কষ্ট থেকে মুক্তি পাবো, আমার বয়স ৬২বছর৬মাস , ওজন গত মাসে ৭০ছিল । বেশী ক্ষন দাঁড়িয়ে থেকে রান্না করলে পা ঝিন ঝিন করে অনেক সময় হাঁটতে থাকলেও পা ঝিন ঝিন করে। অনেক সময় হাতের আঙ্গুল গুলো বেঁকে যায় অনেক দিন ধরে ই কষ্ট পাচ্ছি। ওষুধ খাচ্ছি। কোনো ব্যায়াম করলে কি এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবো ? জানাবেন । আমি সিঁড়ি বেয়ে উপরে উঠি হাঁটুতে ভর দিয়ে উঠতে কষ্ট হয়। কিন্তু নামার সময় কষ্ট হয় না। আবার সোজা পথে অনেক হাঁটতে পারি কিন্তু উপরে উঠতেই কষ্ট। আমি নীচে বসে কাজ করতে , বসে পূজো করে উঠে দাঁড়াতে খুব কষ্ট হয়। আমি কি ভাবে এর থেকে মুক্তি পাবো অবশ্যই জানাবেন। নমষ্কার নেবেন।
হাঁটু ভাল আছে
আমার Wp-98318 86676 এ লিখে পাঠান video দিচ্ছি মা
ধন্যবাদ স্যার আমার কত ওজন হলে ঠিক যদি বলে দেন।@@dipanjansamanta
Bhalo thakben dada
ধন্যবাদ
Thankyou.God.bless.you.
Thankyouverymuchsir
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি
ধন্যবাদ🙏
Thank you sir
ধন্যবাদ আপনাকে
Good advice ❤.
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন নমস্কার নেবেন I
Good.
ধন্যবাদ
ভাই ,তোমাকে অনেক ধন্যবাদ জানাই।
Khub valo laglo. Komorer exercise jodi dekhan khub valo hoy
Subscribe করুন আরো video আছে কোমরের ব্যাথা থেকে মুক্তি পাবেন
Thanks for information
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l
Khub bhalo Bhayani dhakhan
ধন্যবাদ আপনাকে l
apnar advc mene dekchhi upokar pai ki na - khubie samasya medcn kichhu hoi ni ,berei cholechhe- dhanyabad
ধন্যবাদ
Thanks
Wonderful 🎉🎉🎉🎉🎉
খুউব ভাল লাগলো।ধন্যবাদ
❤very very thank s amar age 56+
ধন্যবাদ
কোমরের স্পন্ডিলাইটিস এর ব্যথা 8:10 8:10 8:10 8:10 8:10 কিছু ব্যায়াম দেখান উপকৃত হব
Aapnar dekhano byam gulo korchhi kintu payer hantur bethya komchhena .Aamar boyos 55
জল খান 3 লিটার
ধন্যবাদ ভাই
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি
Amar age 46.years.rheaumatoid arthritis e suffer korchi.khub pain swelling thake always right knee te.ki korbo bolle valo hay.anek medicine cholche but puropuri ki konodin thik habo na
খুবই ভাল লাগল দাদা নমস্কার।
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l নমস্কার নেবেন l
@@dipanjansamantaz
অনেক ধন্যবাদ
Osadharon sundor ekta information