Депрессия спустя год: +10кг и как всё было на самом деле
Vložit
- čas přidán 25. 08. 2024
- ⭐️ TELEGRAM: t.me/eveliinushka
⭐️ VK: evellin... Сервис подбора и видео-консультаций с психотерапевтами Ясно: yasno.live/?ut...
Промокод EVELINUSHKA дает скидку 20% на первую сессию при регистрации
Лучшие товары Алиэкспресса, которые я заказывала: www.AliEvaShop...
TIK TOK: vm.tiktok.com/...
VK: evellin...
Поддержи меня на Boosty: boosty.to/evel...
СОТРУДНИЧЕСТВО:
vk.cc/ax7lHA
Музыка в видео:
Chcolate (Prod. by Lukrembo)
Summer Is Here - Justnormal
Away in a Manger (Lullaby Version) - Yi Nantiro
Swing Platter - Dusty Decks
Dusty Conscience - Matt Large
Autumn Breeze - View Points
Fly-By-Night - Wendy Marcini
Again! Again! - Rupert Sachs
Phonograph Painting - Dusty Decks
Deck the Halls (Jazz Version) - Ennio Mano
It Is Not Yet Morning - The Wamsutters
Time for Bed My Little One - The Wamsutters
Silent Night (Harp Version) - John Abbot
P.S. Это видео спонсировано Ясно
Ещё, для тех кто пока боится и не решается идти. Литература, которая направляет в нудное русло:
Сью Джонсон - Чувство любви, Обними меня крепче
Сьюзан Форвард - Токсичные родители
Линдси К.Гибсон - Взрослые дети эмоционально незрелых родителей
Брене Браун - Всё из-за меня, но это не так
Джей Уорли - Селф терапия
Первая книга очень помогает стать добрее, терпимее и к себе и к партнеру. Остальные сложнее и больнее к восприятию, так как затрагивают травматический опыт. Последняя, как понятно из названия, старается помочь вам справиться без терапевта.
Это может как вам помочь, так и закопать вас, будьте аккуратны и внимательны при чтении. Лучше обсуждать инсайты хотя бы с кем то, и читать их помедленнее, чтобы мозг успевал адаптироваться к изменениям. Ну и конечно обращайтесь к специалистам!
спасибо большое
В нудное русло
Судя по содержанию - "нудное" это не очепятка))))
@@Chipchik999 дададада
Ещё Терапия направленная от Дэвида Бернса топ
"Гайка-совершенно нормальная мышь; она любит решать проблемы, как Одержимый и изворотливый изобретатель. Ее любопытство и бесстрашие заставляют ее искать решения, которые другие просто упустили из виду, а ее механическая смекалка делает ее невероятно ценной для команды."
только - Гаечка ;0)
@@TwillightCat да а Гаечки нужен Болт, что бы депрессии не было
@@trianglephda1013 что..
@@user-nq8ih8yh5h не знаю не знаю ты просто что что представили себе... такое
@@trianglephda1013 от депрессии болты не спасают, оставьте себе.
Эх
Прямо сейчас лечусь от депрессии. И действительно кажется, что это никогда не кончится. Это персональный ад. Спасибо тебе за это видео, теперь ложиться в больницу не так страшно.
удачи, солнце
Удачи! Я верю, что ты выберешься из депрессии! Мы с тобой)
Можно и не выйти
как твои дела?
Как вы себя чувствуете?
мне кажется, ещё пара таких видосов и я наконец-таки решусь сходить к психологу.)
Смотреть такое ламповое видео - самое то во время декабрьской болезни, спасибо, Эвелина!
С понедельника)
не жди "пары видосов", иди сейчас, раз чувствуешь, что что-то не в порядке, это важно
Я думала об этом два года, сходила на первую сессию на прошлой неделе. Я сильно заблуждалась по поводу того, что со мной всё в порядке и одной-двух встреч будет достаточно, как пришла, мне сразу захотелось плакать) В общем, это стоит того, чтобы попробовать, даже одна сессия многое для меня прояснила. И естественно я иду на следующую)
Почему-то захотелось плакать, потому что ты пообещала нам, твоим зрителям, что защитишь нас. Мне так не хватает этого чувства защищенности в жизни, что я прям...ой, как все эмоционально. Сложный период, сложные эмоции и тонна переживаний, я уже просто не справляюсь
Евелинушка, вот признаюсь что то я не была на тебя подписана и смотрела редко , но метко видосы про али" А вот сегодня наткнулась на твое ЖИЗНЕННОЕ видео решила глянуть, и тут я не смогла пройти мимо, ты большая молодец! Рада за тебя, за то что решилась рассказать нам такую сторону себя! Отныне иди только вперед! Мы с тобой!
такие теплые слова)
Уже пол года думаю о том,что мне стоило бы посетить психолога,но никогда к нему не пойду, дорогое удовольствие )
Эвелина, спасибо тебе большое, что поднимаешь такие темы!
У меня с детства большие проблемы с тревожностью, поэтому я думала, что это постоянная вибрация в теле (тревожные люди поймут) это нормально. Жила я так 20 лет, но потом случилось что-то очень странгое: у меня былотоналйн собеседование но котором мне задали какой-то совершенно глупый вопрос, на который я не смогла ответитить из-за волнения. В этот момент мне казалось, что я стала совсем маленькой, а весь мир, люди, мебель - огромными. Я так расплакалась из-за этого вопроса, вышла из конференции, в которой проходил собес, а после ещё долго не могла успокоиться, потому что заняла чужое время. В этот момент я почувствовала себя настолько незначительной в этом мире, как будто моя жизнь ничего не стоит.
Тогда я решила обратиться к психотерапевту. Первая сессия была для меня мучением, потому что я поняла, что 20 лет просто существую, а мои ключевые эмоции - это страх и стыд. Я не верила в дружбу, мне казалось, что это что-то диструктивное, хотя у меня и были друзья, которые искренне меня любят, я не верила в хорошие отношения с мамой, не верила в то, что в жизни всё может быть хорошо без подвоха... Терапетвка словно открыла мне портал в нормальную жизнь.
Мне потребовалось несколько сессий, просто чтобы понять, что мне не нужно обдумывать каждое действие и слово тысячу раз, что весь мир не смеётся и не издевается надо мной, что я могу верить людям и себе.
Теперь мы просто работаем над навязчивой тревожностью и моими отношениями с окружающим миром, но после каждого приёма я чувствую себя такой чистой, открытой ко всему новому и искренней.
Я очень советую всем психотерапию! Это не признак того, что ты странная или что не можешь справиться со своей жизнью, это то же самое, что и стоматолог! Если что-то снижает качество вашей жизни, обязательно решайте эту проблему, не копите их, иначе этот "клубок", как сказала Эвелина, может вас задушить. Будьте счастливы!!💜💜💜
💜💜💜
...ого, так у меня же тоже самое... Офигеть
У меня уже около трёх-четырёх лет большие проблемы с менталкой... Очень тяжело жить вообще, было несколько попыток, ну, понимаете чего... Спасибо тебе, Эвилина, за это видео. Думаю, всё же обратиться за помощью. Сейчас пойду писать отцу о том, что со мной происходит уже довольно долго. Надеюсь, что он поймёт и хоть как-то поможет :с
Никогда никому об этом не говорила, кроме самых близких друзей, и они меня понимали, очень хотели помочь, просили меня обратиться за помощью... Чтож, была не была ✊🏻
Кирочка,привет, ну что,папа понял?
Привет. Как всё прошло?
Благодаря тому твоему видео я прошла к психиатру и мне поставили шизоаффективное расстройство, из-за которого я мучилась почти пять лет и боялась просить помощи. Сейчас я пью таблетки, хожу на психотерапию и чувствую себя хорошо. Спасибо тебе большое
Ты молодец что решилась обратиться за помощью, и помни, что твоё расстройство не делает тебя хуже остальных. Ты заслуживаешь любви и счастья ❤
Знакомо... За 2 года психотерапии и принятия АД набрала 30 кг. Как "здорово" было слушать от многих людей, чтобы я всё бросила и вернулась к изначальному состоянию, зато худая. Рада, что с вами всё хорошо, пусть и дальше так будет))
Я знаю что если сходить к психотерапевту то станет гораздо лучше. Но у меня просто нет денег
Два года я мучаюсь, становится всё хуже и хуже
Но зато я знаю, что все это скоро закончится: или я поломалюсь окончательно, или меня вовсе не станет
Жду не дождусь когда же я наконец-то здохну
Всё наладится, такое состояние тяжёлое, но не вечное
Есть бесплатная психологическая помощь. Думаю если загуглить что то по типу "бесплатная психологическая помощь (название города)" то можно найти хоть что нибудь. Можно искать начинающих психологов, которые только закончили обучение и у них опыта нет. Это всяко лучше чем совсем ничего
@@foggyswan4094 спасибо, я пробовал)
Мне сказали, что я все выдумываю и вообще надо ходить в церковь
Было забавно...
@@mari222mari это очень мило
Спасибо большое)
Хорошо, что люди чаще начинают делиться своим опытом касательно ментального здоровья.
Спасибо, что не даешь нас в обиду! Хотелось бы послушать от тебя о том как постоять за себя.
Поддерживаю, это действительно чрезвычайно важные темы)
Проблему похода к психологу я ещё вижу в том, что у многих подростков ещё нет своего дохода, а родители это не поощряют, или с ними вообще страшно об этом заговорить, страшно подумать о том что родители, которые в данный момент тебя обеспечивают отвернутся или заставят искать работу/выгонят из дома и много всего разного, когда на это и так нет сил. Когда эти самые комментаторы являются самыми близкими твоими людьми, вот это по настоящему страшно
Ждём новые видосы :3
Не понимаю, даже когда говорят изменения после сеанса, потому что осознаю, когда меня мотивируют, подталкивают к выводу. Т.е мой организм говорит: "мне нужна помощь", а потом такой:" Не трогай меня!"
Иногда специалисты ни к каким выводам не поддакивают, а просто дают выговориться и сами поддерживают беседу о тебе
Возможно этот момент стоит обговорить с психологом. Вероятно это может быть какая-то психологическая защита или типа того. Но мне кажется этот момент интересен чтобы его изучить)
Сказ о том, как я сходила к ПСИХИАТРУ и психологу БЕСПЛАТНО(!)
Я обратилась к психиатру, когда поняла, что эмоционально не справляюсь: меня огорошили сокращением, впереди свадьба, мне надо искать работу. Целых 3 месяца я пыталась справиться с этим самостоятельно: рефлексия, мята, тëплые аромо ванны... И судя по моему эмоциональному состоянию я не вытягивала: были слёзы на пустом месте, была злость, была апатия. После первого эмоционального срыва ко мне поспешили родственники: "Мы поможем". Ничего не поменялось. После этого я предупредила всех своих, что если буду понимать, что впереди ещё один эмоциональный срыв я просто пойду к психиатру, потому что я устала. " Зачем?", "Не надо тебе", " Да ты справишься", "Я в своë время так не реагировала", " Закуси губу" получила я. Я была готова послать просто всех на Алтай, гулять под солнышком.
Не слушая никого я позвонила в районный психоневрологический диспансер. "Конечно, приходите, ваш участок(такой-то) принимает (так-то)." Чë? Участок? Ну посмотрим. Это оказалось как в обычной поликлинике: окошко регистрации - "СНИЛС, паспорт и полис, пожалуйста. " - ожидание в коридоре перед нужной дверью (если в кабинете идëт приëм), приëм у врача, выписывание таблеток.
А теперь подробнее о приëме. Были следующие вопросы: где живёте, с кем живёте, образование, работа, что именно беспокоит, как засыпаете, что в вас смущает, что пили и делали для нормализации, какие препараты пили или принимаете сейчас, есть ли мысль навредить. Ответы должны быть обстоятельными и, что самое главное, честными. Этот человек должен понять, что у вам в голове, он не телепат, помогите ему. Мне посочувствовали из-за работы, похвалили за приход, посоветовали приходить до (или непосредственно после) срыва. Свой диагноз я не знаю, но судя по выписаным таблеткам это и депрессия, и мании, и гипомании, и биполярное. И я впервые увидела срок годности у рецепта: данный рецепт выписанный (такого-то числа) действителен шесть или двенадцать месяцев, нужное подчеркнуть. У меня наркотическое. Да, от осознания выписанного препарата стало не по себе. Но надо. А так как я замужем одобрили приëм противозачаточных: одна из побочек это уродство плода при беременности во время приëма препарата. Мне помогло, через неделю я вернулась в своë состояние "до", через две недели стало ещё проще смотреть на проблемы.
Спустя месяц повторный приëм. "Как вы себя чувствуете? Как сон? Как муж отреагировал?" Еще более мягко прошел осмотр в этот раз. Продлили таблетки ещё на два месяца. И меня записали к психологу. Опять же бесплатно. Но из-за болезни и восстановлению последнего специалиста я была только на двух сеансах.
Будет следующий приëм в середине марта. Жду, что мне поменяют препорат.
Не бойтесь врачей. Они знают свою работу. То, с чем вы можете не справиться, они помогут. Многие всю жизнь отдали изучению этого органа или состояния, они фактически знают больше. Не важно какой сферы этот врач, он поможет. Наберитесь мужества и запишитесь к врачу.
Небольшая ремарка: меня беспокоило, что я просыпаюсь с криками ночью от кошмаров. Психиатр не стала уточнять(ей важен был факт), а психолог спросила содержание(ей важна причина, контекст сна и жизни).
Эвелина, спасибо тебе огромное за оба твои ролика. В начале года (в новогодние праздники) наткнулась на твое видео про депрессию и именно оно меня заставило обратиться к специалисту. Конечно, с момента принятия решения до похода на прием прошло почти 2 месяца.....но я это сделала.
Моя жизнь сильно изменилась после этого, буквально через неделю друзья стали говорить что я снова улыбаюсь.
Спасибо что ты в прошлом ролике рассказала о всех страхах и сложностях, с которыми столкнулась. Это помогло мне не сломаться, когда "доброжелатели" обесценивали мои проблемы.
Свой разговор со специалистом я начала с того что мне очень плохо, я не знаю что происходит, но я увидела ролик на Ютубе и подумала что может стоит попробовать.
Спасибо тебе, думаю что ты помогла не только мне, а ведь если ты смогла изменить хоть чью то жизнь к лучшему, значит ты самый достойный человек.
Спасибо за такой откровенный видос, в конце даже вместе с тобой всплакнула
ОГООО, 7 ЛЕТ уже как подписана ❤️❤️❤️
Эвелина, дорогая, благодаря твоему прошлогоднему видео я вообще узнала о психиатрии в нормальном ключе, а не в надуманных изоляторах и смирительных рубашках) к тому моменту я не знаю, сколько психологов перепробовала, но депрессивные состояния постоянно повторялись. и благодаря тебе пошла к психиатру, мучаясь с депрессиями больше 10 лет. И я весь год мысленно благодарю тебя за это. Сейчас ещё лечусь препаратами, но жизнь уже в миллион раз лучше, чем прежние годы. Поэтому ещё раз огромное тебе спасибо❤️ то, что ты делаешь, делишься этим всем , может реально спасти кому-то жизнь и многим однозначно сделать осознаннее и лучше❤️
Солнце, ты прекрасна! Спасибо тебе за твою открытость и откровенность ❤ каждое твоё видео как будто попадает мне в насущные проблемы... Впервые попадаю ровно к выходу видео, поэтому надеюсь, что ты увидишь этот комментарий) так что просто знай, что ты невероятный, тёплый, атмосферный человек ✨
Будь счастлива ❤
Боже, ты такая балдежная и крутая!! Ты меня вдохновляешь и наполняешь невероятной энергией. Спасибо, что ты есть и, что ведешь свой блог. Единственная, кому хочется ставить лайки под все видео, что смотрю. Лучший человек на ютубе, кого я встречал.
Ты можешь даже не увидеть этого коммента, но он всегда будет тут и будет нести мою благодарность и благодарность других людей за твой труд.
очень харизматична в этом видео)
и голосом очень умело управляешь - диапазоном
это круто
Ого! Подписчик уже 5 лет! - очень уважаемо!
заплакала когда эвелина заплакала от того как ей нас жалко((
эвелинушка, какое же ты солнышко... от твоих видосов просто вот такое теплое облако любви ощущается, сидишь и аж как-то мягонько так на душе эхххх
спасибо большое за видос! и за другие видосы - на эту тему и просто
ты оч важные вещи говоришь я рада что я их услышала и я рада что их услышали еще много тысяч человек, это правда очень круто и важно
как раз сейчас присматриваю себе психотерапевта, надеюсь твои советы помогут
Тоже пользуюсь "Ясно", изначально пришёл из-за проблемы с прокрастинацией, которая мешала моей карьере/учёбе. На терапии открыл для себя, как много страхов и чувств скрывалось за банальной прокрастинацией, которые я даже не замечал, но которые отравляли мою жизнь. На данный момент у меня уже около 4 месяцев практики в терапии, и результат ощутим, моя жизнь налаживается. Да, это не волшебная пилюля, а тяжёлый путь, но приводит к качественным изменениям, помогает лучше себя понимать и принимать нужные действия. Сейчас у меня достаточно стабильный период жизни, поэтому с психологом решили встречаться не каждую неделю, что доказывает эффективность, потому что было время, когда я жил от сеанса к сеансу
В общем, если чувствуете, что вам нужна помощь, то не бойтесь попробовать обратиться к профессионалу. Можно найти и более бюджетные варианты, дерзайте
Ты стала такой крутой в плане открытости, действительно это так прекрасно, спасибо огромное, что рассказываешь это, делишься своим опытом и вообще 😭😭😭😭💗💞💗💞💗💞💗💞💗💞💗💞💗💞💗💞💗💞💗💞
Эвелина❤ Спасибо тебе большое за такое откровение. Ценю❤ У меня похожая проблема с рпп (из других видео) и интересно было послушать твою историю! У меня есть опыт работы с психологом. Но я как раз хотела начать ходить либо к психотерапевту, либо к психоаналитику, дабы получить лучшие результаты. С психологом мне получилось принять свои какие-то стороны характера, границы, сепарация, работа с эмоциями - это всё очень круто. Но вот 3 года как тема рпп никак не решится. Присматриваясь к Ясно. Очень хочется так же получить удовлетворительный результат от работы с психологом😊
Ты такой цветочек хочется взять тебя завернуть в плед и не давать никому обижать. Спасибо за все твои видео, спасибо за твою искренность и все, что ты делаешь для нас и для себя. Ты замечательная, прекрасная, и делаешь этот мир лучше своим светом
Как же я обожаю Эвелину..
Эвелина, я Вас очень сильно уважаю!!!😭 спасибо за то, что делитесь такими важными моментами, это вдохновляет. мне сейчас трудно без специалиста, нет возможности обратиться к нему, но я не хочу прекращать искать помощь. я нуждаюсь в помощи специалиста, некоторые люди из моего окружения пытаются меня переубедить в этом. спасибо, что говорите посылать людей, которые препятствуют лечению, это бескрайне важно.
мне многое из этого видео нужно было это услышать сейчас💓🩹
у Эвелины так мило краснеет носик, когда она плачет 🥺
я ходила к психологу на ясно, 3 раза. перестала, тк мне казалось, что мы рассматриваем вопросы на поверхности, но не заглядываем вглубь. но даже это мне помогло, я перестала думать, что все проблемы из-за того что я "некрасивая". мне объяснили, что из-за неудачи на одном экзамене не рушится вся жизнь, что я способная и умная и без этого. что я могу сделать многие вещи уже сейчас. спасибо за видео
За посощью хотела обратиться уже очень давно, и тут все стали рекламировать «Ясно». По началу идея сервиса понравилась, однако когда стала видеть его рекламу в каждом видео, стала относиться скептичсеки, как к наживанию на депрессивных людях(. НО недавно в жизни меня тригернула одна ситуация и я не думая записалась через Ясно на приём))) Прошла пока только одна сессия, в целом, рада, что наконец решилась на это.
Да, согласна. Тоже была всего одна сессия, но планирую еще. Если есть что-то что беспокоит, то нужно делать с этим хоть что нибудь и со специалистом. А то что рекламируют везде, то это же хорошо) развивается сфера, может счастливых людей больше будет
от видео только крайне теплые чувства, ты очень сильно заряжаешь эмоционально, надеюсь что у тебя все-все будет хорошо,ты справишься
Я долго копила проблемы стараясь всячески избегать каких либо разговоров и мыслей, но копить в себе вечно очень сложно.
Твоё видео действительно помогло задуматься о многом, честно говоря под конец видео я расплакалась, думаю мне это было нужно🤧
Я рада, что у тебя всё налаживается, людям которые оценивают человека по весу скорее всего самим тоже действительно нужна помощь, хорошо, когда это понимают, а не нарываются с ними на споры
Спасибо, и удачи тебе 💚
Эвелинушка, ты лучшая, обожаю твои видео и всю эту уютную и ламповую атмосферу!)
Давай все видосы которые ты перечислила в этом видосе, всё очень интересно 🤩
так приятно, что ты делишься этим, ты большая молодец, что справляешься, мне лично это очень откликается, спасибо! ❤
Евелина, какой у Вас прекрасный микрофон, звук. Слушать так приятно, завораживает, затягивает~
картинка так же великолепна, спасибо большое за такие уютные видео
Я считаю, что ты молодец, сильная и со всем справляешься. Не у всех хватает сил даже понять, что имеются какие то моральные проблемы, не то что решить их и тем более смело говорить об этом.
Я всегда очень радуюсь, когда у человека получается выйти из подобного состояния, очень приятно смотреть на то, как человек снова счастлив и находит свое место в жизни
ты такое солнышко...прям светишься от счастья!!очень приятно наблюдать за тобой♡♡
и очень хотела бы увидеть видео о целях и проработке их!!
Благодаря твоему видео про депрессию я поняла что мне уже пора и сразу же после просмотра видео и истерики записалась к психотерапевту 👌
Спасибо что снимаешь такие видео, да за все видео спасибо, ни у кого больше не встречала такого необходимого контекста как у теья ❤️
Всё ещё жлем видос про уверенность в себе :)
Прошло 17 сек. и я уже знаю что видос топ!
Эвелина, все темв для ролтков, про которые ты говорила - интересны. Про отстаивание границ, принятие себя и цели
Очень хочу увидеть это от тебя 🥺
Я просто расплакалась. Я поняла, что мне ТОЧНО нужна помощь специалиста. А то я также всё плаваю и плаваю в этой глубокой луже саморефлексии. Иногда я могу из неё выбираться и ощущать себя на все 100, но зачастую я там и остаюсь. Я так устала от этого круга самокопания. Без понятия как разорвать его.
❤Спасибо тебе большое, Эвелинушка, за то, что делишься таким важным опытом и остаёшься позитивным солнышком, которое мотивирует на свершения ради себя😫❤
мне аж плакать хочется от того, насколько счастливой я становлюсь когда смотрю твои видео... смотрю и думаю "я тебе верю"
такая искренность и хорошечность😭💖 спасибо тебе большое💗
Спасибо, поплакали, посмеялись
Спасибо, дорогая! Я люблю твои волосы всё сердцем. Я сама уже неделю пью антидепрессанты, самые лёгкие. Выписал мне их психотерапевт. Я чувствую внутри подъем, ощущаю, что могу двигаться дальше. У меня всё получится. И у всех, кто это читает, тоже все получится
Как прекрасен был бы мир, если бы все люди на земле смотрели Эвелинушку и были такими же замечательными, прекрасными и добрыми человечками
Написала огромный коммент со своей историей, но посчитала это нытье ненужным, поэтому просто скажу, что понимаю большинство из того, что ты упоминала в видео, только психотерапию не удалось пока пройти, но все впереди я думаю.
Я очень рада за тебя, что ты смогла с этим справиться. Будь счастлива и здорова!
Очень зря ты посчитала это не нужным, потому что это совсем не нытьё. Твоя история может поддержать других людей в подобной ситуации, а так же и тебе самой, возможно, станет легче от того, что ты не одна и есть люди, которые тебя понимают.
В любом случае, ты молодец, что справилась с тем, что происходит в твоей жизни, и желаю тебе сил справиться с тем, что ещё предстоит.
Твоя история и твои чувства важны, и ты сама важна ❤
Ты можешь сильно удивиться, когда поймёшь, что обесценивала свои проблемы, которые на самом деле важны и действительно оказывают на тебя серьёзное влияние. Я до конца не понимала этого, пока не выговорилась своей психотерапевтке. И уже слушая себя, я осознала, что сильно ошиблась, сама я с этим не справляюсь)))
В след раз пиши огромный коммент, я оч понимаю такое - не могу почему-то что-то очень простое написать, но со стороны это выглядит не так, оказывается
живу в таком ужасном состоянии уже 5 лет, денег на терапию у меня нет, просить у и так не супер богатых родителей не получается из-за навязчивых мыслей и чувства вины. год назад ездила в государственную псих.больницу, не рекомендую, было страшно. как мне сказала психиатр в этой больнице, мне повезло, что у меня не было свежих или глубоких шрамов (были (и есть до сих пор) старые и нестрашные), иначе забрали бы в диспансер. пила назначенные мне тем же врачом антидепрессанты, всё было классно на протяжении 5 месяцев, я уже поверила, что всё будет хорошо, пока спустя 2 месяца после окончания курса (он был 3 месяца) мне резко опять не стало плохо. на данный момент в планах снова ехать в ту больницу за рецептом на антидепрессанты, я уже знаю, что без терапии они не исправят ситуацию полностью, но сил терпеть это всё меньше и меньше. надеюсь, что в ближайшее 2 года я найду работу и пойду к психологу, ибо чувство собственной неполноценности и ряд других "приятных" вещей не радуют. надеюсь, что кому-то был полезен мой своеобразный крик души. желаю всем здоровья❤️
Карина, хочется очень искренне пожелать вам выйти из этого состояния и быть счастливым человеком. Пусть у вас получится найти ресурсы для этого, всех нужных людей, правильных текстов и прочего окружения, скрещу пальчики.
@@alena9114 спасибо большое💗
Эвелина!!!!! выкладывай ролики всегда в таком формате, чтобы картинку можно было развернуть на полный экран!
такая ты милашка)))) молодец ))) Мне 29 и я беременна. Не могу больше смотреть ютуб "как раньше" - всякие трогательные "добрые" истории, кажутся уже тяжелыми и неприятными даже.. А твой канал смотрю с удовольствием, заряжаешь позитивом ^_^
Эвелина, спасибо тебе за откровение... Я слушала тебя и сама всплакнула потому, что я нахожусь в той ситуации , что без психотерапевта тут не обойтись... Я восхищаюсь тобой! Ты смогла разобраться и пройти этот путь , смогла поделиться с этим. А я просто боюсь, мне жаль денег и времени, в голове мысли ,что я смогу справиться сама . Хотя уже пол года как "Справляюсь". Боюсь, что когда-нибудь мне надоест бороться и я закончу с этим
Эвелина, ты большая молодец,что пошла к психологу. я сама хочу им стать, поэтому много смотрю видеороликов про психологию, мне очень помогло твоё видео. я чувствую, что мне тоже нужен психолог, но ты мне 13 успокаиваю себя, что так у всех, тем более не хочу тратить деньги родителей, но понимаю, что это все не правильно, спасибо за видео,ты большая молодец!
Если есть возможность снять видео о любви себе, то это очень необходимо, смотря твои видео уютнее и прислушиваться хочется, твоё тепло позволяет доверять, спасибо что ты есть)
Очень тепло от видео, очень рада, что когда-то попалось твое видео
Вот смотрю уже пару лет
Не думаю, что мне нужна помощь психологов, психотерапевтов
Хоть я пока и подросток, особых проблем не наблюдаю
Очень рада, что тебе помогло это лечение, дальнейших успехов💗
Смотрела и плакала. Хожу на терапию - это очень сложно. (Ниже личная история, если кому интересно, с удовольствием прочитала комментарии других людей)
Сначала были проблемы с отсутствием достаточного количества денег на регулярную терапию. В итоге, когда, наконец, начала зарабатывать и пошла, уже дотянула до точки, когда плакала каждый день.
*TW далее буду рассказывать о личном опыте заниженной самооценки и проблемы с пищевым поведением*
Были и остаются проблемы с заниженной самооценкой, высоким количеством внутреннего критицизма (как сказала терапевтка тогда - у меня 99% мыслей - это внутренняя критика, и только 1% - одобрение). Все на столько плохо (пока не стало всё перманентно хорошо, поэтому не хочется писать в прошлом времени), что, когда она меня попросила назвать свои минусы - я выкатила список на несколько минут, а когда плюсы - я взяла это в домашнее задание, потому что ничего сказать не смогла. И даже дома мне пришлось спрашивать у близких, потому что я ничего не могла написать. Только на 3 или 4 сессию я выполнила это задание самостоятельно с тремя вымученными пунктами.
После некоторого времени терапии 3 человека подряд в один день сказали, что восхищены моими результатами, и из-за меня начали что-то делать, я пришла домой и проплакала от облегчения час, потому что было обидно за всё это время с 12 до 21 года, что я себя ела.
Сейчас всё ещё ем себя, всё ещё есть переживания, но стараюсь выключать внутреннего критика и вспоминать о положительных результатах деятельности. И это ооочень тяжело. Хочется забить и опять начать делать то, что делала всегда. Устаю буквально физически от того, что приходится как-то менять мышление. Ощущение, что я постоянно на работе, потому что от мыслей никуда не уйдешь - и приходится постоянно саму себя тормозить и начинать заниматься рефлексированием происходящего в голове.
А по поводу внешности - это вообще отдельная тема))) абсолютное непонимания, хто я, почему в зеркале я вижу одно, а люди мне озвучивают другое и т.д. когда говорили, что я красивая - не верила, думала, что просто хотят переспать от нечего делать (типа потому что лучше не нашлось никого), когда говорили, что страшная - сразу принимала это за чистую монету. Все вокруг также делали замечание, что я поправлялась, в периоды, когда становилось лучше и я разрешала себе кушать, особенно семья. Показываю платье: "ну вот похудеешь, будет очень красиво, сможешь заказать" и всякое такое. Постоянно скидывали какие-то диеты, подсказывали какие-то методы похудения и так далее (у меня 44-46 размер, если кому-то важно для контекста). Тоже очень тяжело перестать их слушать, иногда желание начать снова худеть возвращается.
Для себя поняла несколько вещей:
-всё записываю, что тревожило, в течение недели. иногда даже незначительные вещи, о которых я забывала через 10 минут, птому что привыкла, сильно портили мне жизнь в целом
-придется очень много работать. нужно для себя выбрать удобный способ рефлексии. мне нравится думать по пути, когда что-то происходит - сразу начать обдумывать. может, кому-то будет спокойнее выписать и потом в отдельное время для анализа подумать
-мне очень помогает поиск примеров, в том числе отрицательных, на мою установку. например, установка "если бы я была красивой по общим стандартам - я была бы счастлива, но я страшная и поэтому несчастна". И ищу красивых и несчастных людей (например, Монро) и некрасивых довольных жизнью. "Если бы я была стройнее, я бы могла заниматься пол-денсом, но с моей фигурой там делать нечего" - начинаю смотреть видео на ютубе и искать танцовщиц с моими параметрами (тут главное аккуратно не читать комментарии, если не подготовлены пока, а то люди всякое могут тоже сказать).
-и, наконец, очень переживала, что всем терапия помогает быстро, или что все вокруг просто поговорили сами с собой, а я какая-то лохушка и мне аж отдельный человек нужен. Помогли разговоры по душам с людьми, выяснилось, что у всех кучу переживаний, комплексов и так далее, и они просто строят из себя для других счастливых и успешных людей, потому что у нас такое общество: не выносить ссор из избы, не позориться и т.д.
Если кому-то поможет - буду очень рада, потому что сама приходила к этому некоторое время.
Какой большой путь Вы уже проделали! Я верю, что у Вас всё получится!☀️
Эвелина ты очень классная❤️ я в тебя верю некогда не сдавайся
Видео про постановку целей ОЧЕНЬ нужно! Это же настолько полезная тема насколько что то вообще может быть полезным
Прекрасное видео
До слёз с":
Ты большая молодец ❤
Искренне очень рада за тебя!
Спасибо большое!
Боже Эвелинушка, ты лучшая! Очень ламповый и милый видос)
Я так расстрогалась когда ты заплакала потому что ты не хочешь что бы мы через это проходили
Мне так понравились волосы с этим макияжом 😍
Ты прекрасна, не слушай никого 💕
Вы не представляете, как вы вдохновили меня своим видео.
Честно, я не могу сказать, что страдаю от депрессии, но очень часто замечаю за собой вещи (это даже чертами характера назвать нельзя, так как в разных ситуациях они проявляются по-разному), которые, если задуматься об этом больше, чем на секунду, серьезно отравляют мне жизнь (низкая самооценка и острая восприимчивость к критике в том числе).
Ваши же слова помогают мне понять, что то, что со мной происходит - не норма, с которой надо мириться, а то, с чем надо бороться. А мысль о том, что я далеко не единственная, кому приходится с этим сталкиваться, помогает осознать масштабность проблемы и морально поддерживает меня. Спасибо вам.
Я очень рада, что вы сумели преодолеть столь тяжёлый этап в жизни! Надеюсь, мне и другим людям удастся повторить ваш успех)
Ты не одинока в своей проблеме, я верю, что ты сможешь справиться! Обязательно обратись за помощью специалиста (возможно, тебе подойдёт психолог, специализирующийся на КПТ - когнитивно-поведенческой терапии), и удачи тебе, счастья и любви к себе ❤
Евелина сама как психолог ✨🍺💖
Побольше бы таких адекватных людей как ты
Спасибо, что рассказала о том, как тебе хорошо!
У меня уже был опыт общения с живым психологом. И, возможно, никогда не решусь обратиться к живому человеку ещё раз.
Ясно хороший выход для меня. Думаю, в ближайшее время я обращусь к ним за помощью
Эвелина, ты просто потрясающая , прям аааа , мне слов не подобрать , ты нереальная.
Спасибо тебе за твои видео ❤️
Ещё буду ждать другие ролики на перечисленные темы в данном ролике ❤️
3 года смотрела , и буду смотреть дальше
Ты одна из самых моих любимых блогеров 🤍🤍🤍🤍🤍
не депрессуй, ты милфа норм
Странно что Эвелинушка лайкнула, думала она против того чтобы называть девушек милфами
@@dpxsf7spafpsx4ekкомментарий Олега походу
Спасибо тебе большое за такое искреннее и душевное видео, у самой слезы на глазах. Давно хотела записаться к психологу, но все откладывала, боялась, накручивала себе кучу всего, теперь точно решилась❤️
ЕВЕЛИНУШКА, СПАСИБО ТЕБЕ БОЛЬШОЕ ЗА ТО, ЧТО РАССКАЗАЛА СВОЮ ИСТОРИЮ!!! ТЫ ТАКАЯ МОЛОДЕЦ! И ЕЩЁ ХОЧУ СКАЗАТЬ, ЧТО ТЫ... ДА, ДА ТЫ, КТО ЧИТАЕТ ЭТО, У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!! И НЕ СЛУШАЙ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫМ ЛИШЬ БЫ ЗАДЕТЬ, ТЫ ПРЕКРАСНЫЙ ЧЕЛОВЕЧЕК! простите за капс, но мне правда хочется развеять миф о том, что если тебе кто-то сказал про то, какой ты не такой, то это значит, что ты действительно такой, ТЫ ВЕДЬ ПРОСТО СОЛНЫШКО.😘🌼🌻 Замудрено как-то получилось. А теперь дарю вам крепкие обнимашки🤗❤
Очень хочется начать хотя-бы общение с психологом. Заполнила анкету на "ясно" уже 4 раза, и каждый раз я просто не могу найти в себе силы назначить сессию. Очень сильно начинает мозг заедать на мыслях типа "нет смысла, и так ясно, что ты все придумала" и прочее.
И вот сейчас понимаю, что, ну блин, эти мысли признак, что надо записаться. А на последнем этапе охватывает животный страх, что тебе просто посмеются в лицо.
Устала очень от этого...
Просто хотела выговорить в пустоту :)
У меня точно также 😔
Цитирую из своего же комментария 😄
"Мои хорошие, если вы это читаете, вам обязательно нужна поддержка. Кто-то, кто вас поймёт, выслушает и задаст правильные вопросы. Как вариант, это психотерапевт. Ваши чувства, ваши проблемы - это не продукт вашей фантазии, это реальность, иногда очень и очень горькая. Многие из нас склонны приуменьшать свои проблемы, но поверьте на слова, если вы лежите круглыми сутками, не хотите ничего, даже лежать или есть, рыдаете или не можете рыдать, если постоянно, беспричинно плохо - это реальность, и есть реальные вещи, которые на вас повлияли. Вы сами, как индивид, личность, не дефектны, вам не кажется, вы не можете себе придумать боль и бессилие, поверьте своим ощущениям. Что-то в вашей жизни отдаляет вас от самих себя и вашей ценности. Не бойтесь обращаться за помощью"
Кстати, про заполнение анкеты жиза, я раза два или три заполняла, на Ясно и на Альтере. Нашла офлайн в итоге :) Для дистанционной работы негде уединиться
ХОТИМ ВИДЕО ПРО ВСЕ. очень интересно рассказываешь
Подруга меня записала к своему психотерапевту, сначала я испугалась и отказывалась, но потом поняла как сильно она обо мне заботиться, ведь сама я никогда бы не решилась 😖❤️
Хотя страх ещё остался, больше всего боюсь заплакать, я сейчас в таком состоянии, что плачу фонтаном по любому поводу, если я начну все вываливать, то без слез не обойтись, я очень стесняюсь своих слез, даже при близких
Спасибо, Эвелина, за этот видос! Было интересно и полезно узнать о таком опыте. Рад, что сейчас у тебя эмоциональное состояние стало лучше!
эвелинушка покорила мое сердце своей добротой... это так круто что ты говоришь о таком
Ты сегодня такая весёлая, энергичная. Очень рада что ты со всем этим справилась ❤
Таблетки дают нехилый буст и снимают остроту, но без терапии никуда…
Я пока на первом этапе после многих лет ада, но занимаюсь самотерапией. Сейчас жду более стабильной денежной ситуации, чтобы начать психотерапию.
Прошел уже год с этого видоса, но я все ещё желаю тебе удачи и надеюсь, что сейчас все хорошо!!❤
Ты большая молодец! Я очень рада, что сейчас ты чувствуешь себя хорошо, что ты справилась со всем ❤️🥺, ты такая сильная!
Так нравится видеть тебя такой)
И слышать такие серьёзные темы на твоём канале. Очень видно твои изменения внутренние. Даже взгляд изменился)
У меня тоже был опыт работы с психологом. Первый не очень удачный(психолог мне не подошёл и нес пургу). НО! Я так рада, что это не отвернуло меня от психотерапии и совсем недавно (в начале осени), когда мне было очень плохо, я обратилась к психологу, которого сама долго выбирала, читала отзывы и анализировала. У меня эффект настал сразу же после первого сеанса. Я выходила с этой встречи ОЧЕНЬ злая. Я даже не думала,что во мне столько злости. И весь вечер из меня это лезло, потому что в сеансе глубоко копнули. Я поняла причину моих страданий) честно) Я позлилась вечер, а на утро преисполнилась решимости и круто поменяла свою жизнь. Устроилась на классную работу по образованию (прикиньте!), хотя до последнего сопротивлялась непонятно почему. Начала процесс сепарации от друга, который 2 года мотал мне нервы и морально причинял боль. Начала потихоньку отстаивать границы. И сейчас я в стабильно хорошем состоянии) С тем другом не общаюсь, но смогла простить его поведение и не злиться. На работе нравится, коллектив классный. Появляются новые друзья и возвращаются старые. И весь процесс запустил этот один сеанс психотерапии. Вот)
Какая ты умничка, прошла свой путь и рассказываешь о нем 🙏
Эвелина, видео шикарное ☺️
А можно отдельное видео том, как рефлексировать и не загоняться?
Эвелиночка... Боги мои, спасибо тебе большое, что ты есть. Хотела написать, мол спасибо, что снимаешь такие видосы, но потом осознала, что вот просто спасибо за твое существоаание. Сквозь каждое видео чувствуется тепло, забота, неподдельные эмоции. Чувствую что-то общее между нами, от этого еще теплее. Твоя искренность очень вдохновляет. И твоя улыбка, она не натянутая, не потому что "Я должна улыбаться ради других". Это видно и это реально дает надежду на исцеление. Вроде просто видео... А у меня снова появилось немного сил и вдохновения к жизни, "Так плохо всю жизнь не будет" и я справлюсь. Мы все справимся. Спасибо тебе огромное, правда
Спасибо за твои видео, у меня тяжёлый период, постоянная тревога, это видео помогло мне вспомнить, что я не один такой и с этим нужно бороться
Конечно интересны видосы от тебя на психологические темы
Очень понравилось видео, приятно слушать твой голос, как будто, просто разговариваю с тобой. Очень атмосферу нагоняет... Спасибо, за твою приятную открытость♡✧!
Эвелинушка, как мама-кошка, защищает нас, своих котят ❤
любовь это плакать вместе с эвелиной
Это самый твой душевный видос! Как будто с подругой поговорила, спасибо тебе!!
Боже, Эвелин, ты лучшая. Безумно горжусь тобой)
Мне понравилось это видео. Честно сказать мне не хотелось по началу его смотреть, но я переборолась и рада была увидеть твоё видео. Классно смотреть разные ролики, они дают новую информацию. Мне нравиться как ты передаешь свои мысли и по большей части захожу посмотреть что-то познавательное на твоём канале.
Классные обои на рабочем столе.
Новогоднее настроение уже тут.
Это единственный блогер,которого я обожаю,Эвелина,ты очень комфортная.Такие классные видео,как будто я напрямую с тобой разговариваю,это просто замечательно когда ты показываешь напрямую все свои эмоции плачь,радость,смех.
Чудесная ✨ спасибо, что поделилась своей историей
Ждуся продолжение
Это очень важное видео. Нет слов благодарности за это)
Эвелин, да и еще раз да. Хочется видеть видео о данных темах от тебя!
Ты умничка! Я вот, например, всё никак не схожу) Учусь в психологическом универе) Много чего понимаю) Но вот вроде бы надо личные проблемы проработать, а мой мозг такой: "Не. Фигня. Мы умные. Сами справимся. Главное знай, что убить себя нельзя и всё." Ну, и живём, вертимся. "Интересные" мысли, естественно, были. Подруга вообще за ручку хотела вести, а потом как-то мозг сам придумал сыграть в игру под названием жизнь и вывезти. Ну, вроде бы вывезли. Но вот надолго ли, не особо понятно. Поэтому выражаю огромную благодарность за рекламу "Ясно", потому что выбор специалиста в данной сфере не просто сложный, а очень сложный. Другие сервисы, которые я смотрела, не давали особо понять, какой специалист может подойти. Теперь буду пытаться найти подходящего здесь) Спасибо, Эвелина) Я очень рада, что у тебя всё так налаживается) Смотрю твои видеоролики и словно всю жизнь тебя знаю. Жаль, что нет возможности пообщаться лично) Было бы интересно)
У меня такая же фигня была. Причём я была уверена, что мне не нужна индивидуальная терапия, потому что я и так вся такая рефлексирующая и умная, а вот групповая терапия не помешала бы. Моя психотерапевтка порекомендавала сначала прийти к ней индивидуально, чтобы понять, что лучше делать с моим запросом. Пришла на первую сессию и ахуела от того, как я была неправа))) Почти половину времени просто плакала
В конце такие тёплые слова. Стало хорошо на душе, спасибо ❤️🩹
Солнышко, я очень рада за тебя, очень здоворво, что сейчас ты в таким состоянии хорошем❤️❤️❤️