خوراک تن ماهی غذای مجردی شاهانه کتوژنیک رسپی مخصوص مهرداد پز

خوراک تن ماهی غذای مجردی شاهانه کتوژنیک رسپی مخصوص مهرداد پز
سلام رفقا
یکی از غذاهای عالی برای کتوژنیک رو براتون آوردم خوراک تن ماهی که حسابی خوشمزست و سرشار از انرژی هستش
دوستان این غذا خیلی سریع و راحت درست میشه و برای کسانی که حتی رژیم نیستند هم یه پیشنهاد عالی و دلچسبه ,هم میتونید با نون میل کنید هم با برنج ,به صورت خالی هم برای دوستانی که رژِیم دارن
مواد لازم :
تن ماهی 1 عدد

گوجه فرنگی 3 عدد

رب 1 ق غ

پیاز 2 عدد

فلفل سبز تند 1 عدد

زنجبیل,فلفل سیاه,زردچوبه

نمک,روغن
#مهرداد_پز #خوراک #خوراک_تن_ماهی

[@Paryasafaee]

چه خوب و آسون👍🏻

[@bingfood3731]

به به عالیهه😍🌺

[@Mahshad_kitchen]

به به خيلي هم عاالي 😍😍

[@suzanbeverlyhills2310]

Wow looks good 👍

[@fatemenasr2101]

درود خیلی عالی بود
اقا مهرداد اگه ممکنه یک ویدیو در مورد نحوه قرار دادن ویدیو در یوتیوب برای ایرانیها و نام و چگونگی شرکتهای ساپورتر بگذارید
سپاس فراوان

[@hosseinyosefi5296]

دستت درد نکنه ویدیوهات عالی هستن ❤️

[@mattpashaie2936]

عالى بود

[@minanoosh2689]

سلام خداقوت عالی بودتشکرموفق باشید
خدانگهدارتان باشد

[@nadershadani2854]

Well done 👍

[@homajoonb9505]

it looks delicious!

[@FarazBehkarOfficial]

مثل همیشه عالی

[@GA-vr7ob]

حتما امتحان میکنم🥰

[@abbaspourjalil5658]

به به مهرداد جان بسیار عالی بود من مرتب غذاهایی رو که آموزش میدی درست میکنم متشکرم عزیزم
Das ist lecker und schmeckt sehr schön. Dankeschön

[@user-cf4cy4mg3w]

Thanks so much🥰🥰🥰

[@minachegeni828]

Thanks a lot🙏🙏🙏

[@BetterOnez]

Interesting. Thanks!

[@Moo_Farm]

دمت گرم برم که درست کنم

[@user-yb5gw4eh6p]

Perfect❣

[@sasandavoodi2962]

عالی

[@keig9385]

بسیار عالی. لطفا غذاهایی که هم سالم باشد و هم در مدت کوتاه آماده شود بیشتر آموزش دهید. سپاس از زحمتی که می‌کشید

[@rojaasgharzadeh9988]

عالی شده😍😋👌🏻من گاهی اوقات سیب زمینی هم نگینی سرخ میکنم بهش اضافه میکنم هم خوشمزه میشه هم حجم غذا بیشتر میشه😅

[@lezzateashpazi]

تن ماهی همیشه خوشمزه اس 🤤😋

[@amaneghaemi782]

خیلی عالی بود من با تن ماهی کوکو سیب زمینی هم درست میکنم زعفران هم به مواد میزنم طعمش عالی میشه .

[@anginehh24]

Yum 😋

[@mehdikhanbaz9612]

ممنونم آقا مهرداد که به سردی ماهی اشاره کردی . و این که نباید ماهی با تخم مرغ مصرف بشه .

[@HhsjNnn-xq6lr]

Good

[@abababa7483]

very good. غذای مجردی درست کنی لایک از من تضمینیه.

[@parvinnejadi5513]

با کته هم خوشمزه میشه

[@user-yb5gw4eh6p]

❤❤❤🔥🔥🔥

[@ahamdsabohi6461]

عالی بود ..مرسی فقط نگفتی چجوری تن ماهی رو بجوشونیم؟...توی اب جوش؟

[@user-yb5gw4eh6p]

👍🏻👍🏻👍🏻❣❣❣

[@fakhridoosti5200]

در رژیم کتو پیاز نباید استفاد کرد

[@fatamehnuri4475]

ععععه مهرداد چعع قشنگ غذارو ریختی داخل بشقاب استیل خیلی خیلی قشنگگگگع یعنی چقدر خوبه این مدّ رو هیچ وقت ازبین نبریم یاداخل بشقاب استیل یا ملامین غرو بکشیم و سرو کنیم وبه من بگو لطفا غذا جنوبیه

[@jafarrisheh7629]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@solmazparsa4589]

👍🏻👏🏻🌹🙏🏻

[@mehdikhanbaz9612]

سلام . دوستان . نخود ، کشمش هم یک غذای بسیار سریع هستش و بسیار سالم .

[@massikarimirad9713]

عالى بود ممنون از شما 😍، ولى معمولاً در رژيم كتو از پياز استفاده نميشه

[@ChefBeyk]

پیاز مشگلی نداره

[@masoumehfadisheh5992]

والله ماتن ماهی رونمی جوشونیم وسالهاست همینجوری می خوریم وهنوزهم زنده ایم هرچرت وپرتی که درفضای مجازی گفته می شه رونبایدباورکرد

[@TNZ89]

جوشوندن تن ماهی رو خیلی دیر گفتی، من دیگه بازش کرده بودم

[@user-sl3hx8ox5z]

اینو میشه لای برنج م گذاشت خیلی خوشمزه میشه

[@MehrdadPaz1]

بله

[@parvinnejadi5513]

فلفل سیاه نباید اضافه کرد چون فلفل سبز تند میزنی دیگه خیلی اسپایسی میشه

[@parvinnejadi5513]

ولی تن ماهی را نباید گوجه اضافه کرد چون هر دو طبع سرد دارند کلا تن ماهی با گوجه جور در نمیاد من عمرا ندیدم و نشنیدم

[@parvinnejadi5513]

گوجه فرنگی نباید اضافه کرد چون ماهی و گوجه هر دو از نظر غذایی حالت سرد را داره بنظر من نباید گوجه اضافه کنیم

[@moritaagishta6190]

با سپاس خب این را با چی میل میفرمایید اگر کتوژنیک هستید ؟

[@ChefBeyk]

من خالی

[@nadershadani2854]

مهرداد جان ! اولين بار أست مى شنوم تن ماهى را بايد جوشاند ما هميشه فقط درش را باز مى كنيم و استفاده مى كنيم

[@amirmahdi1603]

داداش مطمئنی زنده ای تا الان باید بخاطر باکتری های داخلش که نجوشونده بودی باید میمردی

[@ChefBeyk]

حتما قبل از مصرف بجوشونید با در بسته

[@user-mv2zp7ld3p]

سلام. رو خود بسته های تن ماهی هم مینویسه. چون ممکنه حاوی سم بسیار خطرناکی باشه که کمتری عارضه ش کوری هست

[@user-mv2zp7ld3p]

سلام. رو خود بسته های تن ماهی هم مینویسه. چون ممکنه حاوی سم بسیار خطرناکی باشه که کمتری عارضه ش کوری هست

[@user-sl3hx8ox5z]

تو اینستا پیچ دارین فالو کنیم؟؟اینجا کیفیت پایینه

[@MehrdadPaz1]

بله mehrdadpaz_

[@user-yg5tn1wt8v]

سلام فیلم جدید بذارین ببینیم چقد لاغر شدین

[@nasrinnejatidanesh4734]

🤮🤮👍

[@user-sl3hx8ox5z]

تو اینستا پیچ دارین فالو کنیم؟؟اینجا کیفیت پایینه

[@MehrdadPaz1]

کیفیت بخاطر سرعت نت یا فیلتر شکنتون هستش