【インターバル】犬山ハーフマラソン2024のコース変更点を下見&名城公園パークラン
Vložit
- čas přidán 9. 02. 2024
- 本命レース3/10静岡マラソンまであと4週
土曜日8:00はパークラン
今回は名城公園パークランに参加して、1kmインターバル走に活用してきました
来週も参加予定です
午後からは自宅から歩いて行ける犬山市へ
読売犬山ハーフマラソンのコースが2024に限り一部変更
そこを下見してきました
でも地元すぎて新鮮味がないので、自分はエントリーしていません
明日2/11は犬山ランニングフェスティバルに参加してきます
• 静岡マラソン2024に向けての練習シリーズ
【練習メニューの基本】
小出義雄さんの著書
30キロ過ぎで一番速く走るマラソン:サブ4・サブ3を達成する練習法
【出場&撮影予定】
2023
10.29 金沢マラソンEブロック ネット3時間33分
11.26 ナゴヤアドベンチャーマラソン 3時間44分
12.10 奈良マラソン Dブロック ネット3時間46分
12.17 みえ松阪マラソンCブロック ネット3時間37分
12.24 カサダフィールドランニング ペーサー5'30
2024
1.21 にしおマラソン Aブロック グロス3時間35分
1.27 日本ラインロマンチック街道マラソン5km 22分05秒
1.28 ロングトライアルマラソン女子30k in愛知池 5'30ペーサー
3.10 静岡マラソン
3.31 ふくい桜マラソン
4.21長野マラソン
5.26黒部名水マラソン
6.9 飛騨高山ウルトラマラソン100km
【腕時計を着けないランニング】
2023年4月24日からスタート
サブ3.5達成後、GPSウォッチを着けないことで、数字に縛られず景色と感覚に集中して自由な走りを追求します
自己ベスト更新への探求心から、スピードや距離に限界を設けないことでさらなる成長を図ります
【扁平足改善チャレンジ】2023年9月7日〜
子どもの頃から扁平足でした
ランニングで痛みが出るのも結局は扁平足が原因だと実感しました
扁平足の改善に向けて日々取り組んで足裏のアーチ形成を目指し、健全なランニング生活を送りたいです
その奮闘や経過も随時ご報告していきます
#マラソン - Sport
もりしーさん、先日は10キロペース走、お付き合いいただきありがとうございました😊
話題になった犬山のコース、イメージがつきやすくて助かります🎵あの日に一緒に話していたパークラン仲間にも共有しておきました♪
当日はガチで臨む予定です。序盤は余裕そうでも終盤ではヘロヘロなんだろうと（特に坂あせ😅）、憂鬱です…←楽しみながら走れないところが私の弱点です💦
でも大事な大会前ですから、考えながら良い感じで終われるよう頑張ります😊！
yoriさん先週は一緒に走れて楽しかったです
あっという間の10kmに感じました
犬山ハーフ2024限定の坂は語り草になることでしょう⛰️
ウィメンズにむけてビシッと刺激が入るでしょうから、ナイスラン期待してます！
当日はおそらく下り坂あたりの沿道にいるので、yoriさんが転んだら助けに行きますね😃
犬山初参戦するのでコースのアップありがたいです😄応援よろしくお願いします🤩
つっちーいつもありがとうございます😸
スタートは人が多すぎるし、下り坂は周りに民家があって大声を出しづらいところなので、気付かれない程度のささやかな応援になっちゃいますが、ナイスラン期待してます✨
お疲れ様です。もりしさん犬山3kお疲れ様でした。今日はモリコロパーク20k走ってきましたがアップダウンのコース5.1kを4周走るので距離は20.4kと少し長かったですが1時間28分31秒と目標達成しました。次は3月２日土曜日庄内緑地公園マラソントレーニング10kです。41分50秒切りが目標です。犬山のあの激坂は今はない中日犬山シティ10kと未公認時代の読売犬山ハーフと10kも同じく走ってました。未公認時代に高橋尚子選手が高校時代に10k走ってます。
走カラさんもモリコロパークナイスランでした！
なんと格式高い読売犬山ハーフにも非公認だった時代があるんですね
貴重な情報をありがとうございます✨
高校時代のQちゃんが走ってたなんて、なんか嬉しくなっちゃいますね
3月の庄内緑地も頑張ってくださいませ！
先日、ハーフのコースを実際に試走しました！
ラストの登り下りは、絶妙にキツイですよね🤣
地元民なので、この坂は昔からしっていますがまさかこれがコースになるなんて（笑）
ゆまさん犬山ハーフ試走もおつかれさまでした！
自分はいつも城の下のトンネルを通るのがジョギングコースでしたが、崩落した夜も通ってました
岩の破片が落ちてたなと思ったら、あとからパトカーとすれ違って、翌日から通行止めに。
それ以来あの坂を登り下りするジョギングコースになってますが、まさか今年の犬山ハーフ復活&あそこを通らせるのには地元民こそびっくりですよね😅
2024限定コースを地元凱旋レースとして楽しんでくださいませ✨
もりしーさん、お疲れさまです🍀
私が走り始めた3年前頃は、犬山ハーフは既に中止になってたので今年は少し気になってました😊でも龍馬の翌週🤔ってことで諦めたところでした。
近くに親戚もいるので大会後はゆっくりできそうだし、来年は参加してみようかな。
あさらんさんいつもありがとうございます
犬山ハーフは自分には近所すぎて景色に新鮮味がないので、エントリーせず有名な駅伝選手やゲストを観に行く程度だったんですが、ハーフとしては格式ある大会ですからみなさん順位やタイムを狙う緊張感がすごかったのを覚えてます。
あさらんさんは来年こそ高知龍馬に出たいでしょうし、悩ましいところですね😅
ここ数年で犬山市の観光都市としての生まれ変わりは目覚ましいので、犬山ハーフ後にすぐ近くの城下町を巡るのも楽しめると思いますよ🏯