Technika jazdy na rowerze górskim: jak efektywnie pedałować
Vložit
- čas přidán 23. 07. 2016
- Co trudnego może być w sztuce pedałowania na rowerze górskim? Wydaje się przecież, że wystarczy jechać przed siebie i kręcić korbą, ile pary w nogach - jednak w praktyce wcale nie jest to tak oczywiste.
Kolarstwo górskie na naprawdę wysokim poziomie wymaga opanowania takiej kadencji, czyli techniki pedałowania, która pozwoli oszczędzać energię i moc na długich a prostych odcinkach, oraz zachować maksymalną kontrolę nad rowerem na trudniejszych fragmentach. To sztuka ciągłego przewidywania sytuacji, reagowania na jej zmiany - to sztuka elastyczności.
Z nasszego filmiku dowiecie się jak właściwie opanować technikę jazdy na rowerze górskim. Jak obsługiwać napęd, jak dobierać biegi - jak naprawdę jeździć efektywnie.
Więcej ciekawostek i nowości znajdziecie na naszym blogu www.dobrerowery.pl/blog oraz na stronie www.dobrerowery.pl
Odwiedźcie również nasz instagram dobrerowery
Dobrerowery.pl najlepszy sklep rowerowy, dla Ciebie.
Zajebista miejscówa na rower...
Bardzo przyjemnie ogląda się twoje filmiki. Masz lektorski głos, mówisz szybko i nie nudno, do tego jeszcze wiedzą. Brawo.
Może jakieś recenzje szosowek kross.? Model na tiagrze jest obiecujący.
Myślę, iż w sierpniu uda się coś ruszyć:) Plus już niedługo przejdziemy na większą skalę do rowerów 2017, przy tej okazji podsumuję co ciekawego można dostać na wyprzedażach aktualnego rocznika.
Zawodowcy jeżdżą dla wyników, ja dla przyjemności.
Dokładnie ja tak samo :)
Mam tak samo. :)
Dzienki. Fajny poradnik dzienki niemu naprawfe moge jezdzic dalej I nie zbyt sie meczyc. Fajny kanal
Fajny film :)
Spoko temat, fajne porady. Możesz śmiało robić takie filmiki równie dobrze na inne rodzaje rowerów i nawierzchnię. Pozdrawiam
Może napisz konkretnie jakie głupoty. Oba kanały wg mnie są dobre.
Naprawdę, dajcie już spokój z tym porównywaniem:) Mamy swoje pomysły i swoją wizję kanału, fajnie, że się podoba, ale nie ma żadnej rywalizacji.
Np. co takiego głupiego mówi?
Warto też dodać że, odpowiednio dobrany, wyregulowany rower i postawa na nim ma ogromny wpływ na jakość i efektywność jazdy. Wciąż udoskonalam swoją jazdę na rowerze, eleminuję złe nawyki.
Wysoka kadencja jest wskazana na prostych odcinkach, częstym błędem jest za niski bieg tzw, napędzanie młyńskiego koła skutkujące jedynie bólem mięśni, co innego jakaś premia górska, zjazd wtedy co fabryka dała na najniższym przełożeniu.
dobry filmik - ale dodal bym pomiary z licznika kadencji w trakcie filmiku i podpowiedzial aby zaopatrzyc sie w taki licznik (na rynku sa dostepne proste liczniki bezprzewodowe w dobrych cenach), pomiar uzmyslowi kazdemu na jakiej kadencji jezdzimy aktualnie - jak nam spada kadencja podczas podjazdow, czy jestesmy w stanie utrzymac dana kadencje w dluzszym czasie, jaka max. kadencje jestesmy w stanie wygenerowac, dla tych ktorzy nigdy nie trenowali jest to bardzo dobre narzedzie do poprawienia kadencji w kazdym zakresie, czyli max. i srednio generowanej kadencji, dzieki licznikowi mamy dodatkowa motywacje do zwiekszenia naszej kadencji bo wiemy jak szybko krecimy pedalami, a dla tych ktorzy maja problem z doborem przelozen licznik taki pomoze trafniej dobierac biegi tak aby utrzymac optymalna kadencje.
Na początku lepiej samemu na oko dobierać kadencje, jazda na rowerze to nie gapienie się na licznik czy się numerki zgadzają :) Lepiej to zostawić po mniej wiecej ogarnieciu tematu
tak .. ..technika a nie dobry rower a na nim sierota .wiecej poradnikow !!!
ktoś mi wytłumaczy czemu mieszkam na takim wykurwiu że na jakąś trase musze jechac jakieś 30km?
Witam w klubie
Właśnie ja tez po to to oglądam
prosze o recezje rometa huragana 1.0
część mam do ciebie jedno pytanie czy mógłbyś zrobić poradnik jak przeskoczyć np jakieś małe przewalone drzewo w lesie rzeby nie trzeba było schodzić z roweru tylko płynie kontynuować jazdę
Podpinam się :)
Możemy się umówić na taki poradnik, ale wiem z autopsji, że to też wymaga przede wszystkim..prób, prób i jeszcze raz prób. Ale postaram się przedstawić jak mniej więcej wygląda ruch:)
Cześć co to za miejsce w którym kręciłe filmik ? bardzo fajna ścieżka.
To Single Track pod Smrekiem, więcej informacji o tym miejscu jeszcze w tym tygodniu na naszym kanale:)
Jaka kamerka krecisz
hej, jaką masz założona oponę i jaki rozmiar?
W przypadku tego filmu były to opony Specialized Purgatory w wersji Control, 29 x 2,3":)
ja mam rower górski
W jaki sposób "twardszy" bieg miałby nam pozwolić nagle, gwałtownie przyspieszyć?
W trudnym terenie nigdy nie jeździmy na miękkich, niskich biegach. Ograniczają one możliwość pokonywania przeszkód, nagłego "ataku na nie". Cały czas musimy mieć dość sztywne przełożenie pod nogą (z drugiej strony - ważne są też piasty które mają zapadki o możliwie małym stopniu "chwytania") żeby nie doszło do sytuacji, w której realnie szybki ruch korbą nie spowoduje równie energicznego ruchu kołem.
Dobrerowery.pl Rozumiem. Dziękuję za odpowiedź.
najgorszy jest wiatr
prośby me zostały wysuchane oł je
Będzie jeszcze więcej, spokojnie:)
Tarcze wyją jak ranny kojot
dobreee xD