ทำยังไงถึงจะรู้ว่า จริงๆ แล้วเราเป็นคนยังไง (แบบไม่หลอกตัวเอง) | คำนี้ดี EP.524
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- กดติดตามช่องใหม่ของคำนี้ดีได้ที่ bit.ly/kndstudio มีคลิปใหม่รอทุกคนอยู่เพียบ 😊
รู้สึกว่าเก่ง ทำได้ดีทุกอย่าง ไม่มีอะไรที่น่าผิดหวัง แต่นั่นเป็นเรื่องจริงหรือเปล่า หรือว่ากำลังหลอกตัวเองอยู่ นี่เลยเป็นเหตุผลที่ทำให้ต้องมี Self Awareness หรือการที่เข้าใจว่าตัวเองเป็นแบบไหนและไม่ได้เป็นแบบไหน สิ่งนี้แหละจะทำให้รู้จักตัวตนที่แท้จริง
---------------
THE STANDARD PODCAST : EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Website : www.thestandar...
SoundCloud: / thestandardpodcast
Spotify : open.spotify.c...
Twitter : / thestandardpod
Facebook : / thestandardth
#คำนี้ดี #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth
กดติดตามช่องใหม่ของคำนี้ดีได้ที่ bit.ly/kndstudio มีคลิปใหม่รอทุกคนอยู่เพียบ 😊
12
2
2
20.ื0๑1
😮😮😮😮😮😮
คนที่หลอกเรามากที่สุดในชีวิตก็คือตัวเราเอง
มันเป็นการรับมือกับปัญหาอย่างนึงค่ะ ^^
@@katerojanasoonthon3656 ช่าย มันเป็นกลไกในการปกป้องตัวเอง
ตนต้องรู้ดีกว่าคนอื่นว่าตนเป็นคนชนิดไหน ไม่จำเป็นต้องให้คนอื่นบอก แต่บางครั้งการที่ทำตนไม่เหมือนบุคคลิกที่แท้จริงของตนก็เพราะเพื่อให้ตนอยู่ในสังคมได้ดี
บางทีก็อาจจะไม่เคยสำรวจตัวเอง ใช้ชีวิตไปวันๆ เพราะสภาพแวดล้อม, ผู้คนที่เรามีปฏิสัมพันธ์ การแสดงออกของเราจะต่างกันไป เช่น อยู่ที่ทำงานเป็นคนแบบนึง อยู่ที่บ้านเป็นอีกแบบ หรืออยู่กับเพื่อนเป็นแบบนี้ อยู่กับแฟนเป็นแบบนี้ ถึงได้มีคำที่เขาพูดว่า คุณทำให้ผมอยากเป็นคนที่ดีกว่าเดิม
หรืออยู่กับสังคมแบบนี้ เห็นเขาทำกันเราก็ต้องทำตาม ซึ่งก็มีทั้งที่เป็นเรื่องดีและไม่ดี
@@yim6726 ใช่ จริง ที่คุณพูดมาถูกทั้งหมด
จริงๆไม่ใช่ว่าทุกคนที่จะ observed ตัวเองได้ดีค่ะ บางคนอีโก้สูงบดบังการรับรู้วิเคราะห์ตัวเองมีเยอะเลยค่ะ พอโตมาเข้าใจคำที่พระท่านสอน เลยว่า จงอย่ามอง สังเกตจับผิดคนอื่น จงมองตัวเองว่าเราเป็นอย่างไรรู้สึกอะไรอยู่
@@apie999 ❤️❤️
ขอบคุณพี่บิ๊กบุญมากๆๆๆๆ เลยค่ะ ตัวเองคิดว่า มี self awareness ประมาณนึง และพยายามจะก้าวข้ามและปรับปรุงตัวเองเสมอ แต่ระยะนี้มีสิ่งแวดล้อมของคนไม่ aware มากดทับทำให้ตัวเองต้องลดทอนการเคารพตัวเองลงไปมาก จนเราลืมตัวตน และกลัวที่จะเปลี่ยนแปลง podcast นี้เหมือนมาช่วยดึงสติให้กลับมามั่นใจตัวเองอีกครั้งค่ะ 😭😭😭😭😭😭😭😭😭
มีเยอะเลยแหล่ะ ฉันจึงไม่ชอบคบกับใคร และคนอื่นก็ไม่ชอบฉันเยอะ(หรือฉันคิดไปเองก็ไม่รู้) และฉันก็ไม่แก้ไขด้วย (เพราะฉันคิดว่า มันดีแล้วแหล่ะ)
มีคนพูดว่า ใครจะเข้าหาพี่ได้ เมื่อพี่ไม่เปิดใจและตั้งการ์ดเอาไว้เรียบร้อย
แต่ฉันจริงใจนะ เพียงแค่ไม่ชอบยุ่งกับใคร
ฉันคิดว่าการเป็นคนดี มันก็ไม่เลว อย่างน้อยมันก็ไม่ทำให้ใครเดือดร้อน
ฉันว่านะ มันแล้วแต่ความสะบายใจ แต่ต้องไม่เดือดร้อนใคร
ช่างมันเถอะ
🙏กลับมาสำรวจตัวเองจริงๆ เพราะพยายามแก้ไข ปรับเปลี่ยน แต่ก็กลับมาเจอปัญหาเดิมๆ ตอนแรกโทษสภาพแวดล้อมค่ะ ตอนนี้ต้องกลับมาที่ตัวเราก่อน จะติดตามต่อไป เป็นกำลังใจให้ค่ะ
เนื้อหาดีน่าฟัง accentเป็นเลิศพูดตามตลอดเลยค่ะ
ถ้าเราไม่ค่อยแสดงออกในการกระทำเราจะรู้ได้ยังไงหรอคะ ว่าเราเป็นคนยังไง บางทีคิดในหัวอยากพูดแต่กลัวคนอื่นเสียใจเลยไม่เลือกที่จะแสดงออก คนอื่นก็จะไม่ค่อยรู้ว่าเราเป็นคนยังไงเพราะเราเก็บความรู้สึก ทั้งที่จริงเราอาจจะไม่โอเคกับคนนั้น ถ้ามองมุมเรา เราก็คิดว่าเราเป็นคนคิดก่อนพูด แต่คนอื่นไม่รู้ว่ามองเรายังไง มันไม่ใช่การหลอกตัวเองใช่ไหม
ขอแชร์วิธีนึงครับ
สำหรับผมวิธีที่บอกให้ตรงไปตรงมากับตัวเองอย่าเพิ่งนึกภาพตัวเองเป็นคนดีบ้าง ผมจะเรียกว่าวิธีนี้ว่าการฝึกฝน ให้โอกาสตัวเราเองได้ฝึกที่จะค่อยๆเป็นคนดีขึ้นไป เพราะถ้าเป็นเมื่อก่อนเวลาเราทำผิดต่อสามัญสำนึกของเราเช่น โมโหแล้วจะไม่มีเหตุผล เวลาโมโหเราก็จะรู้สึกนอยกับตัวเองที่ทำตามที่ตัวเองคิดไม่ได้แลพเราก็จะตัดสินตัวเราเองว่าขี้โมโห และเราก็จะไม่แก้ไขมันเลย แต่ถ้ามองว่ามันเป็นการฝึกฝน เราจะเคารพสิ่งที่เราเป็นและรู้สึกมากขึ้นเราก็พร้อมจะเปิดใจกับตัวเองครับ
แนะนำดีมากๆเลยค่ะ ตอนนี้เป็นแบบนี้เลย นอยกับตัวเองแล้วบั่นทอนมากๆ
@@ploynonthaya8504 เมื่อก่อนเคยเป็นเหมือนกันครับ หลังๆผมก็จะคิดว่าไม่มีอะไรที่ คิดแล้ว รุ่แล้วเราจะเป็นหรือทำได้ทันที มันต้องฝึกฝนทำได้บ้างไม่ได่บ้างไม่เป็นไร เพราะเราเกิดเป็นมนุษย์ จึงต้องเรียนรุ่และฝึกฝน ไม่งั้นเราคงตรัสรู้ตามพระพุทธเจ้าไปแล้วครับถ้า คิดแล้วเราเป็นแบบนั้นได้ทันที สู้ๆครับ
ไม่สำคัญเท่า เราเจอคนยังงัย และจะทำยังงัยกับคนที่เราเจอ ที่บอกแบบนี้ เพราะเรามีเวลาเท่าเดิม ในการวิเคราะห์ใดๆ ไม่ว่าเราหรือเขา ใช้เวลาทั้งนั้น ดังนั้นถ้าเราจะเสียเวลาในการวิเคราะห์ผมเห็นว่า เราจัดลำดับวิเคราะห์คนใกล้ตัวก่อนเป็นอยากแรก ถ้ามีเวลายังเหลือ ค่อยกลับมามองตัวเอง
อย่างแรกควรจัดการตัวเองก่อนเราว่า
เออเนี่ย กลายเป็นไม่มี self awareness คือรู้แหละว่ามันไม่เวิร์คแต่ไม่อยากยอมรับว่ามันไม่เวิร์ค และเราต้องเป็นคนดีก่อน เศร้า
คลิปพอดแคสต์ย้ายไปลงที่ช่องยูทูบ THE STANDARD PODCAST แล้ว bit.ly/SUBthestandardpodcast กดติดตามเพื่อให้ไม่พลาดคลิปใหม่ๆ
*เลิกกับตัวเองทำยังไง:จับคู่กับสิ่งของ*
จำกัดค่านิยม
(Nackmjen)
4:06!สะดุจ
ติดตามมาประมาณนึงครับ ชอบสไตล์การจัดรายการของคุณมากครับ ฟังแล้วสบายใจ
ขอบคุณค่ะ ใช่คะตรงคะนี่แหละตัวตนที่เราเป็นจริงๆยอมรับเลยคะเราบอกเลิกแฟนนะเขาถามว่านี่หรือสิ่งที่คุณต้องการเราเลยบอกว่าไม่แฟนเป็นคนดีมากเมื่อมีปัญหาเราจะบอกแฟนเสมอว่าเราจะหนีกลับบ้านเขาจะบอกว่าฉันไม่ให้คุณไปและไม่เคยบอกเลิกกับเราเลยเขาให้ความสำคัญกับเราเสมอมาเราโกหกเขาเมื่อเรามีปัญหาแต่เรารู้ว่าสักวันเขาจะเข้าใจเพราะเขาพูดเสมอว่าเรามีผู้ชายอื่นแต่มันไม่ใช่เราจะบอกเขาตลอดนะคนเราต่างชาติต่างภาษาพูดกันอาจไม่เข้าใจกันแต่เราไม่คิดหลอกเขาหรอกว่าเราเป็นคนดีหรือไม่ดีบางทีเขาจำกัดชีวิตเราเกินไปเรายังเป็นคนไม่ดีพอและกำลังแก้ไขมันให้ดีสำหรับเขานะในเรื่องของเวลาที่เราต้องแก้ไขสิ่งที่เรากระทำหรือสิ่งที่เขาเห็นไม่ใช่สร้างภาพหรือทำออกมาหลอกหลอนใครๆนะมันออกมาจากจิตใต้สำนึกและตัวเราจริงๆไม่จำเป็นต้องบอกใครๆให้เขามองในภาพของความจริงตรงๆแล้วเขาจะพูดออกมาเองคะขอบคุณนะคะที่ทำให้มองเห็นในความเป็นเป็นภาพหลอนในตัวตนของความเป็นจริงของเราเองที่สร้างขึ้นมาคะ
Put honesty before integrity
อาจจะหมายถึงให้ซื่อสัตย์กับตัวเอง มาก่อน ความสมบูรณ์แบบ
บางทีเราต้องยอมรับว่าเราต้องการทำอะไร รู้สึกอะไร ไม่หลอกตัวเอง ไม่ต้องพยายามดีอย่างสมบูรณ์แบบ
ติดตามตลอด ๓ปี พัตนา มี ภาษา ที่ได้ เรียนรู้ค่ะ ได้ศัพท์ เนอะมาก thanks .
เอาตรงๆ ทุกคนมี และเป็นกันทั้งนั้นแหล่ะ! แค่จะรุ้ไม่รุ้เร็ว รุ้ช้า หรือ ไม่รับรุ้ห่า อะไรเลย! ก็แค่ ปล่อยมันผ่านไปอย่าเอาใจไปใส่มัน (ปวดตับเปล่าๆ😑) แต่ ที่ทุกคน ควรมีคือ จิตสำนึกในตัวเอง เคารพตัวเอง และผุ้อื่น ถ้าอะไรไม่ใช่ ก็เอาตัวเองออกมาจากสิ่งนั้น! รึ สังคมนั่นๆ ที่น่าเบื่อน่ารำคาญ พื้นที่ในโลก! มีเยอะแยะ.. บางทีแวะไปคุยไปอยุ่กะต้นไม้ใบหญ้า หรือ สัตว์ก็ดีได้เรียนรุ้ ความสงบกับธรรมชาติที่แท้ทรู!! ที่สำคัญอย่าเดือดร้อนคนอื่น!!! เดือดร้อนแค่ตัวเอง ก็ไม่มีใครว่า.. บางทีสังคมน่าจะลดความ”เสือก” ลงดูบ้าง สังคมก็จะน่าอยุ่ขึ้นว่าไหม?🤔🤣 เพราะ คนทุกคนมันมีที่มาที่ไป ต่างกัน เหตุผล มันสมอง ความรุ้สึกนึกคิด ความจำเป็นและเห็นแก่ตัวถึงไม่เท่ากัน.. คนวุ่นวาย โลกก็วุ่นวาย!! Nothing be serious! คหสต (ขอให้ทุกคน รักษาตัวรอดปลอดภัยจากทุกสิ่ง และ ใช้ชีวิต ให้ เป็น สุข สงบ มีประโยชน์ God blessed you all. Thxs😇
ได้ประโยชน์ สนุกสนาน สมัครเป็นแฟนคลับค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
ชอบepนี้มากๆเลยค่ะ ช่วยทบทวนตัวเองให้มากขึ้นรู้สึกแทงใจค่ะ555 แถมยังมองเห็นคนอื่นไปอีก
ชอบการเรียนรู้ภาษาอังกฤษแบบนี้ แงงง ทำต่อไปนะค้า good going...
ผมอยากพัฒนาทุกทักษะครับ
The Standard เป็นบทเรียนที่สอนดีมากไปครับ...ให้ความรู้ไม่มีที่สี่นสุดชอบมากๆๆครับผม
ชอบคุณและรายการนี้. ไม่ทราบจะแนะนำหนังสือได้มั้ยคะ อ่านไปนานมากๆ และชอบมากๆ ให้เพื่อนยืมและหายไปเลย อยากฟังจากคุณคะ Feel the fear and do it anyway, Susan Peters PhD
I like the way you explain: it is like I learn how to translate from Eng to Thai 😍 Thank you! Your previous videos has not provided transcript: now it is great to have also the text👍
Hey there! May I know where to find the transcript?
Oh nvm! I see it in the video😅
เห็นคลิปนี้รับสมัครพนักงาน โปรเจค English at work ก็คือเน่าไปแล้วเหรอคะ
เนื้อหาตอนนี้เยี่ยมมากเลย จะลองกลับไปทำ ขอบคุณทีมงานคุณภาพ
ดีครับพี่ มีประโยชน์มากๆครับ ทำต่อไปนะครับ
ชอบอ้ะพี่บิ๊ก ขอเนื้อหาแบบนี้อีกได้มั้ยคะ แบบมันช่วยเตือนสติได้ดีมาก
ขอบคุณมากค่ะ ได้ประโยชน์มากเลย
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณสำหรับสาระดี ๆ นะคะ ชอบมากเลยค่ะมีภาษาอังกฤษให้หัดฟังด้วย
ชอบที่สุดเลยคะ ขอบคุณมากไปเลยคะ
5:06 "สะ-เหม่ออออ" เอ็นดู
ยอดเยี่ยมค่ะ
จะวนมาฟังซ้ำค่ะ
ชอบมากครับ
ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับบทความดีๆนะคะ
เนื้อหาดีมาก👍
Thank you🙏👏👏👏😂
ค้นหาตัวเองไม่เจอจริงๆ ทุกวันนี้ไม่เป็นตัวของตัวเอง ปรับตัวเองกับโลกความเป็นจริงไม่ได้เลย
โลกทั่วไปคือ คนส่วนใหญ่จะหวังนู้น หวังนี่ อยากได้นู้น อยากได้นี่ อวดความเก่ง อวดความรวย แต่ไม่เคยอวดข้อเสียของตัวเอง แบบนี้ต้องทำใจนั่งรับฟังเค้า ถึงจะไม่อยากฟังก็ตาม แต่สำหรับบางคนอาจไม่ ไม่มีสิ่งที่อยาก ได้อยากมี เมื่อชีวิตถึงคำว่า พอ ไม่ต้องสนใจโลกภายนอกครับ ทำหน้าที่ตัวเองให้ดีที่สุด ทำเพื่อสังคม ใครจะว่าไงช่างมันไม่ต้องสนใจนั่นคือสุดยอดละครับ ไม่มีใครทำอะไรได้แน่นอน
ชอบสันโดด
ฟังอยูครับ
ฟังพอร์ตแคชเพื่อคลายเคลียด ❤️
แต่ในขณะเดียวกันคนที่โทษตัวเองมากเกินไป และรู้สึกว่าเรื่องนั้นตัวเองก็ไม่รู้ส่วนเรื่องนี้ก็ไม่เก่ง ขาดความมั่นใจ อันนั้นก็จะเป็นผลเสียต่อตัวเองเช่นกันรึเปล่า ? ส่วนตัวคิดว่ามันไม่ make sense ตั้งแต่แรกอยู่แล้วนะ แนวคิดที่พยายามประเมินตัวเอง
จริง แค่เราภูมิใจในตัวเราก็พอนะ ไม่ใด้หลงตัวเองนะ แค่ถ้าใครไม่ชอบตัวตนเราก็ออกไปห่างๆ โนสนโนแคร์
@ทานอาหาร ให้ครบห้าหมู่ แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่มีใครหลอกตัวเราได้เท่ากับตัวเราเอง
@ทานอาหาร ให้ครบห้าหมู่ หลอกอย่างร้ายแรงนี่คือยังไงผมไม่แน่ใจนะ ร้ายแรงคือเสียหายเยอะหรือว่าอย่างไร แต่ผมก็ไม่คิดว่าคนอื่นจะสามารถหลอกเราได้ตลอดเวลาเพราะไม่ว่ายังไงเค้าก็ไม่ได้อยู่กับเราตลอด แล้วเอาจริงๆมันก็ยากกว่าเราหลอกตัวเองด้วย เพราะถ้าคนอื่นที้หลอกเราได้ผลประโยชน์เสร็จเค้าก็ไป แล้วส่วนใหญ่การหลอกของคนอื่นจะเป็นการหลอกด้วยข้อมูลที่ผิด ซึ่งเราสามารถรู้ได้ว่าเค้าหลอก แต่ไม่ใช่การหลอกใน meta level แบบที่เราหลอกตัวเอง ซึ่งยากกว่า และการหลอกระดับนี้มันก็บอกยากว่า ตกลงหลอกหรือไม่หลอก
@ทานอาหาร ให้ครบห้าหมู่ ผมก็ยังไม่ทราบอยู่ดีว่าเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราไม่ได้กำลังหลอกตัวเอง และผมก็คิดว่าคำว่า "ร้ายแรง" ค่อนข้างตีความได้หลายอย่าง
@ทานอาหาร ให้ครบห้าหมู่ แล้วเราจะรู้ได้ไงหละว่าเราไม่ได้กำลังหลอกตัวเอง ? ถ้าเรารู้สึกว่าตัวเองฉลาดแล้วจริงๆคือเราโง่หรือเปล่า หรือ ถ้าเรารู้สึกว่าตัวเองโง่นี่ก็คือเราก็โง่อยู่ดี
จากที่ผมเข้าใจนะ self awareness ก็คือเราเข้าใจตัวเองอย่าง "ถูกต้อง" ซึ่งมันอยากอยู่แล้ว ตั้งแต่คำว่าถูกต้องนี่คือยังไง
คอนเทนท์เหมือนอ่านใจ
Very good
ฟังพอดแคสต์นี้จบไปสอบpy252ได้เลยค่ะ5555
จริงๆ แล้ว : มันขึ้นกับบริบทนะคะ
ถ้าหากเราขาด * สติสัมปชัญญะ *
เราจะแสดงออกโดยสัญชาตญาณ
คนอื่นจะเป็น * กระจกเงา * ให้ส่อง
แต่เรายอมรับความจริงได้หรือไม่ ?
สาเหตุคือเรามี * มิจฉาทิฏฐิ * ไงคะ
ถูกต้องครับ
ขอบคุณพี่บิ๊กมากนะคะที่ทำตอนนี้ออกมา ฟังตอนนี้จบทำให้หนูคิดอะไรได้หลายอย่างเลยค่ะ 🥰
ปล.ถ้าจะมีรายการEnglish at work อยากให้มีEnglish for Business ด้วยง๊ะ>
ฟังเเล้วชอบหลับฮรือออ
มีใครพอจะรู้ว่าเพลง intro เป็นเพลงอะไรไหมครับ🥺
คับคับ
แต่ก็ติดต่อคนได้ทุกรูปแบบ
10:22 11:00สร้างเหตุผลเข้าข้างตัวเอง
❤️❤️❤️❤️❤️
พึ่งตาสว่างวันนี้ 5555
5-6
เสียง Shapiro ใช่มั้ยครับเนี่ย
25:00
Otครับot
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍Just awesome
ชอบคอนเท้นและเสียงพี่บิ๊กบุญมากค่ะ^^
เรื่องที่น่าสนใจกว่าเรื่องนี้คือ
ถ้าต้องอยู่ในสังคม(ไทย) ที่มีแต่คนนิยมแต่ความดี แม้มันจะเป็นเรื่องตอแหล ย้อนแย้ง เชื่อลึกๆว่าชีวิตเหมือละครช่องหลากสีที่มีพระเอกหล่อๆนางเอกสวยๆได้กันเพราะพระเอกเผลอไปไม่ได้ตั้งใจ บลาบลา ฯลฯ
ซึ่งคนแบบข้างต้นไม่มี self awareness เนี่ย
เราต้องทำตัวยังไงครับ?
555+
คิดว่า ถึงเสแสร้งทำความดี เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี ไม่ใช่มาแทงลับหลัง ยังไงๆ ก็น่าจะเป็นเรื่องที่ดีนะคะ
@@yim6726 ปัญหาอยู่ตรงที่ เวลาทำแบบนั้นมากๆ บ่อยๆ มันจะกลายเป็นคน self awareness ต่ำลงครับ ผมว่านะ
เรื่องนี้เวลาช่วยได้ครับ ใจเย็นๆ ยิ่งตอนนี้อะไรๆก้อก้าวกระโดดอย่างรวดเร็ว เวลาในในการสร้างและทำลายก้อเช่นกันครับ
@@burachatsripitak3929 เห็นด้วยครับ
+1 จริงค่ะ ใช้ชีวิตยากมาก โฮรวว
(23:55 - 2:00)
Recognize that you’re likely lying to yourself
😍
Nokia4;11
มีสามีที่ซ้อม ทุบตี นี่ ไม่ไหวนะ
มีภรรยา ที่ตอแหล ก็ไม่เวอค
สวัสดีครับผมไก่ก็😘
หมุดนี้เท้าไร
😁
ไป
นายจ้างจ้างผมเท่าไร
ก็เฉกเช่นมนุษย์ทั่วไป กิน ขี้ ปี้ นอน
ครอบครัว. สังคม คนรัก การงาน
มนุษย์==== อินเฟอร์นิติคำจำกัด
ฟังไม่รู้เรื่อง จะเล่า หรือจะแปล งง
แต่ถ้ามึงรู้ตัว มึงก็เป็นอรหันต์ cr.อาจารย์แดง
เป็นเนื้อหาที่มีประโยชน์และมีคุณค่ามีต่อข้าพเจ้ามากครับ
ฟังแล้วเหมือรู้จักจิกใจตัวเองมากขึ้อครับขอบคุณมากๆครับติตามมา1ปีกว่าแล้วครับ😇😇🤔🤗
เลิกงานเสร็จเด้งแจ้งเเตือนก็ต้องมาฟังก่อนสักแปป
แน่นอนค่ะหญิงสนับสนุนพรหมเช็ดเท้าจากเศษผ้า