Viva la Resilienz! | voll meta!

Resilienz. Ein Metathema, das uns in den letzten Monaten sehr persönlich betroffen und beschäftigt hat. Und genau deshalb reden wir, Journalist Daniel Höly und Coach Ecki Graumann, darüber bei unserem monatlichen Gude & Servus-Talk.
Wir sprechen natürlich über unser Verständnis von Resilienz, über das Gefühl der Trauer, über proaktiven und präventiven Umgang mit Krisen, über unsere Überforderung beim Einkaufen und ob wir eine Berufsunfähigkeitsversicherung haben.
Wir beackern die beiden schweren Themen Trauma und Umgang mit Leid genauso wie den Unterschied zwischen Widerstandsfähigkeit und stark sein. Ihr hört uns über Ikigai und Kintsugi sprechen, über Sinn und Scham, über Kopfwissen versus Fühlwissen und über Bäume, die auf einen Zaun treffen.
Doch damit nicht genug: Es geht weiter mit Grenzen in der Resilienz, ob man Resilienz lernen kann und was unserer Seele gut tut. Wir fragen uns, welcher Stress vermeidbar ist, sprechen über die drei Ebenen unseres Seins und warum wir Stress reduzieren sollten (Spoiler: aus einem anderen Grund als ihr jetzt vielleicht denkt).
Was sich selbst ernst nehmen und ehrlich gegenüber anderen sein damit zu tun hat? Das erfahrt ihr in dieser vollgepackten Episode!
Los geht’s!
Zur ganzen Folge: vollmeta.de/gude-servus-viva-...
▬ themen ▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro
04:11 Los geht's: Live is Life
06:55 Wie gehst du mit deinen negativ konnotierten Adjektiven um, Ecki?
10:53 Das Gefühl der Trauer
11:52 Thema Resilienz
13:37 Dieses Buch spricht meine Seele an
18:23 Buch Resilienz von John Eldredge
18:47 Widerstand
19:05 Definition Resilienz
21:30 Daniels Verständnis von Resilienz: Bewahren vs. Bewachen
25:24 Proaktiv und Präventiv: Wie gehen wir mit Krisen um?
27:12 Berufsunfähigkeitsversicherung
31:01 Krisen zeigen uns, ob wir resilient sind
34:16 Krisen vermeiden?
35:12 Beispiel Überforderung mit Kleinkindern: Einkauf beim Aldi
39:02 Widerstandsfähigkeit vs. stark sein
39:41 Begriff Trauma
44:24 Ikigai und Kintsugi
47:28 Sinn und Scham
50:10 Vom Umgang mit Leid
56:23 Von Bäumen, die auf einen Zaun treffen
01:00:06 Kopfwissen vs. Fühlwissen
01:07:40 Wenn der Resilienztank leer ist
01:10:02 Grenzen in der Resilienz
01:12:30 Kann man Resilienz lernen und resiliente Organisationen
01:14:13 Was tut meiner Seele gut?
01:16:47 Anspannung und Entspannung
01:17:27 Welcher Stress ist vermeidbar?
01:18:00 "Das Leben ist das Leben" ;)
01:19:01 Wie sieht eigentlich ein gelungenes Leben aus?
01:19:41 Drei Ebenen unseres Seins
01:21:15 Warum wir Stress reduzieren sollten
01:23:59 Uns füllen lassen, um geben zu können
01:25:19 Sich selbst ernst nehmen
01:26:35 Ehrlich gegenüber anderen sein
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