Pomocny filmik! Gdy patrzę na moją koleżankę, która tyle czasu poświęca na naukę, mam wrażenie, że nic nie robię dla swojej przyszłości, przez co boję się, że nic nie osiągnę. Hamuje mnie to. Nie wiem jak sobie z tym poradzić ehhh
O kurde, to serio działa! Nie spodziewałam się takich efektów. Uczyłam się przez 1,5 h (oczywiście z przerwami - tak jak mówiła Hania 😚 ) 25 minut przerwa 5 minut, 50 minut przerwa 10 minut, 25 minut przerwa 5 minut. Jestem z siebie taka dumna. Bardzo ci dziękuje Haniu 🥰😇😊
Idealny temat na czas sesji! Dziękuję Haniu za ten odcinek, na pewno wypróbuję to o czym mówiłaś, bo prokrastynacja i uzależnienie od internetu to mój największy problem, który sama dostrzegam jak bardzo marnuje mój czas 😣
Dziękuję Ci za te rady. O pomodoro już słyszałam, ale daaawno nie korzystałam. Natomiast po raz pierwszy usłyszałam o tym, żeby mieć kartkę pod ręką i zapisywać swoje myśli, aby je "wyrzucić z głowy" i jednocześnie o nich nie zapomnieć. Pomaga mega! Jestem już po 5 pomodoro, trwa moja 30-minutowa przerwa ❤️
Uwielbiam twoje filmiki. Mam takie wrażenie, że jesteś osobą elokwentną podpierasz swoje wypowiedzi naukowymi badaniami itp. A to bardzo ważne słuchając wiedzy psychologicznej szukając np jakiejś pomocy samodzielnie bo można naprawdę sie skrzywdzić szukając jakiejś pomocy w internecie...
Widziałam w zeszłym tygodniu twojego live'a i naprawdę mnie zaintrygowała ta technika . Akurat musiałam się przez weekend nauczyć na test z prawa jazdy, więc stwierdziłam, że wypróbuję tę technikę. Byłam zachwycona ! W te 25 minut byłam w stanie się tak skupić i nauka w ogóle mnie nie męczyła. Dopiero po 4 pomodoro ogarniało mnie zmęczenie, więc wtedy robiłam dłuższą przerwę. Nauka przy tej technice to dla mnie serio fajny czas 😄
O pomodoro słyszałam wiele i od dawna zbieram się, żeby sprówać, ale obawiam się, że to może być dla mnie dodatkowy stres? Nie lubię pracować po presją czasu, ale mimo to - bardzo mnie zachęciłaś. Rzeczowy i pomocny filmik, dzięki! 😊
*pomodoro* Oczywiście, jak wielu tu zebranych, oglądam to podczas aktu prokrastynacji. Ale zarówno dzięki Twojemu filmowi, jak i podobnemu u Fanggottena, zrozumiałam wagę emocji przy tym zjawisku. W moich czasach szkolnych to, co nazywano zawsze "lenistwem", było zdecydowanie mechanizmem radzenia sobie z emocjami i było też spowodowane takim wewnętrznym "I tak się nie uda"... Walczę z tym teraz :D Chciałam jeszcze pochwalić dźwięk w tym filmie - wcześniej zdarzały się czasem jakieś przestery czy nieczystości, a teraz jest wspaniale!
Dzięki za ten filmik! Mam insta, ale raczej nie jestem na bieżąco ze stories każdego. Widziałam, że dzieje się pomodoro, ale nie wiedziałam co to dokładnie za mechanizm 😁 spróbuję!! Dzięki! 💗🥰
ja z kolei zanim za cokolwiek się wezmę mam napływ myśli które udowadniają mi że wykonywanie tej czynności jest bezcelowe przez to wstając rano zamiast sprzątnąć siadam na łóżku i mówię do siebie że i tak nieuniknione jest by bałagan wciąż powracał, nie obchodzą mnie moje warunki i mogę siedzieć w syfie, że to zupełnie bezcelowe - w końcu po co trzymać to miejsce w porządku skoro kiedyś zniknie na zawsze w konsekwencji nie robię dosłownie nic, nawet nie mam siły siebie zmusić
Technikę Pomodoro uwielbiam i nie wyobrażam sobie inaczej nauki :D, akurat twój film jest moją przerwą od nauki do egzaminu z psychologii różnic indywidualnych, pozdrawiam UAM xD
Hania oddałaś ten film dla mnie w idealnym czasie! Ostatnio chwile przed pomidorro (nie wiem jak się pisze) na twoim ig odkryłam, że chce i umiem się uczyć. Zaczęłam słuchać fal morza i zapalać świeczkę. Nagle chce się uczyć oraz mam coraz lepsze wyniki w szkole. Dziękuje z całego serca, że idealnie oddałaś mi wiedzy i naprawdę doskonałym momencie.
Bardzo ciekawy filmik, ja również odnoszę wrażenie że mimo organizacji czasu ucieka mi on przez takie rozpraszacze, timer to strzał w dziesiątkę! Podobnie jak z przelaniem myśli na kartkę. Pomodoro! 🕖⏳🙊
Niesamowite, że dosłownie wszystko co powiedziałaś o sobie i swoich złych przyzwyczajeniach w tym filmie równie dobrze ja mogłabym powiedzieć też o sobie 😅 I mimo, że słyszałam już wiele razy o metodzie pomodoro to Twój film na maksa mnie zmotywował do wcielenia tego w życie! 😀 (tym bardziej, że obecnie non-stop mam masę zadań do roboty, a motywacji czasami brakuje) PS. pomodoro 🍅
Obawiam się, że ja bym albo mimo wszystko odkładała na póżniej+ jakbym już się za coś wzięła to zupełnie bym się nie trzymała tych ram czasowych, nie potrafiła skoncentrować :/ POMODORO
Pomodoro 😄 Działa ! Sprawdzone podczas Twoich live 😀 Zastanawia mnie tylko dlaczego tak jest, że żeby się zmotywować i wziąć w garść potrzebuję takich różnych technik 🤔 Pozdrawiam😀
Ja już po sesji, Pomodoro znałam, ale pracowanie "wspólnie" z Angelą (kanał na YT: elliotsangela) było dla mnie objawieniem, dziękuję za pokazanie mi jej! Ja jeszcze pracuję nas tym, aby robić przerwy, ciężko mi się oderwać od pracy jak się wciągnę, ale też szybciej robię się zmęczona gdy przerwy nie zrobię.
Oezu mam identycznie z rozpraszaczami, rzucam wszystko i robię totalnie coś innego. Jak pracowałem w korpo to się jakoś sprawdzało, robiłem wszystko, ale byłem strasznie zestresowany. Telefon muszę mieć poza zasięgiem wzroku. Kartka i długopis to super pomysł, też korzystam z tego, tylko najgorsze jest to, że zapisuję strasznie dużo i nie jestem w stanie wszystkiego zrobić w ciągu dnia. Natomiast moje przerwy kończą się zwykle w telefonie i trwają nie 5, a 25 minut :( świetny film, będę próbował :) dzięki!
Oglądając to miałam cały czas "Hania, przestań mówić o mnie" serio miałam ten sam problem i i pomodoro rownież mi pomaga i study with me też mi się super sprawdza!!
Pomidoro! Wypróbuję ten system! A czego nie warto robić w trakcie takiej 5 minutowej przerwy, żeby się zupełnie nie rozproszyć i zapomnieć o powrocie do pracy/nauki?
Hania, zrobisz może film o tym jak reagować na teksty tego typu co wrzuciłaś ostatnio w relacji na insta ' co usłyszysz jak pójdziesz na terapię ' czy coś takiego.. obawiam się, że po podjęciu decyzji o terapii usłyszę jeszcze gorsze, może są jakieś sposoby radzenia sobie z tym? pozdrawiam!
W sumie wpadlam na ten pomysł ostatnio ale chyba ustawiłam sobie za dużo na raz bo 2h z tego co pamietam i w sumie sprawdzala mi sie tez przez chwile zasada przynajmniej 5 min bo wydaje sie malo a zadanie latwiej kontynuowac niz zaczac
Pomysł z timerem stosuję od początku studiów i rzeczywiście daje radę :D Film super i fajne rady. Mi sesja zaczyna się jutro, ale to nie moja ostatnia sesja, więc resztę tych sposobów wykorzystam przy następnej. Dzięki za pomysł z kartką :D Pozdrawiam.
Ja w sumie próbowałam z tym pomodoro. Tylko jak na razie bez skutku. Teraz raczej wrócę do mojej metody typu - mówię drugiej osobie co mam do zrobienia, a ona daje mi czas w jaki mam to zrobić i czasem kontroluje moją pracę
Ja biorę komórkę a powinać czytać 📖 książki 📚 kocham czytać książki Mam pytanie Jak robisz jak ktoś cię denerwuje? Doradzisz mi źebym nie brała noźyczek przez nerwy?
"Koniec z prokrastynacją"
Ja *dodaj "do obejrzenia"*
😆
Odkładam od wczoraj zobaczenie tego filmiku
Same
Ja od 5 dni xddd
Asertywność!
Boże perfect timing
O tym samym pomyślałam!
Ja właśnie skończyłam sesję 🙈
Życzę każdemu (i samej sobie) kto jeszcze mierzy się z sesją, żeby Wam się wszystko udało ❤️
Ja: siedzę na telefonie mimo że powinienem się uczyć
Hania: wrzuca film
Ja: :00000
🥸🥸🥸
Szczerze mówiąc mam tak samo 😅
Właśnie prokrastynuje 😅
Idealne wyczucie
Pozdrawiam ludzi ze streamow na żywo z instagrama pomodoro ❤️
Pozdrowionka!
@@ferox7840 ❤️
Wow, właśnie nie mogłam przysiąść do nauki do kolokwium na jutro, a tu pomocna Hania nadchodzi ♥️ Dziękuję 😍
Pomocny filmik!
Gdy patrzę na moją koleżankę, która tyle czasu poświęca na naukę, mam wrażenie, że nic nie robię dla swojej przyszłości, przez co boję się, że nic nie osiągnę. Hamuje mnie to. Nie wiem jak sobie z tym poradzić ehhh
O kurde, to serio działa! Nie spodziewałam się takich efektów. Uczyłam się przez 1,5 h (oczywiście z przerwami - tak jak mówiła Hania 😚 ) 25 minut przerwa 5 minut, 50 minut przerwa 10 minut, 25 minut przerwa 5 minut. Jestem z siebie taka dumna. Bardzo ci dziękuje Haniu 🥰😇😊
ludzie czy widzicie to cudowne zjawisko Hania jest totalnie piękna i mądra to rozkosz dla oczu jej mądrość jest równa piękności...
WITAJ SLICZNA I MĄDRA KOBIETO MIŁEGO WIECZORU
Ja się właśnie boję robić rzeczy, bo boję się, że je zepsuję, oraz mam trochę taki niejasny lęk przed "konfrontacją ze sobą" xD
czekam z niecierpliwością na następny film Hani chce ją słuchać ,słuchać ,słuchać i patrzeć Boże dzięki za Stworzenie tej wspaniałej kobiety♥️♥️♥️♥️♥️
Odpowiedni film w odpowiednim czasie i momencie ❤️ dziękuję Haniu!
Oglądam w ramach prokrastynacji 🙃
Dziękuję Haniu za ten filmik akurat jestem przed maturą i ten filmik mi mega pomógł! ❤️ POMODORO❤️
kocham Cię za ten film ♥, wreszcie mi ktoś pomógł
pomodoro
Od tygodnia gniję, nie wiem, czy to przez leki, ale ręką nie mogę ruszyć, wiec zabieram się za oglądanie ❤️
tak pozytywnie się ciebie słucha! jak o tym opowiadasz aż sama się zafascynowalam i postaram się wprowadzić zmiany w mojej nauce
Live'y na Instagramie i mnie pomogły w zmaganiach z sesją.
Dziękuję! 💜
POMODORO 🍅
pomodoro
Esus, jak dobrze że ten film powstał :) dzięki Hania!
❤️
Idealny temat na czas sesji! Dziękuję Haniu za ten odcinek, na pewno wypróbuję to o czym mówiłaś, bo prokrastynacja i uzależnienie od internetu to mój największy problem, który sama dostrzegam jak bardzo marnuje mój czas 😣
Czesc haniu. Fajnie ze cie znalazlam . jestes super.
CUDOWNY ANIELE O PIĘKNYM CIEPLYM GŁOSIE UWIELBIAM NA CIEBIE PATRZEĆ I CIE SŁUCHAĆ ...JESTEM WTEDY W NIEBIE😃
pomodoro
Tego filmu właśnie potrzebowałam wchodząc na yt kontynuując moją prokrastynację... teraz lecę do pracy! dzięki ;)
Dziękuję Ci za te rady. O pomodoro już słyszałam, ale daaawno nie korzystałam. Natomiast po raz pierwszy usłyszałam o tym, żeby mieć kartkę pod ręką i zapisywać swoje myśli, aby je "wyrzucić z głowy" i jednocześnie o nich nie zapomnieć. Pomaga mega! Jestem już po 5 pomodoro, trwa moja 30-minutowa przerwa ❤️
Uwielbiam twoje filmiki. Mam takie wrażenie, że jesteś osobą elokwentną podpierasz swoje wypowiedzi naukowymi badaniami itp. A to bardzo ważne słuchając wiedzy psychologicznej szukając np jakiejś pomocy samodzielnie bo można naprawdę sie skrzywdzić szukając jakiejś pomocy w internecie...
Dziękuję :)
Haniu, ratujesz mnie ❤️ pomodoro
aaaa odpaliłam twój filmik z herbatką, którą właśnie przygotowałam, patrze, a tu ten sam kubeczek z kociakiem ♥
Widziałam w zeszłym tygodniu twojego live'a i naprawdę mnie zaintrygowała ta technika . Akurat musiałam się przez weekend nauczyć na test z prawa jazdy, więc stwierdziłam, że wypróbuję tę technikę. Byłam zachwycona ! W te 25 minut byłam w stanie się tak skupić i nauka w ogóle mnie nie męczyła. Dopiero po 4 pomodoro ogarniało mnie zmęczenie, więc wtedy robiłam dłuższą przerwę. Nauka przy tej technice to dla mnie serio fajny czas 😄
Wooow, bardzo się cieszę 🔥
Byłam na kilku lajwach z pomodoro, pozdrawiam i dziękuję!
❤️
Znałam te metody a teraz w trakcie sesji szczególnie często z nich korzystam mimo to z chęcią obejrzałam 😊
Pomodoro :)
Idealny film dla mnie !!
O pomodoro słyszałam wiele i od dawna zbieram się, żeby sprówać, ale obawiam się, że to może być dla mnie dodatkowy stres? Nie lubię pracować po presją czasu, ale mimo to - bardzo mnie zachęciłaś. Rzeczowy i pomocny filmik, dzięki! 😊
Pomodoro! Już chyba wiem jak zmusić się do pisania prac semestralnych. Kocham Cię za ten film ❤️
❤️
*pomodoro*
Oczywiście, jak wielu tu zebranych, oglądam to podczas aktu prokrastynacji.
Ale zarówno dzięki Twojemu filmowi, jak i podobnemu u Fanggottena, zrozumiałam wagę emocji przy tym zjawisku. W moich czasach szkolnych to, co nazywano zawsze "lenistwem", było zdecydowanie mechanizmem radzenia sobie z emocjami i było też spowodowane takim wewnętrznym "I tak się nie uda"... Walczę z tym teraz :D
Chciałam jeszcze pochwalić dźwięk w tym filmie - wcześniej zdarzały się czasem jakieś przestery czy nieczystości, a teraz jest wspaniale!
❤️
Coś czuję, że jeszcze nie raz i nie dwa wrócę do tego filmiku! ❤️
Tego wlasnie potrzebowałam 🖤🖤
Dzięki za ten filmik! Mam insta, ale raczej nie jestem na bieżąco ze stories każdego. Widziałam, że dzieje się pomodoro, ale nie wiedziałam co to dokładnie za mechanizm 😁 spróbuję!! Dzięki! 💗🥰
Genialne :) Dzięki!
ja z kolei zanim za cokolwiek się wezmę mam napływ myśli które udowadniają mi że wykonywanie tej czynności jest bezcelowe
przez to wstając rano zamiast sprzątnąć siadam na łóżku i mówię do siebie że i tak nieuniknione jest by bałagan wciąż powracał, nie obchodzą mnie moje warunki i mogę siedzieć w syfie, że to zupełnie bezcelowe - w końcu po co trzymać to miejsce w porządku skoro kiedyś zniknie na zawsze
w konsekwencji nie robię dosłownie nic, nawet nie mam siły siebie zmusić
Pomodoro. Sama czasami stosuję i to jest serio złoto, jeśli ktoś nie umie się do czegoś zebrać :)
Przetestowałam Pomidoro 😍😍
Świetne te pomidorki🍅🍅🍅🍅
Bardzo dziękuję za tipa.
Też miałam z tym problem🙈
Technikę Pomodoro uwielbiam i nie wyobrażam sobie inaczej nauki :D, akurat twój film jest moją przerwą od nauki do egzaminu z psychologii różnic indywidualnych, pozdrawiam UAM xD
Hania oddałaś ten film dla mnie w idealnym czasie! Ostatnio chwile przed pomidorro (nie wiem jak się pisze) na twoim ig odkryłam, że chce i umiem się uczyć. Zaczęłam słuchać fal morza i zapalać świeczkę. Nagle chce się uczyć oraz mam coraz lepsze wyniki w szkole. Dziękuje z całego serca, że idealnie oddałaś mi wiedzy i naprawdę doskonałym momencie.
Bardzo ciekawy filmik, ja również odnoszę wrażenie że mimo organizacji czasu ucieka mi on przez takie rozpraszacze, timer to strzał w dziesiątkę! Podobnie jak z przelaniem myśli na kartkę. Pomodoro! 🕖⏳🙊
Obejrzę to rano 😊
Dziękuję Ci ♡
fajny rodzaj dyscypliny 🔆🌿🪲🤎!
pozdrawiam.
Niesamowite, że dosłownie wszystko co powiedziałaś o sobie i swoich złych przyzwyczajeniach w tym filmie równie dobrze ja mogłabym powiedzieć też o sobie 😅 I mimo, że słyszałam już wiele razy o metodzie pomodoro to Twój film na maksa mnie zmotywował do wcielenia tego w życie! 😀 (tym bardziej, że obecnie non-stop mam masę zadań do roboty, a motywacji czasami brakuje)
PS. pomodoro 🍅
Szczesliwego dnia piekna.
U mnie pomodoro działa + muzyka = nauka na 100%
muszę spróbować przy najbliższej okazji :)
pomodoro! :D
A tak, dzielenie sobie czegokolwiek - w tym przypadku czasu - na mniejsze kawałki to zawsze jest dobry pomysł 🙂👌
Tak, nie uczy się nas jak ważne są przerwy
Pomodoro😀dzekuje bardzo👍
Dziękuję bardzo!
Hania Es jest taka piękna.
wstawka z kotem = uwielbiam!
Pomodoro! 🍅
Pomodoro ❤
Pomodoro ♥️
Akurat, gdy skończyłam dziś sesję i trochę mi w tym pomogłaś 😂 dziękuję Ci Haniu za pomodoro! 🍅 💛
Edit: pomodoro 🍅
❤️
Obawiam się, że ja bym albo mimo wszystko odkładała na póżniej+ jakbym już się za coś wzięła to zupełnie bym się nie trzymała tych ram czasowych, nie potrafiła skoncentrować :/
POMODORO
Pomodoro 😄
Działa ! Sprawdzone podczas Twoich live 😀
Zastanawia mnie tylko dlaczego tak jest, że żeby się zmotywować i wziąć w garść potrzebuję takich różnych technik 🤔
Pozdrawiam😀
Ja już po sesji, Pomodoro znałam, ale pracowanie "wspólnie" z Angelą (kanał na YT: elliotsangela) było dla mnie objawieniem, dziękuję za pokazanie mi jej! Ja jeszcze pracuję nas tym, aby robić przerwy, ciężko mi się oderwać od pracy jak się wciągnę, ale też szybciej robię się zmęczona gdy przerwy nie zrobię.
Pomysł z kartką super ❤️
Pięknie wyglądasz (:
ja cb Hania pozdrawiam duzo zdrowia
Pomodoro 💪🏻✍🏼
Oezu mam identycznie z rozpraszaczami, rzucam wszystko i robię totalnie coś innego. Jak pracowałem w korpo to się jakoś sprawdzało, robiłem wszystko, ale byłem strasznie zestresowany. Telefon muszę mieć poza zasięgiem wzroku. Kartka i długopis to super pomysł, też korzystam z tego, tylko najgorsze jest to, że zapisuję strasznie dużo i nie jestem w stanie wszystkiego zrobić w ciągu dnia. Natomiast moje przerwy kończą się zwykle w telefonie i trwają nie 5, a 25 minut :( świetny film, będę próbował :) dzięki!
Właśnie się matmy uczyłam sie do matury ,ktora bede pisac 4 raz mam nadzieje ze ten filmik mi sie przyda teraz bo trzeba spiac tylek i sie uczyc
Wszystkiego dobrego i powodzenia! 💙
@@blackmamba7615 dzięki ❤️
Gdzie można kupić ten kubek z kotem z początku filmu? jest super!
Oglądając to miałam cały czas "Hania, przestań mówić o mnie" serio miałam ten sam problem i i pomodoro rownież mi pomaga i study with me też mi się super sprawdza!!
❤️
Pomodoro 😀
Mnie tak stresuje uczenie się do egzaminu ustnego, że nie jestem w stanie się skupić bo cały czas czuje stres 💔 Pomodoro🥺
pomodoro
4:20 akurat jem pomidorki koktajlowe 😅
Smacznego:)
@@ukaszowl6792 dzięki
Pomodoro❤️
Pomodoro ❤👍🏻
Wstawiłabyś link do tej stronki w opisie?
pomodoro :)
Pomidoro! Wypróbuję ten system! A czego nie warto robić w trakcie takiej 5 minutowej przerwy, żeby się zupełnie nie rozproszyć i zapomnieć o powrocie do pracy/nauki?
Hania, zrobisz może film o tym jak reagować na teksty tego typu co wrzuciłaś ostatnio w relacji na insta ' co usłyszysz jak pójdziesz na terapię ' czy coś takiego.. obawiam się, że po podjęciu decyzji o terapii usłyszę jeszcze gorsze, może są jakieś sposoby radzenia sobie z tym? pozdrawiam!
Pomodoro💙
Pomodoro! 😁
W sumie wpadlam na ten pomysł ostatnio ale chyba ustawiłam sobie za dużo na raz bo 2h z tego co pamietam i w sumie sprawdzala mi sie tez przez chwile zasada przynajmniej 5 min bo wydaje sie malo a zadanie latwiej kontynuowac niz zaczac
Polecam jeszcze bardzo przed zaczęciem nauki rozgrzewkę mózgu! to jest moje odkrycie 😍
Jakie konkretnie techniki stosujesz? :)
@@HaniaEs tzw wf z alfabetem, Ania Kania super opisała ten sposób na swoim blogu Blue Kangaroo
Pomysł z timerem stosuję od początku studiów i rzeczywiście daje radę :D Film super i fajne rady. Mi sesja zaczyna się jutro, ale to nie moja ostatnia sesja, więc resztę tych sposobów wykorzystam przy następnej. Dzięki za pomysł z kartką :D Pozdrawiam.
Powodzenia!
@@HaniaEs Bardzo dziękuję :D
Pomodoro😊
Kocham ten kubek z kotkiem z Rossmann
Haniu, skąd podstawka pod laptop?
Będą napisy do filmiku? :)
Ja w sumie próbowałam z tym pomodoro. Tylko jak na razie bez skutku. Teraz raczej wrócę do mojej metody typu - mówię drugiej osobie co mam do zrobienia, a ona daje mi czas w jaki mam to zrobić i czasem kontroluje moją pracę
pomodoro 🍅
I need
Ja biorę komórkę a powinać czytać 📖 książki 📚 kocham czytać książki
Mam pytanie
Jak robisz jak ktoś cię denerwuje? Doradzisz mi źebym nie brała noźyczek przez nerwy?
omg jakość jest doskonała