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- čas přidán 6. 09. 2024
- #CORTES SINTO MUITO ZUMBIDO E MEDO,O QUE DEVO FAZER_
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Olá Queridos
Convido você a embarcar nessa jornada de autoconhecimento e relaxamento com o nosso Programa de Meditação de 8 semanas. A cada semana, vamos explorar as sensações emocionais e de sentimentos, ajudando a lidar com os sintomas da ansiedade de forma mais equilibrada.
A interocepção é a chave para entender e controlar as sensações internas do corpo, que muitas vezes parecem estar fora de controle. Ao praticar as meditações das sensações dos sentimentos, você estará fortalecendo sua capacidade de lidar com a reatividade que causa a ansiedade.
Lembre-se de dedicar apenas 10 minutos do seu dia para essa prática, que pode trazer benefícios surpreendentes para a sua saúde mental. A regularidade é fundamental, mas lembre-se de se tratar com compaixão e compreensão caso sinta dificuldade em manter a rotina.
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Dr, boa noite, infecção urinária pode ser um sintoma de ansiedade?
Cara.. Vc foi diagnóstico com infecção? Eu tenho geralmente retenção urinária por causa da ansiedade. Musculatura fica mt tensa e acaba gerando desconforto. Fui até em especialistas e nada orgânico.As vezes essa retenção incomoda. Parece infecção urinária. Melhora pra mim beber água com mais frequência.
@@VictorHugo-ph5bw Então cara!! Fui diagnóstico com TAG aos 10 anos e hoje com 31. Já passei anos e anos sem crise e fases de muita crise e insegurança. Tem que modificar totalmente seu estilo de vida e sair dessa bolha ansiogenica. Dar pra viver bem sem crises e entendendo a sua ansiedade. No momento estou em fase de crise. Fazia uns 14 anos que passava bem demais e acabei deixando a ansiedade voltar.
@@VictorHugo-ph5bw eu tenho esses arrotos constantes tbm, borbulha no tórax. Parece que o coração tá falhando, tensão muscular, dores no trapézio, pescoço tenso, coração acelerado, sensação de desmaio etc... Tudo dá ansiedade.
@@VictorHugo-ph5bw Poh cara!! Acho ideal você procurar um psiquiatra e buscar o melhor tratamento para ansiedade. Infelizmente nessa fase de ansiedade voltei a tomar calmante tbm. Se não, não dar pra sair de casa. Meus pais tiveram sindrome do pânico e minha mãe é bem ansiosa mas se trataram quando adolescente e ficaram bem. Hoje n usam remédios. Realmente tem muita gente que tenta ajudar e só atrapalha. " falta de fé, frescura, respira fundo que passa" ou aquelas perguntas "vai viver assim até quando?" É barra! Mas procura um bom médico que o tratamento ajuda demais!!! Vai te dar um suporte e terapia cognitiva comportamental tbm
@@VictorHugo-ph5bw Não desista que tempos melhores estão por vir. Que você encontre a sua paz logo. Abraço!